日曜日。（日曜日、雨）

5時10分。 雨の日曜日。 朝ご飯にドライカレーを作っております。カット野菜と昨日、市場で買ったムール貝というのを食材に。 美味し。

我が家のお風呂革命と阪大の図書館。(土曜日、曇り時々晴れ)

親方！我が家にシャワーが！！ 7時10分。 土曜日朝のジョギング。 途中のコンビニの今月の無料引き出しを使い切って、10万円確保。 そのまま、母さまに、今日入るお風呂のカンパ金として渡しました。 9時50分。 二度寝の後、母さまの買い物に随伴。 晴れてきましたけど、蒸し暑い！ 10時25分。 今日は少なくても40年以上使ってるお風呂の入れ替え工事。 業者さんがいらっしゃって、玄関の相棒も邪魔だろうということで、プチツーリングがてら本を読みに行きます。 11時23分。 万博周回道路経由で北大阪急行電鉄の新駅・箕面船場阪大前駅近くにある箕面市立船場図書館へ。 阪大関係の図書館でもあるここに、先週焼…

金曜日。(金曜日、雨)

6時37分。 金曜日のガチ雨、傘ジョギング。 多分、小雨なら傘ジョギングも悪くないんでしょうが、今のところ3日とも本降りの雨だったので、今日もきつかったです。 でもまぁ、お尻が若干濡れても、途中休憩挟んでいくルーティンは有効ですね。 ジョギングルート途中の公園で立派なきのこが生えてるのを見かけるんですが、遠目に雨の日は特に傘が開いてるように感じました。 雨ダクダクの草むらに入る勇気は無かったですが。 〈かなりデカい(昨日の朝の写真)〉 さてと、今日は、頼りになる相棒さんが休みの状態で、棚卸しや初めての作業もあるので無事に乗り切れることを祈りましょう。

平日朝イチ、撮り鉄モード。(木曜日、曇のち雨)

6時16分。 今日は朝からビッグイベント。 いつもより、ハイペースかつコースちょいカットで朝ジョギング。 マイあさだより後半は熊本県から日本で最初に文化遺産に登録された棚田がもう今は放棄されて荒れ地になっちゃってるとか。 今も残る棚田に引かれてる水は、夏目友人帳の聖地でもある通潤橋を通ってくると。夜は心霊スポットでもあるらしいですよ。(別にラジオでは言ってない) 〈メインイベントの間、タイマー切ってる余裕なかったので記録上はスローペースですが〉 WestExpress銀河の3月〜6月期ルートのラストランということで、ジョギングの後半、大阪マラソンより全力出したぞというフル走りをしまして、東淀川…

明日がラストチャンス。(水曜日、曇り)

6時27分。 今朝の大阪の気温は23℃。湿気は83％らしいですが、風もあったので最近にしては快適な朝ジョギング。 今日は、菅原道真さんが雷の神様認定された雷の日らしいですね。祟りを恐れるくらいなら、左遷しなきゃよかったのに。 今日も早めに出たので、WestExpress銀河来ないかなーとボーッと眺めて来ませんでした。 で、帰ってから本腰入れて調べたら、車両が1編成のみで、片道ルートは週に2回だけなんですね。 そして、出雲市〜京都が見れるのは、まさに、明日が最終日と。絶対見ましょう。 そして、来月からは京都〜新宮ルートか。

工事依頼を出したら、お風呂ちょっと直ったみたい。(火曜日、曇り)

4時30分。 疲れてるので、昨日も雀魂すらせず寝ちゃいましたね。 『無職転生Ⅱ』の最新話見たので、速攻、ロキシー師匠のイラストとか作ったりはしてましたが。 6時25分。 曇り空、湿度86％の朝ジョギング。 もちろん、汗だく。 いつもの中盤バス停ベンチでたまにみる年配女性と席を横にしたので、挨拶と会話。 『どこらへん歩いてるの？』と聞かれたので『新大阪から南方(みなみかた)の方をグルっと回ってます。』と言ったら、割と驚かれましたね。

悲報・お風呂現在故障中。(月曜日、晴れのち)

