あんまり写真撮ってなかったのですが。。 鶏と野菜のミートトマト煮込み🍅 野菜をたくさん食べようと ナス ブロッコリー🥦 にんじん 玉ねぎ だったかな？ 🙄 のどが痛かったので ネギをたくさん食べて 治そうと！ ネギチャーハン がんもどきとこんにゃく 鶏肉 牛肉のあ...
これなんですけど 😗 マカロニスープ 具沢山 ✨ ひと鍋で出来る 色々入って 残り物も使い切れる 鶏肉 🥕 キャベツ 小松菜 舞茸 大根 大豆水煮 ベーコン🥓 マカロニの コンソメスープなのです♪ これを2杯食べたら 元気が出ますよ♪ この前 職場の人に 身体は悪いと...
今日も暑すぎました 🐠 🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠 魚になって 泳ぎたいですね♪ 本当プールにでも行きたい （室内プール 日焼けは無理） お魚ハンバーグ 🐠と ホタテとわかめのお刺身 あと 初スイカ🍉食べたんです！ カットスイカ🍉は皮の生ごみが...
今日は焼肉とサラダ 大根と油揚げの味噌汁 カンタンだけど美味しく出来ました 前にも自慢しましたが、私血管年齢マイナス13歳らしいのです カンタンな検査だったから合ってるか不安だけども 食事はなるべく気をつけているので 功を奏しているのかな カンタン料理で健康を目指す 自分...
ひき肉を甘辛炒め なんでも一緒に入れちゃう！のが美味しい レンコン にんじん ひじきを入れました レンコンがシャキシャキで本当に美味しく出来ました♪ ひじきは細かい物なら水で戻さないでも そのまま入れちゃえば大丈夫👌 酒砂糖醤油ダシで味付け 少し水を加えて炒め煮しました。...
食事が進む ホッケの塩辛さと かぼちゃのクリームシチューの甘味 水菜と鶏むね肉の胡麻ポン酢の酸味 この切れてるホッケはお気に入り！ 焼きやすいし、食べやすい 鶏胸サラダはレンチン調理で手軽に レタスより水菜がお手軽 洗いやすいし、包丁でちょんちょん切るだけ 茎の方は短かめに...
紫陽花が！ まだ咲いていました 今日も空は澄んで、日差しは強い 今日はエアコンの効いた部屋で 徹底的に断捨離しようかなと思っています 物が少ない方がスッキリ涼しく感じそうだと 思って なんとなくですが、、、 昨日は三品作りました 何か同じように見えるけど 野菜炒め 🫑キ...
エアコン効かせて あったかい物を食べますと 夏バテしない気がします。 冷たい麦茶をたくさん飲みますので でもこのメニューは蕎麦茹でに熱い蒸気が💦 蕎麦のつゆを作るのにも 肉じゃが煮るのに蒸気が💦 調理がきつかったな ちょっと失敗した 炒め物とかかなやっぱり 火を使うのを...
暑いので何が食べたいのかもわからない😥 そんな時は焼肉丼でいい 味は焼肉のタレでいいし あとは大根ね 味噌汁とサラダ🥗 疲れたら家でエアコンつけて 熱々の具沢山味噌汁を食べたら きっと元気回復❤️🩹します ぜひ 豚肉も入れましょう！ ジャガイモ🥔も入れて正解だ...
今日は カフェでモーニングを食べてから 映画館へ 😊 という 充実の休日〜を計画していました ✨ まだ公開したばかりのキングダム ネタバレしたら大変だ ざーっくりと感想 新木優子さん 美しすぎた 必見❗️ 大沢たかおさん 優しさが半端なかった キーマンの小栗旬さん 役作り...
今日は野菜たっぷりのスープを作るぞ！ と決めていました。 牛乳が余ってるから クリームシチューにしたんだけどさ☺️ かぼちゃをたくさん入れたらキレイな 黄色になったね ジャガイモ🥔よりかぼちゃが🎃安かったから ブロッコリーより🥦安かったチンゲン菜も入っています♪ ...
