今回の減量期の結果から、次の減量期をどうするか、調べ始めている。そこで、気になるのが、リーンゲインズ。様々なパクリ（8時間ダイエットとか）や意図的な都合のいい解釈があるので誤解を招きやすいが、ダイエッ
3ｹ月間の摂取の推移： ・基礎代謝×1.7＝必要カロリーから以下を減 ・1ｹ月目：-250kcal=基礎代謝+850kcal（糖質のみ減） ・2ｹ月目：-500kcal（脂質減も追加） ・3ｹ月目：-750kcal（更に糖質、脂質減）PFCバランス
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