パニック障害は心地良さで治せ～パニック障害と向き合った日々～

（123）山崎裕太さんから学ぶパニック障害を治すヒント

（山崎裕太さんが、パニック障害を患っているという内容ではありません） さきほど、ヤフーニュースを見ていたら、山崎裕太さんの記事が目に留まりました。  ［山崎裕…

2024/09/29 19:10

（122）スマホとの因果関係の証明はできないけど

私は、常日頃からスマホの使い過ぎ（見過ぎ）は自律神経系の病気にはよくないと考えています。 姿勢や時間帯など、それらが自律神経に与える影響は少なからず・・・とい…

2024/09/21 11:34

（121）時にはこういう食事を摂ります。（唐揚げサンドウィッチ）

以前からこのブログで食事については色々書いてきましたが パニック障害真っ只中の頃に比べたら、かなり緩い食事制限をしていると思います。  『（6）パニック障害と…

2024/09/15 16:01

（120）気になる手の震えと改善策

私は、パニック障害を経験してから（実際には大発作を経験した後から） 手の震えと闘ってきました。 当時の震え具合を文字で表すのは難しいのですが 問診票がまともに…

2024/09/14 15:38

（119）デジタルうつから学ぶパニック障害にならない生活習慣

今までに「デジタルうつ」という言葉を聞いたことがありますか？ 「デジタルうつ」にならないため「ぼーっとする時間が大切」 日本疲労学会の講座で特命教授が講演（京…

2024/09/08 18:26

（118）パニック発作が出ていない時間を広げていこう

パニック発作が出ている時間を2つに分けると  （1）数分～数時間のタイプ（2）24時間のタイプ（ここでいうパニック発作は、過呼吸だけではありません） この2種…

2024/09/01 20:00

（お知らせ）ブログタイトルを変更しました

タイトルの通りブログのタイトルを変更しました。 内容は変わらずパニック障害関連の記事を99％ぐらい投稿して残りの1％ぐらいは、他の病気や怪我について書いていま…

2024/09/01 13:50