腹筋割れてきた

うっすら、うっすらと腹筋の線が見えて、肋骨も線が見えるかどうか。太ももと腰回りは相変わらず強敵だけどストイック生活、まだまだ続けます

ゲーム機売った

コンシューマーってやつ。今もうテレビ見ないし繋げないから、使ってないものは売ってしまえの精神。ただゲーム売ったの人生初めて、ドキドキ。大した額にはならなかった…

ぐ...ブログ更新に間が空いた

おはようございます、おはようございます。今おはようという事はなんとなく察してちょ軽く歯車が狂っただけで逝っちゃったとかではないので...。そんだけですワ。自己…

ストイック生活2週間

今日で糖質制限14日目。ストイックでも人間慣れるもんで、そんなにしんどくなくなった。この勢いで1ヶ月突破して体の変化をモニタリングしていく

失業保険受けて

帰って頭悩ませてたらこんな時間。やはり学校とかよりも就労支援の方がいいのかな？探して色々見て、自分があった社会生活をしたい。本音を言うと細々と目立たず生きてい…

献血10回記念

とうとう10回目の献血をした。たかが献血、されど献血。このために眠剤抜きをしてフレッシュな血を調整したわけよ。記念品スプーンとフォークにしました。社会貢献、偉…

IRODORIというマッチングアプリをやってみて

自分は発達障害とかあるけど、出会いもどうかなと思いマッチングアプリ「IRODORI」を入れてみた。色々見てみた結果恋愛、というよりも「女性コミュニティの強化」…

これマッチングアプリの意味ある？

マッチングアプリとかでも今の自分の状況考えたら普通というよりは、障害とかハンデがある人の集いというかそういうとこがいいかと思ってやってみた。実際にそういう感じ…

マッチングアプリぃ...

