「Kimochi」のオンラインカウンセリングは、「親身に寄り添ってくれる」と口コミでも評判のサービス。公認心理士が相談を担当し、完全オンラインだから気軽にメンタルケアが可能です。私自身が利用したリアルな感想や注意点を詳しく解説しました。「Kimochiって実際どう？」と気になっている方は、ぜひチェックしてみてください。
「わたしたちはもうちょっとしあわせになっていいはず。」 HSPで精神疾患を持つ筆者が、毎日をちょっぴりしあわせにするためのお役立ち情報を発信しています。
|
https://twitter.com/nanas_petunia |
|---|---|
|
https://www.instagram.com/nanas_petunia |
| 今日 | 03/03 | 03/02 | 03/01 | 02/28 | 02/27 | 02/26 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,039,562サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他生活ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 39,654サイト |
| フリーランス（ライター系） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 78サイト |
| ライフスタイルブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 74,096サイト |
| 心のやすらぎ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,483サイト |
| 心地よい暮らし | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,373サイト |
| 今日 | 03/03 | 03/02 | 03/01 | 02/28 | 02/27 | 02/26 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,039,562サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他生活ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 39,654サイト |
| フリーランス（ライター系） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 78サイト |
| ライフスタイルブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 74,096サイト |
| 心のやすらぎ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,483サイト |
| 心地よい暮らし | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,373サイト |
| 今日 | 03/03 | 03/02 | 03/01 | 02/28 | 02/27 | 02/26 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,039,562サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他生活ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 39,654サイト |
| フリーランス（ライター系） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 78サイト |
| ライフスタイルブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 74,096サイト |
| 心のやすらぎ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,483サイト |
| 心地よい暮らし | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,373サイト |
Kimochiオンラインカウンセリングをうつ病当事者が利用してみたリアルな感想！
「Kimochi」のオンラインカウンセリングは、「親身に寄り添ってくれる」と口コミでも評判のサービス。公認心理士が相談を担当し、完全オンラインだから気軽にメンタルケアが可能です。私自身が利用したリアルな感想や注意点を詳しく解説しました。「Kimochiって実際どう？」と気になっている方は、ぜひチェックしてみてください。
