今日の相模大野セルフ整体レッスン♡グループでは足膝が痛くならない身体の使い方や美脚のワーク🦵✨首肩こり解消、代謝アップなど濃厚な時間になりました(*´꒳`*)…
恵比寿で行われたMADAM'S MARCHEに遊びに行ってきましたー！！今回17回目となるマダムズマルシェでは冬に向けてのアウターや、インナーインポートワン…
JALウェルネスをスタートしてみるよー♡ 歩けば歩くほどマイルが貯まるようなので、ウォーキング頑張れそう🚶♀️🚶♂️沢山歩いて、綺麗になって旅のご自愛もし…
LOUIS VUITTONさんもホリデー仕様に❤️限定のメタリックバージョンの｢ジッピー･ウォレット｣にするつもりが、ガンメタリックのカラーとストーンが可愛く…
今回お誕生日、伊勢・鳥羽・名古屋旅行では初のお伊勢巡りをしましたが、順番的には、二見輿玉神社で夫婦で禊払いのお祓い↓伊勢神宮 外宮 を参拝。↓伊勢神宮 外宮別…
一般社団法人日本フードアナリスト協会さんのベーシックフードアナリストのに合格しました❣️実は、食べログさんでまもなく1000投稿するほどのグルメ好きでもあり美…
おはようございます！本日、43歳のお誕生日！！みなさんと日常を共有しはじめたのが20代からだったのでとても感慨深いです！誕生日は伊勢の神社巡りをして来ます！も…
スタイルを良く見せるには体重を減らすことが全てじゃないとわかる良い例💞1時間セルフ整体をした後のビフォアフ。痩身エステより効果高いかも🥰めちゃくちゃ喜んでくれ…
「ブログリーダー」を活用して、谷川明日香 さんをフォローしませんか？
今日の相模大野セルフ整体レッスン♡グループでは足膝が痛くならない身体の使い方や美脚のワーク🦵✨首肩こり解消、代謝アップなど濃厚な時間になりました(*´꒳`*)…
ご自愛整体会（セルフ整体会）今年最後の相模大野の会は12/19に開催が決定しました♡皆様のご参加心より楽しみにしております！↓お申し込みはこちらから【ヨガ講師…
中華と言えば麻婆豆腐！麻婆豆腐といえば、たっぷりひき肉が美味しいですよね？そんな時にめちゃくちゃ便利なのが大豆ミートで水戻し不用の『まめたん』乾物で日持ちも…
姿勢をよくするために必要なことは整体やエステではなく、自分の意識です！背中を真っ直ぐに姿勢を整えるつもりでも何故が疲れたり、疲れが取れない人は土台の足から見…
先日100円均一のワッツに行き、新しく薬膳用のケースを買ってみたらケースを並べるだけでもワクワクなのに見事に冷蔵庫の上の段にシンデレラフィットでめちゃくちゃ嬉…
仙台旅行に行って来ました💕まずは、大崎八幡宮。新嘗祭の翌日だったため名残を感じる事もでき嬉しかったです！さらに八幡宮の『八』の文字には我が家にもいる鳩のモチー…
ウインナーコーヒーですね💕東京オペラシティの近くにある喫茶店に初めて立ち寄りました(ノω`*)大竹しのぶさんや、藤原竜也さんなど有名俳優のサインが多いのは土…
KIMPTON SHINJUKU TOKYOにてお友達のサラちゃんがお誕生日のお祝いをしてくれました💕お友達になってから、毎年かかさずお祝いをしてくれるサラち…
名古屋に来たら一度は体験したかったモーニング！土曜日の8時半頃、下調べなしに食べログの百名店をみに行くと見事に行列だったのでこちらにお邪魔したところすぐに入れ…
ここ最近お部屋のホコリが気になりなんか良いアイテムはないかしらー？とドラッグストアで見ていたところ、こんなの見つけちゃいました！新商品かなー？毛足は長く無い…
寒くなって来ましたね！仕事上、ヨガウェアの上にロングスカートや上着を羽織るようなスタイルが多いのですが寒い日に合わせるスカートが無いので、今回GUにて『ベビー…
恵比寿で行われたMADAM'S MARCHEに遊びに行ってきましたー！！今回17回目となるマダムズマルシェでは冬に向けてのアウターや、インナーインポートワン…
JALウェルネスをスタートしてみるよー♡ 歩けば歩くほどマイルが貯まるようなので、ウォーキング頑張れそう🚶♀️🚶♂️沢山歩いて、綺麗になって旅のご自愛もし…
LOUIS VUITTONさんもホリデー仕様に❤️限定のメタリックバージョンの｢ジッピー･ウォレット｣にするつもりが、ガンメタリックのカラーとストーンが可愛く…
今回お誕生日、伊勢・鳥羽・名古屋旅行では初のお伊勢巡りをしましたが、順番的には、二見輿玉神社で夫婦で禊払いのお祓い↓伊勢神宮 外宮 を参拝。↓伊勢神宮 外宮別…
一般社団法人日本フードアナリスト協会さんのベーシックフードアナリストのに合格しました❣️実は、食べログさんでまもなく1000投稿するほどのグルメ好きでもあり美…
