仲江太陽の『回復への道』日記

気力、ぼろぼろ。。。。

神経の疲れ。 集中できず。 何をするのも、不安。 気力、すり減って。 体力も、消耗。 心のバランス、ガタガタ。 咳、続く。 気が済むまで、眠りたい。。。。

2023/10/31 20:27

喘息の、季節。。。。

昨夜。寝苦しかった。 夜中、何度も目が覚めた。 朝。胸が重い。 水分取って、薬飲んで。 痰が次々出てくる。 寝ている間に、気管支が傷んでいる。 暖房使うと暑い。 室温、安定

2023/10/30 20:32

今日も、気温差。。。。

風、強い。 いつもの時間に目が覚める。 寝直しても、風音で眠れず。 起床。 窓を開けると、冷たい風。 昼間は、ぽかぽか。 洗濯物は乾く。 体調は、調節できず。。。。

2023/10/29 19:53

疲れ、どっと。。。。

朝。疲れ取れず。 体がだるい。 風、ひんやり。 日差し、降って。 部屋で、ぐったり。 頭痛、ひどく。 午後、遠雷。 大気も体も、不安定。。。。

2023/10/28 20:24

くったくた、金曜日。。。。

睡眠、足りず。 起きると、胸が苦しい。 咳が出る。 乾燥と、冷え。 気温差のダメージ。 仕事、捗らず。 夜、また冷える。 くたくた、金曜日。。。。

2023/10/27 21:15

細かい、ミス。。。。

自信が無い。 神経がくたびれて、頭痛がして。 パソコン作業で、ミス。 修正できたけど、ミスはミス。 他にも、ミスが隠れているかも。 何度も見直し。 効率ダウン。 疲労、倍以

2023/10/26 21:04

頭痛、取れず。。。。

睡眠が足りない。 気温差が大きい。 朝から、頭痛。 神経の痛み。 一日中、続く。 デスクワーク。 なおさら、頭痛。 睡眠、不足。。。。

2023/10/25 21:35

不安、つのる。。。。

夜。冷え。 乾燥。 喘息に障る。 不安、増大。 注意力散漫。 ミス、連発。 不安、さらに。 体調、仕事、生活、あれこれ、不安。。。。

2023/10/24 21:05

疲れ、残る。。。。

朝。だるかった。 夜中、睡眠浅く。 休み足りない。 眠り足りない。 回復に、時間がかかる。 神経と、目。 気管支も。 気温差、調節できず。。。。

2023/10/23 20:40

一日、パソコン。。。。

夜。冷えた。 布団を追加。 寝直し。 いつもの時間に目が覚める。 パソコン、開く。 持ち帰り仕事。 窓からの風、さわやか。 心地いい、季節。。。。

2023/10/22 19:30

心療内科、通院。。。。

朝。いつもの時間に起床。 支度して出かける。 心療内科の通院日。 込んでいて、2時間待ち。 薬をもらって、アパートに帰る。 からっとした天気。 昼間は心地いいけど。 今夜、

2023/10/21 18:23

まだ、金曜日。。。。

夜の室温が読めない。 冷えないようにして寝る。 汗をかいて起きる。 冷えて、喘息が出るよりマシだけど。 熟睡できない。 疲労取れず。 職場帰り、ぐったり。 まだ、金曜日。。

2023/10/20 20:07

睡眠、足りず。。。。

昨夜。胸のあたりが痛んで。 眠り浅く。 体、冷やしたか。 朝。眠気取れず。 一日中、ぼんやり。 とにかく、眠い。 昼休みの居眠りで足りず。 今夜はゆっくり、寝よう。。。。

2023/10/19 19:53

体調、下り坂。。。。

余り良くはなかったが。 徐々に、下り坂。 気温差のダメージ。 気管支も。 目の炎症も。 昨日より少し、劣化。 バテバテ。 まだ、水曜日。。。。

2023/10/18 20:22

喘息の、気配。。。。

昨夜。眠るのが遅くなった。 朝。咳が出る。 気管支にダメージ。 痰と一緒に、溜まった物を出す。 そのための、咳。 喘息の、ごくごく初期。 秋に入って。 喘息、要注意。。。。

2023/10/17 20:08

気温差、大きい。。。。

夜中。肌寒くて目が覚めた。 思った以上に、冷えている。 朝。好天。 昼前には、もう暖かい。 エアコン無しでは汗ばむほど。 気温差、調節できず。 神経に堪える。 今夜も、冷え

