加圧の力

先週、ようやく、加圧ベルトを買ってきた。最近のダイエットの中だるみを打開するべく買いました。まぁ、元々買おうと思ったんだけど。使った感想はまた、別の記事で。

倦怠期

この一週間、体重が変わらない。確かに、火鍋を食べに行って、週末は那須サンバレーに行って食べ放題食べちゃったけど。それなりの運動もしたんだけど。例えば、日曜のスポクラでの運動はこんな感じ。・パワフルエアロ 1時間・ランニングマシーンで5キロ・

大台をクリア

ダイエットの話。ようやく、10.5kg減しました。（；￣ェ￣）5月6日から始めたので、2ヶ月での達成。主には、夕飯の時間と食べ物の調整と、間食(お菓子とか缶コーヒー)を止めて、後は運動。こう見ると、かなりの項目をやっているような気もするけど