チーズを餃子の皮で巻いて揚げ 熱々を食べるのが何より美味しいのです♪ コレなら揚げ物でも軽く感じる😊 お刺身こんにゃくはごまポン酢でつるりと 冷たくて美味しいです ぜひおすすめ！ ごぼうは袋入りのお惣菜 こういうお惣菜を買っておくとお弁当とかにも 便利です 次はたけのこ...
迷った時は、生姜焼きが1番！ ちょっと甘いレンチン炒り卵と野菜を添えて これで 決まりでしょ！ あと 冷奴を食べました 昨日のモヤモヤ〜〜 なーんも現場を見てないのに 全然 わかってない人が なんだか 上から指導してくるのをじっと耐えた 立場が違うから まあ聞くけど でも...
揚げ物はちょっとだけ作るならば 短時間で揚がるし！ 意外とカンタン 大量に何回も揚げると熱くて暑い😵🥵 鶏肉の半量は炒めものにしました もやしミックスを使ってカンタン！ 唐揚粉が余っていたので、 玉ねぎ唐揚げを作ってみました コレはおすすめです♪ ウェイパーの溶いて使...
コンソメスープに にんじん🥕 キャベツ ワカメ 野菜類をたくさん入れて卵を入れ カイワレをどっさり乗せて カンタンに 😊 見た目はイマイチでも美味しかったです♪ 🫶 ちょっと気になった事 人の感覚は老化する 暑さに気が付かないで 熱中症になるお年寄りが多いのも老化の...
悩んだ時は、野菜チーズスクランブルエッグ をにしちゃえば良いかも！ ブロッコリー🥦のしんの硬い外皮を取ってから 刻んでにんじんと炒めて 卵とチーズを加えてスクランブルしました。 🥦 昨日は暑かった 夏 厳しいなぁ 信号待ちの時間も皆日陰で待機していた 夏に外で働いてる人...
バランスも良さそうに出来上がりました！ シャケの西京味噌焼き タラコパスタのオニオンサラダ🥗 冷奴 ゆで卵も茹でたし オニオンもスライスして水に晒した レタス🥬やったり 豆腐やったり 小ネギきざんだり パスタ茹でてザルにやったり タラコほぐして混ぜたり シャケが焦げない...
帰りにお腹すいて、夕飯前に何かおやつ食べよ！ と おやつを買ってかえりました 悩んだけどコレにしました 小魚アーモンド コレ！ 美味しいですよね エビのパリパリお煎餅🦐と迷ったけど エビ風味とみりんのあまじょっぱいアレです。 でもコレは止まらなくなるのでやめました クッキ...
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あんまり写真撮ってなかったのですが。。 鶏と野菜のミートトマト煮込み🍅 野菜をたくさん食べようと ナス ブロッコリー🥦 にんじん 玉ねぎ だったかな？ 🙄 のどが痛かったので ネギをたくさん食べて 治そうと！ ネギチャーハン がんもどきとこんにゃく 鶏肉 牛肉のあ...
トマトがお高いけど トマト缶🥫なら まだそんなに高いと感じない。 ハンバーグタネ適当に作って フライパンに並べて焼く ひっくり返さず！ 玉ねぎスライス すりおろし 🥕もすりおろしながら加えて 酒 トマト缶 水少し🤏 コンソメ 塩胡椒 でふたをして煮る しめじ投入！ ...
🍠をゆでました ♪ 秋だなぁ 🍁 ちょっと塩ふって🧂 美味しく頂きました♪ お仕事で毎日ハプニング！ありで 疲労困憊 😔😣 ストレスたまると口のところにプツっとできる 😣 最悪だ でも 明日も頑張ろ 一つ一つこなすしかないし
昨日の昼ご飯 ジャガイモを茹でてミートソースと とろけるチーズをオリーブオイルで炒めて和えました。 コレが 美味しくて良かった！ また作ろうと思います♪ ポテトミートソースグラタン風の味になりますが フライパン一つで茹でから炒めもできて カンタンです ここからは推測だから。...
最近はパン🍞を食べています。 夜ごはんも 長い食パンを買ってしまったので💦 自分で切るタイプの食パン🍞 冷蔵庫にしまっています。 冷凍のが良いかも。。。 朝ごはん 今日は昼抜き 飲み物のみで働いた🫥 夕飯もパン🍞 楽ではあります パンだと 😶 米より だい...
