仲江太陽の『回復への道』日記

休養、足りず。。。。

大晦日。 身体、重く。 天候、荒れ模様。 喘息の症状、出ている。 休養、足りず。 ダメージ、取れず。。。。

2023/12/31 20:43

一日、休養。。。。

昨夜。早寝。 いつもの時間に起床。 とっとと洗濯して、干す。 部屋の空気を入れ換えて、横になる。 今日は、何もしない。 暖かくして。 ごろごろ、うとうと。 心身の休養。寝る

2023/12/30 19:48

内科、通院。。。。

半日、仕事。 午後診で、内科へ。 通院日は明日だけど。 明日から年末年始の休診。 今日の内に、薬をもらう。 疲れ、ひどく。 ゆっくり休みたい。 診察で異常なかったのが、救い

2023/12/29 19:39

頭痛、ひどく。。。。

昨夜、遅く。 睡眠、不足。 デスクワーク。 目と首筋が痛んで。 頭痛が激しくなってきた。 休憩を挟んで、仕事。 頭痛、取れず。 ゆっくり、眠りたい。。。。

2023/12/28 20:14

気力、低下。。。。

追い込まれている。 仕事、多忙。 体力、低下。 気管支のダメージ大きい。 気温差の影響。 喘鳴あり。 気持ち、抑鬱。 心身の疲労、ピーク。。。。

2023/12/27 22:36

追い込まれ、気分。。。。

昨夜。遅かった。 睡眠、不足。 会議。 デスクワーク。 年末、迫る。 気分、追い込まれて。 時間的な、不安。 体力的な、不安。。。。

2023/12/26 20:52

不安、積もって。。。。

眠り、浅く。 体、重く。 気分、行き詰まって。 年末、追い立てられて。 体調、整わず。 不安だらけ。 体のことも。 仕事も。。。。

2023/12/25 21:41

あまり、休めず。。。。

早朝覚醒。 布団でごろごろ。 いつもの時間に起床。 午前中、デスクワーク。 午後、用事。 気管支、ダメージ。 冷え、厳しく。 結局、休めず。。。。

2023/12/24 18:47

寒さ、厳しく。。。。

早朝覚醒。 布団で呼吸を整えて。 いつもの時間に起床。 部屋の空気入れ替え。寒い。 日差しはあるけど。 冷気で、気管支が痛い。 咳、続く。 日暮れ。冷気、まとわりつく。。。

2023/12/23 19:55

冬の、寒気。。。。

朝。部屋が寒い。 エアコンはつけっぱなし。 でも、冷気の勝ち。 暖かくして、職場へ。 足下から、冷える。 体力、消耗。 仕事はそこそこで切り上げて帰る。 部屋も、冷たい。。

2023/12/22 20:03

まだ、木曜日。。。。

冷えている。 体、温まらず。 まだ、冬の寒さに慣れない。 エアコンで、乾燥。 ゆっくり、しっかり、眠りたいけど。 まだ、木曜日。 のど飴と、水分で。 喘息、ひどくならないよ

2023/12/21 20:19

体、休まらず。。。。

睡眠、足りず。 目の疲れ、肩こりひどく。 胸が痛む。 寝起きの咳がひどい。 夜の間に溜まった痰を出す。 出し切るまで、咳が出る。 暖かくして休んでいると、収まる。 体、休ま

2023/12/20 19:59

体調、不安。。。。

朝。乾燥。 喘鳴。痰が出る。 薬で落ち着かせて、職場へ。 冷えで、神経と、胸が痛い。 刺激しないよう、暖かくして。 水分、こまめに。 でも、痛み取れず。 喘息悪化しないか、

2023/12/19 20:24

冷え、厳しく。。。。

朝はさほどでもなかったが。 昼から冷えてきた。 職場で、冷え切って。 胸が痛くて。 喘息症状。 吐き気。 温めると、楽になる。 冷えて、ダメージ。。。。

2023/12/18 20:39

咳、続く。。。。

早朝覚醒。 睡眠不足のまま、起床。 喘息の、咳。 呼吸のたび、気管支がざりざり鳴る。 用事で、出かける。 ひどくないが、咳が続く。 夕方、帰宅。 喘息、続く。。。。

