9日の日記

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腸内洗浄の代わりに

腸カメラ呑んでみた 病院のやつってきくね

一昨日からヨガの

腹式呼吸と火の呼吸法を試してる

昨日も走りました

なんだかんだで週末の飲みがたたって体重増 今日も千キロカロリー目指して走ったり自転車漕いだり 帰りに寄ったTSUTAYAで何故か火災警報器が売ってた(笑) つい面白くてパシャリ 最近 海外ドラマのクロ―ザ―をハマ

今日は久々にジムにおでかけ

サンプル品を出荷しにいってついでに 友達がバイトしてる山田電機でヘリコプターのオモチャに一目惚れ(笑) ヤバイ早く飛ばしたい ジムにて軽く筋トレして自転車漕いで30分ほど走るいつものパターン 今日は千キ

最近リバウンドしてました

106.5キロ 30.6％ 6キロのリバウンドはでかい 最近成長ホルモン投与も始めてます

朝散歩

5キロ程歩いてみた 消費カロリー低すぎて萎える(笑) 走る方が効率的だな～ 一昨日なんかいきなり二桁達成したけどまた元に戻ってた(笑)

レコーディングダイエット 体重 080627

107.5キロ 31.1％

レコーディングダイエット 記録 体重 080626

107.5キロ 30.9％ 風邪でしんどいけど頑張ります

レコーディングダイエット080625

カツカレー ミニサラダ

レコーディングダイエット再開

何かTiredだけどね 頑張ってテニス行きました(-_-;) 急に雨が酷くなり一時間で終了 ハ―ドコ―トは滑るので危ない(+_+) なんか運動したりね～ぜ

基山インターチェンジでグレープの自販機ありました(笑)

すごいですね 二日に一遍補充にくるみたいです 結構美味い種類も6～8種類ぐらいありました 値段は150円です お勧め(^O^)

お昼というかブランチ

朝飯ハンバーグとブランチはピザ

長野でおやきと

そばたべてみた が 立ち食い(笑)

テニスとジョイフル

テニス勝負に負けて飯をおごるはめに(..;) シングルスは苦手だ(..;)

レコーディング・ダイエットの記録 6 6

106キロ 31% リバウンドしてるね(..;) レコーディング・ダイエットへの道は険しい http://www.i-ktai.com/