神奈川県相模大野クラス♡

セルフ相模大野クラス♡40代から70代まで幅広い年齢層の方にご参加いただいてます😊この日も皆さんしっかり自分のカラダを知ったり背中タッチも近づいて整いましたね…

婚活疲れってあるよね

婚活疲れしている人へ。会ってすぐに好きになるなんて、ハッキリ言ってほぼ奇跡！！「この人となら人生楽しくやれるかも！」って人を選んで後々パートナーとして好きにな…

ひと足お先に原宿ハラカドプレオープンへ

原宿の新しい顔「東急プラザ原宿『ハラカド』」が2024年4月17日（水）に開業！高円寺の銭湯「小杉湯」の2号店など注目のお店が集まります♡今日はプレオープンで…

胃痛と左胸の痛み④痛みの原因と初胃カメラ

さて、突然のお腹と胸の痛みシリーズ前回までは下記をご覧くださいませ🥹なかなか病院に行かないと驚くことばかり。さて今回は、谷川明日香『突然の胃痛と左胸の痛み』…

夫と結婚して良かったと思う事

夫と結婚して、改めて1番良かったなと思うこと。それは日常の平和さ。例えば、スーパーの帰りに「重いのに持ってくれてありがとう😊」と言うと「ありがとうって言ってく…

体力測定の前に是非試して！

View this post on Instagram A post shared by あーすー🕊️大人女子のセルフケ…

病院での検査と運命の再会！

これまでの続きは、こちらから、谷川明日香『突然の胃痛と左胸の痛み』先日、食後に突然お腹が痛くなり下の腹が張り出し横になったところ今度は左肩甲骨のしたいが痛くな…

胃痛と左胸の痛み② 病院で衝撃

突如として現れた痛み、詳しくはこちらで↓ 谷川明日香『突然の胃痛と左胸の痛み』先日、食後に突然お腹が痛くなり下の腹が張り出し横になったところ今度は左肩甲骨の…

突然の胃痛と左胸の痛み

先日、食後に突然お腹が痛くなり下の腹が張り出し横になったところ今度は左肩甲骨のしたいが痛くなり自分で起き上がれないほどの状況に。。。救急車を呼ぶか否か💦このま…

出会ってからが長すぎた結婚

2年半前に交際0日婚をした我が家。11年前の今日、夫と知り合ったとfacebookの思い出機能が教えてくれました〜！「てか、何年越しで初ゴハンにしとんのよ🤣…

花粉症！？アレルギーが楽に！

梅干しを一つ食べたら痒みが止まった！花粉症なのか実家に帰ったから猫アレルギーを発祥したのかどちらかわからないけど目が痒くて真っ赤になり💦顔中痒くなってクシャミ…

第一印象に関わるアレ、大丈夫？

婚活や恋愛、モテに1番必要なセルフケアやセルフ整体ストレッチが『姿勢の改善』姿勢が悪いと第一印象で年齢も老けて見えるし自信もなく見えてしまう。この写真を見る…

beautyイベント♡

今日はいつも素敵な白川 亜季さんのブランド「A.K.E.akireiessence」のbeautyイベントにお邪魔しました♡ 大好きなアンミカさんの結婚式も担…

この春からの目標は

「遅く寝ても遅く起きてるから睡眠はしっかり取れてるし問題ないじゃん！」って同じ考えの人いるかなー？私もそーゆー考え方だっだんだけど、漢方薬膳関連で陰陽☯️につ…

冬の体調どうだった？

この冬の体調はどうでしたか？冬になると腰が痛くなる…頭が痛くなる…  太る…など、寒くなるとなぜかあらわれる体調の変化ってあったりしますか？それ、冬だからって…

恵比寿ガーデンプレイスでヌン活

恵比寿ガーデンプレイス絶景ポイントで久々のサラちゃんとヌン活♡サラちゃんとは昔からの付き合いで私も恋愛カウンセラーとして呼ばれ出演した5時に夢中という番組にお…

北海道帯広旅行でワインの城へ

北海道帯広へ行って来ました！帯広と言えば十勝！！十勝と言えばバターやチーズ(*´꒳`*)チーズ🧀と言えばワイン！！！そう、帯広にはワインのお城があるんです💞最…

思ったよりお得なヴィトンチョコ♡

みんな大好きヴィトンさんでチョコレートが買えるのをご存知でしたか？しかも、ヴィトンなのに3000円台でゲットできちゃうんです♡日本は東京銀座と大阪の心斎橋のカ…

ダイソーもthreeppyもネットで活用

ダイソーのネットショップを初めて使ってみたよー！たまに必要なものがあると立ち寄りたくなるのが百均。でもその後の予定とかがあると大きいものは買えなかったり欠品が…

六花亭本店で限定バターサンド

北海道旅行✈️で帯広へ行きました💞みんな大好きな六花亭の本店って札幌市じゃなくて帯広なのですね！そして六花亭本店でホワイトデー限定ラッピングのマルセイバターサ…

