飲みやすい青汁

青汁といえば「身体に良いけどなんせマズイ」健康のためには、出来れば毎日摂取したい青汁ですが、マズさゆえに挫折する人も多いのでは？食生活、健康食品（飲料）、適度な運動…これら「病気にならない身体づくり」の基本とされている事柄は、全て「毎日の持

カンタン献立 5色の栄養法

毎日栄養素を考えながら、何を作ろうかな〜？と悩むのも大変。やらなくなるのも時間の問題っぽいです。。というわけで、昔から有名な方法ですが、5色で色分けして献立を。赤、白、黒、緑、黄 をそれぞれ混ぜながら、一食を考えるとやりやすいです。ちなみに

身体をつくる6つの食品群

小学校や中学校の給食の献立は、この6つの食品群から練られています。身体をつくる6つの栄養。これらを、一度の食事にバランス良くバラまいているわけです。献立表にも記載されていました。今はどうなのかな？自宅の献立にも、コレを活用して役立てると良い

ゲルマニウム温浴、岩盤浴、ゲルマニウム入浴剤 更新！

皮膚呼吸により身体中にゲルマニウムを巡らせ、短時間で多量の汗をかくゲルマニウム温浴法。汗と共に身体の余分な脂肪、老廃物、有害な毒素を排出するので、新陳代謝UP！また、お風呂に入らず自宅で簡単にプチサウナ体験のできる岩盤浴。エステや施設でもバ