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心屋流カウンセリングとヨガで楽に過ごせるようになる一歩をお手伝いします。
ごめんねーわたし。昨日、久しぶりに酵素風呂に入った時に思わず口から出ました。寝転んで、糠から出る湯気を見ながらあまりに気持ちよくて最近こういう時間をサボってて…
一度でいいから観に来てほしいな。娘からそんな意外な言葉を聞いて先日、初めて応援に行ってきました。頑張ってマネージャーしてました。その姿は、私の知らない人みたい…
娘の好きなところを100個書いてみました。先日は娘の誕生日でした。本屋さんに、こんなものがあったので好きなところを100個書いてプレゼントしました。意外とスイ…
◆ 無理なく続けられる楽しみは、いざと言う時に強い味方になるよ。
最近の楽しみは、朝ちょっとだけ早く起きて布団の中で瞑想すること。半分寝てるような半分起きてるような感覚がとても気持ちいいんです。今日一日がいい日になる気がして…
決める。ここ1カ月くらいの間いろんなことがあって私がなんだか変化する自分の状況に追いつけてなくて。そんななか 感じてるのはやっぱり自分が決めるって大事だなぁと…
◆何をしても どこにいても 働くことは楽しいということに私がしていけばいい。
ちょっと前なんだけど指を火傷しました。全然大したことなくて水ぶくれにもならなかったんだけどね。なぜ火傷したかってぼっーとしてたみたいで指が油に浸かってたんよ。…
あなたが笑うと幸せが広がるよ昨日は、はぴカフェランチを食べに行こう♪の会に、お誘いをいただいたので素敵な方々に混ざって美味しいランチを食べてきました。その時に…
◆ 好きなことだけして生きていく。 常に小さな好きを選ぶこと。
好きなことだけして生きていく。少し前になるけど好きなことだけして生きていくためのワークショップをしました私の好きなこと。普段から意識してるつもりだけどいざ書き…
◆ なりたい自分は いつでも どんな風にでも 自分が設定できる。
なりたい自分はいつでも どんな風にでも自分が設定できる。この前ちょっと落ち込んでたから ふと宮崎にいる友達に連絡してみたんよ。ゴールデンウィーク帰省せんの？っ…
◆感情にのみこまれないように 勝手に人に振り回されないように 心と身体をオープンにして過ごす
先日 心ゆるまるヨガの会 開催しました。私の好きなことでいっぱいの時間は本当に楽しくて。クリスタルボウルとアイピロー。私の心がゆるみました私がいつも心がけてる…
私が選ぶとしたら何を選ぶ？私は選ばれない人という私が持ってる思い込み。↓↓私は選ばれない人。そう思い込んでいるから選ばれることばかり考えてしまう。どうやったら…
◆うまくいかないことがあるときは、バカになって過ごしてみよう
うまくいかないことがある。それを上手くいかそうとしてあれこれやってみる。でも上手くいかない。そんな時は、今の自分の望みと違っとるかもしれんね。 先日 オープン…
母親の役目父親の役目は家庭によって人によってそれぞれ違っていて。母親とは父親とはこうあるべき。そんな思い込みが自分をしんどくさせる時もあるかもね。うちは私と娘…
◆被害者だと感じてたら 目の前の人が私を好きなんだと思ってみて。私と仲良くしたいだけなんだと。
もしも私のことを好きだとしたらもしも私の味方だとしたらもしも私のことを喜ばせたいとしたらもしも私と仲良くなりたいとしたらもしも私を必要としてたら 目の前の人が…
私だけじゃない 一人じゃないと知るだけで 自分のことがちょっと許せたりするよ。
私だけじゃない。そう思えるだけで その時のモヤモヤがすっきりすることがあります。この中に出てくる私だけじゃないんだ。に助けられて 思わず美世さんにメッセージし…
昨日は気持ちが落ちきって寝て起きたら元気になってました。たまに発作のようにやってくる自分責め祭りだったんだけどそんな話を友達にしていたら例えば 私がもし人を嫌…
昨日から 考えなくていいことをぐるぐると こねくり回してる。ぐるぐるウィークかな。今日はひなまつりで母が お寿司など娘の喜ぶ物を沢山買ってくれてさっき娘と一緒…
◆ 自分の怒りを否定して我慢するのと 人に怒りを ぶつけることを する しないを選ぶのは別
先日 広島から引越してしまうというくんちゃんに会いにあーちゃんと尾道までドライブしてきました。海の側の倉庫みたいなところがホテルやカフェにしてあってオシャレ。…
◆ 人に素直な自分を見せるって ちょっと恥ずかしいけど 案外すぐできること
