簡単2ステップ！5分でできる肩こり解消法

こんにちは しろたん大好き夫です。 僕は仕事柄人の体を診ることが多いため このブログでは健康について発信していきます！ さて、今回は肩こりについて みなさま肩こっていますか？ 僕は仕事でしょっちゅう凝ってしまっています。 肩が凝るので毎日ストレッチと運動をしています。 まず、肩こりの原因なんですが大きく2つあります。 それは「血行不良」と「筋肉が硬くなっている」ということです。 肩の筋肉が硬くなると血流が悪くなります。そうすると疲労物質の乳酸が流れなくなってしまいます。 肩が硬いことによって血行不良になり、さらに筋肉が硬くなる悪循環になっているんですね！ 近年はデスクワークで肩が固まり、血行不…

自己紹介

はじめまして、こんにちは しろたん大好き夫のしろ夫と申します。 しろたんが好きでぬいぐるみやグッズを集めています。 僕の仕事は病院でリハビリ関係の仕事をしています。 このブログでは、健康についての情報（筋トレ、ストレッチ、食事、睡眠など） を分かりやすく発信していきます！ よろしくお願いします。 またね～