「生きづらい」と感じるあなたへ。うつ病当事者がAudibleで聴いて救われた本12選

「生きづらい」と感じる日に寄り添う、Audibleで聴ける癒しの本12選。うつ病当事者が実際に救われた作品を紹介します。

ChatGPTで悩み相談、ちょっと待って！安全に使うための注意点とは？

ChatGPTで気軽に悩み相談する人が増えていますが、実はリスクも…。この記事ではChatGPTを安全に使う方法や、より安心な相談先「Awarefy」もご紹介。AIとの付き合い方を見直してみませんか？

新生活が不安なあなたに届けたい！新卒半年で倒れた私が伝えたいこと

新生活を前に心がざわつくあなたへ。私の失敗談をもとに、不安とうまく付き合うための考え方や、毎日に役立つ習慣をまとめました。

formie(フォーミー)の口コミって実際どう？体験者が本音レビュー！

formie(フォーミー)の口コミは本当？実際に資格を取得した筆者が、メリット・デメリットを正直レビュー！簡単＆低コストで資格が取れるって本当？怪しい評判の真相も徹底解説！

Awarefy(アウェアファイ)が販売する”思考のバランスノート”って実際どう？

スマホを離れてじっくり自分と向き合いたい方におすすめ！「思考のバランスノート」は、認知行動療法の5コラム法を手書きで実践できるノートです。アプリとの違いや実際の使い心地を徹底レビュー！メンタルケア習慣を身につけたい方は必見です。

【うつ病で読書できない人必見】病歴4年の私が感じたAudible(オーディブル)の魅力

「うつ病になってから読書できない…」そんな悩みを抱えていませんか？私自身、うつ病で本が読めなくなりましたが、そんなときに出会ったのがAmazonのオーディオブックサービス「Audible(オーディブル)」。活字を追えなくても、耳で物語や知識を楽しめる「聞く読書」は、うつ病の気晴らしにぴったり。この記事では、うつ病歴4年の私が感じたAudibleの魅力を詳しく紹介します！

Kimochiオンラインカウンセリングをうつ病当事者が利用してみたリアルな感想！

「Kimochi」のオンラインカウンセリングは、「親身に寄り添ってくれる」と口コミでも評判のサービス。公認心理士が相談を担当し、完全オンラインだから気軽にメンタルケアが可能です。私自身が利用したリアルな感想や注意点を詳しく解説しました。「Kimochiって実際どう？」と気になっている方は、ぜひチェックしてみてください。

マインドフルネスコンサルタントの取得は難しい？総勉強時間やおすすめ勉強法まで解説

マインドフルネスの専門知識を深め、実践を日常に活かしたい方へ。「マインドフルネスコンサルタント」資格は、ストレス軽減や自己肯定感向上を体系的に学べるカリキュラムが魅力です。資格取得の難易度や勉強法、費用まで詳しく解説しているので、興味のある方はぜひチェックしてみてください！

こんなジャーナリングは効果ない！？2年継続する私が気をつけていること

「ジャーナリングは効果ない？」と感じたことはありませんか？実はやり方次第で効果が大きく変わります。2年以上続ける筆者が、効果を感じにくいNG習慣と、しっかり実感するためのコツを解説。手軽にアプリでジャーナリングを実践できる「アウェアファイ」も紹介！

【2025年最新版】Audible(オーディブル)で聴くべきおすすめ小説25選※随時更新

Audibleを聴きまくっている筆者が、おすすめの小説をジャンル別にご紹介しています。素晴らしい作品ばかりを厳選しておりますので、次に聴く作品選びの参考にしてみてください。

Awarefy(アウェアファイ)のAIコーチング機能って実際どう？正直レビュー

Awarefy(アウェアファイ)のAIコーチング機能を実際に使用したところ、AIは非常に賢く自然な会話が可能なことが判明。優しく共感しながら、問題解決やありたい姿の実現をサポートしてくれます。AIとの実際のやりとりの内容も大公開しているので、AIコーチング機能が気になっている人は必見の内容です。

【真面目すぎて生きづらい】バカ真面目と言われた私が実践しているコト

「真面目すぎて生きづらい…」そんな悩みを抱えるあなたへ。生きづらさの原因や、心がラクになる具体的な方法を自身の経験からご紹介。あなたの真面目さを力に変えるヒントがここにあります！

【本を読むと眠くなる人必見】原因と対策を解説＆おすすめ読書法もご紹介

「本を読むと眠くなる…」そんな悩みを解決！原因を徹底解説し、眠気を吹き飛ばすコツやおすすめの「ながら読書」法を紹介。読書をもっと楽しむ秘訣が満載！

Audible(オーディブル)でハリーポッターは全巻聴ける！朗読で楽しむ魔法の世界は最高！

「Audible(オーディブル)」で『ハリーポッター』全巻を聴き放題！プロの朗読で魔法の世界に浸り、「ながら聴き」で日常がもっと楽しく。未読者もファンも必見の魅力をブログで詳しく紹介中！

読書は紙派の私が人生初のAudible(オーディブル)を正直レビュー！「聞く読書」の魅力とは

「Audible(オーディブル)」は忙しい現代人にピッタリの「聞く読書」サービス！読書好きの私が実際に利用した口コミを紹介。メリット・デメリットを正直レビューしているので、気になる方はぜひチェックしてみてください！

生きづらいと言われるINFJ。その理由と対処法を生粋のINFJが解説します！

「INFJで生きづらい…」と感じていませんか？本記事では、INFJ特有の苦悩とその対処法を当事者視点で詳しく解説。繊細な性格に合ったメンタルケア方法を知り、毎日をもっと生きやすくするヒントが満載です！

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「通勤がつらい…」そんな悩みを抱える人へ！通勤時間も、ちょっとの工夫で快適な時間に変えられます。本記事では、瞑想やジャーナリングなどの具体的な方法を5つご紹介。ストレス軽減で通勤時間が楽しくなるヒントをぜひチェック！

「帰省ブルー」が急増中のワケ。パートナーと協力してストレスなく帰省を乗り越えよう！

「帰省ブルー」を抱えるあなたへ。義実家や実家への帰省に憂うつを感じる人が増加しています。ブログでは帰省ブルーの原因やストレスを軽減する対策法を詳しく解説。夫婦で協力し、負担なく帰省を乗り越えるコツや、おすすめメンタルケアアプリも紹介しています。

Awarefy(アウェアファイ)のプラン変更手順を徹底解説！お得なクーポンも配布中

Awarefy（アウェアファイ）でのプラン変更はとても簡単！フリープランから有料プラン、またはベーシックプランからAIパートナープランへの変更手順を図解でわかりやすく紹介しています。さらに、当ブログ経由で申し込むと年間プランが20%オフになるお得なクーポンも配布中。あなたに合ったプランで、より充実したAIサポートを体験しましょう！

Awarefy(アウェアファイ)のAIエネルギーってなに？残量の確認方法も解説

「Awarefy（アウェアファイ）」のAIエネルギーは、AI機能を活用するために必要なリソースです。ベーシックプランは500エネルギー、AIパートナープランなら無制限となっています。AIチャットやヒントでエネルギーを消費するため、残量管理が重要。AI機能を存分に楽しみたい方は、上限を気にせず使えるAIパートナープランがおすすめです。