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みなさん、おやっとさぁです。 突然ですが、ぬい活ってご存じですか？ 推し活はよく聞きますが、ぬい活は… ぬい活とは、推しの縫いぐるみを自分好みに着せ替えたり、一緒に出掛けたり写真を撮ったりして楽しむことです。 我が家の娘たちもぬい活をしてい

簡単フレンチトースト、のはずが…

みなさん、おやっとさぁです。 娘を病院に連れていく朝の出来事です。 娘は不登校になってから心身ともに不安定になり、朝がなかなか起きれません。 しかしその日の病院は7時過ぎには出ないと間に合わないので、割とバタバタ(^-^; そんなときの朝食

ウォーキングというより完全にお散歩

みなさん、おやっとさぁです。 本日はお仕事がお休みで子供たちも春休み。 ということで、次女(中2)を連れて朝のウォーキング 1人ウォーキングの時は速いペースでのウォーキングですが、娘と一緒だと完全にお散歩ペース でも、楽しい♡ 学校の話やこ

ヨガとピラティスどちらをしようか悩んでいる方、私どちらもしてみました。

YouTubeを観ながらピラティス(初心者向け)をやってみました！ ヨガは何年か前に習っていたのですが、ピラティスとヨガとの違いも曖昧だったので、今回調べて実際に初心者向けをしてみました。 ヨガとピラティスの違い まずヨガは瞑想を主としてい

ランニング用スウェットは動きやすさと乾きやすさがポイント

みなさん、おやっとさぁです。 楽天市場で買ったスウェットが届きました こちら↓ ジャージセット【2点セット】セットアップ レディース ブリスター上下セット 部屋着 春秋 ルームウェア トレーニング ランニング ウォーキング スポーツウェア

フラダンスの発表会に必要なものと、持って行くと便利なもの・お役立ちアイテム

みなさん、おやっとさぁです。 ここでは、フラダンスの発表会やイベントに持っていくものと持っていくと便利なもの、お役立ちアイテムなどをご紹介します。 衣装と髪飾り・ハク・レイ こちらは基本ですね。身に着けるものはチームで確認し合い持っていきま

話題のマックのシャカシャカポテトではなくシャカシャカナゲットにチャレンジしてみた

みなさん、おやっとさぁです。 買ってみました、話題のマクドナルドのシャカシャカポテト。 ではなく、 作ってみました、シャカシャカナゲット!!です。 シャカシャカポテト梅のり塩味シーズニングを買って、ナゲット5個入りを買って、レッツチャレンジ

片耳難聴だとどのようなことが起きるか、どのような努力をしているか

みなさん、おやっとさぁです。 先日の真珠腫性中耳炎の投稿に引き続き、今日は片耳難聴についてかきます。 片耳難聴を『一側性難聴』と言います。 耳が2つあることで得られる効果を『両耳聴効果』といいますが、一側性難聴があるとこの効果が得られません

ランニングポーチはたっぷり入り、しかも揺れない魔法のランニングポーチで決まり

みなさん、おやっとさぁです。 来年3月のフルマラソンに向けて、1から体を作りたく、基本に返り3月4月はウォーキングと筋トレ、ストレッチを重点的にすることにしました。 ウォーキングもフォームを意識しスピードを上げたウォーキングに取り組みます。

真珠腫性中耳炎と診断されるまでの症状

みなさん、おやっとさぁです。 私は真珠腫性中耳炎です。 右耳は20年ほど前に手術をしました。 左耳も真珠腫はありますが、経過観察で済んでいます。 今回は私が真珠腫性中耳炎と診断されるまでの症状を書いていきたいと思います。 最初に自分の耳の異

tarzanを参考にランニングを楽しく続けるコツを探る

みなさん、おやっとさぁです。 Tarzan (ターザン) 2024年 3/14号 価格：750円（税込、送料無料) (2024/3/10時点) 楽天で購入 ↑これ、買ってみました。 サブ3(3時間未満で走ること、2時間台ということ)やサブ4

楽天スーパーセールで買い替えるマラソングッズを紹介

みなさん、おやっとさぁです。 鹿児島マラソンも終わり、次に向けて昨日からスクワットやプランクをスタート!! と同時に大会だけではなく練習でも使いたいマラソングッズをチェックします。 やはりサポート力のあるタイツ 〈3/11 10:59まで2

筋肉痛より苦しいマラソン後頭痛の原因と対策

みなさん、おやっとさぁです。 久しぶりのマラソン大会、無事に完走してきました。 ファンラン(8.9キロ)というマラソンにしては短い距離でしたが、軽いアップダウンもありいいコースでした。 今回、というか今回もと言った方がいいかもしれませんが、

