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昨日は夜に取引先といろいろゴタゴタあってから、猛烈な胃痛がして起きていられなくなり、予定の仕事をキャンセルさせてもらい（あべしに連絡代行してもらった、スマナイ…）寝込む。
今日は加圧の日。ここのところずっと昼夜逆転状態だったが、昨日の夜は早めに寝むれて早朝に目が覚める。60分ほど散歩してSUBWAYで朝食を買って帰り、いくつか仕事を片付けた加圧に向かった。加圧はいつもよりちょっと負荷量を増やしたメニューだったが、今日は早く起きて朝食もしっかり摂ったし大丈夫だろうと思っていたら上半身のあと下半身を加圧して運動をはじめたところでフラフラになり立っていられなくなった。
宇多田を借りた時についでに借りたんだけど、これが大変良かったのです。元々ジャズユニットとして有名な方々が日本の名曲をカバーしてボサノバジャズのアレンジで仕上げた物のようです。ボーカルはちょっと気だるい感じの歌い方で透明感があるんだけどそれでいてちょっとねっとりした余韻も残る、最初、原田郁子かと思いました。が、違いました。Canaという人でした。郁子好きとしては同じような息づかいのボーカリストでたいへ…
ヱヴァの新しいのを観たので、まんまと主題歌が聞きたくなりました。もともと宇多田ヒカル好きだし。そんでドンキ・ホーテ行ったわけだけどCD売場が改装されやがってすっかりソフトの数が少なくなっていたわけで売ってない。映画がレイトショーだったのでもう開いてる店もないのでTSUTAYA行きまして借りました。 宇多田ヒカル(身長158cmコロンビア大学中退)っていえばで「KeepTryin'」で曲も詩も行くとこまで行った感じがあっ…
TOHOシネマズでヱヴァンゲリヲン新劇場版を見た。
公園を中心に散歩。60分。 ブログランキング参加中↓↓↓応援してください！
今日は仕事の後、三鷹の温泉へ。あかすりをお願いしようと思ってたけど予約がいっぱいでダメ。ちょっと残念。 露天風呂に入るとイラク戦争についてと思われる話を独りでボソボソとつぶやいている人がいて、戦争の悲しみや巻き込まれた住人の悲惨さを語っていた。あれはいったいなんだったんだろうか…。 ブログランキング参加中↓↓↓
予想通りやっぱり筋肉痛。前回のふくらはぎの激痛はなくなったが、腰まわり腹筋まわりが痛い。ひねりの動作をとると鈍痛がある。 ブログランキング参加中↓↓↓応援してください！
今日は加圧の日、全身の主要な筋肉に刺激を満遍なく。30分。 時間が短いのでトレーニングのインターバルをあんまり置かないでやるのでかなりきつい。今日も筋肉痛確定だと思った。 加圧のおかげで筋肉はちょっとずつ蓄積されてきた感じがあって、これを続ければ以前の状態にまでは持っていけそうだ。効果が目に見えてでてくるとモチベーションも上がる。 ただ、ここのところ仕事が溜まって時間が厳しいのと加圧の後の筋肉…
脳と体の疲労が溜まっていたようで、いつもよりもかなり長い時間眠ってしまう。今日も仕事をするつもりだったけど簡単な電話対応やら調査やらをやっただけで疲労。昼ご飯のあとも眠くなって寝てしまった。 夕方にご飯を食べたあとヨドバシカメラでWiiFitを買ってきた。明日は友人がWiiFitを持ってきてくれる予定だったので、それで試しに遊んでみてから買ったらいいじゃんと余裕で考えてたんだけど、嫁が「早く買わないと売り…
今日は場所を変えて加圧の日。 30分間で集中してメニューをこなす。 圧は弱めだけど回数をこなすのとウェイトが重めなので今日は筋肉痛になりそう。 今日初めて調布のつつじヶ丘駅まわりを歩いたけど、こぢんまりとして町の雰囲気と大きさが良い感じだった。調布市内の駅はどこも特色があって面白いと思う。調布駅まわりは賑わいがあって買い物に便利そうだし深大寺や植物園や飛行場とか相当に魅力的なスポットもあってなか…
久しぶりに加圧の日。トレーニングは下半身を重点的に。 先週はスケジュールの都合で行けなかったのでまるっと1週空いてしまったのが残念だった。その分を取り戻す勢いでもくもくと運動する。 これまでとは場所を変えて東京体育館に行った。 公共の施設だけどきれいで設備も良くて驚く。 施設管理はティップネスがやっていた。 ブログランキング参加中↓↓↓
お昼に散歩。1時間。 ブログランキング参加中↓↓↓応援してください！
朝遅めに起きる。 公園〜玉川上水の緑道を散歩。1時間30分。 今日も仕事だけど、だいぶ落ち着いてきた。 ブログランキング参加中↓↓↓応援してください！
加圧の日だったが仕事のため泣く泣くキャンセル。 間が空いてしまうので来週は2回できるといいなあ。 夜は隣の駅まで散歩がてら歩いておでんを食べて軽くのんだ。 30分×2回。 ブログランキング参加中↓↓↓応援してください！
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