時短の秘密は 鶏肉が焼き鳥の塩！ トマトソースはレトルト 麺はうどん です。 溶けるチーズをたくさん入れたかったし 鶏肉も焼き鳥塩で味が濃くなってしまうかと うどんは塩不使用 の物を使いました。 全然違和感なく 美味しかったです♪♪♪ 🥑が硬かった 😞 あー疲れた 疲れた
ごぼう にんじん 里芋 椎茸 ちくわ 鶏肉の煮物です♪ 甘め 濃いめの味付けで ちょっと煮詰まってしまった ちょっと目を離した間に❗️💦 危なかった。もう少しで焦がすとこだった⚠️ 今日は舞空瞳さんの事 良いタイミングにトップ娘 就任して 順風満帆 良いタイミングに退団...
野菜にハンバーグタネを薄めに付けて焼くだけ レンコン ピーマン 椎茸 玉ねぎでやってみました これは本当に美味しくて野菜を美味しく たくさん食べられるのでオススメ 👌 ちょっとBMI値が上がってしまったので 美味しく お腹いっぱい になる ダイエット！！ ？？？ メニュ...
あまり昨日と変わらない 😁😁😁 そんなものだよ 日常というのは でも 美味しい☺️ 毎日これでもいいくらいにタラコご飯が好き でも 食べすぎは身体には良くない気がするので たまにしか買わない こだわりといえば、野菜を付け加える🥦こと 今日はネギを！ きざんだ 💪?...
焼き鮭 シラス タラコ 小ネギ カイワレ サラダほうれん草 あっさり さっぱり 塩分多めですけど まだまだ暑い☀️😵 ので食が進むメニューに しました。 なんかさすがに疲れやすくなりますよね 暑い日が続いて 慣れないなぁ 9月も終わりそうなのに こんなに暑いなんて とにか...
玉子入り野菜炒め キャロットサラダ🥕 サラダは キャベツ 塩昆布 たくわん 🥕と玉ねぎのすし酢漬け です！ 今日は母と焼肉ランチ！ 焼肉のあと ドライブがてら ジェラートとカフェオレを景色の良いカフェで！ 食べちゃったのでお腹が空かない。 なわけで夕飯はさっぱりめにしま...
今日は糸蒟蒻をたくさん たくさん 入れたので、鍋ぱんぱん でした 😥 毎日暑い☀️ けど 今日もがんばった 🙂
ブルーベリープリン🫐 ちょっと適当に牛乳とかで作ってみたけど まあまあ イケタ 👍 久しぶりに会った友達から それってカレ？じゃなくない？ って話しを聞いた。 だってー 仕事でしか会わないの カレじゃなかろ？ って本人には言わないけど。 本人も、わかってはいるんだろ？ ...
ハンバーグタネ的な物を 野菜にくっつけて焼きました。 椎茸の軸も硬いところを取って刻んで ひき肉に混ぜました。 きざみ玉ねぎと塩胡椒 椎茸、🍆、玉ねぎ、🥕は醤油をつけて ピーマン🫑はケチャップで味変❗️ 野菜を美味しくたくさん食べたいので ひき肉タネは少なめに乗せまし...
冷凍牛丼アレンジ！ ご飯はサトウのご飯🍚で カンタンに 残り物カレーでカレー蕎麦 天ぷらは買いました。 ボンゴレパスタ🍝 アサリむき身とエリンギをパスタソースにプラス！ クリームコロッケは冷食を揚げました♪ 最近ちょっと忙しかった事もあり 栄養バランスもイマイチです そ...
モツ買って来ちゃって 臭みをちゃんと取りたくて 長ネギ生姜を入れて3回茹でて洗って を繰り返し ずいぶんと量も減ったけれども まだ臭みが、、、 塩で揉んで洗って 袋にいれて牛乳を揉み込んでちょっとおいてみた そしてたっぷりのお酒とニンニク生姜入れて、 煮込み ごぼう にんじ...
