今日は間食のジュース分、オーバーしてしまいました。これからは、水筒の保冷を生かして、甜茶やはちみつグリーンティーに置き換えていきたいです。運動は、今日も少ないです。カラオケは1時間歌うのは本当に辛くてヘトヘトになります。今日は36分しか出来ませんでした。あめ

あめさんのブログに、カサンドラ何とかって言う宣伝アカウントの人が数名良いねして行くけど、ほんとムカつく😠旦那への苦悩を書き連ねて、苦しんでるアピールするけどさ。そもそも、何でそう言う男と一緒になったのか不思議だわ。私も、大学の時に付き合っていた人が、精神

母の買い物の付き合いで、街に出かけました。それで、私は喫茶店に行き、その間に母が買い物しました。喫茶店の側に本屋があるので、児童書を見ていましたが、岩波少年文庫で、あのころはフリードリヒがいた、が売ってあり、858円（税込）だったので、歴史の勉強のつもりで買

SNSと動画の閲覧は、1日1時間までと、スクリーンタイムで制限した。動画は本当に目に悪いから。ポケツイもやめて良かったと本当に思う。リヴリーだけで十分だね。インスタも目に悪いだろうし。はぁ‥‥。早くお薬飲んで眠りたい‥‥。スイスに行けば、安楽死が合法化されてる

スイスをググったら、ホロコーストに加担したらしく、スイスに助けを求めて入国しようとしたユダヤ人を、追い返したというのがあるらしい。私は精神障害だから、T4作戦などで、殺されていたに違いないから、もし、今の日本で、生きるに値しない命の絶滅を提唱していたら、何

今日はカラオケ出来ませんでした‥‥。過眠で、歌う時間を設ける事が出来ませんでした。今日はコミュニティーセンターまで歩いて休み、歩いて自宅まで帰りました。その消費カロリーが147キロカロリーです。今日は朝ごはん無しだったので、カロリーは控えめです。でもまた何か

兎に角頭が痛くて堪らない‥‥。頭痛い時は、熱さまシート貼るのが良いけど、サーキュレーターの冷風だけでも、頭に効いてるから良い感じです。最近、布団に自分の身体を縫い付けた様に動けない事が頻回にあって、やはり病的に睡眠障害である事が分かります。それに夜眠れな

今日はカラオケを60分やった。自分でも音程がズレてると分かっていたけど、点数を気にせず、とにかくダイエットの為だと思って1時間頑張った。1時間歌った結果228キロカロリー消費に繋がった。もう1時間歌えば、その倍は消費されるのだから、明日は2時間歌う事を目標にしよう

Vポイントは、300ポイントしか貯まっていなかったんですが、またYahoo募金に募金することにしました。日本赤十字社に150ポイント。赤い羽根共同募金に150ポイント寄付しました。チリツモで、Vポイントも貯めています。今までみたいに募金活動も出来ないので、Vポイントを主に

まだ6月なのにこんなに暑い‥‥。生きるって本当にしんどいなぁ‥‥。自分の体力の無さに愕然とするよ。あめさんが、すももが無理してるのが分かる。って言ってくれてるし、頑張ってるのは伝わっているかなぁ‥‥。体重を減らしたいよ。今日は2739キロカロリー摂取でした。フ

9月の誕生日までまだ大分先ですが、今考えているのは、ドラクエ3のリメイクソフトか、この防音マスクです。ドラクエ3は、ゲームボーイカラーでやり込みし過ぎた所為もあるのか、最後までプレイ出来る自信がなく、途中で飽きるのでは無いかと‥‥。そして、今気になっているの

ダイエットしなくちゃって思うのに、上手く出来ない‥‥😔また繰り返しになるけど、母が居ない月木金土日で、カラオケをやるしかなさそう‥‥😔母がいる時はイラストを描くことをして、少しでもカロリーを消費するしかないよね😔カラオケは10分38キロカロリー、イラストは100

3500円もする手帳型のスマホケース買ったのに、持ち手が角が当たって手がとても痛い😢100均のスマホケース（iPhone14のだけど）の方が良いから、そっちに変えようかな❓でも、最初だけだから、耐えてみるしかないのかな❓やっぱり100均のにするわ。100均に変えたけど持ち手が

今日は歯医者だったけど、起きるのが大変だった😥12時10分に目覚ましかけて、風呂入って、ご飯食べて、また少し寝て出かけた。あぁ、何でこんなに怠いんだろう‥‥。これじゃお祭り参加出来ないよ。今年は見送ろうか迷ってる。でも、お祭り参加したいな。でも、眼科も通うよ

あめさんチは丘の上だから、風はあるけど、やっぱり暑いよー😔今日はコミュニティーセンターでイラストを完成させた。タマボラ君の手を修正。良い感じになったのではないでしょうか。これから自宅に帰りますが、エアコンが効いてないと思うとしんどいですね。今年も家でバテ

内科に行って血液検査したけど、血糖値が132もあった。かなりショックだった。HbA1cも高いだろうから、次回はお薬が変わるかも知れない。体重は107キロっていうけど、108キロの間違えでは❓と思った。ジャヌビアって薬がジェネリックになって安くなったのは良かったのに、ま

フェイスIDの反応が悪くて、イラッとくるけど、なんとかやるしかないのかな。最初の設定間違えて、何故だかアプリを一個ずつインストールして設定しているよ‥‥。疲れてしまった。銀行アプリだけはなんとか設定した。今日は暑くて滝のように汗をかいた。恥ずかしかった‥‥

にじさんじって知らないですが、ネットの何かですかね？早速ガチャも引いたのに、植木鉢だけゲット出来ずです。ホムファッションは引かない事にしました。しまぐらしばかり張り付いていました。やはり、病気の人が多いです。うつ病や、発達障害、強迫性障害、パニック障害が

ずっと前にリリースされてから、出たりやったりを繰り返していたけど、前回のデータが残っていたから、続きから始める事にした。今日はずっと見ていたけど、6割近くが精神疾患の人だった。もう世の中を歩けば精神疾患の人に出くわすね。病んでいるね。かく言う私も、双極だか

何となく辛いし、ひとりぼっちで、怖いし、最終的に、1人で生きるのが怖いよ。生まれてから、母と離れて暮らしたことがないから、これから別れが来るって思うと、ただただ怖い‥‥。もう母の優しい声も聴けなくなるのかなって。不謹慎だけど、大地震が来て、皆んなあの世に行