減酒8日目 20240228

仕事から帰ってから スクワット200回 酒我慢して夜飯食って 腕立て伏せ15回8セット そしてサウナへ 帰宅後、350ml3缶、ビールとハイボール (写真は2缶です) まあ抑えたほうや。寝る

減酒7日目8日目 20240226.0227

この2日間 ゴリゴリに飲む。 全く減酒出来ず

減酒6日目 20240225

午後2時くらいからランニング15km 家に戻って、風呂場でスクワット200回 マジメに運動はするが、減酒は出来ず 缶チューハイ缶ハイボール500ml3缶 缶ビール350ml1缶 を飲む 歩いてゴルフ打ちっ放しに向かい、120球打つ 減酒、難しい… にほんブログ村 にほんブログ村

減酒5日目 20240224

ゴルフに行く。 ブレイ中、缶ビール350ml2缶、缶ハイボール350ml1缶を飲む(人に乗せて貰って来てます、念の為) スコアボロボロ、夜はやけ酒。 缶ハイボール500ml、缶チューハイ500mlを3缶。白ワイン300mlくらい。缶ビール350ml1缶を更に飲む。 朝起きて超ダルい… 今日は頑張って減酒したい

減酒4日目 20240223

午前、プランク3＋3＋2分 昼飯後15kmランニング 腕立て伏せ20回5セット で、家族で外食。生中2杯、ハイボール4杯、日本酒1合。帰宅後缶チューハイ6%500ml1缶 減酒する気無し(笑)

減酒3日目

仕事から帰って ランニング10km、キロ5分11秒ペース 風呂入って汗流してから ゴルフ打ちっ放し100球 そしてサウナ 午後11時過ぎて晩酌 缶ビール4％350ml1缶 ハイボール7％500ml1缶 減酒成功だろう とにかく家に居ない作戦や(笑) ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中お酒 ランキング参加中飲酒 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ

減酒2日目

仕事から帰って 腕立て伏せ20回5セット 缶ビール350ml 白ワイン100mlくらい飲む ゴルフ打ちっ放し116球(近所なので歩いて行ってます。念の為) ハイボール500ml1缶飲む 白ワイン200ml飲む 減酒失敗だが、まだ今までよりは飲酒量は少ない 今までが飲み過ぎ

減酒1日目

スクワット200回 ゴルフ打ちっ放し94球 サウナ からのハイボール8％500ml1缶 で終わらす