初心者がアフィリエイトブログを始めてみて一ヶ月で感じる厳しい現実。でも夢がある。

みなさん、おやっとさぁです。 1月28日からブログを始めて約1か月です。 パソコン初心者・超アナログ人間がブログを始めたきっかけは主人の『ブログで稼げるらしい』という言葉。 中学生と高校生、愛猫に愛犬がいて7時オープン19時クローズの12時

40代の体型維持にかかせない筋トレと食物繊維

みなさん、おやっとさぁです。 前回の記事で40代の体型維持のための脚の筋トレ方法を書きましたが、今回は腹筋・背筋について書いてみたいと思います。 腹筋を鍛えるって結構大変ですよね。なぜなら、寝転がってする方法がおおいので脚の筋トレのように『

寒いけど天気はいい日のマラソン大会にむけて ～膝痛とともに～

みなさん、おやっとさぁです。 鹿児島マラソンまであと5日となりました。 コロナ禍でマラソン大会が中止になったり、子供の卒業入学時期と重なったりで久しぶりの大会です。 今回はファンランということでゴールはできそうですが、記録はちんがらでしょう

プレゼントでお困りの方、気持ちがこもっていれば大丈夫です

みなさん、おやっとさぁです。 今年の夏が過ぎたら私は45歳になります。 そんなアラフィフにもバレンタインデーの切ない思い出がチラホラあります♡ 受け取ってくれるかな、喜んでくれるかな、食べてくれるかな 何日も前からドキドキソワソワのバレンタ

40代、体型維持のための脚の筋トレ方法

みなさん、おやっとさぁです。 前回、40代が体型を維持するために私自身が気を付けていることを投稿しましたが、今日はその中の脚の筋トレ方法を書いてみたいとおもいます。 筋トレといってもジムに行ったりではなく自宅で出来る、仕事や家事・子供のこと

40代が自宅でできる体型維持と理想の体型になる方法

みなさん、おやっとさぁです。 40代になり体重は変わらないのになんだか体型が変わってきた、と感じることありませんか? もしくは、食べる量は変わらないのに太りやすくなってきたと感じたり。 若い頃はちょっと頑張れば体重も体型もすぐ戻せていたのに

たっぷり入るのにコンパクトな鞄のおすすめ

みなさん、おやっとさぁです。 2月も半ばを過ぎ、気付けば卒業入学シーズンも間近です。 卒業式や入学式があると、何を着ようか悩みますね。 そして着るものは決まっても鞄を忘れてた…なんてことも。 でも、洋服も鞄もその日だけしか使えない物は勿体な

崩れないメイクでフルマラソンをもっと楽しくもっと綺麗に

みなさん、おやっとさぁです。 マラソン大会まであと13日となりました。 練習のときもですが、女性ランナーにとって(男性ランナーもかな…)重要な問題、それは マラソン時のメイク 結構大事ですよね。 スタート前に気合を入れてメイクをしたら、フィ

コメダのモーニングとルピシアの紅茶で元気と癒しを

みなさん、おやっとさぁです。 今朝もコメダ珈琲店にお世話になっております。昼から長女の三者面談があるので、それまでコメダでモーニングを食べながらまったりタイム。 今朝は小豆小町の桜のホットでモーニング。あんことミルクティーのまろやかさがたま

マラソン大会後に新調するもの

みなさん、おやっとさぁです。 届きました～ 久しぶりの大会に楽しみと不安が入り混じっていますが、この封筒が届くとやっぱり楽しみになりますね。 中身は、ゼッケンに手荷物タグ、温泉割引券、鹿児島市観光施設等割引券、仙厳園・尚古集成館の特別入場券

衣類乾燥機、除湿機を使ってみて消えた生乾き臭

みなさん、おやっとさぁです。 本日私の地域は曇りからの雨でした。 こんな日は部屋がじっとり… 部屋干しの洗濯物も生乾き…でした。一年前までは! 今はお天気を気にしなくても大丈夫!! なぜなら衣類乾燥除湿機を購入したからです☺三菱電機の衣類乾

コメダ珈琲店でシロノワールショコラパッションを食す

みなさん、おやっとさぁです。 昨日は仕事がお休みだっただめ、パソコンをコメダ珈琲店に持っていきブログを書きました。 主婦あるあるだと思いますが、家にいると何かと目についてしまいなかなかはかどらない。 子供たちから話しかけられると手をとめてし