もし素直な自分だったら何をしますか。ふと私の頭に出てきた言葉は告白。誰にどんな告白をしたいんじゃろう。告白って、傷つきやすい 弱々しい自分の大事な本当の気持ち…
先日クリスタルボウルの演奏を聴きに行ったんだけど 自分でもやってみたくなって買ってしまった＾＾前からクリスタルボウルを聴くのは好きで欲しいな。と思ったことも何…
◆そのままで完璧で 素晴らしいと気づくだけで 全ての問題は解決してしまう
稼げない私 という前提を持ってることについてはずーっといろいろ考えていて。 昔から一生懸命に働くことができないっていうコンプレックスがあってだから稼げないと思…
今日は毎年の恒例行事になってるお味噌作りを母としました。 あれこれ話しながら作業してたらあっという間。 買ってもいいんだけど発酵させるの好きだし美味しいし…
◆ 自分のできないところを 人に委ねてもいいとしたら 今までとは違う世界が見えてくる
家の中で 自分の中の決まりってないですか。私は お布団の中に入るのはお風呂に入ってパジャマで。っていうのがあって。なのになぜだか たまに娘がわざわざ私の布団に…
◆ 思い込みで諦めてることとか 面倒くさくてやってないこととか やっぱりやってみよう。
私の好きなこと。瞑想呼吸クリスタルボウル今日は 山口奈津子さんの卵巣呼吸&クリスタルボウルのイベントに参加してきました。この3つを一度に体験できて感激。今 と…
一人でゆっくりと過ごす時間がありますか。何もしないで5分過ごす時間がありますか。 一緒にヨガをしながらゆっくりと自分に向き合う時間を過ごしませんか。 心ゆる…
◆素直な気持ちにふれた時に 素直な気持ちを表現するのが苦手な私がすること
今日はバレンタインデーですね今朝、人生で初めてチョコをあげたことをなんとなく思い出してたけど昔すぎてよく思い出せんね。。うちの最近のバレンタインデーは娘が友チ…
この前友達の赤ちゃんに会いに行ってきました。 手作りおやつのお土産。 子育てについて教えてーと言われて 私 話すことないよね。 子育てしてる感覚がない。と…
先日 ワインの試飲会に誘われて行ってきました。ワインのこと何もわからない ど素人の私はかなり場違いでしたが、、、どれも美味しく 楽しくいただきました日本の貴…
◆ 罪悪感を 自分で刺激しとる。不満が爆発したことより気になったこと。
日々 ちょっとずつ溜まった不満がこの前爆発しました。娘の部屋が汚いのはいつもなんだけどタオルとか お弁当箱とか靴下とか ヒートテックとかないから困ってて。片付…
◆ どんな風に 自分を扱って過ごしてるかって 必ず にじみ出てくる。それが現実になっていく
先週 ついにアメリカドラマに手を出してしまい家にいる時は ほとんど観ていて何も手につかない ちょっと前になるけど一月いっぱいで2年と数ヶ月 ヨガのレッスンに通…
他人へのアドバイスは自分へのアドバイス。昨日はオープンカウンセリングでした。寒い中お越しいただいた皆さまありがとうございました。今日は寒いですね。広島は雪の1…
◆自分だけの思い込みで気づいてないこと 見えていないこと 勘違いしてることなんだろうね。
昨日ね、いつも降りる駅で電車を降りて階段上りながら 一瞬いつもと違う感じがしたんよ。でも気のせいだと思ってて。 で、階段上りきったらいつもよりエレベーターから…
私 集中力がないからよく勝手に意識が飛んで話聞いてないことはよくある。 初対面の人がいると一応気を使ってるんだけどまあ 多分ばれとる。大人数になると特にそうな…
◆ 公平な愛で満たされた世界はない。 違いのある愛であふれた世界がある。
何もない日昨日は家で映画を二本観ました。ひとつは、二重生活二重生活2,500円Amazon尾行を哲学とする独特の世界観がびっくりや 納得があって面白かったです…
◆ どうにもならん時はならん。セルフイメージをなんとかしようとしなくていい。
うまくいかないことがあったら自分のこんなところが原因かなーって思う。例えば 本気になれないとか頑張れないとかセルフイメージがとか思い込みがとかどうにかしなきゃ…
◆ 私にできること。 私が表現すること。 私が伝えたいこと。
お年賀です。と言って昨日のヨガクラスでいただきました。嬉しいチョコレート品物はもちろんだけど気持ちが嬉しい。表現してもらうと嬉しいね。私に何ができるかな。私に…
今日幸せな気持ちになったこと。朝から映画を観た。ごみ捨てを娘がしてくれた。久しぶりに食べた雑穀米が美味しかった。焼きたてのパンをちぎって食べた。今日観た映画「…