6時30分。 天気予報、数日前とかのは全然当たりませんね。 意外と快晴の朝の週頭ジョギング。 〈途中、休憩中にタイマー止め忘れてましたが〉 いやー、昨夜に我が家のお風呂が壊れまして、この暑さと湿気の梅雨に絶望状態なのですが、まぁ、ゆっくり走っても汗だくなので普通に走ってきました。 で、帰ったら、頭は台所で洗い、クーラーの部屋でギャッツビーで体拭いて、シャツとか替えると。コレで行くしかない。 中盤の休憩バス停はウォーキングの年配女性たちが話してたので、パス。ドミノピザの前のポールで座りましたが、座り心地が悪い。(当たり前) 〈ベンチではない〉 で、いつもより早めの6時16分〜25分くらいでJR京…

大阪万博開催前の『20世紀少年』まとめ視聴。(日曜日、雨時々曇り)

スーダララー。 〈グータララー〉 5時15分。 おはようございます。 前夜はカシスオレンジ3杯、ビール4杯くらいで強いのを飲んでないので、一切酒残ってません。 豪華な焼き肉だったので、朝ご飯は山盛りの千切りキャベツ(サンディで元から170グラム税込74円からの3割引)と会社で配給された期限近くの備蓄用ほっけの塩焼き缶詰で。 ホッケ塩焼きの缶詰〜？センスねえなぁ。 と、思いながら食べたんですが、シンプルで美味しかったですね。 8時10分。 昨日、京都の十条駅×2とだいどう豊里駅でイベントアイテムを集めてきたので、小回り乗車で消化。 相方は最近Amazonプライムビデオで配信され始めた『20世紀少…

食事会前の京都市南部ミニツーリング。(土曜日、晴れのち雨)

6時00分。 梅雨に入ったものの今朝も晴れてる大阪。 昼からだと思ってたんですが、学校同期の食事会、晩ですね。酒飲まないメンバーだから昼だと思い込んでました。 7時32分。 朝ジョギングから帰還。 まだ青空見えてるんで、今日もミニツーリングに出ましょう。 出発は、7時50分に設定。 9時54分。 十条駅。

有休だけど雨ですね〜。(金曜日、雨のち曇り)

6時42分。 有給取ってる金曜日の朝なんですけども、ガッツリ雨ですね。 〈今日も走る〉 まぁ、仕方ないので傘ジョギング。 火曜日の教訓を生かしまして、傘はどうせ濡れるからと軽いビニール傘で。 そして、コースも下手に削っても結局、そんなに短縮されないので晴れの日と同じコースで。(今日は休みなのでちょっとプラス) で、1分間休憩は、最初のファミリーマートのベンチと中盤のバス停のベンチで片膝にもう一方の足を乗せて、足指をゆっくり曲げたり伸ばしたりするマッサージをすると。 どっちも、半屋根はあってもベンチ普通に濡れてますけど、どうせ雨の中、1時間走ってりゃ濡れるので気にしない。 この簡単マッサージで足…

木曜日。(木曜日、快晴)

6時22分。 いつもより5分〜10分早く、ジョギングして帰ってきたら東淀川駅のあたりで、WestExpress銀河を見れましたね。 基本、毎日運行してる出雲市から京都までの夜行電車でメチャクチャゆっくり進むやつですね。 〈確か、出雲16時発の京都7時着とか〉 ちょっと、早く出発することの楽しみが増えたな。

わさビーフから始まる水曜日。(水曜日、快晴)

〈美味しく作ってます〉 5時10分。 朝ご飯は、ファミマで限定発売してるわさビーフのカップ麺で。 部署の相棒さんがオススメしてたので。 いや、わさび風味がきつすぎることもなく、でも、主張はあって美味しいですね。 6時30分。 昨日の辛かった雨ジョギングと打って変わって、快晴の気持ち良しジョギング。 しんどさを知ったら、足も軽いですよ。まぁ、今日の快晴はもったいなさすぎますけど、平日には。 〈コースを最適化。そして、昨日の短縮したつもりの雨ジョギングコースと距離はほとんど変わらないから雨でも同じコースで良いか。〉

