キューピー3分クッキング6月11日水曜日丸ごとピーマンとかぼちゃの煮ものヨーグルトマヨソース材料 3~4人分かぼちゃ 8分の1個 200gピーマン 8個 240g酒、水 各大さじ3砂糖、しょうゆ 各大さじ1ヨーグルトマヨソース
キューピー3分クッキング牛にら豆腐6月10日火曜日材料 2人分木綿豆腐 1丁 350g牛肉 切り落とし 80g塩、こしょう 各少々にら 1わ 100g酒、しょうゆ 各大さじ1豆板醤 小さじ2分の1水 4分の1
キューピー3分クッキング6月9日月曜日鯛丼の夏野菜だし材料2人分ごはん 温かいもの 260g鯛 刺身用 80gしょうゆ 小さじ1 おろしわさび小さじ 4分の1夏野菜だし 作りやすい分量 半量を使用きゅうり 1本 100g
男子ごはん6月8日 日曜日ボルガライス材料 2人分とんかつ豚肩ロース肉 とん 2枚 120g 枚 かつ用塩 小さじ3分の1黒こしょう 適量a卵 1個薄力粉 大さじ2パン粉、揚げ油 各適量ソース
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