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  • ハワイ13日目~ワイケレアウトレット~

    いよいよ買い物も最後かな🛍(空港で買わなければ) ワイケレアウトレットに行きます コオリナから20分🚗³₃くらい アメリカのブランド品がとりあえず安い💲 ¥160円だとしてもね( *´꒳`*) まずは食べたかったレナーズでマラサダ (*¯ч¯*)'' ŧ‹”ŧ‹” やっぱりおゆみはレナーズがいちばん美味しいと思う そしてアウトレットにいったら インフォメーションセンターに行くべき ヒルトンの看板あるけど 日本語わかる人がいて アウトレットでの割引とか教えてくれる✨️🤔 COACH 店内ほとんど50%off 更に会計時20%offになるという 不思議な値引きにより 会計の時びっくりするฅ(º ロ…

  • ハワイ12日目~カマカナへ買い物~

    コオリナ地区にあるマリオットバケーションクラブ🏝に泊まってます ワァ―゚✩°。⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ 。°✩。―亻♡ にゃも大先生のおかげ🐱 今日はアクティビティから始まるよ〰️ 芝生の上でやるピラティス♪♪ 日本でちょっとやったことあるんだけど💦 なんだかハードなトレーニングちっくなピラティスでした たぶん最初にお腹を『すくいーず』って言っているんだろうなぁ·····的な動きの説明があって始まります インストラクター🚺がかわいかった ⸜(*˙꒳˙*)⸝ 30分くらいのクラスでした キツかった(。´-д-) 部屋に戻ってチンする白米を食べて🍚 ひとやすみꉂ☕️𓈒 𓏸 午後はバケーションクラ…

  • ハワイ11日目~充実のコオリナマリオット~

    朝は疲れていたので のんびり起きました コオリナの朝です☀️ これは木登りしようとしているおゆみです笑 ハワイ全般に午前中は天気がよく 午後になるとちょっと曇る☁️ みたいな日が続いています 朝ごはんは持参したチンする白米を食べて (最近のワイキキにあるホテルは有料でレンジ貸し出しになってるけどここは部屋についてる!) そしてビーチへ🌊 こんなに透明なのよ! これ海だからね 下はさらさらの砂⏳⋆͛ マリオットバケーションクラブ めっちゃいいよ❀.(*´▽`*)❀. 歩いて15分くらいのところに ディズニーのアウラニ🏨があります 今回は泊まらないけどちらっと寄ってみました (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍…

  • ハワイ10日目~コオリナへ~

    今回ワイキキは1泊なので買い物しまくる 🛒。・*・:´- 朝起きてこの旅で1回だけのホテルなので レストランで朝ごはん食べました𓌉🥞𓇋 そしてほんの少しワイキキビーチへおさんぽ プリンセス(名前だけで泊まりたい( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ )♡)は、ワイキキビーチから道を1本入った所にあります でもこのホテル🏨シェラトンプリンセスっていうんです 道の向こうにあるワイキキビーチ沿いの日本人大好きシェラトンと同じ系列 値段が半額ぐらい違うの‼️ 豪華さはワイキキビーチ沿いの シェラトン・ロイヤルハワイアン・モアナサーフライダーに負けるけど 新婚旅行とかの特別な旅行はじゃないならプリンセスに泊まって倍…

  • ハワイ9日目~ホノルルへ~

    ハワイ島🌴最後に ワイコロアコーヒー☕️で 朝ごはん やっぱりおいしいHawaiianLatteホットにしてみました クロワッサンにチーズとハムがはさまって $14約2000円と跳ね上がる! クロワッサンはきのうのと同じなのに笑 ここ(ハワイ島は)プライスカードが ほとんどついてなくて 会計してみて初めてびっくり( °_° )する さてハワイ島のコナ空港へ 🌋溶岩が流れてそのまま固まった道を南へいくと空港があります Hawaiian🌺で オアフ島へ向かいます✈️ 今回のハワイ旅で初めてHawaiian乗りました たまたまなのか古い機体だったので💦 特に感動もなく( ̄▽ ̄;) 40分程で着きます…

