連休最終日は、ありがたいことに人気経営者さまの初パーソナルでした😊普段から忙しく全国を飛び回っているお方だからこそ、「ご自愛」の時間をしっかりと。今日は、身体…
お友達と『一龍のソルロンタン🍖🥣』牛骨をじっくり煮込んであるからコラーゲンたっぷり💕その足で私が隔週でセルフ整体講座をしている『next赤坂base』さんでキ…
最近、動画撮影用にカメラを買うかどうかずーーーーっと悩んでいました🤭候補は「SONY ZV-E10 II」と「DJI Osmo Pocket 3」ZV-E10…
NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』が最近とても大好きなドラマになりました!漢方養生指導士の目線から第1話の薬膳解説をしてみたいと思います💕【頭痛を消…
今日は合気道✖️エクササイズ『AIKIX』のインストラクターが集まる練習会へ♡主催のサッチーさんの準備が素晴らしく感動!先輩インストラクターさんにも沢山教わり…
最近ハマってる“ささやかな習慣”がある。それは、お気に入りのカップで朝の一杯飲むこと(*´꒳`*) 今日はお気に入りのマグに少しゴージャスな気分になれるローズ…
\アサイー×バナナの美容スムージー/やっと買えましたー!セブンイレブンでアサイースムージーを買えるようになったのはめちゃくちゃ嬉しい💕ブルーベリーも🫐いちごも…
姿勢を整えるには、「背骨まっすぐに!」とか「肩甲骨を寄せましょう。」など言われる事もありますが…この『鎖骨を引き上げる』 方法を是非、試してみて下さい✨肩は…
【お腹痩せ診断です🎥】動画のように勢いをつけず、お尻を浮かせる事は出来ますか?1. 出来た人、おめでとう御座います!今後ともこのエクササイズを続けて下さい✨2…
六本木ミッドタウンで開催中の【DIOR】のポップアップに遊びに行ってきました♡今回のイベントは「ディオール アディクト ファクトリー」かテーマで、リップスティ…
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連休最終日は、ありがたいことに人気経営者さまの初パーソナルでした😊普段から忙しく全国を飛び回っているお方だからこそ、「ご自愛」の時間をしっかりと。今日は、身体…
こんばんは、ご自愛養生メソッドのASUKAです。最近、咳が止まったと思ったらまたぶり返したりしているので、音楽関係の方から頂いたハーブティーでご自愛🫖✨薬膳茶…
お友達と『一龍のソルロンタン🍖🥣』牛骨をじっくり煮込んであるからコラーゲンたっぷり💕その足で私が隔週でセルフ整体講座をしている『next赤坂base』さんでキ…
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とあるカフェで、コーヒーをいただきながらふと天井を見上げたとき、心がふわっとやわらかくなりました。アーチ状の天井に、クラシカルなシャンデリア。緑が見えやわらか…
朝起きたら、結膜炎みたいな目の赤さそして瞼の腫れ…そう言えば3月のスタートともにくしゃみが止まらなくなってた…コレって花粉症デビュー?と言うわけで、早速眼科へ…
1937年にディズニーアニメで公開されて以来の実写化🎬された『白雪姫』を鑑賞して来ました♡ご自愛ムービータイムです💕今回ルッキズム問題もあり、内容に少し変化が…
今日のおすすめ本は📕キングコング西野さんの『夢と金』ご自愛し体を養生するにはある程度のお金は必要不可欠。環境を整えるのにもお金は必要。ゆえに、お金を学ぶことも…
この間ぬか床をダメにしてしまい今回は新しく無印のぬかどこを購入。ここままでも良いみたいなんだど、前回このタイプでジッパー部分に糠が挟まり閉まらなくなって失敗……
実は最近、わが家に居た白い鳩さん2羽のうちの1羽が亡くなってしまい、ひそかにロスだったので可愛い鳥が出て来ると無条件で泣いてしまいます。あと、元々ベイマックス…
【ご自愛養生的、ネットの歩き方】「リンク🔗=つながり」 だと私は考えています。私たちは、リンクをクリックすることでその世界とつながり、情報を手に入れます。情報…