小さくて可愛らしいパプリカ🫑が売っていたので 夏カレー🍛を作ってみました。 カレーはチキン ポテト 玉ねぎの シンプルカレー パプリカは予熱でもシナシナになってくるから ささっと炒めて 久しぶりにタコさん🐙も！ 小さいパプリカは甘みがあって美味しかったです また売っ...
サバのオリーブオイル漬け缶詰 早茹でマカロニ プチトマト 塩胡椒 フライパンでマカロニささっと茹でて お湯を捨て オリーブオイル 少々 トマトを半分に切って サバ缶は汁を捨てて加え ちょっとくずしながら マカロニとあえる 塩胡椒して出来上がり！ サバ缶が元々美味しいから 失...
朝から活動するのはとても良い！ ランチより ディナーより モーニング✨ テラス席でいただきました♪ パラソル付きなので⛱ 日差しは避けられました。 全て美味しくて 紅茶もおかわり出来て ちょっとゆったり気分を味わいました。 ☺️✨✨ ちょっと高かったけどたまになら🙆♀️...
ほっけがとても美味しかった 迷った時は干物 も良い 枝豆とポテトオムレツの残り物丼 焼きうどん 煮卵 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 今朝はモーニング食べてから仕事へ向かいました 新しめのカフェ☕️ 美味しかった とても良かった お金落としました 🫡 地元の店に ?...
かまぼこと野菜というか 腕を回すだけでもいい スマホ首とかスマホ肩とかに 寝る前にぐるぐるして ぐっすり眠れますよ おやすみなさい🌙
こんにゃくの出汁醤油炒め トマトサラダ 牛肉炒ニラ炒め 茹でとうもろこし🌽 ここで一曲 演歌風に 歌います 白黒つけない方がいい〜 黙って我慢の時もある〜 いいたい事を言っても良いんだよー 言わない方が良いと わかっていても なんで言ったらダメなんだ なぜなんだ〜 口か...
ド アップ写真です 食べちゃってから撮ったもので💦 食べかけた部分を避け ドアップになりました ジャガイモは丸ごと皮ごと洗ってラップして レンチンし 皮を手で剥いて 適当に崩しました バター小麦粉を炒めて牛乳を少しずつ加えて コンソメ 塩胡椒で作った ホワイトソースをたっ...
今日はもう カンタンに肉焼いて 魚焼いて レタスちぎって でした♪♪ ふー 今日は良い事あったから🤭 朝から見知らぬおばさまに 褒められた お世辞でも喜んじゃう単純な私 顔を褒められたんです！ そしてうちの息子のところにほしいわって んで 一日中ご機嫌に過ごす事が出来たの...
色々な物をのせた冷やし蕎麦 かまぼこ さつま揚げ かいわれ ネギ トマト たくわん レタス 新玉ネギ ツナ かつお節 煮卵 今日も暑かったから ひんやりと栄養をしっかり摂るメニューにしました♪ どんどん暑くなってどうなっちゃうんでしょうかね 秋に早くなってほしい 体...
厚揚げを焼いて 小松菜のバター醤油炒めを乗せて食べたら！ めちゃくちゃ美味しかったです！ さつま揚げもプラス あー 元気が出てきた かも 暑さと疲労？ かな ちょっと頭痛があり なんだかやる気が出なかったけれども なんとか一日を乗り切った 今日は早く寝なくちゃ だけども気...
サラダ菜をたっぷり添えてさっぱりと！ 小松菜の軸の部分を炒め物に 葉の部分は汁物に 厚揚げと玉子と 買い物行って急いで 料理したらば あつ〜 い 🥴💦 これからはずっときっと暑い まだエアコンはつけてない 結構 仕事の事を中心に考え事とかして 一日の大半が仕事の事で脳...
今日は美味しそうな小ネギを見つけたので ネギおかか そぼろにはこんにゃくを一緒に炒め煮しました♪ これからどんどん暑くなりますね 夏バテしない様 睡眠かな やっぱ しっかりと寝て がんばります
チーズトーストとバタートースト🧈 に新玉ネギときゅうりのツナサラダ🥒 あー すぐに出来て素晴らしい 遅めの夕飯は パンでも良いなぁ ウインナーにしようか迷いましたが ツナサラダが優勝🏆 ちょっと良い食パンだから ちゃんとしたバターを買って乗せました 食パンは久しぶりだ...
