仲江太陽の『回復への道』日記

7月、終わり。。。。

猛暑、続く。 ぐったりしている間に、7月が終わる。 8月は、何かと慌ただしい。 お盆休み前後は、イレギュラー続き。 時間的な余裕がない。 今週、きっと、バタバタ。 現に、今日、

2023/07/31 21:27

部屋でも、ふらふら。。。。

熱帯夜。 日ごとに、熱気が溜まっている気がする。 8時頃起床。 洗濯して、干すときには、外は熱風。 連日の猛暑日。 体温ラインを越え。 アパートの部屋で、エアコンを使っても。

2023/07/30 18:29

やっぱり、バテバテ。。。。

疲れた、というのを越えて。 体調、厳しい。 一晩中、エアコンをつけて寝た。 布団をかぶって、ちょうどいい温度設定で。 眠り続けて。 ようやく起きられたのが、10時過ぎ。 目と、

2023/07/29 18:31

どうにか、金曜日。。。。

心身ともに、スタミナ切れ。 目の前の仕事をこなすだけで精一杯。 体調の、不安。 プレッシャー、日増しに重く。 猛暑、続いて。 休息が、圧倒的に足りていない。 どうにか、金曜日。

2023/07/28 21:06

そろそろ、限界。。。。

睡眠が、足りない。 前日までに消耗した分が、回復せず。 消耗したまま。 今日一日で、さらに消耗。 体力も。 神経も。 心の力が戻ってこない。 まだ、木曜日。。。。

2023/07/27 21:06

バテ、続き。。。。

心身ともに、バテ。 仕事量が減ったわけではないが。 バテのせいで、効率が落ちて。 なおさら、苦しい。 思い切って、定時で切り上げた。 アパートは、熱気しかない。 日が暮れても、

2023/07/26 20:04

喘息の、前兆。。。。

夜中。目が覚めた。 気管支が、軽くざりざり鳴っている。 膳底の症状が出る、初期の段階。 気管に痰が残っている。 いったん起きて、水分取って。 朝には、ざりざりは消えた。 猛暑な

2023/07/25 20:26

猛暑、続き。。。。

朝。まだ、疲れ取れず。 職場に出たときは、まだマシ。 午後、一気に猛暑。 外に出ると、息苦しく。 おそらく、体温ライン。 いや、微熱ラインか。 梅雨明けで、蒸し暑さが減った。

2023/07/24 20:29

とりあえず、休養。。。。

昨夜。エアコンをつけっぱなしにしてみた。 設定温度は高く。 タイマーが切れて、暑さで目が覚めないように。 でも、夜中何度も目が覚めて。 いつもの時間に起床。 午前中から、猛暑。

2023/07/23 18:50

心療内科、通院。。。。

朝。 目は覚めたが、だるい。 疲れが取れず。 サボれないので、起きる。 心療内科の通院日。 診察を受けて、薬をもらう。 梅雨明け。 汗だくで、ぐったり。。。。

2023/07/22 19:06

仕事、切り上げ。。。。

睡眠不足。 心身が疲れて、熟睡できず。 仕事は途切れず。 処理しても減らず。 頭痛と吐き気が強く。 補が暮れて、仕事を残して、切り上げた。 とりあえず、明日は、寝たい。。。。

2023/07/21 21:15

適温、探し。。。。

眠い。 熟睡できず。 夜、エアコンの設定を探っている。 冷えすぎず、暑すぎず。 夜中に目が覚めない設定、探り中。 夏バテで、眠れないのはつらい。 疲れを取るため、ゆっくり眠りた

2023/07/20 20:25

こころ、消耗。。。。

猛暑で、体力は消耗。 多忙で、頭フル回転。 気持ち。休まらず。 余裕、無くなる。 心が忙しさについて行けず。 仕事、無理矢理切り上げた。 今夜は、早く眠りたい。。。。

2023/07/19 20:46

ミネラル、大事。。。。

今日も、猛暑。 職場では、基本、お茶を飲む。 夏場は、冷たい麦茶。 今日は、午後、めまいがした。 スポーツドリンクに切り替え。 すぐに収まった。 ミネラル、大事かも。 猛暑

2023/07/18 21:32

猛暑、動けず。。。。

昨夜。エアコンは夜明けくらいまでかけておく。 朝。暑い。 窓を開けると、風はある。 熱風が入る。 買い物に出て、汗が噴き出る。 今日も、体温ライン越え。 猛暑。 まだ、梅雨

