食事の乱れ

6月下旬までは体重も順調に減っていた。体調も良かった。 7月に入ってから旅行やら外食が増えて、体重も増加、食事の内容も乱れてしまっている。 8月も旅行や外食が多く、仕方ない今は楽しもう、9月になって落ち着いたら食事も戻そうと思っていたが、9

この夏の振り返り

とにかく暑かった 連日35℃前後の日が続いた。こんなに暑い夏は今まであっただろうか。そんな中、コロナ禍の外出自粛からも解放され、今年の夏は沢山出かけた。暑すぎる夏の旅行は色々課題も多い事がわかった。この夏の思い出と共に今一度備忘録として記録

2024年9月食事記録

9/1～9/30の食事記録 9月1日（日）曇り雨 体重 63.7kg、前日比 +0.1kg、ピークより-9.4kg、BMI 25.5、血圧 未測定 朝食：ワッフル、キウイ、紅茶昼食：ソーメン（サバ味噌煮缶、ごま油炒め茄子、オクラ、レタス）昼