2023/10/16 21:12

ぐったり、日曜日。。。。。

朝。9時起床。 雨。 心身ともにくたびれて。 布団で、休養。 暖かくして、うとうと。 目を閉じて、神経を休ませる。 雨音、響く。 ぐったり、寝る。。。。

2023/10/15 19:32

眼科、通院。。。。

朝。いつもの時間に起床。 支度をして、出かける。 眼科の通院日。 順番を待って、視力検査、眼圧検査、眼底検査。 悪化無し。良くもなし。 目薬をしっかり差すよう、指示。 薬をもら

2023/10/14 18:35

ダメージ、深刻。。。。

朝。寝過ごした。 職場にはぎりぎり間に合った。 集中できず。 ミス連発。 体も神経も、痛む。 ダメージ、でかく。 気力、尽きて。 体、休めないと、キツイ。。。。

2023/10/13 21:41

食欲のない、秋。。。。

食欲が落ちている。 気管支の傷みのせい。 咳とか、のどとか。 擦れた感じで、傷む。 食べたいと思わない。 うまいとも思わない。 水分はこまめに。 乾燥も、あるか。。。。

2023/10/12 19:49

気温差、慣れず。。。。

寝るときの室温。 まだ不安定。 冷えのせいか。 咳が出る。 胸が痛い。 心地いい季節のはず。 でも、体が馴染まず。 喘息の、気配。。。。

2023/10/11 20:12

ストレス、蓄積。。。。

ストレス解消法。 これといって、思いつかない。 読書とか。外出とか。 体調不安が先に立って、遠ざかっている。 食い物。外食もおっくう。 本を買う。読み切れなくて、手が出ず。 気

2023/10/10 20:32

雨、休日。。。。

朝。本降り。 部屋、薄暗く。 雨音、響く。 布団でゆっくり、ごろごろ。 うとうと、とろとろ。 暖かくして。 のんびり、休日。 猫のように。。。。

2023/10/09 19:38

天気、下り坂。。。。

朝。いつもの時間に起床。 曇り空。 洗濯物、干してみた。 結局、乾かず。 空気がヒンヤリしてきた。 空模様、下り坂。 部屋も、冷え冷え。 心の調子も、下り坂。。。。

2023/10/08 19:07

内科、通院。。。。

朝。8時起床。 内科の通院日。 気管支の診察。 特に異常は無い様子。 薬をもらう。 咳止めや痰切りの薬、入手困難。 処方を調整してもらう。 インフルエンザ流行の、余波。。。

2023/10/07 19:06

まだ、金曜日。。。。

とにかく、疲れた。 身体中が重い。 ずっとデスクワークだけど。 筋肉ではなく。 神経系の疲労。 気温差ダメージ。 ゆっくり眠りたいけど。 明日も、用事。。。。

2023/10/06 19:58

衣替え、しなきゃ。。。。

寝間着はまだ、夏物。 さすがに、夜、冷える。 秋物は、まだ出せていない。 昼間は暖かかった。 日が落ちると、一気に冷えてきた。 体が冷えると、マズイ。 秋物出して、洗濯。

2023/10/05 20:17

ダメージ、大きく。。。。

朝。雨。 疲れが取れない。 気圧差か。 寒暖差か。 ダメージが溜まっている。 胸が苦しい。 気管支か。炎症か。 とにかく、眠りたい。。。。

2023/10/04 20:00

集中、足りず。。。。

睡眠、不足。 眠い。 気候の変わり目。 眠り、浅く。 デスクワーク。 集中、足りず。 定時で、切り上げ。 今夜は、早寝。。。。

2023/10/03 19:24

秋の、空気。。。。

朝。ダメージ残る。 昨日の雨の後。 秋の風になっている。 猛暑は、もう終わりか。 乾燥、気管支の敵。 本格的に、のどのケア。 季節、移る。 衣替え、来週。。。。

2023/10/02 20:12

部屋で、くったり。。。。

大気の状態、不安定。 朝、起きてみたけど。 だるい。 ぐったり、というほどではないけど。 心身とも、鬱々。 気管支が、鳴る。 軽く、喘息症状。 今日は、引きこもり。。。。

2023/10/01 20:10