気づいた時にはお米は太ると思っていた お菓子を食べたいからお米を控えたおかずを食べたいからお米を控えた食べたいものを食べたいけど太りたくないからそういうことし…
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朝昼夜 これと間食に味ごのみ2袋、ご飯は朝と夜どちらも1回おかわり🍚
今日の夜ごはん雑穀ごはん（2回おかわり）お味噌汁糠漬けオレンジジュース おかずは昼間にお肉を食べて少し胃がもたれたので夜はなし。 暑くてさっぱりしたものが食べ…
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気づいた時にはお米は太ると思っていた お菓子を食べたいからお米を控えたおかずを食べたいからお米を控えた食べたいものを食べたいけど太りたくないからそういうことし…
知り合いがお味噌を自分で仕込んでいて（しかも麹から）以前いただいた時にすごく美味しかったので今回一緒に作らせてもらいました。 3か月後から食べれるみたいです。…
昨日、前回の生理から13日しか経ってないのに次の生理がきました。しかも夜用ナプキンを昼間に5枚消費するほど多量の経血で。シャーーーーって感じで。くらくら貧血気…
和食生活に切り替えて2年程経つとお話していますが、正直3食すべて和食というわけではないです。パンを食べる事もあるし、麺を食べる事もあります。もともとがマイナス…
食生活をあらため始めたのが、2022年の6月頃。それから2年位経過していますが、今日は和食生活に切り替えて起こった身体の変化について雑談しようと思います。小さ…
朝雑穀ごはん（1回おかわり）あさりの時雨煮糠漬けみそ汁 昼たまごとハムのサンドイッチ（写真なし）雑穀ごはん 間食雑穀おにぎり 夜 雑穀ごはん（1回おかわり…
朝雑穀ごはん（1回おかわり）ししゃも糠漬けお味噌汁 間食雑穀ごはん 昼雑穀ごはん（1回おかわり）ししゃも糠漬けお味噌汁 間食雑穀ごはん 夜雑穀ごはん（1回おか…
食生活をあらため始めたのが、2022年の6月頃。それから2年位経過していますが、今日は和食生活に切り替えて起こった身体の変化について雑談しようと思います。小さ…
朝雑穀ごはん（1回おかわり）サバの塩焼き糠漬けみそ汁 昼冷や麦雑穀ごはん（写真なし） 間食雑穀おにぎり 夜雑穀ごはん（1回おかわり）サバの塩焼き糠漬けみそ汁…
朝雑穀ごはん（1回おかわり）サバの塩焼き糠漬けみそ汁 昼雑穀ごはんすき焼き糠漬け 間食雑穀ごはんオレンジジュース 夜雑穀ごはん（1回おかわり）サバの塩焼き糠…
朝ホルモンみそ汁糠漬け＋雑穀ごはん（1回おかわり） 昼冷や麦リンゴジュース味ごのみ3袋 夜雑穀ごはん（1回おかわり）サバの塩焼き糠漬けみそ汁
朝 写真撮り忘れ 雑穀ごはん（2杯） みそ汁 糠漬け 昼写真には写っていないですが雑穀ごはんも食べてます炊飯が待ちきれず、先におかずを食べました笑夜 …
朝昼夜 これと間食に味ごのみ2袋、ご飯は朝と夜どちらも1回おかわり🍚
今日の夜ごはん雑穀ごはん（2回おかわり）お味噌汁糠漬けオレンジジュース おかずは昼間にお肉を食べて少し胃がもたれたので夜はなし。 暑くてさっぱりしたものが食べ…
唐突ですが、こちらは昨日の夜ごはんです。おかずは、あさりのしぐれ煮とナスと大葉の味噌煮とにんじんの糠漬け。お汁は見栄えが悪いですが、最近お豆腐を一度凍らしてか…
3か月ほど毎日お米摂取量を記録していましたが、2/29～測定やめました！理由は自分が毎日食べているお米の量が分かってきたことと、測定する＝体重が減るだろうと期…
自称非課税ミニマリスト年間100万円以内で暮らしていけるよう生計を立てています。（もっと厳密にいえば、余裕をもって年間120万円） 働く才能とメンタルを持ち合…
体重51.1kg（身長158cm）私の自己紹介37歳のアラフォーです。以前の私は朝はお菓子、昼はパン、夜はラム酒に冷凍食品の揚げ物と、好きなものを好き放題食べ…
年間出費が120万円以内に納まるように生活している我が家ですが、なんでもかんでも節約していると息が詰まるのもまた事実。適度に楽しみながら節約生活を続けるために…
