サブスリー復活を目指す!中年マラソンランナーがピッチ走法でも失速

マラソン大会で結果が残せない中年ランナーがストライド走法からピッチ走法へシフトを試みたマラソン大会。残念ながら、後半失速しましたが、ピッチ走法には確かな手ごたえがありました。データ解析に加え、サブスリー復帰の戦略、計画についてお届けします。

【2025年2月中旬】中年男性のスキンケアの状況

インナーシグナル「リジュブネイトエキス」を継続して約1年9ヶ月が経過しました。中年男性の顔に出来たシミがどのように変化しているのか、1年前と比較しています。さらに、定期購入ポイントのお得な商品交換についてもお届けしています。

中年男性がマラソンサブスリー達成のためにはピッチ走法へシフト!!

マラソンにおいてストライド走法とピッチ走法のどちらがいいか論争は、さまざまな点から一長一短があります。今回、実際にマラソンを走ったときのデータを解析することで、中年ランナーの私にはストライドを縮めてピッチを上げたほうがよさそうです。詳細をお届けします。

紫外線から中年男性の肌を守る！1回に使う日焼け止めの使用量と有効成分

紫外線はシミやしわ、肌の老化の原因となる大敵。日焼け止めクリームを外出時はしっかり塗る必要がありますが、どの程度塗ればいいかわかりますか？必要な日焼け止めクリームの量について写真を交えて紹介します。また、紫外線カットに有効な成分等についてもお届けします。