久々のガチ雨。（火曜日、雨のち曇り）

6時35分。 控えめに言ってガチ雨の中の朝ジョギング。 〈雨つらい〉 いやぁ、朝散歩は好きなんですけど、雨、特に本降りの中の傘さしながらのジョギングはしんどいですね。 やっぱり、雨の日は散歩が良いですね。 〈家出て5メートルで水たまり踏みました〉

今週は梅雨突入でしょうね。(月曜日、くもりのち晴れのち雨)

6時35分。 週頭の朝ジョギング。 マイあさら今週の健康ライフは、カビ対策。 今日は、カビ・菌類についての概論で、明日は身体に生えるカビなので水虫とかですね。

定例のあじさい寺へ。(日曜日、くもりのち雨)

7時45分。 日曜朝のジョギング。 〈ゆるっと走ってもそこそこ良い〉 淡路3公園にアワサン(仮)がいて、寄って来てくれたので、撫で撫で。 そして、やはり、足指の超簡単マッサージ効く気がします。 〈お久〜〉 8時13分。 ユーチューバーの西園寺さんとZAKIさんの互いのスマホを遥か彼方へ隠して、スマホ無しの住所のみで自分のスマホを探し出す動画観てます。 西園寺さんは越前たけふにZAKIさんは、住所に『名駅』が入ってるけど、名古屋駅ではなく、となり駅の国際センター駅のコインロッカーに隠してました。面白ろ。 で、スマホ無いからとZAKIさんが読んてる本、『成瀬は天下を取りにいく』だ。 しかし、すげー…

個人的、ピザ食べ放題まつり開催。(土曜日、晴れのち曇り)

8時20分。 土曜朝のジョギング。 今日は、朝飯抜きで。 いやぁ、昨日の朝のマッサージが調子良いのか、途中でやると足軽い気がしますね。（単純） 〈速く走ろうとしてないけど、ちょっとペースが良い〉 〈サボテンの花〉 〈鎌田神社に参拝〉 9時45分。 今日のメインイベントは昼ごはんなんですが、その前に、千里丘のフォーエルで夏用のアロハを2着くらい買いたいですね。 今、着回せるのが2着しかなくて、うち一着は穴あいてるので。もう、一番薄いやつを買いましょう。 結局、この先真夏を迎えたら、一番薄手のアロハしか着なくなるので。

昼ごはんを豪華に。(金曜日、快晴)

6時33分。 金曜日の朝ジョギング。 朝6時時点の気温、昨日が26℃で今日が27℃なんですが、湿気が低い分、今日は快適でしたね。 〈コースが安定〉 今週の健康ライフは、マイあさのリスナーさんと圧倒的に相性が良いであろう、ウォーキング。 今日はウォーキング前に効果的なマッサージ。こういう、マッサージとかって、結局『簡単ですよ』と言われつつ、足の開き方どうだっけとか面倒くさくなるんですけど、今日の紹介は椅子に座って、片方の膝にもう片方の足を半分あぐらみたいな感じで乗せ、足の指をゆっくり反らしたり、曲げ込んだりを繰り返すだけ。こりゃ、良いですね。マジで簡単。 けんちー、ジョギング中に、序盤、長〜いベ…

今回はローソン100でもやってる！！（木曜日、晴れ）

ローソン100の方がバリエーション多くて面白いぞ。 6時30分。 今朝は、いつもより10分早めの朝ジョギング。 我が家は朝ごはんが5時で、5時20分からのザ・タイム、お目覚めクイズの正解まで観てから準備してジョギングに出るのが通常ルーティンで、ヒントまで出すところを見るとCM挟んで5時25分になるんですよ。 ただ、今日のクイズは『大瓶が無いお酒は？』で、文字出た瞬間に『焼酎！』とけんちーが答えちゃったんで、そのまま出発と。たぶん合ってるでしょう。 おかげで、5時台前半のマイあさだより(しまなみ海道の伯方島)から聞けましたね。 で、昨日のローソンの47％増量を狙いに行ったんですけど、なんと、今回…

