2008年もダイエット～

みなさーん、新年あけおめでございますぅ〜 今年もお付き合いして下さいねぇ〜 仲良くしてね そう言えば、クリスマスはケーキも焼いたんですよお ちゃーんとスポンジも 食べたのは、上に住んでるオバさんと下に住んでる姪っ子だけどさ ダイエットはぁ〜、お仕事が12月26日〜1月6日までお休みだしー＆スポーツGYMも、なんてこと 12月29〜1月2日までお休みなのよ だからって、くそさみ〜のに、外で走ったりしたくないじゃ〜ん ダイエ..

ケーキ☆アスクリーム☆お酒・ダイエット

こんにちは〜 更新さぼっとったやつが、さわやかにご挨拶ぅ お許しめされ･･･ あれから、体重は少し減ったけど、また少し戻って、結局増減なしでーす でも、食事は多めになってたりしますぅ 最近お気に入りのアルコールは、キリンのスパークリングHOP 発泡酒ですけど プラス、いも焼酎ですね カリントウをおつまみにするのが好き 友達が九州に里帰りした時に買ってきてくれた、「くろ」がおいしいの こくがあって、香りもいいの..

最近のお勉強

更新が遅れちゃって、ごめんなさいぃ ちゃーんと、トレーニングはやってるんですぅ ただ、このところ、「スペイン語」のお勉強に加えて、ちょっとだけだけど、医療関連のお勉強もしていて、そちらに時間をとられちゃってたの だって、私独身じゃん それに熟女だから、そろそろ健康のことが気になるのよ、ホント それに、多少の知識があれば、誰かの万一の時、少しは役立てることができるかもしれないじゃんね とりあえず、おっぱいに「しこり」は無いみたいだけど（もみもみ寧..

緊急時の検査・補足ですうぅ

血液ガス検査の簡単な補足をさせていただきますぅ 私たちの生命維持に最も重要な元素は酸素です。 呼吸により体内に酸素を取り入れて、体内で作られた二酸化炭素（炭酸ガス）を排出しています これが肺の基本的な働き、ガス交換といいます。 体内では、血液中の赤血球がヘモグロビンにより酸素、炭酸ガスの運搬をしています。 血液中の酸素、炭酸ガスなどを測定する検査が血液ガス検査です。 他に、炭酸ガスと密接な関係のあるPHや、運搬を担っているヘモグロビン濃度も測定します。 溶液中の酸素や炭酸ガスが拡散することで変化する微細な電流を検出する酸..

ドラリオン＆タワーズライト

本日は、「ドラリオン」に行ってきましたぁ〜 PM4：30〜のなんだけど、お家を12時に出て、先ずは名駅でランチ ツインタワーに入って、最初お鮨の食べ放題の前に来たら、ものすごい列･･･ 陳建一さんのお店でランチコースで、麻婆豆腐と牛肉と野菜のオイスターソース炒めとスープとご飯とマンゴープリンをいただきました おいしかった 思ったより辛くなかったし その後、ルーセントタワーとミッドランド回ってから「ドラリオン」でした。 中国の子供の出演が多..

更新しましたぁ

更新遅れてごめんなさいぃ… ちゃーんと運動はしてるんだけど、同じメニューを毎日書いてるだけじゃ、読んでくれてる方もつまんないだろうし、私もそうなのよね 劇的に体重が落ちたっていうなら、書きまくるんだけどなぁ〜 日曜日、パイを焼いてみたので、アップしてみました いつもお世話になってるおばさん夫婦のとこに持っていったから、お味は不明ですが… そう言えば、最近、ちょっとだけFX始めました っていっても、取り合えず米ドルで1万程度だけど、今、株式市場や為替市場って..

