自宅で出来る筋トレにこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現する。
「最強のダイエット（筋トレで基礎代謝を増やす！？）」「効率の良い（効果的な）レジスタンストレーニング（筋トレ）」「プロテインは必要？」「間違いだらけのダンベル体操」
ベンチをするとブログを投稿する気も起きるようです（笑）。本日は胸の日。減量期の位置づけですが、何とか記録を維持すべく気合で押し上げました。記録を維持 負荷30.0kg×2。勝負のファーストセット！、記録を何とか維持。14:20ホエイプロテ
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