  • ハワイ8日目~贅沢なお昼寝~

    昨日食べられなかったワイコロアコーヒーのパン🥐今日はちょっと早起きして(といっても10時半)ゲットできました\(^o^)/ まるいパンとクロワッサン まるいパンは薄いパンというかちょっと固めのベーグルの生地に たまごとベーコンが入っているパン クロワッサンはあれよ🥐 どっちもおいしかったψ(´ڡ` ) あとはアサイースムージー 抹茶ラテ⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝ ハワイで食べるっていうだけで最高です🥳 レイを作る体験✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿ してフィットネスしました そして贅沢な昼寝 見上げた空はこんな感じ 心地よい風と日陰(これ大事) 太陽が☀️…

  • ハワイ7日目~コナビール~

    今日は自然に起きるまで寝てる(՞っ ̫ _՞)ᐝ という贅沢をしました ハワイでそんな時間をとれるなんて おゆみは贅沢だと思ってます💖 のんびりしすぎて🐌💭 部屋の近くにあるワイコロアコーヒー⏰ 朝の6時から12時!! やばい!いま11時半=͟͟͞͞ ( ˙꒳​˙)イソゲ もうサンドイッチとかのパン類は売り切れていて (꒪꒫꒪")ガーン クッキーとHawaiianLatte買いました 洗濯したりホテル内散歩したり🐢 プール入ったり そして朝のクッキーしか食べてないので 早めの夜ご飯 行きたかったkona tap room コナビールの祭典(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))🍺 こんなにたくさんのコナビール(…

  • ハワイ6日目~ホヌいた🐢💚~

    ハワイ島🌴にあるマリオットから ヒルトンへ移動🚗³₃ 今日は朝から雨☔️ 300日くらいは晴れのハワイ島 珍しい👀午後からは晴れてきた☀️ これは雨とカウントするのか?晴れなのか?謎です(?ε?)謎 ここは前にヒルトンのバケーションレンタルの説明会に参加して 無料宿泊券をゲットしたので 宿泊費は今回無料‼️ 無料ですよ"(ノ*>∀<)ノヒルトンが!!! ホノルルにあるヒルトンも選べたんだけど おゆみの泊まりたいヒルトンではなかったので ハワイ島🌴のヒルトンにしました すっごいヒルトン広いんです 4つの建物をトラムが繋いでいます メインロビーから入り階段を降りると ラグーンが広がりますホヌ🐢も魚…

  • ハワイ5日目~おゆみ初ヘリ~

    腰はよくなりました(*'ᴗ'*) ありがとうハワイの神様 ⭐︎💫˙˚ʚ😇ɞ˚˙💫⭐︎ そして快晴の空☀️ おゆみは今日BIGISLANDで 初体験をします(Ꙭ )!!! お金持ちの遊び💰(〃'▽'〃)ヤッタネ ヘリコプター🚁に乗るんです♬.*゚ 9時半にヘリポート集合 20名ほどいたでしょうか コース別だと思われる ヘリコプターに乗ります おゆみ達は6人グループ おゆみ達の他にもう1組 日本人のカップルさんがいました もう1組は外人さん 6人乗れてあとパイロット 計7人乗りのヘリコプターです 日本人パイロットのリクエストしておいたら 日本語も話せるパイロットでした✌🏻 キラウエア火山のほうが曇…

  • ハワイ4日目~安静~

    昨日のキラウエア火山🌋のパワーにより おゆみの腰はダメージを受けた (゚◇゚)ガーン 腰の曲がったおばあちゃんのように👵 ゆっくり歩くことしたできず (歩くとズキーンってする) 寝返りする度に目覚め٩(๏.๏)۶ 大変な夜を過ごしました そういえば整体の先生が 「治っていく時には通ってきた道順をたどって治ります」って言ってました💦 よりによってハワイの日にこれがくるなんて… 。°(° ᷄ᯅ ᷅°)°。 おゆみ3年くらい前の雨の日に 階段で転んで∠(:3∠ )­­┘≡3 ズデーン 腰を強打😣💥したことがあってから 腰痛があります その痛いと一緒のヤツきました 朝目覚めたとき 身体をまっすぐ…