年始にお茶をたてていただきました。お抹茶って美味しいですよね。伯母から「なんちゃってお茶会」のお誘いがありなんのことかよく分からないまま行ってみるとかなり本格…
今年やってみようと思って昨年末から続けてみてること。まだ10日くらいだけど。それは 日記。というか ただその日にあったことを書き出すだけ。前から ごちゃごちゃ…
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。年が明けて一週間が経ちました。早い！昨年の挨拶もできてなかったのでまずは 昨年のお礼から。いろいろ…
◆いつもは選ばないを選んでみたら、寂しくてたまらなくなった。感情は自分で選べる
やりたいのにやってないこと。を 毎年年末に書き出すんだけど。去年書いたことの中にひとり旅って書いてあってまだやってなかったからやろうと思ってぢんさんのライブで…
◆岩戸なんてぶっとばそう！また次のステージへ。今のこの私のままで
岩戸なんて ぶっとばそう！心屋仁之助さんのライブに行ってきました。声いっぱい出しました。楽しかったなーーーー今回のライブのテーマはアマノイワト。ということで …
目の前の問題はダミー。目の前でどうにかならないかと必死になってる問題は本当の問題じゃないんよね。目の前に見えているところよりもっともっともっと繊細な誰にも見ら…
◆不安や願望なんかのエゴ そして目に見えるものに振り回され 悩んだりした時にいつも最後に出る答え
あっという間にいつのまにか12月。 先週のヨガクラスではちょっと早いクリスマスプレゼントをお渡ししました。 この度 二年くらい前からお世話になってるヨガ…
◆親の人生じゃなくて 自分の人生を生きる。自分を主人公にする練習。
「悩んでる人を一人にしない」を コンセプトに活動してるオープンカウンセリング。 私が一人にならないためのオープンカウンセリングだと毎回感じずにはいられない…
【残席2】12/5 心屋塾オープンカウンセリング開催のお知らせ。
ひとりで考えてばかりいませんか？ ひとりでモヤモヤしていませんか？ ひとりで一歩が踏み出せずに迷っていませんか？ 心屋塾オープンカウンセリングを開催します。…
◆ なんでもないと思うような 小さなことを ちょっとずつ続けること
最近寝る前に 逆立ちをしてて。壁に向かってだけど。始めて3カ月くらいたつかな最初は 体が重い感じがして身体が上がりにくかったけど最近は すっと立てる日がある。…
◆ 私の本当の望みは 今していたいことやって 今やりたくないことやめる。
来年やってみたいことを年末に書きだしていたのを見返してみたら去年書いたことを全然やってなかった。でもその中には 今はもうやりたくないことも書いてあって。やりた…
◆今やってることがやりたいこと。心のもやもやが晴れない時に言ってあげること。
心がちょっと沈んでる時もやもやが晴れない時 そんな時もあるよね。 ここ数日の私はそんな時。 なんとなくそんな気分の時もあるし自分がなにかを無理してるからの時…
◆ 自分が受け入れてもらえるのか怖い。 そんなエゴ捨ててしまえ。
今日は いつもとは違う時間の夜ヨガクラスを担当してきました。いつもの朝のクラスとはまた雰囲気が違ってて夜はまた違う気持ちよさがあるんですよね。今日は はじめま…
◆2018年に頑張ったことを書き出してみると自分に優しくなれるよ。
来年の手帳を買いました。 この前 新しい手帳に2018年に頑張ったこと。を 書き出してみました。 予定を管理する 持ち歩き用重いから家に置いとく日記用と2個持…
◆ したいことを 伝えることは 自分が否定されることじゃない
先月は娘の誕生日だったのだけど当日は不在だったからケーキは用意しなくてもいいか。と思って何もしなかったらこの前 娘が催促してきました。私の誕生日ケーキは？ロウ…
◆ 自分の好きと嫌いを 細かく知ってると 楽しめることが増える
山登り好きじゃないんだけど友達に誘ってもらって今日は山登りをしてきました。山頂。空が青くて紅葉が美しくて山頂は音がなくとてもとても静かで私の心も静かになった気…
◆ お弁当作りの強い味方。ちょっとの楽しみで1日がちょっと違ってくる。
最近手に入れたお弁当作りの強い味方。 右の方ね。スープジャー 買ったのが嬉しくて人に話すと結構みんな持ってるんよね。 早く手に入れたらよかったー。 …
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