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実践しているセルフケア・ダイエット関連がメインの記事を掲載しています。 コーヒーも大好きなので時にはお家カフェ関連も。
コカ・コーラの違いを解説する記事です。コカ・コーラの主流は日本では”オリジナル”と”ゼロ”です。ダイエットを実践中の方にとって、コカ・ゼロの存在は気になる所です。この記事を読むことで、コカ・オリジナルとコカ・ゼロの違い、何故コカ・ゼロはカロリーゼロなのに甘いのかについての概略を把握する事が出来るようになります。
5キロのダイエットは決して難易度が高いものでは有りません。私もダイエットを始めて2か月で7キロ痩せました。しかし、私が常に感じている事はダイエットに重要なのは継続と維持で、無理なく痩せる事が大事です。無理な食事制限はリバウンドの原因になりますし、体調不良を招きます。この記事は私がダイエットと維持に行っている内容です。
無駄な習慣は無駄な義務を生みストレスの原因となります。この記事は私が止めた事でストレスが軽減された5つの生活習慣について、メイン内容となります。今でもこの内容を止めて良かったと思っています。この記事に辿りつかれた方の多くは日々のストレスに悩まされているかもしれません。この記事が何かの参考になればと思います。
当ブログ記者が早起きする事で実感した体質とメンタルの改善についての記事になります。「早起きは三文の徳」と言われますが、早起きすると三文どころではない体や心の改善が見られるようになります。私にとって「早起き習慣」は確実に心と体を良い方向にもっていくものです。是非、皆様にも挑戦して頂きたいです。是非、読み進めてみて下さい。
この記事は私が実践するストレス解消に繋がる自炊についての紹介です。この記事はこれから自炊を始めようという方、「自炊は逆にストレスにならないの？」という方にオススメな内容です。なにかの参考になればと思います。私は自炊が趣味になり、楽しみながら行うことでストレス解消に繋がりました。是非、本記事を読み進めて頂きたいです。
当ブログ記者が実践しているダイエットアプリ”あすけん”の料理記録になります。あすけんは日々摂取している料理から摂取カロリーの計算や栄養素のバランス把握を簡単にしてくれるツールです。ダイエット実績の高さからユーザー数を増やしている人気のアプリです。これからあすけんを始めたいと考えている方に少しでも参考になればと思います。
実践しているダイエットアプリ”あすけん”を使用して作成した料理の記録記事です。カロリー計算や栄養素の把握はダイエットにとって欠かせない項目です。しかし、これらの項目は栄養学に馴染みの無い人にとっては敷居の高いもので、ダイエットを阻害しかねません。あすけんは誰でも簡単にこれら項目を把握することが出来るようになります。
ポーレックス コーヒーミル2の紹介記事です。ポーレックス コーヒーミル2の特徴とその魅力について実践を交えながら、簡単に紹介致します。コーヒーミルはお家カフェや週末バリスタの趣味で欠かせないアイテムの一つです。コーヒー初心者の方でコーヒーミルをお探しの方にオススメな記事内容です。是非、読み進めて見てください。
ポーレックス コーヒーミル2の紹介記事です。ポーレックス コーヒーミル2の特徴とその魅力について実践を交えながら、簡単に紹介致します。コーヒーミルはお家カフェや週末バリスタの趣味で欠かせないアイテムの一つです。コーヒー初心者の方でコーヒーミルをお探しの方にオススメな記事内容です。是非、読み進めて見てください。
当ブログ記者が実践しているダイエットアプリのあすけんについて、その魅力を紹介します。ダイエットには栄養素や摂取・消費カロリーの管理が必要不可欠です。しかし、カロリー計算は敷居の高い所です。あすけんはこのカロリー計算を誰でも簡単に出来るようなシステムで運営されます。あすけんが気になる方、記事を読み進めてみてください。
当ブログ記者が実践しているダイエットアプリのあすけんについて、その魅力を紹介します。ダイエットには栄養素や摂取・消費カロリーの管理が必要不可欠です。しかし、カロリー計算は敷居の高い所です。あすけんはこのカロリー計算を誰でも簡単に出来るようなシステムで運営されます。あすけんが気になる方、記事を読み進めてみてください。
毎日測定をすると楽天ポイントが貰える体重計・体組成計”RakuFit”について紹介と実際に毎日使用している私のレビューになります。この記事を読んで頂けるとRakuFit体組成計について、どの様な製品か把握出来るようになるかと思います。体重計・体組成計をお探しの方にオススメな内容です。是非読み進めて下さい。
健康管理が楽しくなる：”あすけん”で使える体組成計とグッズ紹介
”あすけん”はその実績より高評価得て、ユーザー数がどんどん増しているダイエットツールです。この人気よりアプリ内のキャラクター（栄養士未来さん）のグッズまで作られるようになりました。この記事は”あすけん”で使用できる体組成計の紹介と”あすけん”の書籍やグッズについてのまとめとなります。