  • ハワイ3日目~キラウエア火山~

    ハワイに着いた日は 無理せずに寝るに限る😪😴💤 初めてのファーストクラスに浮かれ😙💭💓 日本時間21:30に成田をでて (なぜか今回は6時間半)でホノルルに着く ということは 日本時間3時半にホノルル フルコースのようなご飯を食べ終わったのが 11時半歯磨きしてーとかいろいろやって 12時Σ(゚д゚;) 揺れが予想されますって起こされたのが2時頃 睡眠1から2時間(っ﹏-) .。 だから21時頃寝て朝は7時に起きた 到着した日は天気が悪かった☔️けど今日は朝から晴天!☀️.° ワァ―゚✩°。⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ 。°✩。―亻♡ 8時からのホテルアクティビティ ヨガ🧘‍♀️をして ホテルの…

  • ハワイ二日目~ハワイ島ついた~

    ビックアイランドハワイ島ついた٩(๑>ᴗ<๑)۶ 眠い!笑 乗ってきたホヌ✈️ ファーストクラス🐢シングルベッドぐらいの大きさの座席🪑すごいよ! グループ1で乗り込むと機内での時間があるので まずウエルカムドリンク(っていうのかな) シャンパン🥂オレンジジュース🍊お水💧 全部もらった😆🙌 最高じゃん😭🫶🏻💗 パジャマは持って帰っていいんだって アメニティのポーチもかわいい♥️ ファーストクラスラウンジでたくさん食べちゃだめなのに食べちゃうから\( ᐙ )/ なかなかお腹がすかない 離陸して5分くらいでファーストクラスは WiFi無料‼️ いろんなスイッチ押したり いろんな扉開けたり大忙し・*・…

  • ハワイ1日目~ホヌに乗る~

    初めての ファーストよ!! わたしは金持ちではなく 『ホヌファースト』に乗ると 目標をたててちょっとづつ貯金箱に貯めてやっとのるのです✈️ 目標をたててからすでにハワイは始まってますからながーく楽しめるよ🌋🌴 たぶん奥の緑色のカイくん🐢 そしていまはファーストクラスラウンジ 予約をしてシャワーして 🍺ビール飲みながら✈️飛行機眺めてます 別世界!!とっても優雅… 最高⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝ シャワーなんどけど 予約する時1時間待ちだったんです だからラウンジでごはん食べていたら🍜 係の人がきて 「シャワーの準備ができました」 え?( ᐙ )? ファーストクラス横入りがあるらしい笑 …

  • ハワイ🌴荷物つめるよ~

    明日5月19日ハワイ🌴出発✈️ ホヌ乗りますよ🐢✈︎ 1週間前にAMEXさんに予約をして(いい感じのカードだと使えるサービス)✨️ 2日前に大体のものは先に成田空港へ持って行ってもらってます(∩´∀`)∩ワーイ 明日成田空港で受け取ってそのまま航空会社へって感じの楽チンサービス٩(ˊᗜˋ*)و♪ おっきいスーツケースの中にちっちゃいスーツケースを入れて日用品をつめました🧳 ちっちゃいスーツケースは帰りにはおみやげをつめて帰ってきます*⋆✈ 持って行ってもらった方のスーツケースには 余分なビニール袋、余分なジップロック、虫除け、レンチンできるごはん、フリーズドライのお味噌汁、シャケフレーク、のり…

  • 整体という旅②

    前回整体に行ってから1ヶ月なんだ…おゆみの日常も1ヶ月❀.(*´▽`*)❀. おゆみは月に1度 身体のメンテナンスしてます✋ 近所にある整体やマッサージでもいいかな って思ったんですが(。ー、ー。)? おゆみは対処療法ではなく根本的に治したいという考えから選んだ整体院です 今回ゴールデンウィークでよく働いたせいか☕️ 股関節、膝がちょっと痛む😭(>_<) 先生に聞いたんですよ! 痛いんですよ!なんでですか?おゆみは50代なので軟骨が減ったんじゃないか?とか軟骨に聞くサプリを飲んだ方がいいの?って 先生の答えは 身体からの声に従いなさい…痛いなら動かさないこと( * ॑˘ ॑* )休めばいい (…

  • ベルギービールウィークエンド

    5月16日から19日 横浜山下公園でベルギービール🍻が飲めま〜す 夕方に行ってきました(∩´∀`)∩ワーイ 今夜は風が強くて寒かった😖🍃 横浜ははまかぜが吹くので寒いです 山下公園はすぐそこ海だし🐬🫧‪ 会場に着くとなんだか大人の雰囲気 まず会場では専用のグラスと飲食用のコインが必要なのでそれを購入(アプリ?で先に買うとお得)当日現場で買うとはとり¥3750 グラス🍷は持って帰れます コインは10枚とグラスを受け取り会場をひとまわり ウロ(・ω・`*)))(((*´・ω・)ウロ 19時に花火もあがって🎆気分盛り上がる⤴︎ ⤴︎ ビールはコイン3から5ぐらい🍺 おつまみ系はコイン4から7🍖 足り…