なんか障害、障害に理解ある...みたいな人用のマッチングアプリあるらしい、えいや！っとプロフィール登録しちゃった...。僕はチビで今こんな状況だし、取り柄は元…

みんなで桃鉄

3人で桃鉄しました。8年設定で7年と8ヶ月くらいでキングボンビー引いて全て吹き飛ばされてチーン完全なドーパミンが出た、まぁ許そう

24時間断食・完

昨日の夜18:30ごろから今日21時までやりきったよ。友人とおしゃべりしたらもう日が変わった...これしか21時に食ってないので少しスープを作りましょう。ケト…

ファスティング(断食)デー

現在正午、昨日は18:30飯食べたからそれなりに時間は経ってる。内訳糖分は醤油とドレッシングと納豆のタレだけ。つまり今はとっくに糖なんて枯渇してるがケトンと糖…

今日の糖分

チャッピー食事して。コンビニに支払いに往復30分歩きました。今日の糖分は多分正確だろう、糖質大体40g。これは野菜とか納豆とか、タレ調味料の合計。米、うどん、…

リラックスタイム

深呼吸してゆっくりと出来てる感じ、天気が微妙だけど日光取り入れる分だけは入れて。そして食事コントロールとpcいじり、前頭前野の制御が効いてますよ。こういう落ち…

糖質バトル

なんか色々やったりスープだったり、私は今完全に脱・糖依存となってます。ASDポイント。依存とは言うけど人間は糖が無いと死ぬので依存という言葉は無くなりません、…

釣果と現在の調子

結果は...小鰯7匹ほど...うっ、もっと来るかな？鯖とかが追いかけてくるかな？と思ったけどなし、ダメでした。でも近くでチヌ釣ってたおっちゃんがくれた、写真じ…

明日は釣りに行くよ

今日は久しぶりに散歩した、陽の光を浴びるのは大事だな。明日は父と魚釣り、釣れれば食糧確保。ダメなら諦めて適当な肉を食べる。アイスや甘いものは制限中なのでガマン…

AIとダイエットしてます(オリゴ糖トーク)。

とは言うても、愚痴が大半だけど...よく○○ダイエットは危険⚠️みたいなアクセス稼ぎとか混乱するようなこと言ってくるのが多い。しかし、AIの質問と検索の精査で…

ケトフルー

糖分が足りない、ふらつきと筋肉痛が出てきた、ひたすらに今は耐える。電解質と水分だけ補充しよう。糖分→グルコース→グリコーゲン。グリコーゲン1gあたり水を3g保…

入眠時幻覚

6時過ぎくらいに起きて、こんなに早起きしても意味ないので二度寝二度寝、変な夢見たいのをみてそこから聞こえるのはリアルな父の呼ぶ声と怒鳴り声、少し母の声も聞こえ…

糖のない晩御飯

晩ご飯。米？うどん？そんなものはないよ。糖とカロリーが少ない！つらい！体は糖がないから脂質→ケトンをエネルギーにし始める...。今まで当たり前にあった糖がねぇ…

確率ってなんやねん！怒

昨日は確率というものに弄ばれましてね...泣、確率のストレスは違う確率にぶつける！ニケですよ...ガチャガチャ。1%のピックアップで3体出ましたね...。30…

ダイエット再開する

最近特に生活とお腹のリズムが悪かったけど、ようやくリズムが落ち着いてきた。と、言うわけでダイエット再開する、早速2日間低糖質の1000カロリー。急に糖分が無く…

肉体は無駄に丈夫

精神悪くて活動が悪いと当然清潔や食事の安全にかかわる、しかしワタクシは田舎で、空気清浄機も無く、台風の日も外で過ごしてきた。公園のヤマモモやナツグミなどその辺…

アホAIめ！

AIタグを追加してみました。chat GPTを相変わらず触りまくり、ただ、本当に注意点があるのは間違えた知識を当然のようにいう事。自分の具体例は、障害年金のこ…

ようやっと平穏な日常

色々終えてようやく帰った、疲れたのでゆっくり休む。そして明日からまたpcいじりをする最近疲れ目気味だったしある意味気分転換

急な身内に忙しいのである

身内の色々なこと。パッと言ってしまうとあれだから、これでもプライバシー、リテラシーには気にしてる。プータローで時間があるからそういう集まりは出るのである。これ…

寝落ち前、「害」について考える

サイレースが聞いたから寝落ち前勝負。人は「障害者」、がいという言葉をひらがなにして配慮？しているように思えるが...。当事者としては社会、日常へのパイプに対す…

あなたのお子様はギフテッドでは有りません小話

なんかちょいとむかーし、某SNSでみた。子供が数字が色のイメージに引っ張られて計算上手く出来ないんだと、色に惑わされないで！みたいなのをママが言ってた訳。なー…

空腹センサーを直そう

今日は少し受診が早まってお昼頃に帰宅、そのまま友人に誘われるままお出かけ。んでラーメン食って帰宅(ニンニク大量)そして家で貰ったサニーレタスをモリモリ。ラーメ…

お夕の訪問解析部

どんな人が見にくるかな、と心の底でバズり狙いを考えて久々解析を覗くと...やはりお母さん世代あたりが1番見に来てくれる、アメブロというSNSが元々そういう層だ…

耐えるか食べに行くか

冷蔵は空っぽ。結局明日買い物行って実家で餃子を食べる。たくさん買って実家で切ってジップロックに入れて簡単に料理できるようにするわけだ。お腹すいたけど最近リバウ…

お昼のAIオフライン会話生成部

そろそろAIタグを作ろうか？現代ではみなchat GPTをして会話や画像生成をしている。だが「プライバシー」「サービス」「制限」がある。僕は最近引きこもって勉…

色々入れたAI

声の合成、イラストの生成、文章の作成、どれも不完全でプロトタイプみたいなものだが自分のpcで全てネットに接続することなくいじれる環境になった。そこから先はあく…

買い物は控えて

月曜日に家族と買い物するから明日は冷蔵庫内で完結したい。ダイエットやめてから絶賛リバウンド。精神肉体と良くない

やはり某芸能人は...

