献立作成歴10年以上の管理栄養士。高校時代無謀なダイエットを行い失敗したのが、管理栄養士を志したきっかけ。ダイエットに悩む人に正しい栄養とダイエットの知識を伝えたい！
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私の高校時代に初めて行ったダイエット失敗の話をこれから綴ります。 40数年生きてきて、痩せてきれいになりたいとずっと願いながらもその願いが実現することがなかったので、まずは徹底的に何が良くなかったかを
よく噛むことで人生が変わる！今日から噛みたくなる！よく噛むと痩せる2つの理由とたくさんのメリット
よく噛むと痩せるってよく聞くけど、本当かな？ よく噛むとダイエットにも体にも良さそうだけど、一口30回はなかなかね・・・ こんなことを思ったことはありませんか？ 仕事や家事、勉強など忙しかったり、お腹
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