2013年5月27日ジョギング走行距離

2013年5月27日は片道2.5キロ。往復で5キロを走りました。時間は27分0秒。時速11.1キロ、5分24秒/km。前半は12分54秒。後半が14分6秒でした。右股関節内転筋付近の違和感は完治しましたが左足の裏の外側が痛い状態はまだ続いて

2013年5月15日ジョギング走行距離

2013年5月15日は片道2.5キロ。往復で5キロを走りました。時間は25分54秒。時速11.6キロ、5分10秒/km。前半は12分56秒。後半が12分58秒でした。右股関節内転筋付近の違和感はほぼなくなりましたが左足の裏の外側が痛い状態は

2013年5月7日ジョギング走行距離

2013年5月7日は片道2.5キロ。往復で5キロを走りました。時間は28分48秒。時速10.4キロ、5分45秒/km。前半は13分29秒。後半が13分32秒でした。まだ右股関節内転筋付近のの微妙な違和感と左足の裏の外側が痛い状態が続いてます

2013年5月2日ジョギング走行距離

2013年5月2日は片道2.5キロ。往復で5キロを走りました。時間は27分1秒。時速11.1キロ、5分24秒/km。前半は13分29秒。後半が13分32秒でした。右股関節内転筋付近のの微妙な痛みと違和感が続いていたので気味が悪くてストレッチ