ちょいちょいやるローソン47％増量キャンペーン。（水曜日、）

6時35分。 今朝も晴れの下のジョギング。 マイあさの健康ライフ、今週はウォーキングの効果なんですが、明日は100歳まで歩き続けるための筋トレとのこと、ちょっと面白そう。 〈ゆるゆるジョギングはウォーキングとほぼ同義だと思うので〉 で、昨日から開始のローソン増量キャンペーンのチェック。 多分、一番実用的であろう和風ツナマヨネーズおにぎりとカレーパンがコースの序盤であったので、迷いなく買っちゃったんですが、両方入るとボリューム多すぎて走る邪魔でしたね。 おにぎりは昼に、カレーパンは夜に食べましょう。 〈ぶっちゃけ、主役2つじゃないかと思います〉 あと、後半のネコ通りのおばあちゃんと久しぶりに顔合…

火曜日。（火曜日、晴れ）

6時35分。 今朝も晴れの下の朝ジョギング。 6月19日が太宰治の誕生日ということで、マイあさだより後半は青森から。 けんちーが訪れた斜陽館もメインで紹介されてました。 夕暮れの津軽半島、斜陽館からの帰りの駅で、猫と戯れながら、地元のお婆ちゃんに聞かせてもらった小説朗読。 思い出しますね〜。

時の記念日。（月曜日、晴れ）

6時31分。 意外と晴れた雨上がりの週頭ジョギング。 明日も晴れで。明後日くらいから梅雨へのカウントダウン開始ですかね？ 〈大阪府警も港署の管轄です〉 今日は、時の記念日とのこと。 こういう日に、時の関係する近江神宮や明石天文科学館に行ったら楽しいんでしょうけどね。 休みじゃないとなかなか企画できないな。

今度こそ終わるでしょ？『帰ってきたあぶない刑事』鑑賞。(日曜日、雨)

6時10分。 先日、2人前108円のドライカレーの素を買ってきたら、父さまが買ってきて、賞味期限切れてるのが複数あると言われたので、そっちを使って、朝ご飯。 〈うまー。〉 8時55分。 雨が再開する前にギリギリ、ムービックス尼崎へ到着。 早い時間なんですが、えらく混んでますね。 目当てはなんだ？

第2回ICOCA大回り。(土曜日、快晴)

5時20分。 朝ご飯。 108円の皿うどんを調理。 別皿でスープを混ぜて、とか、先に具材を油で炒めて、とか書いてますが、全無視でお鍋に2人前のお湯300ミリをいれて、ザク切りキャベツとふるさと納税のエビをぶち込みまして、スープ入れてパリパリ麺に、かけて。 超簡単で美味しいですね。アリアリ。 〈最悪、キャベツだけでも良いな〉 6時36分。 東淀川駅からICOCAで京都行き普通電車に搭乗。 今月は駅メモ！10周年のイベントなので、遠出の予定はないですが、軽く稼ぎがてらゆるゆる大回りをしようと。 〈かなり難易度の高い大回りへ出発〉 7時29分。 京都駅で嵯峨野線に乗り換え。 〈先週、久しぶりにここで…

金曜日。（金曜日、）

6時35分。 今日も骨盤臓器脱の話など聞きつつ、ジョギング。 今週の健康ライフは基本女性向けでしたね。 〈久々に猫見ました。たまに、この屋根にいる子だな。〉 6時前に路地を自転車のポリスメン2人が走ってきて、ちょっとビクッとしました。悪いことはしてませんが。 でも、早朝から自転車巡回って珍しい気がする。

松屋のタルタルゴロチキ食べるぞ。（木曜日、晴れ）

6時35分。 今朝も晴れの下のそこそこジョギング。 途中、崇禅寺駅脇を柴島(くにじま)駅取得するために一瞬わたって戻ってくるんですが、そこが、5時55分くらいに両側から阪急電車通って踏切閉まるんですよね。 それ以前は、閉まるタイミング無いんで、その時間までにそこは通過したいところ。 〈個人的にちょっとペース上がってきました〉 昨日、インドのモリーさんって書きましたが、モディ首相ですね。そして、貧しい家出身の苦労人だったのか。 で、インドで8割を占めるヒンズー教を中心に据えてるなら、そりゃまぁ、強いのは間違いないですね。