猫の真似で健康になる理由5選

猫たちは、私たちにとって見習うべきセルフケアとセルフ整体の達人です(*´꒳`*)今日は猫の真似をすると健康になれる理由を5つにまとめてみました♡1. 環境から…

産後の体を妊娠前より美しく！

この日のセルフ整体講座は産後ママさんのクライアントさんの赤ちゃんを抱っこ紐であやしながらインストラクターをしました☺️妊娠や出産は女性の体に多大な変化をもたら…

感想肌は水分不足だけじゃない！

昨日はお肌や髪、爪のうるおいが水分だけとり、保湿してたら健康になるかと思うのは大間違いだと学び驚きました！漢方薬膳検定を学び取得してみて楽しかったのと、多角的…

首肩こりさんの結果にコミット！

わたし流の仕事術は結果にコミット！必ず結果が出るように導きます♡ 私のお仕事は肩こり腰痛、整体や接骨院でもなかなか良くならない結果が出ない身体の歪みから起こる…

1/26満月の夜の過ごし方

今日の満月の過ごし方は自分の身体や心と向き合うこと。新月に向かってデトックスのスタート🌚今夜は、上顎のポケットに舌をつけ、鼻呼吸で10秒息を吸い5秒止めて20…

トレーニングとメンタルワーク

セルフ整体をする事はカラダの視点から自分を愛し大切にするメンタル的ワークでもあります💕最期の日まで1番そばに居てくれるのは間違えなく自分自身。頼りがいのある自…

スーパーで見たら絶対買っちゃう品

たまにあるんです、都内のスーパーにこの六花亭マルセイバターサンド様がおはしますことが(〃ﾉ˃̶᷄ ·̫ ˂̶᷄‧)ﾉ‼️見たら書いません？買いますよね？買っち…

知っておきたいレモン果汁のこと

レモンは、昔からお肌によいとかでたウォーターとして使われたり、この時期は暖かいジンジャーレモネードなどにする人も多いのですが東京で国産レモンを買おうとすると一…

冬にバナナがNGなわけ

寒い冬の季節になると冷え性で靴下を3枚重ねたりする人もいますが皆さんはいかがでしょうか？そんな寒がりさんでバナナダイエットを実践しようと考えている方は、一度考…

40代でも脚痩せを頑張った結果！

実は物心ついた時からお母さんに「ワタシに似てサリーちゃん足ねー」と言われ悩み続けていた脚の形…体重40キロ前半のときはもちろん細かったのですが、それでも脚が太…

新年早々のタワマン地震トラブル

2024年になりました！今年も素晴らしい1年になることを願っています。しかし、新年早々に起きた大地震による被災地の皆様に、心からお見舞い申し上げます。地震で多…

40代パーソナルレッスン後

セルフ整体のお仕事納めました♡今年出会ってくれた皆様、通ってくれた皆様ありがとうございました😊長いお付き合いの皆様にも心から感謝です！ここ3ヶ月で和菓子屋さん…

夫とのクリスマスデート

今年のクリスマス🎄🎅ディナーは定番っぽいですがホテルで。新宿パークハイアットは来年の春過ぎに改装で一旦お休みとのことで改装前のパークハイアットを楽しみました😊…

発酵食品のプロでガチオタ！

発酵食品と言えばキムチやヨーグルト、納豆など、が有名で積極的に取り入れることにより消化を促進し、栄養素の吸収を助けます(*´꒳`*)また腸内環境を改善するとも…

素敵女子と忘年会♡

仲良しの美容インフルエンサー荒井志保のLove Life♡荒井志保さんのブログです。最近の記事は「娘に愛に行くコーデ〜CHANELのカーディガンを合わせて（画…

アラ還男性の変身ビフォアフ

セルフ整体ストレッチパーソナルのお客様です♬10月の末（2回目）から12/12（3回目）まで約1ヶ月ちょっとでこの違い👏✨腰の痛みと張り（歪み）、腿の張りと痛…

電子マネーに慣れすぎた結果

スマホはあるけど電子マネーが使えず現金を忘れて困った事ありませんか？そんな時はスマホからLINE Payにチャージしてセブンイレブンのセブン銀行から現金を出金…

CHANELのカラフルな限定品

CHANELからの夏頃のLINEで、カラフルな限定アイテムがいくつか登場しプレゼントにも良いし自分でも凄く欲しいと思ったのですがなかなか手に入れるのが難しく断…

寒い日に大活躍の食材を

寒い日に大活躍！体を温めてくれて喉にも優しい食材！さらに辛味成分が胃液の分泌を促して消化を助ける万能食材なーんだ？正解は、生姜🫚でした(*´꒳`*)最近まで凄…

CHANELのホリデーラッピング♡

リボンについてたチャームがめちゃくちゃ可愛すぎて何かに使えないかなー？と思ってイヤリングに引っかけてみた♡もう一回ほしくなっちゃうなー(*´꒳`*)

