ダイエットブログです。 ウォーキング×ベースブレッド×あすけんで7ヶ月ー18kgの減量に成功。20年以上続いていた万年ダイエッターを45歳にして卒業(ダイそつ)。リバウンドして再びダイエッターにならないように今も奮闘中。
2025年6月
ベースブレッドは子どもに何歳から食べられる?安心・栄養満点の新しい選択肢
「朝ごはんを食べてくれない」「お菓子ばかり欲しがる」「栄養バランスが心配」──そんな悩みを抱えるママやパパに、今注目されているのが『BASE BREAD(ベースブレッド)』です。この記事では、ベースブレッドを子どもに与えるタイミングや栄養面のメリット、注意点をわかりやすく紹介します。
挫折ばかりだったダイエットが続いた理由は「無理しない習慣化」でした。続けるだけで変われるダイエット成功法を紹介します。
【自宅で簡単】室内でできる有酸素運動7選!雨の日も運動不足を解消
外に出られない日や、ジムに通う時間がないときでも、室内でできる有酸素運動を取り入れれば、健康維持やダイエットが可能です。この記事では、初心者でも簡単に取り組める「室内有酸素運動」の具体例と効果、継続のコツを紹介します。
ダイエットのモチベーションが上がらない?今日からできる7つのやる気アップ法
「ダイエットしたいのに続かない」「やる気が出ない…」そんな悩み、ありませんか?ダイエットは継続が必要なので、モチベーションが上がらないと成功は困難です。今回は、挫折しがちな人でも実践しやすい「ダイエットのモチベーションを上げる方法」をご紹介します。
2025年6月
「ブログリーダー」を活用して、たみおさんをフォローしませんか?