体重51.1kg（身長158cm） レコーディングダイエットならぬレコーディング米量。家計簿と同じように日々記録していると自分の平均お米摂取量とか、食べすぎた…
唐突ですが、こちらは昨日の夜ごはんです。おかずは、あさりのしぐれ煮とナスと大葉の味噌煮とにんじんの糠漬け。お汁は見栄えが悪いですが、最近お豆腐を一度凍らしてか…
3か月ほど毎日お米摂取量を記録していましたが、2/29～測定やめました！理由は自分が毎日食べているお米の量が分かってきたことと、測定する＝体重が減るだろうと期…
自称非課税ミニマリスト年間100万円以内で暮らしていけるよう生計を立てています。（もっと厳密にいえば、余裕をもって年間120万円） 働く才能とメンタルを持ち合…
体重51.1kg（身長158cm）私の自己紹介37歳のアラフォーです。以前の私は朝はお菓子、昼はパン、夜はラム酒に冷凍食品の揚げ物と、好きなものを好き放題食べ…
年間出費が120万円以内に納まるように生活している我が家ですが、なんでもかんでも節約していると息が詰まるのもまた事実。適度に楽しみながら節約生活を続けるために…
体重51.1kg（身長158cm） レコーディングダイエットならぬレコーディング米量。家計簿と同じように日々記録していると自分の平均お米摂取量とか、食べすぎた…
体重51.2kg （身長158cm）レコーディングダイエットならぬレコーディング米量。※現在BMIが20前後（適正体重）なので減量は目的にしていません。家計簿…
自称非課税ミニマリスト年間100万円以内で暮らしていけるよう生計を立てています。（もっと厳密にいえば、余裕をもって年間120万円） 働く才能とメンタルを持ち合…
体重51.3kg（身長158cm）レコーディングダイエットならぬレコーディング米量。※現在BMIが20前後（適正体重）なので減量は目的にしていません。家計簿と…
買うのを迷っていたけれど買っちゃった。チョコパイプレミアム＜ご褒美ミルク＞プレミアムという名のとおり、高級感のあるすべすべのパッケージ。 スタンダードのチョコ…
今日の朝ごはん【AM4:00】・押麦入りご飯（230g）・汁・サバの味噌煮・人参の糠漬け お米はたくさん食べた感を得たいので、1杯100g前後よそっておかわり…
お米を1日3食食べるなんて1年前の私は想像していなかった。お菓子をご飯代わりに朝菓子と称して食べお昼はパンか焼きそば。夜は晩酌。ラム酒におつまみの揚げ物。（N…
体重50.3kg（身長158cm） レコーディングダイエットならぬレコーディング米量。※現在BMIが20前後（適正体重）なので減量は目的にしていません。家計簿…
月10万円以内の暮らしをしている杏里です。毎月エクセルを使って家計簿を記録しているのですが、昨年度2023年のスマホ代を計算してみました。タイトルですでに金額…
私の住んでいる福岡は今週寒くなるようです。さらに明日の天気予報は雪マーク...⛄そしてパートだから朝7時に出勤せねばなりません。 あぁ...オワタ。 年末の寒…
ポイ活で貯まったポイントをローソン500円買い物券に交換し、プチ贅沢しました。購入したのは鯖の味噌煮とポテトサラダ。自分でつくるものより市販の（業務用の）ポテ…
体重51.5kg（身長158㎝） レコーディングダイエットならぬレコーディング米量。※現在BMIが20前後（適正体重）なので減量は目的にしていません。家計簿と…
今日のお昼はレトルト中華丼！うずらの卵が入ってた…🥹✨たけのこも普段食べないから食せて嬉しい。ご飯は安定のおかわりです。いろいろご飯のお供、見つけたいな〜ご馳…
体重50.5kg（身長158cm） レコーディングダイエットならぬレコーディング米量。※現在BMIが20前後（適正体重）なので減量は目的にしていません。家計簿…
今日は内向的な私には珍しく同じパートで働く主婦の方とジョイフルへランチに行ってきました。久しく行っていなかったジョイフル。事前にジョイフルのメニューをネットで…