マインドフルネスコンサルタントの取得は難しい？総勉強時間やおすすめ勉強法まで解説
マインドフルネスの専門知識を深め、実践を日常に活かしたい方へ。「マインドフルネスコンサルタント」資格は、ストレス軽減や自己肯定感向上を体系的に学べるカリキュラムが魅力です。資格取得の難易度や勉強法、費用まで詳しく解説しているので、興味のある方はぜひチェックしてみてください！
こんなジャーナリングは効果ない！？2年継続する私が気をつけていること
「ジャーナリングは効果ない？」と感じたことはありませんか？実はやり方次第で効果が大きく変わります。2年以上続ける筆者が、効果を感じにくいNG習慣と、しっかり実感するためのコツを解説。手軽にアプリでジャーナリングを実践できる「アウェアファイ」も紹介！
【2025年最新版】Audible(オーディブル)で聴くべきおすすめ小説25選※随時更新
Audibleを聴きまくっている筆者が、おすすめの小説をジャンル別にご紹介しています。素晴らしい作品ばかりを厳選しておりますので、次に聴く作品選びの参考にしてみてください。
Awarefy(アウェアファイ)のAIコーチング機能って実際どう？正直レビュー
Awarefy(アウェアファイ)のAIコーチング機能を実際に使用したところ、AIは非常に賢く自然な会話が可能なことが判明。優しく共感しながら、問題解決やありたい姿の実現をサポートしてくれます。AIとの実際のやりとりの内容も大公開しているので、AIコーチング機能が気になっている人は必見の内容です。
【真面目すぎて生きづらい】バカ真面目と言われた私が実践しているコト
「真面目すぎて生きづらい…」そんな悩みを抱えるあなたへ。生きづらさの原因や、心がラクになる具体的な方法を自身の経験からご紹介。あなたの真面目さを力に変えるヒントがここにあります！
【本を読むと眠くなる人必見】原因と対策を解説＆おすすめ読書法もご紹介
「本を読むと眠くなる…」そんな悩みを解決！原因を徹底解説し、眠気を吹き飛ばすコツやおすすめの「ながら読書」法を紹介。読書をもっと楽しむ秘訣が満載！
Audible(オーディブル)でハリーポッターは全巻聴ける！朗読で楽しむ魔法の世界は最高！
「Audible(オーディブル)」で『ハリーポッター』全巻を聴き放題！プロの朗読で魔法の世界に浸り、「ながら聴き」で日常がもっと楽しく。未読者もファンも必見の魅力をブログで詳しく紹介中！
読書は紙派の私が人生初のAudible(オーディブル)を正直レビュー！「聞く読書」の魅力とは
「Audible(オーディブル)」は忙しい現代人にピッタリの「聞く読書」サービス！読書好きの私が実際に利用した口コミを紹介。メリット・デメリットを正直レビューしているので、気になる方はぜひチェックしてみてください！
生きづらいと言われるINFJ。その理由と対処法を生粋のINFJが解説します！
「INFJで生きづらい…」と感じていませんか？本記事では、INFJ特有の苦悩とその対処法を当事者視点で詳しく解説。繊細な性格に合ったメンタルケア方法を知り、毎日をもっと生きやすくするヒントが満載です！
【通勤時間がつらい】今すぐできる快適な通勤時間の過ごし方5選！
「通勤がつらい…」そんな悩みを抱える人へ！通勤時間も、ちょっとの工夫で快適な時間に変えられます。本記事では、瞑想やジャーナリングなどの具体的な方法を5つご紹介。ストレス軽減で通勤時間が楽しくなるヒントをぜひチェック！
「帰省ブルー」が急増中のワケ。パートナーと協力してストレスなく帰省を乗り越えよう！
「帰省ブルー」を抱えるあなたへ。義実家や実家への帰省に憂うつを感じる人が増加しています。ブログでは帰省ブルーの原因やストレスを軽減する対策法を詳しく解説。夫婦で協力し、負担なく帰省を乗り越えるコツや、おすすめメンタルケアアプリも紹介しています。
Awarefy(アウェアファイ)のプラン変更手順を徹底解説！お得なクーポンも配布中
Awarefy（アウェアファイ）でのプラン変更はとても簡単！フリープランから有料プラン、またはベーシックプランからAIパートナープランへの変更手順を図解でわかりやすく紹介しています。さらに、当ブログ経由で申し込むと年間プランが20%オフになるお得なクーポンも配布中。あなたに合ったプランで、より充実したAIサポートを体験しましょう！
Awarefy(アウェアファイ)のAIエネルギーってなに？残量の確認方法も解説
「Awarefy（アウェアファイ）」のAIエネルギーは、AI機能を活用するために必要なリソースです。ベーシックプランは500エネルギー、AIパートナープランなら無制限となっています。AIチャットやヒントでエネルギーを消費するため、残量管理が重要。AI機能を存分に楽しみたい方は、上限を気にせず使えるAIパートナープランがおすすめです。
