30代から始める本気のダイエットと筋トレ情報を発信！健康的に引き締めたい大人のための実践ブログです。
はじめまして！このブログを運営しているyasuです。 30代に入り、体型の変化と健康の大切さを実感し、ダイエットと筋トレに本気で向き合うようになりました。 「頑張りすぎず、でも結果を出したい」という方に向けて、リアルな体験と役立つ情報をお届けします！
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