  • 紫色のアスパラ🌱𓂃 𓈒𓏸

    北海道で(たしか春から夏ぐらいの時) 買ったことのある紫色のアスパラ🌿 近くの駅の改札のところで 出店?みたいな感じで売っていたので買ってみました よく見るグリーンアスパラ、缶詰ではよく見るホワイトアスパラ、紫の3種類がありました ~なんでパーブルアスパラって 言わないんだろ(´・ω・`)?~ お店のひとが言うには紫色はトウモロコシ🌽っぽく甘いですって おゆみは紫を購入¥500 北海道はもっと高かったよーな… さっそく調理🔪 ニンニクと炒めよう まずはアスパラの下の方は筋があるから剥いちゃえ!おゆみはピーラーで10cmくらいのところから剥いちゃう ん??( ᐙ )?? 剥くと緑?笑 まずはアス…

  • 🐢ハワイ準備😎

    ステーキだ🥩骨付き肉だ🍖 ハンバーガーだ🍔パンケーキ𓌉🥞𓇋 って食べていると日本人にはだんだんきつくなってくる 日本人はというかおゆみは (優しいもの食べたい) 部屋にちっちゃいキッチンあるといいなぁ それと1ドル🪙160円近くなるとやっぱり 何日かはレストランだとしても 節約は必要になる( *°ㅁ°* ) ハワイのスーパーでテイクアウトして 部屋で食べるっていう手もある(・∀・) ラナイで波音・*:..。o♬*゚💙🍇💎・*:..。o♬ 聞きながら…なんておしゃれ で!日本から持っていくもの⚠️注意⚠️ 手荷物👜も預けるスーツケース🧳にも お肉系のものは持ち込めない エキスもダメ 空港で見つか…

  • 挽肉と米~渋谷~

    少し前に夕方のNEWSで やっていた『挽肉と米』やっと行けました🍚 予約しないと行かれないのは 知っていたので どうやって予約するのか勉強📚☡✍🏻 行きたい日の前の週の金曜日朝9時からネット予約のみ (゚◇゚)ガーンおゆみそういうの苦手💧 これはにゃもに頼む!🙏 今日(5月13日)なので 先週の金曜日10日の朝9時にトライ🖥 どのくらいの争奪戦になるのかは練習済み笑 9時ぴったりに予約画面にいけば多分取れる そして運命の9時⏰ すでに埋まっている時間もある(๑°ㅁ°๑)‼ どんだけ~☝️ にゃもも予定通りの時間に予約取れた ( *ˊᵕˋ)ノˊᵕˋ*) エライエライ そして今日行ってきました٩…

  • サブライズケーキ- ̗̀ 🎂 ̖́-

    にゃもは5月が誕生日🎉 1週間位前おゆみひとりで散歩しながら サプライズひらめきました(*'ω')💡 『そうだ!にゃもの好きなケーキ屋さんにケーキをオーダーにいこう』 🐢…ᰅ‹ᰅ‹🐢…ᰅ‹ᰅ‹🐢…ᰅ‹ᰅ‹ いつものパティシエさんに にゃもの大好きなシュークリームでつくってほしいってお願いしました ちっちゃいシュークリームがたくさんくっついて山みたいにやってるあれ⛰ クロカンブッシュ👏👏👏👏👏 パティシエさんに言われました クロカンブッシュは結婚式とかで使うんだけどいいの? ~知らなかった~ でもお祝いだしってことでお願いしました パティシエさんとの打ち合わせ✏️ ①12時頃にゃも本人がケーキ受…

  • Motomachi Porsche Days 2024

    5月11日お散歩日和のいいお天気 外に出たくなって横浜元町に行ったら Motomachi Porsche Days 2024 やっていた かっいいポルシェ🚗³₃ インスタフォローするとこのバラ🌹くれるんだって おゆみ携帯📱不携帯のため フォローとかできず笑 ポルシェたくさん止まってたよ 素通りε≡≡ヘ( ´Д`)ノ おさんぽしながら元町散策 季節のお花たち 適度な人混み すごくいい✨️ タリーズ&teaで🍵(´・ω・) 甘くて苦くてすっきりしてて いいお茶だなぁ(○-∀・)bいいね! ひなた☀️は汗かくほど暑くて ひかげを探してしまうって感じなので💦 水分補給は大事です のんびりお散歩最高です…