40代白髪との付き合い方

こんにちわ、前髪の白髪がちょっと気になってからフロントだけ金髪にするフェイスフレーミングをしていましたが、担当の美容師さんのお休みをきっかけに黒髪に戻してみま…

42才が流行語のあのコスプレを

ノリと勢いで、Amazonのほしい物リストから（欲しかったのか！w)送って頂いたコスプレを全力でしました！「推しの子」流行語ノミネートおめでとうございます（笑）

ZARA HOMEで買ったもの

今日はクリスマス仕様のホームデコレーションで賑わっている『ZARA HOME』のショッピングへ店内は華やかなクリスマスデコレーションで彩られ、一歩足を踏み入れ…

サンリオ列車が可愛すぎた！

高尾山にから帰る時に迎えに来てくれたキティちゃん♡そう京王線沿いにはサンリオピューロランドがあるのでサンリオ列車があるのですね！(*′艸`*)知らなかった私は…

休日に都内の山で紅葉狩り

紅葉🍁を楽しむ為少しお天気は悪かったですが高尾山に♡というと、聞こえは良いのですが私食べ歩きが趣味なもので…高尾山にわざわざお蕎麦や、お菓子を食べに行って来…

ブラックフライデー終了前

SHEINのブラックフライデーが終わる前に滑り込みで買ったのがこちらのブーツ3041円が→2167円まで下がりました♡(*′艸`*)ナインウエストのブーツがダ…

2023/11/20

 大安吉日に神田明神さんの花糀と納豆をゲット♡とても縁起が良いですね✨塩麹作ろうと思います(*´꒳`*)甘酒もいいな♡飲む点滴と言われるほどの天然サプリメン…

エレガンス限定コフレの中身♬

エレガンスのクリスマス🎄限定コフレをお誕生日に頂きました♡下地、フェイスパウダー、アイシャドウ、マスカラ下地、マスカラ、リップの豪華6点セット！アイシャドウの…

40代でも可愛くいる為には

疲れを翌日に残さないようにすることが大事！可愛くいるって若作りするとかじゃなく自分で自分のご機嫌をとることができ笑顔で居られる状態のことだと思います✨出張ボ…

咳き止め、のど飴を比較したら

インフルエンザやコロナが再び増えてきている中で、私の周りでは今『咳と声枯れ』の風邪がめちゃくちゃ流行ってます💦先週の月曜日からあれれ？となーんとなく喉に違和感…

産んでくれてありがとうの日

今が幸せで最高だからこそお誕生日は『産んでくれてありがとう』と母に感謝する日と定めています♡今年のお誕生日は凄く特別なコトをするでもなく夫と母と三人でほのぼ…

11/11〜SHEINが大型セール

本日11/11はポッキーの日ですが中国では1が並ぶので『独身の日』と言うらしく国を挙げて大型セールが開催されます！大人気のSHEINも中国🇨🇳資本なので本日か…

ゾッとしたSNS不正ログイン！

この記事はインスタをしてる人に必ず全員見て欲しい怖い話です。LINEから不正アクセスの通知があり、Instagramも気なって『ログインの場所』を何となくチ…

旅のテンションを上げるために！

可愛いキャリーバッグを購入💕お店で見て一目惚れしたんだけどなかなか良いお値段…でしたがAmazonさんで同じものを激安で発見💡[§R∞Rikopin] Ri…

スタバがクリスマス仕様に

お誕生日にLINEのメッセージから頂いたスタバのギフトカードでカフェモカのベンティサイズを購入(◍′◡‵◍)スタバのカップがクリスマスで本格的な冬の訪れを感じ…

今時の誕生日プレゼントの渡し方