2023/07/17 18:45

一気に、猛暑。。。。

朝。暑い。 窓を開けたら、もっと暑かった。 午前中に出かける用事を済ませる。 午後。猛暑。 外は、体温ライン越え。 エアコン、効き悪い。 26℃設定で、室温31℃。 汗、だく

2023/07/16 18:36

通院、通院。。。。

朝。雨上がり。 出かける。眼科の通院日。 散瞳剤を使って検査。 悪化無し。現状維持。 午後、内科へ。 気管支の診察。 異常なし。 帰宅。くたくた。 明日は、休養。。。。

2023/07/15 18:32

体調、不安。。。。

疲れ。体が重い。 めまいがする。 バテてしまって。 胸が痛い。 週末。 明日に予定がある。 けど、体調が良くない。 明日、大丈夫か。。。。

2023/07/14 22:38

また、多忙。。。。

梅干し、うまい。 体が塩分を欲しがっているのか。 仕事が途切れず。 フル回転。 昨日ほどの猛暑ではないけど。 蒸し暑い。 食欲もなく。 梅干し、うまい。。。。

2023/07/13 21:07

まだ、水曜日。。。。

頭痛、取れない。 仕事、次々。 処理する以上の仕事。 デスクワーク。 目と神経、消耗。 締め切りに追われて、休まらず。 まだ、水曜日。 週末、遠い。。。。

2023/07/12 20:50

頭痛、ひどく。。。。

朝。寝過ごした。 急いで、支度。 遅刻はせず。 ただ、暑い。 体温ラインの、猛暑。 体調の調整、追いつかず。 神経の痛み、頭痛ひどい。 猛暑、いつまで。。。。

2023/07/11 20:53

猛暑、バテ。。。。

朝、まだ、眠り足りない。 職場へ、既に暑い。 だるくて、気分が悪い。 吐き気もする。 なるべく、冷房が効いた部屋へ。 冷房で冷えるのと。 猛暑に耐えるのと。 どっちがマシ、

2023/07/10 21:39

食欲、湧かず。。。。

朝。いつもの時間に起床。 洗濯。部屋干し。 仕事。昨日の続き。 暑くて、蒸す。汗だく。 水分こまめに。 塩分も。 夏バテ、食欲、無し。 明日から、猛暑予報。。。。

2023/07/09 18:41

雨、仕事。。。。

一日、雨模様。 一応、洗濯してみた、 もちろん、乾かない。 アパートの部屋に籠もって。 持ち帰った仕事。 夕方には疲れて、止める。 蒸し蒸し。 梅雨、続く。。。。

2023/07/08 18:39

体力、尽きて。。。。

昨夜も遅く。 1時就寝。 睡眠不足。 仕事、どっさり。 体力気力が尽きて。 日が暮れると切り上げて帰ってきた、 仕事、持ち帰り。 でも、明日はゆっくり、眠りたい。。。。

2023/07/07 20:48

焦り、募って。。。。

昨夜。 帰宅遅く。 就寝、遅く。 今日も残業。 仕事量、減らず。 締め切り迫る。 焦り、先走る。 木曜日だけど。 週末も仕事、かも。。。。

2023/07/06 22:02

また、多忙。。。。

朝。疲れ、残る。 一晩では回復しない。 職場に行くと、仕事どっさり。 処理、追いつかず。 デスクワーク。 脳、疲れる。 一気に、多忙。 まだ水曜日。。。。

2023/07/05 21:24

寝不足、一休み。。。。

昨夜。帰宅が遅く。 寝るのも遅かった。1時、就寝。 睡眠不足。 仕事が一区切り。 その隙に、今日は定時上がり。 早く帰って、早く寝るつもり。 真夏の暑さも一服。 心身ともに

2023/07/04 19:39

夜、雷雨。。。。

朝から暑かった。 昼はもっと熱気に包まれた。 蒸し暑い。 夜。 大気の状態が不安定。 気圧のせいか、胸が痛い。 激しい雷雨。 荒っぽい、梅雨。。。。

2023/07/03 22:06

真夏、来る。。。。

朝。いつもの時間に起床。 洗濯。雨続きで、溜まっている。 朝からいい天気。 部屋の窓を全開にして、風を通す。 気温は上昇。 体温ラインに近い。 洗濯物、昼に取り込んで、残りを干

2023/07/02 18:41

結局、休めず。。。。

朝。疲れが残っていて、何度も寝直した。 8時過ぎ、起床。 雨模様。 暑くはないが、蒸す。 用事が次から次へと続く。 片付けるのに時間がかかった。 日が暮れても、片付かず。

2023/07/01 20:08