水曜日。（水曜日、快晴）

6時35分。 今週は毎日天気いいですね～。 気持ちよくジョギング。 インドのモリーさんでしたっけ、意外に苦戦してるからインド株が下がったとか言ってました。 あとは、EU各国もウクライナに供与してる武器をロシア国内の攻撃に使用するのを認めてきてると。 戦争は終わりませんね。

火曜日。(火曜日、快晴)

6時35分。 朝ジョギングから帰還。 マイあさの健康ライフは過活動膀胱って症状ですね。40を超えると8人に1人くらいはかかると。でも、水分控えると激痛の尿管結石来るからなぁ。 そして、今日は虫歯の日。 けんちーは、最近、ようやく、食べた直後に歯磨きとリステリンうがいをするようになりました。 すると、普通に、完食激減しますね。 さらに、大手自動車メーカーの不正発覚。 ちょいちょい不正するからけんちーのトヨタ株が全然上がらないんですが。 17時10分。 新しい仕事をどんどん覚えていきますよっと。

外部健診。(月曜日、)

6時39分。 本日は9時から外部健診。 起きて、検便&検尿のハッピーメニューをこなした後、ジョギングに出てます。 で、崇禅寺界隈の路地じゃないけど細めの道を走ってると、ラジオとスマホから緊急地震速報。 能登ですか。 しかし、こういう細めの道で、大阪で地震発生した場合、どう対処するのが良いんでしょうね。 こういう道は上を見上げたら電線が走ってますが、それが垂れ下がってきたときのために、近場のマンションの軒下とかに入る方が良いんでしょうか。 考えとくのが大事な気がする。

今日のメインはカッパ(激臭)の洗濯。（日曜日、くもりのち晴れ）

8時30分。 おはようございます。 今朝は、グルっと回るコースのジョギング。 明日が、外部健診なので、その前の無駄な抵抗で。 10時05分。 母さまの買い物の随伴。 12時46分。 会社にやってきまして、カッパの洗濯をしております。 梅雨を前にして、既に激臭がしてて、生物兵器と化してるので、その前に一旦臭いを取っておかないとと。 裏返しにして、2回目を回してます。 梅雨の間で、週末と週明けが雨でない時は積極的に洗濯かけないと。 軽い雨でも、セブンイレブンの800円ので最低限守れるのは確認しましたが。

贅沢に岐阜羽島駅を目指す日帰り旅。後編。（土曜日、）

12時00分。 世界の山ちゃんで昼ご飯を食べた後、大垣城だけチラっと見物。 山ちゃんの提供があと10分早ければ、聲の形のメインエリアにも行けたんですけど、あの辺は駅から見て、大垣城の反対側なんですよね。 〈大垣の街、水辺近辺がオシャレなんですよね〉 〈見たら泣くやつ〉 で、岐阜羽島駅行きの路線バスに乗車。 12時30分〜12時54分。 東海道新幹線駅ではあるんですが、JR在来線と連絡していない岐阜羽島駅を探索。 〈ここで降りる人はレアでしょう〉 うん、ホテルしか無い。（満足） 〈北口と南口〉 ここで、今回のメインイベント、家の最寄りの新大阪駅のでんこ・新阪ルナのイベントの完遂条件である『東海道…

贅沢に岐阜羽島駅を目指す日帰り旅。前編。（土曜日、晴れ）

4時30分。 起床。 朝ご飯を軽く食べます。 5時59分。 昨日購入しておいた長距離乗車券を使って、新大阪発長浜行きの快速に乗車。 東へ向かう快速の始発ですが、青春18きっぷの季節でもないので普通に着席。 6時30分。 駅メモ！の期間限定イベントのポイントである茨木、高槻、長岡京を越えて、京都駅。 隣りに座ってた金髪、フードの兄ちゃんに2回ほど結構な衝撃で腰を叩かれましたが、寝てるときの痙攣か、夢の中で何かあったか。 7時15分。 近江八幡駅で急に車内が立ち客で満員になりました。若い人も多いですね。どこで降りるんだろう。 〈近江富士と安土の資料館〉 7時45分。 満員の乗客はそのまま長浜方面へ…