お誕生日マンスリーゆえありがたいことに皆様からプレゼントをちょこちょこ頂いておりますが平成生まれの子から頂いたのはこちらのGODIVAのアイスクリーム♡住所も…

姿勢改善で若見えボディ

インフルエンサーの志保さんのおうちに配信機材を治しに行きついでにカラダもチェック(ノω`*)ご感想はこちらから↓荒井志保さんInstagram荒井志保 on …

夫からの誕生日プレゼント

今年のお誕生日✨夫からのプレゼントはiPhone15になりました💕SE2とはカメラの性能が圧倒的に違うと聞いてとっても欲しくなってしまいおねだり🎁まだ使える…

お誕生日と同世代無加工の脅威！

本日42歳のお誕生日を迎えました♡数日早く同世代（上も下も交えて）合同お誕生日会でお祝いしていただきました(*′艸`*)しかし、この無加工でもみんな綺麗だけど…

大阪旅行ホテル選びの決定打とは

1泊2日で大阪遠征してきました♡お仕事だったことと、翌日早起きのためホテルはビジネスホテルにしましたー(*^^*)入口はハロウィン仕様🎃そして今回、ここに泊ま…

SNSで大人気！冷やしみたらし

有名インスタグラマーがSNSで話題にしてから予約が取れないと話題の冷やしみたらし団子を遂にゲットしました！半沢直樹やVivanなどドラマにもお土産としてたびた…

明日からの大阪旅行で行きたい所

明日から大阪なのですが行きたい場所が、とんかつ屋さんとケーキ屋さんと焼肉屋さんとたこ焼き屋さんと…って！やっぱり大阪って食いだおれの町ですね！アートとかより食…

ダイエットの極意はシンプル

ダイエットって「〇〇kg迄頑張ろう❤️‍🔥」って思うんだけど、本当はそこからが本番✨目標到達して昔の食事に戻したら結局すぐリバウンド🤕だからこそ、一生続けて…

ぷるぷるお肌と元気な骨の関係

お肌ツルツルにコラーゲン︎💕︎なんて聞いたことがあると思います。賛否両論ありますが美肌には上質な脂が必要なのでぜひ取っていただきたい派です。そして、美肌だけで…

今週末の旅行の予算計画

今週末、大阪旅行へ行く予定でインスタを見ながら定番以外の映えたり面白そうなホテルを探していました🔎しかし、実際に予約を取ろうとすると、週末はどこも値段が高くな…

確認必須！SNSの不正アクセス

この記事はインスタをしてる人に必ず全員見て欲しい怖い話です。LINEから不正アクセスの通知があり、Instagramも気なって『ログインの場所』を何となくチ…

#秋の味覚といえば お芋

今日はお仕事の合間にスタバにて秋の味覚🍁「お芋」を使ったシフォンケーキを頂きました😋ちなみに10月13日は、さつまいもの日らしいです(〃艸〃)さつまいもは、…

姿勢改善でバストアップ！？

【↑姿勢改善ビフォーアフ︎ター💕︎】クライアントさんのビフォアフがとても綺麗嬉しかったのでシェアです✨(*^^*)呼吸が苦しそうな胸元からバストとウエストのラ…

祝！薬膳漢方の試験に合格！

日本漢方養生学協会の｢薬膳漢方検定｣に無事に合格しましたー︎っ💕︎ﾜｧ───ヽ((*^^*)ﾉ───ｲ心とカラダのお仕事をしているし、ナツメやサンザシなど薬膳…

脚やせしたい人はまず靴を見て！

皆さん、靴の底外側が減ってなーい？⚠️原因は小指側に体重を乗せてるせい!細くてもO脚や膝下O脚さんになってるかも💦歩く時も座る時にも親指に体重が乗せれてるか意…

ダイエット中にお菓子を選ぶなら！

皆さんは 和菓子と洋菓子、どちらがお好きですか？私のサロンでは我慢しないダイエットをおすすめしていますが、ダイエット中の方は少し脂質にも気を遣うと結果が出やす…

