ダイエット[34日目]

今日は場所を変えて加圧の日。 30分間で集中してメニューをこなす。 圧は弱めだけど回数をこなすのとウェイトが重めなので今日は筋肉痛になりそう。 今日初めて調布のつつじヶ丘駅まわりを歩いたけど、こぢんまりとして町の雰囲気と大きさが良い感じだった。調布市内の駅はどこも特色があって面白いと思う。調布駅まわりは賑わいがあって買い物に便利そうだし深大寺や植物園や飛行場とか相当に魅力的なスポットもあってなか…

ダイエット[22日目]

久しぶりに加圧の日。トレーニングは下半身を重点的に。 先週はスケジュールの都合で行けなかったのでまるっと1週空いてしまったのが残念だった。その分を取り戻す勢いでもくもくと運動する。 これまでとは場所を変えて東京体育館に行った。 公共の施設だけどきれいで設備も良くて驚く。 施設管理はティップネスがやっていた。 ブログランキング参加中↓↓↓

ダイエット[21日目]

お昼に散歩。1時間。 ブログランキング参加中↓↓↓応援してください！

ダイエット[20日目]

朝遅めに起きる。 公園〜玉川上水の緑道を散歩。1時間30分。 今日も仕事だけど、だいぶ落ち着いてきた。 ブログランキング参加中↓↓↓応援してください！

ダイエット[19日目]

加圧の日だったが仕事のため泣く泣くキャンセル。 間が空いてしまうので来週は2回できるといいなあ。 夜は隣の駅まで散歩がてら歩いておでんを食べて軽くのんだ。 30分×2回。 ブログランキング参加中↓↓↓応援してください！