更年期からのダイエット

私は私

母親がよく作っていた炭酸まんじゅう。 お彼岸に墓前に供えようと思い、作ってみた。 3回目にして、やっと、コツを掴んだ気がするが、粉の扱いは難しい。 母親と同じようには作れない…だって、母親、全部、目分量で作ってたんだもん。 私は私で、ネットで、母親のレシピに近そうなのみつけ...

2025/03/23 11:01

目から鱗が落ちた日

水曜日の帰り際、上司に呼ばれる。 例の昇進の話だった。 昇進試験までの間に候補生は、研修を受けなければいけないらしく、研修スケジュールの連絡。 いよいよ昇進の話が現実味を増して来た。 業務もあるし、家のこと…ダンナの世話もあるし、今年は大変だな。と思っていた昨日、何気に見て...

2025/03/21 12:47

あすけんを始めてみる

せっかく毎日、食事の写真を撮っているので、あすけんを始めてみました。 自分が食べている食事がどの程度、バランス良いのか知りたくて… PFCバランスもわかるので、いいかも！？ 昨日は、食材の買い出しに行けなかったので、冷蔵庫の有り物で、チャーハンを作った。 ぬか漬けは、ダンナ...

2025/03/16 23:26

久々に…

先週、今週と2週に渡って、職場の飲み会。 先週は、他部署の飲み仲間と。 今週は、上司の送別会。 先週よりも飲んでしまった… ダイエット中なのに… 昨日は、2次会のあと、最近、幹部に昇進した方と3次会。 昨年末、上司2人と面談。 もうないと思っていた昇進の話だった。 いろいろ...

2025/03/16 01:10

ノルマと朝ごはん

今日は今年度の有休取得のノルマを達成させるため、お休み。 平日の朝、スタバで朝ごはん食べて、ちょっとだけ、優雅な気分に浸っております。 今の家に引っ越す前は、朝ごはんの食べ歩き…といっても、朝からやってるお店は、数えるほどなので…近くのカフェに早起きして食べに行ってました。...

2025/03/12 09:53

無意識とダイエット

コーチングをやってくれてる方から、今朝、こんなLINEが届いた。 意識して出来たこと、無意識にやってしまうこと。 今日はこれを考えてみてください(^^) そのときは、思い付いたことを返したけど、よくよく考えてみたら、いろんなモノを溜め込んだ結果、不健康な身体になったわけで…...

2025/03/06 23:31

コーチング

2025/03/02 22:18