オーガニックスーパーの購入品♡

先日表参道のオーガニックスーパーで何か良いものはないか？と物色していた時に出会ったのがこちらのぬか床！しかも！ちょうどいいサイズのタッパーと開けてすぐに使える…

DIORで40代垢抜けメイク

先日お知らせした発表会にてドレス着用いたしました(๑´ㅂ`๑)ゴージャスな会場とドレスでしたので、こちらもゴージャスにとメイクも力を入れました！今回使ったのは…

父の死を乗越え初の結婚記念日

30代ギリギリ、交際0日婚のあの日から結婚記念2年目に突入しました！変わらず平和に暮らして居ます…が！2年目にして我々は初の結婚記念お祝い🎉実は昨年、結婚記念…

41歳がO脚解消トレーニングを頑張った結果！

去年ごろから自分の膝周りと膝下の太さが気になり、研究した結果💦私は膝下O脚と判明 =͟͟͞͞( •̀д•́)))！！！靴底の外側が減ってる人。アナタも膝下O脚…

急にドレスが必要になるまさかの事態！！向かった先は！？

LIFE &ビューティーコンサルタントとして日頃から好きな事を見つけて楽しむ事が大切とお伝えしてる中、私自身も『歌』を楽しむためにLIVE配信上で披露させてい…

金沢のほうじ茶専門店へ

石川県金沢のひがし茶屋街にほうじ茶専門店があるのをご存知でしょうか？3種類のほうじ茶（各800円）・献上加賀棒茶・加賀ほうじ茶・季節のほうじ茶から選ぶスタイル…

石川県金沢の伝説のお鮨体験記

石川県金沢市ここの予約が取れるなら東京から日帰りでも食べに行きたい！とグルメな人々に言わせるほどの伝説のお店。東はすきやばし次郎、西の小松弥助と言われておりど…

美ら海水族館に行く人に教えたいお得な裏ワザ！

今日は美ら海水族館へ行きました💕ジンベイザメの迫力はここでしか感じられない最高の体験です(*´∀｀*)さて、沖縄旅行の定番｢美ら海水族館｣へ行くことを検討して…

沖縄旅行に行くなら絶対コレしとくべきと思ったこと

今回の沖縄旅行はレンタカーを借りずホテルの半径5キロほどを楽しむためレンタサイクル🚲を大活用‼️よく大きな施設では目にすると思うのですが今回はレンタサイクルア…

夫の推し活同伴旅行でまさかの展開！

夫の推し活に付き合い沖縄にやってまいりました！(๑´ㅂ`๑)何を隠そう！夫は若い頃からの安室奈美恵さんファン！彼女が引退してからも街おこしとして行われている花…

全ての女性とダイエッターに伝えたい最強の食べ物

全ての女性と、ダイエット民に伝えたい🥹白キクラゲはスープやお味噌汁を作る時に洗ってお鍋にポイするだけで食べれます。カロリーが超低いし、歯応え良いし🍴✨なんなら…

可愛すぎるクライアント様のオンライン講座♡

オンラインレッスンに可愛すぎるお客様が参加くださいました🐈💕︎✨ ご夫婦と一匹は奈良からの参加✨🥰肩コリ、首こり、O脚などの身体のお悩みからボディラインを整え…

セルフ整体勉強会♡相模大野にてスタート

肩コリや首こり、腰痛を自分で治すセルフ整体勉強会、相模大野クラス開校♡先日は第一回目の開催となりました👏皆さんしっかり自分のカラダを知ったり肩コリを自分の力…

今日は29日だよねー♡ #今日の予定は

今日は8/29！(肉の日)なのでもちろん焼肉を食べるよー(〃艸〃)お肉は美容にこんな効果があるみたい♡〇タンパク質が豊富で、細胞を修復・再生する役割を持つ〇…

続･40代になった私の今風メイクアイテム