  • 関内 てんぷら『天七』

    ミシュランにも載っている 天ぷら屋さん🍤( '-' 🍤 ) にゃもしゃちょーに連れて行ってもらいました よっ👋😊さすがしゃちょー カウンターで揚げたてを食べる幸せ( ´˘` ) おゆみ✿.•¨天ぷら屋はカウンターと決めてます (๑✧ꈊ✧๑)キラーン✧ のれんをくぐると 靴を脱いで入るタイプのお店だ👠💕 あっ…くつ下…シマエナガの柄…かわいいけど (*ฅдฅ*)恥ずかしいよぉ…///// カウンターの前に案内されて 荷物上着をフロアの女性に渡し椅子をひいてもらって着席~こういうの好き😘~ 乾杯のシャンパンのついたコース🥂 えびのあたま、えびとでてくる 次の水なすの揚げたて中身がとろっと口の中にじ…

  • ファーストクラス*⋆✈

    にゃものおうちの近所のスーパー よく行くんだけど どことなく高級なの✨️ おゆみ💐٩(*´ ꒳ `*)💗ワクワクᕷ 高級大好き そこで見つけました👀✨ 高級トマト🍅 とある国内の航空会社の ファーストクラスでだしてるトマトらしいです そりゃ買うじゃん (Ꙭ )!!! 1000円以下で幸せになれますよ でもおゆみは ブラータチーズ足しました おでぶでごめんなさい あっ!ダイエット中です… 奥にある塩(おゆみの大好きな塩)と オリーブオイル🫒かけました 幸せ~_:( _ ́*´p`*):_トロケル、、、、

  • チョコザッブのラジオ波

    ラジオ波… チョコザッブのセルフエステでも 使われている あっ☺️👍自由に使えるから ちょっと調べてみた🔍⸒⸒ ラジオ波は肌の深層部まで浸透し、肌の細胞を温めて刺激し、コラーゲンとエラスチンの生成を促します。 この効果により 肌がふっくらと引き締まり、より若々しい肌質を取り戻します。 ラジオ波フェイシャルは、シワ、シミ、変色、毛穴の開きの改善に使用され、より明るいトーンアップを実現します って書いてある! チョコザッブ3000円ほどで これが毎日使える✌️ すごいよ チョコザッブでのフェイスは メイクを落としてっ書いてあったので すっぴんの時にやってみようと思います 今日はぷよぷよのうちももに…

  • フライパンで魚を焼く

    アルミホイルみたいな感じの 魚がフライパンで焼けるシートが売っている🐟 おゆみは買ったことがなかったので 試してみた(っ ॑꒳ ॑c)ワクワク この前食べておいしかったから あと…顔がついてないから怖くないから こまい🐟にした フライパンにシート こまいを並べて火をつける🔥 火が通れば食べられる🙆‍♀️ むすがしいことはない シートは多少引っ張っても 箸が引っかかっても破れない いい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧ たまにひっくり返して 箸でつんつんして ちょっとかたくなったら(しっかしりたら) 食べ頃です(((o(*゚▽゚*)o))) 骨まで丸ごと食べられるので いいよね💕︎ 身体にいいものを食べて…

  • ごーごーつつごー🎵

    待ちに待った! 筒香さんの一軍復帰⚾️🏏 今日ハマスタ行けてる人いいなぁ おゆみはおうちで tvkで応援してるよ(՞ •̀֊•́՞)ฅ❤️‍🔥 17時までカフェ仕事して ダーーーッシュで帰ってきて 🍻ビール準備のー つまみにとりあえず ズッキーニのオリーブ🫒オイル焼き 18時プレイボール間に合った❀.(*´▽`*)❀. フライを取ってちょっとにやにやしている つっつー(・∀・)ニヤニヤいいよいいよ これで緊張もほぐれたでしょ( *¯ ꒳¯*) 初打席…応援歌は やっぱり泣いちゃう😂 おゆみすぐ涙出ちゃうのよ やっぱり生で歌いたい♪̊̈♪̆̈から週末のチケットどーにかしようかな そして8回裏…き…

