1日1食やってみた

1週間、1日1食で過ごしてみました。 体重は-0.6kg。 体感的、見た目的には結構変化を感じたけど数字としては現実的なものに終わりました。 以下、良かったことと悪かったことを挙げてみました。 良かったこと ・減量できた ・胃が荒れていたのが治った ・空腹時の活動に慣れた ・満腹まで好きなものを食べていいので気が楽 良かったことについては、あくまで「減量したい人」から見たものですがこんな感じ。特に空腹時の活動に慣れたのは大きい。食べなきゃ！お腹がすいて動けない！みたいな焦りをひとつも感じなくなった。 あとわかったのは、自分の胃だとどれだけ1食で満腹まで食べようとカロリー過剰摂取になることはない…

昼だけ食べる生活 7日目

今朝の体重：60.3kg 今日は外食でした。 ここに来て体重が振り出しに戻ってるのちょっと悲しい。しかも今日は夜に食べたので明日の体重変化もあまり期待できないし。(保険) ともかく1週間緩いルールでも決めたことをちゃんとやったのはえらい！ 明日の朝の体重測定で記録は一旦終了とする。

昼だけ食べる生活 6日目

今朝の体重：59.5kg 今日のご飯 冷蔵庫の整理を目指した謎献立だけど結構美味しい。

昼だけ食べる生活 5日目

今朝の体重：59.3kg 今日は外食しました。

昼だけ食べる生活 4日目

今朝の体重：59.6kg 今日のご飯 4日なのでもう折り返し！ 意外にも全くつらくないどころか調子がいい。

昼だけ食べる生活 3日目

今日は都合により夜1食。 今朝の体重：60.2kg 今日のご飯 胃の荒れた感じが完全になくなって嬉しい。