おはようございます！本日、43歳のお誕生日！！みなさんと日常を共有しはじめたのが20代からだったのでとても感慨深いです！誕生日は伊勢の神社巡りをして来ます！も…
スタイルを良く見せるには体重を減らすことが全てじゃないとわかる良い例💞1時間セルフ整体をした後のビフォアフ。痩身エステより効果高いかも🥰めちゃくちゃ喜んでくれ…
本日、漢方養生指導士のお勉強漬けで、蓋があって保温も可能な『タンブラー欲しいー』って思っていたら見つけてしまったこちら！！グリッターのタンブラー可愛いすぎる…
自分のご機嫌は自分で取れる人でありたい♡自分をすぐにご機嫌にすることができる『ご自愛養生リスト』作ってみました！ これを使って自分の好きと向き合ってみて欲しい…
発酵食品と言えばキムチやヨーグルト、納豆など、が有名で積極的に取り入れることにより消化を促進し、栄養素の吸収を助けます(*´꒳`*)また腸内環境を改善するとも…
仲良しの美容インフルエンサー荒井志保のLove Life♡荒井志保さんのブログです。最近の記事は「娘に愛に行くコーデ〜CHANELのカーディガンを合わせて（画…
セルフ整体ストレッチパーソナルのお客様です♬10月の末（2回目）から12/12（3回目）まで約1ヶ月ちょっとでこの違い👏✨腰の痛みと張り（歪み）、腿の張りと痛…
スマホはあるけど電子マネーが使えず現金を忘れて困った事ありませんか？そんな時はスマホからLINE Payにチャージしてセブンイレブンのセブン銀行から現金を出金…
CHANELからの夏頃のLINEで、カラフルな限定アイテムがいくつか登場しプレゼントにも良いし自分でも凄く欲しいと思ったのですがなかなか手に入れるのが難しく断…
寒い日に大活躍！体を温めてくれて喉にも優しい食材！さらに辛味成分が胃液の分泌を促して消化を助ける万能食材なーんだ？正解は、生姜🫚でした(*´꒳`*)最近まで凄…
リボンについてたチャームがめちゃくちゃ可愛すぎて何かに使えないかなー？と思ってイヤリングに引っかけてみた♡もう一回ほしくなっちゃうなー(*´꒳`*)
こんにちわ、前髪の白髪がちょっと気になってからフロントだけ金髪にするフェイスフレーミングをしていましたが、担当の美容師さんのお休みをきっかけに黒髪に戻してみま…
ノリと勢いで、Amazonのほしい物リストから（欲しかったのか！w)送って頂いたコスプレを全力でしました！「推しの子」流行語ノミネートおめでとうございます（笑）
今日はクリスマス仕様のホームデコレーションで賑わっている『ZARA HOME』のショッピングへ店内は華やかなクリスマスデコレーションで彩られ、一歩足を踏み入れ…
高尾山にから帰る時に迎えに来てくれたキティちゃん♡そう京王線沿いにはサンリオピューロランドがあるのでサンリオ列車があるのですね！(*′艸`*)知らなかった私は…
紅葉🍁を楽しむ為少しお天気は悪かったですが高尾山に♡というと、聞こえは良いのですが私食べ歩きが趣味なもので…高尾山にわざわざお蕎麦や、お菓子を食べに行って来…
SHEINのブラックフライデーが終わる前に滑り込みで買ったのがこちらのブーツ3041円が→2167円まで下がりました♡(*′艸`*)ナインウエストのブーツがダ…
大安吉日に神田明神さんの花糀と納豆をゲット♡とても縁起が良いですね✨塩麹作ろうと思います(*´꒳`*)甘酒もいいな♡飲む点滴と言われるほどの天然サプリメン…
エレガンスのクリスマス🎄限定コフレをお誕生日に頂きました♡下地、フェイスパウダー、アイシャドウ、マスカラ下地、マスカラ、リップの豪華6点セット！アイシャドウの…
疲れを翌日に残さないようにすることが大事！可愛くいるって若作りするとかじゃなく自分で自分のご機嫌をとることができ笑顔で居られる状態のことだと思います✨出張ボ…
インフルエンザやコロナが再び増えてきている中で、私の周りでは今『咳と声枯れ』の風邪がめちゃくちゃ流行ってます💦先週の月曜日からあれれ？となーんとなく喉に違和感…
今が幸せで最高だからこそお誕生日は『産んでくれてありがとう』と母に感謝する日と定めています♡今年のお誕生日は凄く特別なコトをするでもなく夫と母と三人でほのぼ…
本日11/11はポッキーの日ですが中国では1が並ぶので『独身の日』と言うらしく国を挙げて大型セールが開催されます！大人気のSHEINも中国🇨🇳資本なので本日か…
この記事はインスタをしてる人に必ず全員見て欲しい怖い話です。LINEから不正アクセスの通知があり、Instagramも気なって『ログインの場所』を何となくチ…