HUAWEIのスマートウォッチの役立つ機能、おすすめ機能

みなさん、おやっとさぁです。 コロナ禍で長くお休みしていたマラソンをまた始めています。 アラフィフになると復帰もなかなかきつい…😢 なので私はテンションを上げるためにHUAWEIのスマートウォッチを使用しています！ こちらのスマートウォッチ

アイリスオーヤマのハンディ掃除機の軽さとお手軽さにビックリ！

みなさん、おやっとさぁです。 我が家には思春期真っ只中の娘2人と、何年経っても可愛い子🐱🐶がいます。なので、油断すると床には髪の毛や🐱🐶の毛が… そんな時に大活躍してくれるのがハンディ掃除機！お気に入りはアイリスオーヤマのサイクロン式ハンデ

明日の朝食もバルミューダトースターにお任せ

みなさん、おやっとさぁです。 わっぜダレました(とても疲れました) 週末はさすがに朝からバタバタな営業。この時間(夜中1時)にはクタクタでございます。目も半分閉じております。 明日も7時から営業開始。 日曜日は朝から忙しくなることが多いので

やっぱり最高なフェイスマスク

みなさん、おやっとさぁです。 わたくし、しくじりました。 貧乏性アラフィフ女、しくじりました。 あの有名な美容本にフェイスマスクは毎日使いましょう。なので、高いものでなくていいのでとにかく毎日続けることが大切、と書いてありました。 これなら

朝食に大活躍なバルミューダトースター

みなさん、おやっとさぁです。 今日は仕事が休み。子供が学校なので早起きはしないといけないけど、やっぱり休みは嬉しいです。学校の休みを喜ぶ子供の気持ちが分かりますよね。 子供たちの朝食は最近はまっている『食パンでポケットサンド』 食パンを半分

体幹トレーニングにもなるフラダンス

みなさん、おやっとさぁです。 昨日は一日中頭痛に悩まされ、今朝もまだちょっと残っていましたが、仕事をしているうちに治まってきて安心しました。 頭痛も治まったので、夕方に趣味の一つであるフラダンスの自主練習。 フラダンスを始めてかれこれ8年が

一日中治まらない頭痛

みなさん、おやっとさぁです。 頭が痛いです。昨夜ハイボールを飲んだからでしょうか。 350mlを一本です。 何を飲んでも平気だったのに、こんなことってありますかね… 布団を出さずに寝落ちしてしまい寒さで目が覚めました。だからでしょうか。 体

骨伝導イヤホンを使用してみて

みなさん、おやっとさぁです。 今日は仕事が休みだったので1人でフラリとスポーツ用品店へ。 マラソンシーズンということもあって、魅力的なマラソングッズがたくさん(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)見ているだけで楽しいですね! 今日はマラソンのときやトレ

マラソン初心者は何から始めるか

みなさん、おやっとさぁです。 運動を始めようか、ランキングをしてみようか…いつかマラソン大会に出てみようか…と考えているあなた。 でも、何から始めればいいか分からない… 今日はそんなあなたへ、私のおすすめするトレーニング方法をご紹介します。

にほんブログ村に登録してみた

みなさん、おやっとさぁです。 ブログを始めてまだ4記事目ですが『にほんブログ村』に登録してみました。 なぜかって？ せっかっくなら新しいことを覚えたいし、ブログをしている皆様と繋がったり訪問してみたいし… 初めてすぐって誰の目にも留まらない

超初心者がブログを始める前の注意点

みなさん、おやっとさぁです。 今日は超初心者さんがブログを始める前に気を付けてほしい点を書いていきたいと思います。 私はブログとは？というところから入るくらいの超初心者。なのでまだまだ手探り状態。 そんな私が助けられた、いや、助けられている

不調期の乗り越え方

みなさん、おやっとさぁです。 冷え込んだり暖かくなったり、なんとなく体調不良になりやすいこの時期、あなたはどのように乗り越えていますか？ 今日は私のおすすめ体調管理方法をご紹介します。 1つ目は朝起きたら白湯を飲んでいます。 ちょっと前まで

アラフィフりっつ(私)のブログチャレンジ

パソコンに疎いザ・アナログ女がブログに挑戦。アラフィフになり新しいことにチャレンジ、と思い一念発起しましたが、これがまた思ってた以上に大変。睡魔や聞きなれない言葉に悪戦苦闘 立ちはだかる壁をご紹介 夫婦で同時スタートしたのに、旦那に置いて行