Awarefy(アウェアファイ)に危険性はある？利用前に知っておきたいことを調査
メディアでも多数取り上げられ、話題沸騰中のAIメンタルケアアプリ「Awarefy(アウェアファイ)」。 利用してみようか迷うけれど、危険性はないのだろうか？ と心配な人もいるかもしれません。 そこで今回は、うつ病当事者としてAwarefy(
Awarefy(アウェアファイ)の使い方を画像付きで徹底解説！お得なクーポンも配布中
Awarefy(アウェアファイ)の使い方を画像付きで詳しく解説しています。メインの機能である「チェックイン・チェックアウト機能」「5コラム法」「コーピングリスト」「マインドフルネス瞑想」「AIチャット」の5つの使い方が丸わかりです。この記事を読んで、Awarefy(アウェアファイ)を使いこなせるようになりましょう！
Awarefy(アウェアファイ)の無料版でできることは？有料版との違いを徹底解説
話題沸騰中のAIメンタルケアアプリ「Awarefy(アウェアファイ)」の無料版ではどんなことができるのか徹底解説しました。実際の操作画面も豊富に記載しています。有料版との違いが丸わかりなので、申し込みを検討している人の役に立つこと間違いなしですよ。
セルフラブが高まるおすすめ本10選！うつ当事者が読んでよかった本を厳選
「ありのままの自分を愛せるようになりたいけれど、何から始めればいいのかわからない」という人は多いですよね。今回はそんな人のために、うつ病歴4年でセルフラブを高めるための本をたくさん読んできた筆者がおすすめの本をご紹介。ほっこり癒される本から、科学的エビデンスに基づいたメンタルケア本まで幅広いジャンルから厳選しています。
【実際に飲みくらべ！】紅茶好きによるムレスナティーのおすすめ紅茶TOP10！
最高級のスリランカ産紅茶であるムレスナティーは、豊富なラインナップのフレーバードティーが人気です。しかし、種類が多すぎてどれを選べばいいのかわからないという人も多いはず。そこで今回は紅茶好きの筆者が、実際に飲みくらべしておすすめ紅茶をご紹介しています。お買いものの参考になること間違いなしの内容なので、ぜひ最後まで読んでいってください。
悩み相談できない人におすすめの相談方法3選！うつ当事者がやってよかったもものを厳選
悩みを誰かに相談したいけれど、相談ってハードル高いんだよね…… と思っていませんか？ その気持ち、めちゃくちゃわかります。 今回は、悩みを抱え込みすぎてついにうつ病になってしまった筆者が、実際にチャレンジしてよかったなと思う相談方法をご紹介
「ブログリーダー」を活用して、わたしさんをフォローしませんか？
「Kimochi」のオンラインカウンセリングは、「親身に寄り添ってくれる」と口コミでも評判のサービス。公認心理士が相談を担当し、完全オンラインだから気軽にメンタルケアが可能です。私自身が利用したリアルな感想や注意点を詳しく解説しました。「Kimochiって実際どう？」と気になっている方は、ぜひチェックしてみてください。
マインドフルネスの専門知識を深め、実践を日常に活かしたい方へ。「マインドフルネスコンサルタント」資格は、ストレス軽減や自己肯定感向上を体系的に学べるカリキュラムが魅力です。資格取得の難易度や勉強法、費用まで詳しく解説しているので、興味のある方はぜひチェックしてみてください！
「ジャーナリングは効果ない？」と感じたことはありませんか？実はやり方次第で効果が大きく変わります。2年以上続ける筆者が、効果を感じにくいNG習慣と、しっかり実感するためのコツを解説。手軽にアプリでジャーナリングを実践できる「アウェアファイ」も紹介！
Audibleを聴きまくっている筆者が、おすすめの小説をジャンル別にご紹介しています。素晴らしい作品ばかりを厳選しておりますので、次に聴く作品選びの参考にしてみてください。
Awarefy(アウェアファイ)のAIコーチング機能を実際に使用したところ、AIは非常に賢く自然な会話が可能なことが判明。優しく共感しながら、問題解決やありたい姿の実現をサポートしてくれます。AIとの実際のやりとりの内容も大公開しているので、AIコーチング機能が気になっている人は必見の内容です。
「真面目すぎて生きづらい…」そんな悩みを抱えるあなたへ。生きづらさの原因や、心がラクになる具体的な方法を自身の経験からご紹介。あなたの真面目さを力に変えるヒントがここにあります！
「本を読むと眠くなる…」そんな悩みを解決！原因を徹底解説し、眠気を吹き飛ばすコツやおすすめの「ながら読書」法を紹介。読書をもっと楽しむ秘訣が満載！
「Audible(オーディブル)」で『ハリーポッター』全巻を聴き放題！プロの朗読で魔法の世界に浸り、「ながら聴き」で日常がもっと楽しく。未読者もファンも必見の魅力をブログで詳しく紹介中！