独身者または単身者の自炊とセルフケアに関して、当ブログ記者が実践している内容を紹介します。自炊はセルフケアを行
独身者または単身者の自炊とセルフケアに関して、当ブログ記者が実践している内容を紹介します。自炊はセルフケアを行
ミニマリストのセルフケア術について、そのシンプルライフを紹介します。ミニマリズムの考え方を生活に取り入れることで生活だけでなく、さらにメンタルヘルスの面でも質が向上します。この記事はミニマリズム（ミニマリスト）の紹介から始まり、当ブログ記者が実践するミニマリズムの考えに則った実践的な生活術について記載されています。
禁煙のバイブルとして有名な磯村毅著 【吸いたい気持ちがスッキリ消える「リセット禁煙」PHP研究所】（以下、リセット禁煙）について解説・紹介します。これから禁煙を始めようとお考えの方、禁煙中で今現在離脱症状と戦っている方、是非本書籍をお読みください。皆様のよい味方になってくれると思います。私もバイブルとしています。
ハンドドリップコーヒーについて、その魅力と淹れ方について紹介します。ご自宅でインスタントとは異なる本格的なコーヒーを淹れてみませんか？ハンドドリップの淹れ方は画像を淹れています。一般的な淹れ方の流れを把握することが出来るかと思います。この記事を読んで頂けると、ハンドドリップのあらましが分かるようになります。
定時で上がる為の仕事術について、私が実践している5つの方法を紹介します。メンタルケアの為の生活習慣改善を行う上で時間の管理は非常に大切なポイントになります。先に時間を作らなければ、生活習慣の改善は出来ません。この記事で挙げる内容は私が私の為に行っている仕事術です。面白そうなものが有りましたら、是非トライしてみて下さい。
私が日常的に実践しているストレス解消法で効果的なものについて、この記事で共有いたします。日々行っているもので、とても簡単な基本的な内容です。「この人はこんなふうにストレスを解消しているんだ」等思って頂けるだけで光栄です。私が実践するストレス解消法に共感が持てるものが有りましたら実践に取り入れて見てください。
モカエキスプレスの魅力を徹底解剖！使い方からおすすめメニューまで
モカエキスプレスの魅力をコーヒー初心者様にわかりやすいように解説致します。これからお家カフェにチャレンジ使用という方にオススメな内容です。この記事では実際にモカエキスプレスを用いてモカを入れます。画像付きで紹介いたします。誰でもモカエキスプレスの概要と特徴を掴みやすいかと思います。是非、読み進めて見てください。
節役術と煙草に関して、禁煙中のブログ記者が記事を綴ります。記者の禁煙より実際どれぐらい節約出来て、それが将来的にどれぐらいに膨らむのかについて、が主な記事内容となります。もし禁煙しようとお考えの方がいましたら、禁煙の目標に記事で掲載した節約成果をモチベーションとしてもよいかもしれません。お気楽に読み勧めてみてください。
飲酒を控える事の効果とは? 節酒中のブロガーが実感した健康と生活面への影響
飲酒を控えることで精神的・肉体的にどのような効果が現れるのか？生活面でどのようなメリットがあるのか？を、節酒中の当ブログ記者がお伝えする内容の記事です。禁酒や節酒をお考えの方にとっては、目的の先に何があるのか気になるところかと思います。是非、当記事を読み勧めて頂き禁酒または節酒のモチベーションアップにつなげてください。
この記事は禁酒と節酒のメンタルに与える影響ついて、私が現在実践している節酒（原酒）経験を元に記載されています。禁酒を志そうとしても既に私達の頭はアルコールによってある程度思考が固められています。この為、禁酒を成功させようとしても難しく、また、思い立つだけで辞めてしまう傾向となります。ここで私は節酒（原酒）を提案します。
フレンチプレスを用いたコーヒーの淹れ方について記載された記事です。フレンチプレスで本格的なコーヒーを淹れてみませんか？この記事はこれからお家カフェをやろうかとお考え中の方におすすめな内容です。読み勧めていただくと、フレンチプレスの大体のあらましが分かると思います。一緒に週末ののんびりコーヒータイムを過ごしましょう。
私のダイエットアプリ”あすけん”実践記録です。ボディ引き締め目標の体重現状維持で挑戦しています。この記事は月末
この記事はダイエット・カロリー計算アプリ”あすけん”の個人的な実践記録です。月1ぐらいで楽しく更新出来ればと思
禁煙の効果とメリットについて、禁煙を続けている当ブログ記者が実感したの内容を記事にします。この記事にたどり着か
禁煙時の離脱症状と離脱までの期間について、記者の体験記録を記事にまとめました。これから禁煙に挑戦してみようとお考えの方や、今離脱症状にお悩みで離脱までにどれぐらい時間がかかるのか気になる方におすすめな記事内容です。少しでも当ブログ記事が禁煙のお役に立てればと思います。お気軽に読み勧めてみてください。
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