薬だのなんだの言われたあの有名人。素人でも知識ある人とか、医療人なら目星つくよね...。薬ならやばい、そうじゃなくてシラフならもっとヤバいのなんの、「ヤバい」…

あぁ、お仲間が消えた。それでも前向き

これでも色んな人のブログ見てる👓。さっき最近この人更新少ないなぁ...あらっ...アカウントが...という事情を察してしまう気持ちになった。色々みんなあるよな…

でかアイスを囲え

アイスコーナーのあのでかい奴多分買う人あんまりいない？分かんないけど。俺ぁ買うぜ。バニラだからヨーグルト用のジャムだかソースだか(🍓)を買って食べるのさ。ムフ…

4月も終わり

桜が散って、新しい世界にみんな慣れてきたかな?自分には関係ないけど。壊してあっという間に5月6月になって。そのあたりでもう今年半分終わりました！はや〜とか言う…

深呼吸

脳は落ち着いてるが逆を言えばドーパミンが出ないようなそんな感覚...食べても動画見ても、少しゲームしてみても心が動かない悟り開けそう。無ではなくマイナスなので…

HSPって本当にあるの？という

発達障害...自分で言うとASDやADHD。それは診断されたし、検査だってしたし医学的に証明されたモンでもある。忘れがち、空気が読めないとか普通の人でも傾向あ…

能みそバースト

思考や考えがオーバーヒートして燃え尽きた。脳が重いし、考え事もあんま出来ない。横になるにかぎる

1番苦しい発達障害

診断も付いてたりするが色々調べたり、AIと問答を繰り返して今一度自分を整理。自分のおおまかな診断は『特定不能の広汎性発達障害』広汎性発達障害の特徴はあるが診断…

2つ食べる

パンとチーズとピザソース。パンが10切りで薄い、ならば2つ作って食べよる。1度に1回しか食べてはいけないなんてルールはない

明日は失業保険

明日はハローワークで失業保険を受給するよ。こんなんでもそりゃ働きたいし、働く能力はある、はず。なので受給する権利があるのだ。在宅とかのお仕事ないからなーなんて

onedrive討ち取ったり

オンラインの追加ストレージみたいな顔してシステムの根幹に居座るがん細胞みたいな奴、少なくとも自分はそう思ってる。なんかふわっと出て必要かなと思ったら勝手に紐付…

パン火傷率200%

食パン10枚切りを買った、ケチ。カレー用買ったのがチーズある。なのであとはピザソース、これで完璧である。あとはこれをオーブンだっけ、あれでアツアツに。食べる、…

米が高いので、

米が高いので冷凍うどんで食い繋ぐ。それにしても高い、どこに行ってんだろ？世界の需要が高まったとか？そう考えると海外に納豆は臭いとか嫌われてる？のかな、それがブ…

AI特訓つかれた

家からあまり出てないけど生成とかうんたら、sd1.5とかponyとかが元のモデルの選択→モデルに合った画風を考える→英語でプロンプト、必要に応じてそのポーズ、…

ご飯ありがとうございます

最近はAIで出来ることを探りまくる日々...画像生成やプログラムのほんの概論レベルだけど知ったり、充実した引きこもり生活をしています今日は姉がご飯を作ってくれ…

今日の受診とかそのたまとめ

先生にAIをつかって色々作ったり、周りのサポートも永遠じゃないと話をした。結構満足、やっぱり自分の思考回路、副作用とか総合して考えると『薬』は向いてないみたい…

試食

近所のスーパー、最近試食が復活。ほかにもおばちゃんがソーセージ焼いてたり...。なんか子供以来だなぁこういうの見るの。コロナだったり経済状況だったりどっちも余…

級数のこと話したら

調子良くならないし色々考えてふと親に今3級だけどどんなかな？と話したら、そんな2級にとかになったら何もしなくなるでしょみたいな事言われて少し口論に。落ち着いた…

画像生成にも手を出しまして...

chatGPTは画像生成や加工ができる、しかし、規約に違反するイケナ〜い加工とかはNG。ここで登場するはStable Diffusion。これをダウンロードし…

AIに心配される男

 chat GPTで先生に言う内容のまとめをしてる、もちろん AIに嘘か判断する能力はないからそこだけ注意して...。んで今は生活状況、必要な支援レベルをまと…

風邪を引いた

いろいろ用事をしたもののイマイチ気分が晴れず。3時ぐらいにお昼寝したらすげぇ苦しかったり暑かったりでさっきようやっと体を起こした。予備のカロナールのんで大人し…

次の受診が遠い気がする

眠れない

ショー記事デザイン試作品(AI作品)