今日のおすすめ、ご自愛養生BOOKはこちら📕今日からスタートします、『今日のオススメご自愛養生BOOK』のコーナー記念すべき第一冊目は「やりたいことが…
numbuzinの5番のパックを頂き、お肌が柔らかくなり、毛穴も引き締まり何だかものすごく良かったのと、たまたまディナーで焼肉を食べに行った先のアルバイトの女…
今日はいつも大島駅の集会所でしている大島ゴロゴロず(まったりセルフ整体の会)をGWスペシャル企画として住吉駅近くの猿江恩賜公園にて開催しました🫶セルフケア整…
42歳の挑戦✨開脚!!元々柔らかくない私の開脚チャレンジ🫡最初に比べたら開いてきてる🥰❣️❣️ボディトリートメントのボディメイクの仕事から2022年にセルフ…
キッチンは雑菌の温床😨って聞いて、SNSで話題の亀の子タワシのスポンジバージョンを購入!!100円で何個も入ってるものに250円以上払うのはなかなかの勇気!…
3/14、4/5と続いて4/22 朝から14時ごろ納豆ゴハン食べたらその後まーーた胃が痛くなりました( ・᷄ὢ・᷅ )前回貰った漢方、安中散を飲むも効かな…
セルフ相模大野クラス♡40代から70代まで幅広い年齢層の方にご参加いただいてます😊この日も皆さんしっかり自分のカラダを知ったり背中タッチも近づいて整いましたね…
婚活疲れしている人へ。会ってすぐに好きになるなんて、ハッキリ言ってほぼ奇跡!!「この人となら人生楽しくやれるかも!」って人を選んで後々パートナーとして好きにな…
原宿の新しい顔「東急プラザ原宿『ハラカド』」が2024年4月17日(水)に開業!高円寺の銭湯「小杉湯」の2号店など注目のお店が集まります♡今日はプレオープンで…
さて、突然のお腹と胸の痛みシリーズ前回までは下記をご覧くださいませ🥹なかなか病院に行かないと驚くことばかり。さて今回は、谷川明日香『突然の胃痛と左胸の痛み』…
夫と結婚して、改めて1番良かったなと思うこと。それは日常の平和さ。例えば、スーパーの帰りに「重いのに持ってくれてありがとう😊」と言うと「ありがとうって言ってく…
View this post on Instagram A post shared by あーすー🕊️大人女子のセルフケ…
これまでの続きは、こちらから、谷川明日香『突然の胃痛と左胸の痛み』先日、食後に突然お腹が痛くなり下の腹が張り出し横になったところ今度は左肩甲骨のしたいが痛くな…
突如として現れた痛み、詳しくはこちらで↓ 谷川明日香『突然の胃痛と左胸の痛み』先日、食後に突然お腹が痛くなり下の腹が張り出し横になったところ今度は左肩甲骨の…
先日、食後に突然お腹が痛くなり下の腹が張り出し横になったところ今度は左肩甲骨のしたいが痛くなり自分で起き上がれないほどの状況に。。。救急車を呼ぶか否か💦このま…
2年半前に交際0日婚をした我が家。11年前の今日、夫と知り合ったとfacebookの思い出機能が教えてくれました〜!「てか、何年越しで初ゴハンにしとんのよ🤣…
梅干しを一つ食べたら痒みが止まった!花粉症なのか実家に帰ったから猫アレルギーを発祥したのかどちらかわからないけど目が痒くて真っ赤になり💦顔中痒くなってクシャミ…
婚活や恋愛、モテに1番必要なセルフケアやセルフ整体ストレッチが『姿勢の改善』姿勢が悪いと第一印象で年齢も老けて見えるし自信もなく見えてしまう。この写真を見る…
今日はいつも素敵な白川 亜季さんのブランド「A.K.E.akireiessence」のbeautyイベントにお邪魔しました♡ 大好きなアンミカさんの結婚式も担…
「遅く寝ても遅く起きてるから睡眠はしっかり取れてるし問題ないじゃん!」って同じ考えの人いるかなー?私もそーゆー考え方だっだんだけど、漢方薬膳関連で陰陽☯️につ…
この冬の体調はどうでしたか?冬になると腰が痛くなる…頭が痛くなる… 太る…など、寒くなるとなぜかあらわれる体調の変化ってあったりしますか?それ、冬だからって…
恵比寿ガーデンプレイス絶景ポイントで久々のサラちゃんとヌン活♡サラちゃんとは昔からの付き合いで私も恋愛カウンセラーとして呼ばれ出演した5時に夢中という番組にお…