耳ツボダイエット

今日は、一週間ぶりに耳ツボの更新です 通販で、サプリとセットで、すごい高額なのもあるけど、私のやってもらってるのは、1,000円でお家まで来てくれるから、とってもお値打ち〜 ハリっていっても本当にハリ打つわけじゃなくて、ツボにガウス石をバンソウコウで貼り付けるんだけどね 今日はお昼、いつものスターキャットの「ビクトリア」見てから、「スペイン語」のレッスンに行ってきます（NOVAじゃないですよー） 「ビクトリア」は最初スペイン語の勉強も兼ねてみてたんだけど、どろどろの遺産相続に最近はハマッてま..

昨日の報告ですぅ

昨日は、 ウォーキング30分 エアロバイク1時間 水中ウォーキング30分 アクアヌードル30分 やりましたぁ 一昨日、300g減ったのに、また戻ってる… なして… そういえば、「ドラリオン」始まりました！ 私の予約はまだこれからだけど、行って来た人の話し聞くと、ものすごく良かったって 私も早く行きたいよぉ〜 ●シルク・ドゥ・ソレイユ ドラリオン 世界が恋したドラリオン—。中国が誇る伝統芸術と、現代..

本日のご報告～

昨日は、いつものトレーニングメニューでしたぁ〜 本日は、ロールケーキを作ってみました ダイエットに関係ないけどね… 生地を丸めるのって難しい 生地にひびがぁ〜ぴしぴし 食べたら美味しいのは、素材のおかげ… その後、ジムに行きましたよ、ちゃんと〜

だらだらり～ん

今日の運動ネタは、なんてことないのよねー バイクとウォーキングの各30分、腕立て伏せに腹筋って、もう当たり前になっちゃった〜 今日もプールで耳ハリが気になってぇ〜痛い 食欲なくならないしぃ〜 剥がしてぇ〜 まだまだ我慢… 最近さぼってたけど、そろそろ「ピラティス」復活しよっかな 「ヨガ」をハードにしたようなのなんだけど…。 少林寺やってる友達が、これにはまって、相当痩せたみたいなのよね そうそ、ジムのお兄さんで、以前、取締役に次ぐ、ナンバー..

昨日の報告ですぅ･･･

昨日の報告しますぅ･･･ 昨日は、ウォーキング、バイク共に、30分 腹筋100回、腕立て50回 でした。 お昼にケーキ食べちゃったから、夜はお豆腐とササミと、ヘルシーにしました あーあ、耳が痛い･･･

耳つぼダイエット行ってきましたぁ

本日、耳つぼダイエットに行ってきましたぁ〜 今、耳に貼ってます ただねぇ、相当食事制限が厳しいんですけどぉ〜 もしかして、やせる原因は、そっちかぁ〜 【食べてはいけない（控える）もの】 鳥肉以外のお肉 鰻やブリみたく、脂肪の多いお魚 たらこ＆いくら（子持ち）もダメ フルーツも果糖があるからダメ 揚げ物 ラーメン やせるよね･･･

昨日の状況

昨日はごめんなさいぃ DVD借りてきて映画観てたら、途中で寝ちゃった･･･ しかも、「スパイダーマン3」長いのに、超つまんない出来〜 昨日の運動は、 ウォーキング30分 エアロバイク30分 腕立て伏せ20×3セット＝60回 腹筋100回 後、お仕事ですけど、プールに3時間入ってましたぁ〜

まぁ～た、日にち変わっちゃてますうぅ

今日は最初から、お疲れモードだったけどぉ〜 ちゃんとやりましたです、トレーニング？ダイエット？根性焼き？これは間違い ウォーキング30分 エアロバイク40分 腹筋100回 腕立て伏せ15回×3回 アクウォーキング30分 アクアヌードル30分 くたびれて、どっかの動物園のカンガルー・ハッチ みたいになったわ･･･ みなさん、知ってる？ハッチ おうちでダラダラしてる、お父さんみたいなカンガルー..

本日はジムに行ってきましたぁ～果たして…

今日はジム、行ってきましたぁ〜 ステップマシン 40分 クロストレーナー 15分 エアロバイク 45分 膝立て腕立て伏せ 20回 逆腕立て伏せ 50回 そして、そして、体重が64kgジャストに よしよし、このまま減らすぞぉ〜