食欲の秋・・・

気温が下がってきましたね。 いよいよ秋も深まる気配。 秋は気候もよく 食欲も出て ヨガをするのも気持ちのいい季節です。 いつもよりさらに違う視点から自分の体を見つめてみてもいいかもしれま せん。 ところで夏に出ていた汗。秋にはその外に出ていた汗が尿に変化してい...

いちじく

ちょうど今頃が食べごろかな～ ちょっと独特な触感と味だからか 子供の頃は苦手でしたが 今では大好き大好きいちじく♡ 中のプチプチの触感がたまりません。 ここ山口は お店でいちじくがよくお目見えしていてうれしい限りです♡ いちじくは「無花果」。「花が外からは見...

11月のスケジュール

毎週水曜日は ゆうスポーツプラザ にてレッスンしています♡ 尾津供用会館 ゆらりyoga   日時 11月 2日・ 9日・30日 毎週月曜日 10時～12時 場所 尾津供用会館(岩国市尾津町二丁目9番17号) 持ってくるもの ◎ヨガ...

言葉

スワミ・シバナンダの15か条 ・今日1日は幸福でいよう。余計な欲や期待は持つまい ・今日1日はカラダとココロを浄めよう。 健康のための簡素な食事、アーサナ、瞑想をしよう ・今日1日は微笑みを絶やさず やさしいまなざしで人に接しよう。嫉妬はしまい ・今日1日は誠実で、穏や...

子供の外遊び

私には3人娘がいますが 3人ともに今時のゲームは一切持たせず もっぱら外遊びを楽しんでも らっています。外からの学びを子供の時期に存分に吸収して欲しいという 親の願いあってのことです。子供の時期を楽しんで欲しいのです。 自然は 子供達とにとっては大親友でありいい先...

言葉

「日本に来てその繁栄ぶりに驚きました。 日本人は物質的に本当に豊かな国で す。 しかし、町を歩いて気がついたのは、 日本の多くの人は弱い人、貧しい人に 無関心です。 物質的に貧しい人は他の貧しい人を助けます。 精神的には大変豊か な人たちです。 物質的に豊...

金木犀の香り

外を歩いていると ふわっと金木犀の香りが漂ってくる季節になりました。 しかし、小学生の時 トイレの隣に咲いていたせいもあり『トイレの香り』を 思い出す・・・世代がばれてしまう・・・それと同時に小学生だった頃の自分 の懐かしい思い出もよみがえってきます。 でも、香り...

わたしとわたし

時々 自分のメンテナンスと勉強のために ハードなヨガや色々な形のヨ ガに通っています。立場も場所も変われば気持ちが解放的になるのもあ り とても集中出来て気持ちいいのです。 とはいっても キツイことだってあるわけですよ。あきらめてしまいそうにも なるわけですよ～は...

陰と陽

古くからこの世すべてには「陰と陽」が存在すると言われていますよね。 一日では 陽が朝・太陽で 陰が夜・月 そして、 男性が陽で女性が陰 子供が陽で老人が陰・・・・などなどあります。 陰 は外に向かって広がる力の遠心性 (緩む・大...

The Broccoli Grill

岩国のちょっと裏道に 美味しいハンバーガーのお店発見!!!   ブロッコグリル     快く写真撮るのオッケーしていただきありがとうございました。 あまりにも可愛らしい店内。手作り感たっぷりで素敵です。 窓の外には緑が...

美しいヨガ

お友達の先生ですが 滑らかな動きに美しい筋肉なので シェアします。 ついつい見とれてしまう彼女のヨガ。 ヨガの幅の広さを知る動画でした。 Full Body Yoga Routine The Yoga Solution With Tara Stiles

万能オイル ギー

HIKARU先生の講座で   アーユルヴェーダの万能オイル「ギー」を作りました。   ギーとは アーユルヴェーダで最も優れた油と言われているギーは、毎日とるべき有益な食材の一つ。体に活力を与え、肌色や声を良くし、消化力や記憶力をアップ、アンチエイジング効果...

言葉から考える

「幸福と成功の意外な関係」 1. 脳の考え方次第で、世界が変わる 世界を見るレンズ（脳）を変えることができれば、当然世界が変わってくる。だから、考え方がポジティブになれば、世界はポジティブに変わる。 2．成功しても幸せにはなれない。しかし、幸せだと成功しやすい。 い...