肌荒れ改善！夜スープ 【かぼちゃのポタージュ ココナッツ風味】

冬の体のお悩みを解消するスープを、カクテル＆ジュースコーディネーターの藤井香江さんに教えていただきました。＜カボチャ＞ ・ビタミンEやβ-カロテンを豊富に含む ☆肌や粘膜の健康を守り肌荒れを防ぐ。【材料】（1人分）冷凍カボチャ 170gタマネギ 1/

冷え性改善ダイエットスープ 【カボチャのスパイシースープ】

体を温める食事で13kgの減量に成功した管理栄養士の岡田明子さん。体が冷えると血液の循環が悪くなります。さらに、皮下脂肪がたまりやすくなって太る原因に。冷え性の改善こそがダイエット成功のカギだと気づきました。＜「冷え性の改善」がダイエット成功のカ