頑張れ！えにぼー筋トレ日記

ハロウィン、て事は‥

おはようございます。えにぼーです🤗 今日はハロウィン👻🎃🧟て事は‥そう筋トレですよねー😁本日の筋トレメニューをいく前に少しご報告です。Xでの相互さんよりTシャ…

2024/10/31 07:10

肩トレはなんとなくつかんできたかも

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩メインのトレーニング🏋️最近はミリタリープレスではなくスミスでのオーバーヘッドプレスでフロントを強化してます💪座っ…

2024/10/29 07:34

背中トレ、肩に違和感が‥

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は背中トレーニング🏋️チンニングから‥やっているとうん？肩が何やら引っかかる。。そのままやっていると痛みが。いやいや、…

2024/10/27 08:13

ダンベルプレス、目標達成か？？

おはようございます。えにぼーです🤗 実は先日の木曜日はユニバにいってきました😆いやー、楽しかったよー建物の上にシュレックおった☝️最近毎月ユニバに行ってリフレ…

2024/10/26 07:14

胸トレいい調子、ベンチ110kgの結果は‥

おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレの日💪前回お伝えした通り重量上げていきます。まだまだレップ数は全然できないですがそこしずつ出来るようにしていき…

2024/10/24 07:22

寝坊したから時短トレーニング、リアデルトが‥

おはようございます。えにぼーです🤗 めっちゃ寝坊した。ふと時計みると05:00でーす。はい、30分寝坊。最近ダメだな。寝坊してばかり。私生活もきっちりしてない…

2024/10/22 07:09

ガジュマルが倒れた‥

おはようございます。えにぼーです🤗 今朝ジムへ行こうと思い玄関開けると我が家のガジュマルが倒れてました🥲流石に外も暗くて今は無理ってなり諦めてジムへ（帰ってき…

2024/10/20 07:41

疲れてるみたいです

おはようございます。えにぼーです🤗 今週は早かった😁月曜日休みだと一週間早く感じますね✌️今日は土曜日胸トレの日です💪ちょっと回復が追いついてないところへこの…

2024/10/19 07:28

ベンチプレス100kgやっと‥

おはようございます✨えにぼーです🤗 今日は何しよかな〜って考えながらジムへ🚗先日ダンベルプレス40kgいけたし今日も追い込む？んー😐でもやっぱベンチプレスもし…

2024/10/17 07:13

三連休終わり。筋トレは四連チャンで‥

おはようございます。えにぼーです🤗 三連休、あっという間に終わりましたね。筋トレは今日で四連チャン。流石に少し疲れがでてきてます😓ラストの筋トレは肩のトレーニ…

2024/10/15 07:14

連休ラスト、腕周り39.5cm‥え‥

おはようございます。えにぼーです🤗 連休ラストのトレーニングは腕トレ💪まだ二頭筋、三頭筋の筋肉痛あるけどやったりますぜぇーってことでガッツリ目？と思ってますが…

2024/10/14 07:14

連休二日目は背中‥でも三頭筋が

おはようございます。えにぼーです🤗 地元では祭で交通規制。迂回しようと思って以前の抜け道入るとマンション建設で道がないっていう😅ま、仕方ないよね今日は連休二日…

2024/10/13 07:16

10月の三連休初日はこの種目です

おはようございます。えにぼーです🤗 とうとう三連休です。地元ではでは太鼓の音がすごい。次男、三男は早朝から祭で出かけております。朝4:30に起きた自時点ではも…

2024/10/12 07:55

腕メイン、ただプルオーバー気になって‥

おはようございます。えにぼーです🤗 最近少しChatGPTに色々聞くことがあります。「どうすれば大円筋でかくなりますか？」「トレーニングの頻度は週4でもいいで…

2024/10/10 07:15

アップライトロウってめっちゃいいかも

おはようございます。えにぼーです🤗 まずは日本選手権、木澤さんラストで優勝🏆20年出続けてラストで優勝ってすごいストーリーですよね😊年齢もえにぼーと近いし、夢…

2024/10/08 07:02

ベントオーバーロウ…ほうほう、なんと、、

おはようございます。えにぼーです🤗 ホントだいぶ涼しくなりました。スポーツの秋、いや筋トレの秋💪この秋に体を仕上げてみたい。妄想でも想像でもなく現実にしないと…

2024/10/06 07:35

ベンチプレスMAXチャレンジ、結果は…

おはようございます。えにぼーです🤗 はい！きましたー休みです✨休みの日といえば？そう！筋トレでございます。です。今日はベンチプレスMAXチャレンジしてきました…

2024/10/05 07:37

もっとベンチプレス安定させたい。課題は…

おはようございます。えにぼーです🤗 減量は少し停滞してます。ベンチプレスは結構戻りました✌️ただ上がる時少し不安定なんです。少しふらつく。というのも下半身、体…

2024/10/03 07:06

10月の最初のトレーニングはこれで決まり！

おはようございます。えにぼーです🤗 今日から10月。神無月ですね。最初のトレーニングは「肩」では本日の筋トレメニューですまずはオーバーヘッドプレス。ベンチプレ…

2024/10/01 07:16