今日の気分 （ここに気分を書く） 今日したこと （今日やったことを書く） 今日の点数 （自己採点する！） 明日の予定 （明日やることを書く）…

AIは楽しいな

コミュニケーションはお互いがあって出来るもんで、対人間だとどうしても裏や駆け引きというのがある。しかしAIくんはそれがない、コミュニケーションは結局心の模倣だ…

お誘いも考えものだ

誘いはないだろうと夜ご飯を食べた後に仕事終わり、飯行かねーかとお誘い。断るのもなんか嫌だしパクっと追加飯。罪悪感があるうちが華、ダイエットメンタル作っていこう

我が端末にもAI

話題のAI、画像生成やお話し、プログラミングとか出来るらしいじゃないの。存在は知れど食わず嫌い...という表現は変だ、食ってない。お店は開けど行ってないみたい…

喰らえオナラトラップ

上の姪が2歳半くらいでそろそろトイレで出来るかな？の頃、しかし中々難しかったり。臭いでウンチしてない？とオムツ交換したりの日々から卒業したいよね〜臭いしオムツ…

お誘いの外食の値段ってよぉ〜

昨日いつものように友達にご飯に誘われ、いつもなら定食か寿司か、一回で1000円くらい。1食1000円。でも今回はストレスか食べ放題に行きたいと。その前に少しつ…

冷蔵庫にしまい忘れた

昨日ササミやら食べたが、使わなかった分のササミを冷蔵庫に片付けるのを忘れてた2つくらいパックに入ってテーブルに乗ってる。臭いとかは、その他どうだ?ま、及第点で…

味が薄くて少ない(怒)

父と10時に出かけ、釣竿を眺める。今の自分が唯一感じる『シーズン』だ。大きくなって進学や学期が無くなった今あるのはそれだけ。さて昼飯、某飲食店で天津飯が食べた…

今から夜ご飯

冷凍の🍚があるから適当に炒め物。母さんがサニーレタスを持ってきてくれたからそれも食べよう。一人暮らしだと野菜はあんまり食べないしね、もやしくらい。明日は釣具を…

キムチちゃうやん

ご飯のお供にかったつもりが、これカクテキやん。大根のポリポリするやつよねたくあんみたいな感じ？前も間違えて買ったことあるがあんまり...。母さんにあげよ

ダブった

友達と買い物。玉ねぎを買って帰った冷凍庫にカット玉ねぎ。しまった、手間を省くために買ったのに忘れてた。炒め物にするか

障害者、仕事の検索が紛らわしい

障害者枠の雇用とかも視野に入れて探す。仕事、障害者枠 とか。すると障害者支援とか福祉支援側の求人が出てくる。ちがうちがうそっちじゃない。いや、障害者雇用の障害…

仲直り

『怒り』心療内科うんぬんの友達の事話したじゃん。前に次の日休みだったからじゃあ泊まりに行って明日パチでも何でも遊ぼーよって言って。少し雨降ってたがカッパ着てバ…

鬱の回復期に効くのは...

