「パワーグリップって初心者が使うのは恥ずかしい？」その不安、今日で終わり。実体験からわかる“使うべき理由”を解説！
WEB系の仕事を細々やってます。趣味は筋トレ。筋トレ6年目にはいりますが成果は出てるのでしょうか？笑 今は細々WEBの仕事で生きてます。のブログで色々な情報を発信できたらとおもっております。
皆さんこんにちはカズです。筋トレを始めて体重が増えてしまった…。これって本当に正常なの？いったいいつから体重は減り始めるの？ こんな悩みを抱えていませんか？筋トレを頑張っているのに、体重が増えてしまっ
皆さんこんにちはカズです。プロフィジーカーのライアンテリー！まさに筋トレ民の憧れる体ですよね！！そんなライアンテリーという男を今回徹底解析していきます。今年の夏はあなたも海パン履いて、海でフロントポー
どうもこんにちはカズです。今回はジェイカトラーにフォーカスして行きたいと思います。 ジェイカトラーは、現代のボディビル界を代表する伝説的なアスリートの一人です。彼の類まれなる肉体美と、数々の大会で残し
クリスバムステッド（CHRIS BUMSTEAD）を徹底解析！！
皆さんこんにちはカズです。クラッシクフィジークで名を馳せるクリスバムステッドをご存知でしょうか？今回はそんな、カナダのボディビルダーであり、クラッシクフィージークでも有名な彼を徹底解析します。 こんな
皆さんこんにちはカズです。大胸筋鍛えるのには普通ベンチプレスやダンベルプレスが一般になってるとおもいますが、たったまま出来るトレーニングがあるのご存知ですか？ジムに通ってもベンチが空いてないや、パワー
皆さんこんにちはカズです。減量・ダイエット順調に進んでますか？減量・ダイエットには停滞期という期間が必ず発生します。これによって上手く減量がすすまなかったり、躓いたりします。そんな時は、ハイカーボデイ
皆さんこんにちはカズです。筋トレの最高峰と言えばボディビル。そんなボディビル大会に出られるボディビルダーは、筋トレに必要な増量及び減量のプロの方たちです。そんなボディビルダーの食事方法って気になります
皆さんこんにちはカズです。範馬刃牙に出ててくるビスケットオリバのモデルとなった伝説のボディビルダー、セルジオ・オリバをご存知でしょうか？今回はそんなセルジオ・オリバに関して詳しく掘り下げていきましょう
皆さんこんにちはカズです。『Yeah buddy, light weight baby! 』（そう、相棒、重量の軽いベイビー！）の掛け声でおなじみのローニーコールマン。ボディビル界の伝説と言
皆さんこんにちはカズです。『Yeah buddy, light weight baby! 』（そう、相棒、重量の軽いベイビー！）の掛け声でおなじみのローニーコールマン。ボディビル界の伝説と言われるロニ
こんにちはカズです。筋トレを効果的に続けたい、でもどんな食材が筋肉の成長をサポートするのか迷っていませんか？特に初心者の方やダイエット中の方にとって、低カロリーで高タンパク質の食材を選ぶのは大切です。
皆さんこんにちはカズです。筋トレしてて『成果がなかなか出ないな・・』だとか『疲労が溜まってトレーニングが続かない・・』そんな悩みを抱えていませんか？筋トレはトレーニングは勿論ですが、回復期間を設けるの
皆さんこんにちはカズです。筋トレしてて血管が浮き出ることに気づいてますか？そう、筋トレして筋肉が発達すると血管が浮き出てきます。コンテストとかに出る人の身体を見たら分かりますが、血管バキバキですよね。
皆さんこんにちはカズです。皆さんEAA飲んでますか？今筋トレ界隈では、BCAAからEAAに移行して、どこもかしこもEAAブームが起きてます。そもそもEAAって必要なのかな？とおもった人が今日このブログ
皆さんこんにちはカズです。◯◯と言えばAKITOで有名な、筋トレ界のゴリラ、アキトさんを徹底解析します。すごくお洒落で愛犬家のアキトさん。もちろん筋肉もバキバキの超ヘビー級の体格です。そんなアキトさん
皆さんこんんちはカズです。筋トレ界に咲く一枚の桜🌸 さくらさんをご存知でしょうか？女子高生の時に、軽トラックをデッドリフトする動画で一躍有名になった、さくらさん。今回はそんな筋トレ女子
皆さんこんちはカズです。筋トレしてて調子が悪い日ってないですか？例えば、行く前から気分が乗らないや、全然やる気が起きない等。皆誰でも経験するのではないでしょうか？今回はそんな筋トレのやる気が出ないとき
https://kazu-exec.com/muscle-training-boom-is-annoying/
「筋トレブームって、正直うざいと感じることはありませんか？」SNSやメディアで目にする理想の体型に影響され、周囲の多くの人が筋トレに夢中になっている様子に圧倒されることもありますよね。それが日常生活に
皆さんこんにちはカズです。筋トレ女子の皆さん、いつもトレーニングお疲れ様です。イキナリなんですが、筋トレ女子がモテないと聞いたことはありますか？なにやら雲行きが怪しい感じですが、はっきりいいます。筋ト
