＼アサイー×バナナの美容スムージー／やっと買えましたー！セブンイレブンでアサイースムージーを買えるようになったのはめちゃくちゃ嬉しい💕ブルーベリーも🫐いちごも…

姿勢を整えるには、「背骨まっすぐに！」とか「肩甲骨を寄せましょう。」など言われる事もありますが…この『鎖骨を引き上げる』  方法を是非、試してみて下さい✨肩は…

【お腹痩せ診断です🎥】動画のように勢いをつけず、お尻を浮かせる事は出来ますか？1. 出来た人、おめでとう御座います！今後ともこのエクササイズを続けて下さい✨2…

六本木ミッドタウンで開催中の【DIOR】のポップアップに遊びに行ってきました♡今回のイベントは「ディオール アディクト ファクトリー」かテーマで、リップスティ…

とあるカフェで、コーヒーをいただきながらふと天井を見上げたとき、心がふわっとやわらかくなりました。アーチ状の天井に、クラシカルなシャンデリア。緑が見えやわらか…

朝起きたら、結膜炎みたいな目の赤さそして瞼の腫れ…そう言えば3月のスタートともにくしゃみが止まらなくなってた…コレって花粉症デビュー？と言うわけで、早速眼科へ…

1937年にディズニーアニメで公開されて以来の実写化🎬された『白雪姫』を鑑賞して来ました♡ご自愛ムービータイムです💕今回ルッキズム問題もあり、内容に少し変化が…

今日のおすすめ本は📕キングコング西野さんの『夢と金』ご自愛し体を養生するにはある程度のお金は必要不可欠。環境を整えるのにもお金は必要。ゆえに、お金を学ぶことも…

この間ぬか床をダメにしてしまい今回は新しく無印のぬかどこを購入。ここままでも良いみたいなんだど、前回このタイプでジッパー部分に糠が挟まり閉まらなくなって失敗……

実は最近、わが家に居た白い鳩さん2羽のうちの1羽が亡くなってしまい、ひそかにロスだったので可愛い鳥が出て来ると無条件で泣いてしまいます。あと、元々ベイマックス…

【ご自愛養生的、ネットの歩き方】「リンク🔗＝つながり」 だと私は考えています。私たちは、リンクをクリックすることでその世界とつながり、情報を手に入れます。情報…

  今日のおすすめ、ご自愛養生BOOKはこちら📕​今日からスタートします、『今日のオススメご自愛養生BOOK』のコーナー記念すべき第一冊目は「やりたいことが…

numbuzinの5番のパックを頂き、お肌が柔らかくなり、毛穴も引き締まり何だかものすごく良かったのと、たまたまディナーで焼肉を食べに行った先のアルバイトの女…

ご自愛ウォーキング、今日はなんと14927歩。お休みだと歩数が少なくなるため行き30分、帰り1時間30分歩いた結果！しかし、帰宅してからくしゃみがすごかった…

私はブログのタイトルにも使用している『最上級のすっぴん美人』というワードを20年ほど前にmixiで管理していたコミュニティから抜粋し使ってきました。このコン…

大好きなまるで生ハムみたいな削り節🤤久しぶりに見つけて購入しましたー！鰹節は高たんぱく＆低脂質で、ダイエット中の栄養補給にも⭕️必須アミノ酸が筋肉をサポートし…

最近疲れが取れない…それ、姿勢の歪みが原因かも？🤔☑︎鏡の前に立ち、左右の肩の高さが違う☑︎横から見ると首が鎖骨より前に出ている☑︎骨盤が前傾or後傾している…

今日から3月ですね🌸【春のご自愛と養生のポイント】冬に溜め込んだ陰のエネルギーを開放しのびやかに過ごしましょう✨✅苦味のある春野菜で肝の解毒をサポート✅少し早…

当たり前のことを言いますが、朝早く起きると1日が長く使えていいですね☀️😌しかし、寝る時間が以前と変わらず…東洋医学で夜更かしは、生命エネルギーの源とされる『…

東京西新宿で行われた『GUNDAM NEXT FUTURE FINAL in TOKYO』にお邪魔しました！ガンダムは、日本を代表するアイコンとして大阪万博で…