2023/12/17 19:30

通院、バテ。。。。

明け方。雨。 出かけるときには、止んだ。 心療内科の通院日。 特に異常なく、薬をもらう。 その足で、眼科へ。 緑内障の定期検査。現状維持。 蒸しっとした暑さ。 今日も、バテ

2023/12/16 19:30

まだ、金曜日。。。。

多忙。 体が休まらぬ。 心も安まらぬ。 心身ともに、消耗。 金曜日だけど。 この週末も多忙。 休む時間が足りぬ。 眠る時間が、足りぬ。。。。

2023/12/15 21:44

気分、鬱。。。。

忙しい。 急き立てられる気分。 年内の仕事、山盛り。 自分の生活も、時間が足りない。 焦るけど、進まず。 不眠と疲労で、鬱に落ちている。 休むヒマ無し。 とことん、鬱々。。

2023/12/14 20:44

ダメージ、蓄積。。。。

昨夜は、早寝。 早朝覚醒。 喘鳴。 呼吸整えて、起床。 仕事、多忙。 休むヒマ無し。 体力消耗、早い。 ダメージ、溜まる一方。。。。

2023/12/13 20:35

喘息、症状。。。。

朝。胸が苦しい。 気温差。 気圧差。 軽く、喘息の症状。 職場でも、喘鳴。 定時で切り上げ。 帰宅。強風。 今日は、早寝、しよう。。。。

2023/12/12 19:21

頭痛、ひどく。。。。

昨夜は冷えず。 寝苦しくて、不眠。 休み明けなのに、睡眠不足。 頭痛がする。 首筋も痛む。 昼休み、仕事。 眠り、足りず。 週初めから、不調。。。。

2023/12/11 21:52

休み、足りず。。。。

疲れ、取れず。 眠り、浅く。 眠り、足りず。 昼も寝てみた。 眠れず。 心は、不安だらけ。 胸が、ふさがって。 体調、回復せず。。。。

2023/12/10 20:00

完全、休養日。。。。

朝。いつもの時間に起きる。 洗濯。今日も好天。 横になって、ごろごろ。 食糧、買い出し。 帰ると、ごろごろ。 目をつむって、休む。 完全休養日。 昼間は、ぽかぽか。。。。

2023/12/09 19:03

どうにか、週末。。。。

昨夜。遅くなった。 朝。寝不足。 頭、重い。 ミスしそうで、確認繰り返し。 神経すり減らす。 不安、大きくなる。 さらに、確認繰り返し。 疲労困憊の、週末。。。。

2023/12/08 20:07

かなり、多忙。。。。

眠い。 睡眠足りず。 眠気、つきまとう。 仕事、途切れず。 気温差、バテ。 疲れ、積もる。 多忙。 眠気、つのる。。。。

2023/12/07 22:59

また、気温差。。。。

昨日まで、冷え。 夜中、雨。 昼、暖かく。 暖房の部屋で、息苦しい。 外、涼しい。 気温の上下、激しく。 神経の調節、追いつかず。 だるくて、頭痛。。。。

2023/12/06 20:05

どうにも、ちぐはぐ。。。。

寝過ごした。 急いで、職場に。 ぎりぎり、間に合う。 気分、ぼんやり。 仕事、どっさり。 足下から、冷気。 細かいミス、連発。 ちぐはぐな、一日。。。。

2023/12/05 21:55

なんか、くたびれた。。。。

朝。少し早めに、職場へ。 週末の仕事を処理する。 あっちこっちに連絡。 足を運ぶ。 デスクワークも。 処理が終わって一息ついたら。 日が暮れた。 一日で、くたくた。。。。

2023/12/04 20:49

のど、乾燥。。。。

いつもの時間に起床。 天気は良く。 空気冷たく。 乾燥、ひどく。 のど、乾く。 お茶、がぶ飲み。 でもすぐ、のどが貼り付く。 一日、休養。。。。

2023/12/03 19:18

内科、通院。。。。

昨夜。寝るのが遅かった。 気がついたら、8時を回っていた。 出かける。内科の通院日。 冬が来て、気管支要注意。 診察。今のところ大丈夫。 アパートに帰る。 寒さ、忍び寄る。

2023/12/02 18:31

まだ、金曜日。。。。

眠い。 とにかく、眠い。 不眠の反動か。 一日中眠気に襲われる。 肩こり。首の凝り。 頭痛がひどく。 気が済むまで眠りたいけど。 まだ、金曜日。。。。

2023/12/01 23:07