食べ過ぎた

朝食兼昼食はホットサンド、夕食はアヒージョ！ 6/30（日）娘は普段家ご飯希望 娘は帰省しても、仕事をしていて、ご飯は家で食べたいとのこと 朝食兼昼食：ホットサンド夕食：アヒージョ（画像なし）、ブルガリアヨーグルトアイス（娘の推薦で） 運動

思い通りに行かず

昨夜、帰省すると連絡があったので、なら今マイブームの焼肉キングで一緒に食べたいと思い、予約しようとしたら、やはり土曜日だからもう夜の部はいっぱい。ならばと、肉匠サカイを見ると、16時台に空きがあり予約。 しかし、14時頃、仕事で間に合わない

今日はあっさりしたもので

昨夜焼肉キングだったので今日は、あっさりした物で・・・ 6/28（金）サラダとパン 焼肉キング翌日はあっさりした物で済ませた。 朝食：バナナ1/2、キウイ、牛乳昼食：ツナサラダ（レタス、プチトマト、レッドオニオン、きゅうり）、お魚ソーセージ

夜再び焼肉キング

今月3度目の焼肉キング！ 6/27（木）夕食の焼肉キングに備えて日中は節制 この日は焼肉キングに備えて、昼間は控え目の食事 朝食：バナナ1/2、メロン、キウイ1/2、ミニトマト、牛乳、小魚ナッツ昼食：温泉卵、味噌汁、もずくとオクラ、赤ワイン

体調回復

今朝起きて、頭痛も倦怠感もなく回復できていてよかった。ただ、あまり食欲がなく、朝食はなし。昼ご飯だけとなった。 6/26（水）昨日プールなしでも微減 昨日はまた一日2食にしてみた。そして体調が悪くゴロゴロしていたが、今朝は0.3kg減ってい

3食だと増える

やはり昨日3食にしたら増えてしまったし、今日はとても体調が悪く何もできなかった。プールにも行けなかった。 6/25（火）何が原因かわからない 何が原因かわからないけど、今日は朝から久々の頭痛。その後も倦怠感がひどく横になっていた。最低限の用

ジムの日3食はキツイ

ジムへ行く日は16時頃には食べ終わらせないと、食後すぐの水中ウォークになってしまいキツイ。16時に食べ終えるという事は15時頃から食べる。となると、朝7時30分頃食べて、昼12時頃食べると、昼食後2時間位でもう夕食になってしまう。だから、や