皆さんこんにちはカズです。筋トレを始めた初心者の方は、何を目標に筋トレ始めましたか？見た目のシェイプ？筋肥大？お医者様から言われて？人それぞれ筋トレを始めた切っ掛けはいろいろあるでしょうが、共通して言
こんにちはカズです。2024/04/30のJINさん（小池友仁選手）のYouTube動画で鮮烈の手ビューをした、医学療法士の堀口翔平さんを紹介していきたいと思います。 こんな方にオススメ JINさんの
皆さんこんにちはカズです。皆さん筋トレしてて、炭水化物は何を食べてますか？白米の人、玄米の人、オートミールの人様々だと思います。今回は筋トレとすごく相性の良い玄米について掘り下げて行きたいと思います。
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懸垂で腕ばかりに効いてしまう悩みを解決！正しいフォームと、パワーグリップで背中への効果を劇的に変える方法を解説。広背筋を意識し、理想の背中を鍛えるためのコツと、自宅・ジムでのトレーニングを紹介。初心者も上級者も必見！
中学生のダイエット方法を解説！無理なく健康的に痩せるための食事や運動のポイントを紹介。成長期に適した安全な減量法をチェック！
ビーレジェンドはなぜ「やばい」のか？徹底比較で真相解明。豊富な味、高品質、独自展開で話題。効果、副作用、飲み方、口コミ、評判、最安値など気になる情報を網羅。安全に筋トレやダイエットをしたい方におすすめのプロテインです。
筋トレのビッグ3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)の平均記録を大公開！あなたのレベルは？年齢、性別、筋トレ経験別に詳しく解説。自身のレベルを把握し、今後のトレーニングに役立てよう。ビッグ3 平均 年齢や平均年収、同世代や国別の平均記録もご紹介。
スクワットのレベルを上げる基準とコツを解説。男女別の平均重量やレベル、重量を伸ばすステップ、目標達成へのモチベーションを解説します。あなたのレベルを知り、目標設定にお役立てください。
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自宅で細マッチョを目指す筋トレメニューを解説。器具なし自重トレーニングから、ダンベルやチューブを使った効果的な筋トレ、食事とプロテインまで網羅。初心者も上級者も自宅で理想の体へ。
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リストストラップとパワーグリップ、どっちを買えばいいのかな？ 結論から言うと、パワーグリップ一択だよ。その理由を説明していくね。 「リストストラップとパワーグリップ、どちらを選ぶべき？」この記事を読めば、あなたの悩みは解決します。 この記
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「デッドリフトで何キロ持ち上げればすごい？」性別や体重別にわかりやすく解説！初心者向けの目安や重量アップのトレーニング法も詳しくご紹介します。
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こんにちはカズです。筋トレを始めたけれど、「ベンチプレスだけで筋肉は本当に増えるの？」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。ベンチプレスだけで筋肉を効果的に増やす方法を知りたいと悩んでいるあ
こんにちはカズです！今日は、みなさんに超オススメのジムシューズを紹介します。 それは、ワークマンの「建さん」です。 もともとは作業靴として開発されたんですが、そのパフォーマンスの高さから、今ではジムで
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みなさんこんにちはカズです。 筋トレを始めたばかりのあなた。「筋トレ やる気でない」と感じることはありませんか？最初は意欲満々でも、なかなか効果が出ないとモチベーションが下がってしまいますよね。でも、
こんにちは！あなたも「筋トレをしているのに、体重が全然増えない…」と悩んでいませんか？一生懸命トレーニングしているのに、体重計の数字が思うように増えないのは本当にガッカリしますよね。でも、実は筋トレを
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皆さんこんにちはカズです。オートミール食べてますか？我らトレーニーの間ではもはや当たり前の食材オートミール。ちょっとクセがあって、食べにくい部類の食材ですが、このオートミール、筋肉との相性抜群な上に驚
皆さんこんにちはカズです。皆さん筋トレと相性のいい炭水化物って何を思い浮かべますか？普通はやはり白米が浮かんでくると思います。白米もりもり食べて体を作るイメージですよね！でも実はパスタも凄く筋トレと相
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