先日投稿したこちらのメイク。↓谷川明日香『40代になったけど今どきメイクに挑戦してみた！』ブログを始めたときは20代後半だったのに気づいたら42歳になろうして…

意外と知らない肩こりを自分で予防し治すセルフ整体法

･脚は肩幅･おしり締める･お腹を凹まし腹筋入れる･鼻先は常に5センチくらい上向き･超ゆっくり外回し！･上まで行ったら親指を下に向ける･肩甲骨をできるだけ寄せ…

40代の私のダイエットと困り事

趣味のグルメ活動で最近パン屋さん🍞スイーツ屋さん巡りをしていて やっぱり小麦と膨張剤のコラボは身体を膨張させますね🫣💦ちょっと前より腕とか太ももとかにモリっ…

40代になったけど今どきメイクに挑戦してみた！

ブログを始めたときは20代後半だったのに気づいたら42歳になろうしています(๑´ㅂ`๑)アイメイク、黒で囲みがちでしたがたまには今どきの純欲メイクや甜妹も少し…

ニトリで買った台所用品がまさかのお風呂で大活躍！

半身浴に浸かりながら、本やスマホを使いたいと思いバスアイテムを買おうか思案していたところ、ふと目についたのがキッチンにあったニトリの水切り✨試しにお風呂場に持…

『セルフ整体をするメリット』5選

からだにいいこと 2023年10月号 [雑誌]Amazon（アマゾン）本日発売のキンプリ(𝖪𝗂𝗇𝗀&𝖯𝗋𝗂𝗇𝖼𝖾)岸優太くんが表紙の『からだにいいこと』10月…

サッカー海外リーグの試合を国立競技場で観戦したら！

マンチェスターシティのハーランド選手の試合を夫がどうしても観たいとの事で国立競技場へ❣️そしたら、この日がなんと！国立競技場の🏟️歴代動員数記録1位になりまし…

超優秀！！筋トレダイニングセットとは？

引越し3週間目の我が家✨ダイニングテーブルが来たよ♡あえてのベンチ式、その理由はストレッチしやすいのとこんな感じの筋トレが出来るから✨トレーニングベンチ欲しい…

ピンチはチャンス！

今日はこちらがご馳走様するはずのご飯の約束を、まさかの30分前にドタキャンされちゃったの…😭もう予約は入れちゃってるし…と困ってお友達にヘルプのLINEを送…

めちゃくちゃハマってる勉強法

まだ5日目なのですが最近、英語と中国語を同時に学べる外国語学習アプリDuolingoにハマってます💕フランス語も韓国語も並行できるのですが何よりスピーキング…

モーニングコーヒーからモーニング抹茶に変えた素敵な理由

モーニング抹茶🍵始めました♡最近は世界中で人気が高まっているお抹茶。抹茶には、人体にとても良い効能が(*´꒳`*)1. カテキンが豊富！カテキンは、体内の酸化…

むちゃくちゃ話題の「Threads」始めてみたよ！

話題にはとりあえず乗るタイプ！SNSのスタートってクラブハウスでもそうだったけど何だかわくわくするよね！！！こちら↓が私のThreads フォローme🩷あーす…

暑い日の火を使わない1品♡ #本日のおうちごはん

無性ににんじんを食べたくなり外食の時に良く食べるにんじんサラダに挑戦❣️1.にんじんを千切りしてボールへ2.オリーブオイル、お酢(今日はグレープビネガー)、…

#今日のおやつはこれ

最近お気に入りなのはグルテンフリーのフィナンシェ💕今日のはチョコレート味で美味しかったけどこの間買ったプレーンのほうが個人的にはもっと美味しかったです☺️罪…

この夏はダイソンの扇風機で乗り切れるか！？

本日ダイソンの扇風機が到着しました✨電源を入れてみたら、いきなり温風が😱💦どうやら空気清浄機、扇風機、ヒーターの3種が一体型になっているようです(ノω`*)ｱ…