冷凍ピラフにサーモンハラス 朝からしっかり食べました 早いものでもう6月 1年の半分過ぎちゃうよ〜 一日 一日を大切に生きるとか思うけれど 常に先のことを考えていかないと間に合わない なぁ この前 美容院の帰りに歩いていたら 鳥が飛んで来ました 1羽だけ この鳥は群れな...
今日はちょうどある物でカレーと サラダで良いと決めていたのに サーモンハラス一夜干しに出会ってしまった カレーなのに 😔 どうしても美味しそうで食べたくなって😔 まあいいか 変な組み合わせでも ハラスって 脂がのって美味しい ご飯がすすむ！ そしてカレーもご飯が進む 今...
山盛りよそってしまったので とろろは少し食べてから乗せました ちょっと良さそうな牛肉とすき焼きのタレ があれば、あと玉ねぎたっぷりめに入れて 私の好みの味⭐️ 市販のすき焼きのタレにお砂糖とほんだしと 水を少し加えます。 ちょっと 億劫な時は すき焼きのタレ！ 使っちゃえ...
これは直売所の 冷凍焼くだけハンバーグ！ 大きくて、味も良い 🫢 手作りするよりお得かもしれない 冷蔵庫に一晩置いて 解凍してから焼いたのも良かったかもしれない そう、コレは私の朝ごはん 朝からガッツリ〜 でもごはん無し おかずだけ食べる戦法！ 冷凍品だったけど 火が...
最近ハマっています 鳥そぼろを作るついでに色々な物を一緒に 炒めちゃうと美味しいです！ ひじきや糸蒟蒻を入れても良いし！ お弁当のおかずにもなるし！ 作り置きにもなります 最近の気候はよくわからないので 体調を崩してはいけない！ と 茗荷とささみのサラダを作りました🥗...
カツオたたきが大量に売っていたので たたき丼！ 生姜ポン酢でさっぱりと ごぼうの塩焼きは 大成功！ 切ったごぼうを水に晒して 水気を切り 片栗粉をまぶして ごま油で焼きます♪ 塩を片面にパラパラかけたら出来上がり！ おやつやおつまみにも良いかも ポテチ食べるよりは良いんじゃ...
昨日のサラダの残りを使って オムレツを作りました フライパンにサラダ油とマヨネーズを軽く敷いて 玉子2個割入れ 適当に崩してフライパンの3分の2くらいに伸ばす 空いたスペースに水菜大量投入！ 玉子の上にポテサラをのせ 適当に集めて巻いて焼くだけ！ ポテサラオムレツ美味しいですよ♪
玉子2個 カニカマ3本 マヨネーズ 塩胡椒 牛乳 混ぜてレンチン！ 水菜と 海苔を トッピング コレは 美味しいです さあ 今日も がんばろう 月末は忙しくて 後回しにしていた事を昨日だいたい片付けた 30日なのに観劇行っちゃいました！ なのでその分31日が大変だったわけ...
都会のオアシスかな 星組 公演初日を観劇いたしました 星組さんの歌唱力 素晴らしかったです メンバー3分割しての公演でもこんなにクオリティが高いの！ って 初日の観劇は初めてだったので もしかしたら 疲れや声潰れとかが無い1番良い状態の時の歌唱クオリティはこんなに高いって...
何も浮かばない時は 焼きそばか カレー🍛にしておけばいい めちゃコミの無料はいいところで終わってしまう 作家さんか描いたものをただで読んでしまうのは 申し訳ないけれど やっぱ有料記事までは進めない。。。 続きは私が想像して完結させる！ 最近 ずっとさぼっていたストレッチを...
今日は買い物せずに ある物を使って済ます！ 雨だしね☔️ 大根ステーキは大成功！ 生でも食べられるので焼きすぎないようにしました 大根を焼いたあとのフライパンで ほぼ予熱で新玉ネギを軽く炒めて甘みを引き出して 味ポンをかけて食べました！ 明日は買い物して来ないともう何もない...