  • ベイスターズ二軍

    ベイスターズファンの 仲間たちと今日は横須賀 二軍の試合⚾️ おっちゃんの誕生日の5月5日 一軍は広島でして だから私たちは横須賀の二軍戦 神里狙いで(っ ॑꒳ ॑c)ワクワクしていたんですけど ちょっと前に神里一軍へ… いいことなんだけどね💕︎がんばれ神里💕︎ じゃあ筒香‼️きのうまで二軍戦でてたよね 今日はでず(꒪д꒪II でもおゆみにはとっておきのキャッチャー 松尾汐恩キャ─(*ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)─♡ これはいたのよ! でたのよ! かっこいい。・゚・(ᏅᎤ)・゚・。 そして途中でキャッチャー交代 二軍をよく知るおっちゃんたち 「おゆみいくぞ!」 どこいくの??? 選手たちがでて…

  • サプライズたまご

    おゆみサプライズ✨️ ってだいすきなんです 明日のこどもの日🎏 いつも野球のチケットを取って⚾️くれて 一緒にいこうって 言ってくれる 大切なおっちゃんの誕生日🎂 なんです そしてあした そのおっちゃんに会います🍀*゜ 野球を見に行くんだけどね⚾️🏏 じゃじやーん うずらの煮卵作りましたぁ あしたのビールのお供です どんな顔するかなぁ☺️👍 とっても楽しみ🎉 プレゼント🎁は 高級お茶🌿.∘のペットボトルです ※たぶんおっちゃん同い年笑

  • ん?マリポサ??

    カフェお仕事☕️ゴールデンウィークだから? すごい忙しかったんです こういう日こそ自分だけの時間をつくるため ヨガ🧘🏿‍♂️にいきます ヨガに行く途中歩いていると 看板に目を奪われた👁 『マリポサ』 しかも行きたいって笑 おゆみの叫びが聞こえたか(」´ᗜ`)」 ハワイでお気に入りのレストランのひとつ マリポサ🍴😋🍴 もうすぐハワイ🌴に行くことが決まってますが ハワイ島メイン🌋のため ホノルルは1日だけなのよ🌊 1日しかないホノルル何を食べよう(˶' ᵕ ' ˶) 胃袋4つ(もっとあってもいい)と たくさん食べても太らない身体ください かみさまぁ~⭐︎💫˙˚ʚ😇ɞ˚˙💫⭐︎

  • ソワソワする日┣¨‡┣¨‡

    無事に今日が終わることを祈ってます✋ 現在17時過ぎ… 目覚ましの1時間位前に目が覚めて笑 ホットな時間がきたんだけど💦 ゴロゴロしているのも もったいないほどの☀️お天気 よーし!瞑想をしよう と…………… 案の定ウトウト( ¯꒳​¯ )ᐝ (´・д・`)( ꒪Д꒪)ヤバ… 起きる時間より30分遅れで目覚める 何事もなかったように 出勤……………👣⸒⸒ 電車に乗って気がつく あっ!携帯忘れた! チョコザッブに予約したのに行けないじゃん おゆみにゃもに買ってもらったiPhone♥️ 余談ですが 時計で改札をピッッてやりたいとおねだりしてApplewatchゲット✊💖 でもApplewatchっ…

  • おしりのヨガ

    昨日の夜のヨガ 下半身を集中にヨガで動かし🧘🏿‍♂️ おそらく今日(午後あたり)に 筋肉痛になるだろう💦 と予測 なので今日はお昼のヨガに行ってきた おゆみ本日カフェ☕️おやすみです お昼頃のヨガのメニュー… お尻のヨガΣ(゚Д゚ υ) アリャ 昨日も下半身… ヨガ吉くん 内ももはとじて片足立ち 膝を曲げて 立っている足よりも後ろに引く ⚠️前かがみになりやすいのでお腹に力を入れてまっすぐ立つこと 曲げている足の方のおしりがぷりっ🍑となれば正解🙆‍♀️ いい汗かいたぁ( ´꒳`💧)💦 今日のおやつは大好きなカヌレ …おゆみダイエット中ですけどーなにか? ご褒美はあげないと!自分に甘いおゆみです…

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