「Audible(オーディブル)」は忙しい現代人にピッタリの「聞く読書」サービス！読書好きの私が実際に利用した口コミを紹介。メリット・デメリットを正直レビューしているので、気になる方はぜひチェックしてみてください！
「INFJで生きづらい…」と感じていませんか？本記事では、INFJ特有の苦悩とその対処法を当事者視点で詳しく解説。繊細な性格に合ったメンタルケア方法を知り、毎日をもっと生きやすくするヒントが満載です！
「通勤がつらい…」そんな悩みを抱える人へ！通勤時間も、ちょっとの工夫で快適な時間に変えられます。本記事では、瞑想やジャーナリングなどの具体的な方法を5つご紹介。ストレス軽減で通勤時間が楽しくなるヒントをぜひチェック！
「帰省ブルー」を抱えるあなたへ。義実家や実家への帰省に憂うつを感じる人が増加しています。ブログでは帰省ブルーの原因やストレスを軽減する対策法を詳しく解説。夫婦で協力し、負担なく帰省を乗り越えるコツや、おすすめメンタルケアアプリも紹介しています。
Awarefy（アウェアファイ）でのプラン変更はとても簡単！フリープランから有料プラン、またはベーシックプランからAIパートナープランへの変更手順を図解でわかりやすく紹介しています。さらに、当ブログ経由で申し込むと年間プランが20%オフになるお得なクーポンも配布中。あなたに合ったプランで、より充実したAIサポートを体験しましょう！
「Awarefy（アウェアファイ）」のAIエネルギーは、AI機能を活用するために必要なリソースです。ベーシックプランは500エネルギー、AIパートナープランなら無制限となっています。AIチャットやヒントでエネルギーを消費するため、残量管理が重要。AI機能を存分に楽しみたい方は、上限を気にせず使えるAIパートナープランがおすすめです。
メディアでも多数取り上げられ、話題沸騰中のAIメンタルケアアプリ「Awarefy(アウェアファイ)」。 利用してみようか迷うけれど、危険性はないのだろうか？ と心配な人もいるかもしれません。 そこで今回は、うつ病当事者としてAwarefy(
Awarefy(アウェアファイ)の使い方を画像付きで詳しく解説しています。メインの機能である「チェックイン・チェックアウト機能」「5コラム法」「コーピングリスト」「マインドフルネス瞑想」「AIチャット」の5つの使い方が丸わかりです。この記事を読んで、Awarefy(アウェアファイ)を使いこなせるようになりましょう！
話題沸騰中のAIメンタルケアアプリ「Awarefy(アウェアファイ)」の無料版ではどんなことができるのか徹底解説しました。実際の操作画面も豊富に記載しています。有料版との違いが丸わかりなので、申し込みを検討している人の役に立つこと間違いなしですよ。
「ありのままの自分を愛せるようになりたいけれど、何から始めればいいのかわからない」という人は多いですよね。今回はそんな人のために、うつ病歴4年でセルフラブを高めるための本をたくさん読んできた筆者がおすすめの本をご紹介。ほっこり癒される本から、科学的エビデンスに基づいたメンタルケア本まで幅広いジャンルから厳選しています。
最高級のスリランカ産紅茶であるムレスナティーは、豊富なラインナップのフレーバードティーが人気です。しかし、種類が多すぎてどれを選べばいいのかわからないという人も多いはず。そこで今回は紅茶好きの筆者が、実際に飲みくらべしておすすめ紅茶をご紹介しています。お買いものの参考になること間違いなしの内容なので、ぜひ最後まで読んでいってください。
悩みを誰かに相談したいけれど、相談ってハードル高いんだよね…… と思っていませんか？ その気持ち、めちゃくちゃわかります。 今回は、悩みを抱え込みすぎてついにうつ病になってしまった筆者が、実際にチャレンジしてよかったなと思う相談方法をご紹介
読書ノートのおしゃれな書き方を6つ実際に筆者が試してみて、どんな人におすすめなのか解説しています。完成した読書ノートの画像つきなので、ノートづくりの参考にしてくださいね。おすすめの読書ノートもご紹介。これから読書ノートを始めたいという人は必見の内容です。
疲れた心を癒してくれる本をお探しなら、韓国エッセイがおすすめです。うつ病闘病中の筆者が、実際に読んで心がじんわりほぐれた傑作韓国エッセイを10冊、厳選してご紹介します。なぜ韓国エッセイは、そんなに癒されるのか、人気のワケにも迫っているので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
心が悲鳴を上げつつあるあなたにぜひおすすめしたい、癒し本を30冊ご紹介。うつ病と闘う中で実際に筆者が癒されたものばかりを厳選しました。小説・実用書・エッセイ・児童書に分けてご紹介しています。
読書しても頭に入らないとお悩みの方に向けて、筆者が徹底調査してわかった原因と対処法を解説。自分に合った読書術で、せっかく読書した時間をもう無駄にしない！