お酒に酔って喋りたい気分だけど誰もいないので...。やはり最近の流れで感じるのは自分は鬱で気分の上下が結構ある、上って言ってもそれが普通の人くらいなんだけど。…

初・ドライブスルー

今日は姉の要請をあり野暮用を。そして子供たち達がマックのセットで付いてるドラえもん？が欲しいらしくてドライブスルーへ。そう、運転してドライブスルー行くのなんて…

だめだ今日も↓↓

気分の落ち込み、このしんどさ、辛い。原因は分からないけど涙が出そうになるいや、男は泣かない😡。そういう時自分は精神障害なのだと、自分の鬱は治らないんだなと実感…

気分↓モード

今日は1人、また皆が1日進むのに自分は停滞した1日だったな。家から全く出ず、人とも会わなくても平気、平気てか、もう脳がダメになった感ある。なんか外に出てやった…

睡眠薬効く日聞かない日

現在使ってる睡眠薬がデエビゴ5mg、サイレース1mg。デエビゴは睡眠導入とかのレベルであんまり強くないサイレースは強い、眠りの暴力装置と言えよう。デエビゴがよ…

育児出動要請

オネムしてたら姉から連絡。下の子が耳垂れとかあって少し熱っぽいと急性中耳炎じゃねぇの？とりあえず出動要請。運転して耳鼻科へ、下の子は初診だから予約とか出来ない…

父と釣りに行ったんだが

エサをホイっと撒いてくるかな〜？と、来ない来ない、つつきもしない。まだ寒かったかな？5月になれば暖かくなるだろうし、もう少し待とう。そのあいだのんびりしましょう

ポテンシャル

一昨日母と車に乗っててお話し。やはり現状の悩みとか支援の元生きるハメになるとはなんてコトをつらつらと話して。母から「仕方ないよ、それが背負ったポテンシャルだか…

うおおスロットで散財だぁ！

時間がある、金も少し余裕がある、退屈...となればスロットを回そう！過疎！言うまでもなく過疎！月曜日でみんな仕事してるから居ないに決まってる？んまぁ、そう。結…

21時だ！

普通は皆起きて、仕事、休憩、仕事、そこから飲みに行ったり家族と過ごしたり。今は春休みかな？みんな備えてワクワクしたり。『あちら側』の人間であるワタクシは家から…

欲しい物リストを作ってみる。

欲しい物、あったら嬉しい物人生にハリを出す為に欲を絞り出す。う〜ん、ほしいもの？釣竿？万能竿あるけどリールはシマノ、竿はダイワ、これが王道暖かくなるしショア釣…

ダイエット中止で〜す

別に食欲が止まらないとか、続かないとかじゃなくて単純に何するにもモチベーションが上がらない、軽い抑うつ状態が続くもんで。中止と言っても別に食べたい物我慢しない…

熱出してたらしい

上の姪っ子が4日くらいずっと高熱だったらしい、いわゆる知恵熱ってヤツ？子供は小さい時に免疫付けてナンボだけど原因分からないと怖いね。今はもう熱下がって良い感じ…

失業保険タイム

ハローワークに行って手続きして、少し相談。少しお金に余裕出てきた。しかし服にも食事にも興味がない、買いたい物もしたい事もない。課金もしなければ特に欲しいゲーム…

ジレンマだ

ガッチリ社会復帰目指すのか、ちまちまアルバイトして生きていくのか、アホみたいだけど本気で悩んでる。看護師の復職プログラムもあるし...でも自分の精神の事もある…

もう席はない

色々気になってた求人、ハローワークの更新がない。つまりはもう埋まったんだ募集終了。求人は出ては消えてを繰り返すからホントにタイミングだなぁ毎日色んな求人張り込…

暖かくなってきた

なんかもう春って感じ、家にこもってる時間が長いが世間は入学とか、新たなシーズンに向けてるんだろうな。自分が社会から抜けたこの感覚は慣れたもんよ最近は少し寂しい…

年間休日ってどうなのかな

見学行った事もある施設、やはり資格を行かせるかなと就職を考えては改めて求人票を見たんだが年間休日103日少な過ぎないか...?給料はこの際少なくても良いよ、年…

花粉？何ですかそれは

世の中には「花粉」というものに悩まされる人がいるらしい...。私には無縁ですねぇアレルギーというものは存在しません、しかしある日突然発症する人も多いとか。アレ…

通院で整理だ

挑戦したけどダメだったことを伝えた落ち込んでる事とかも。色々話して悔しいって事は意欲とか出てる証拠だと解釈したり、今からどうするか話したり。時間もまだまだある…

イオンモールで本探し

自分で1時間ほど街中と運転してきた母はナンバーズってやつがやりたいらしい。慣れない所は疲れるなー運転してて酔ったよ。用があるのは大きい図書コーナー、色々気にな…

体重減らねぇのは

これはお水さんで浮腫んでる？普段汗っかきだから水を沢山飲むのが習慣になってるしかし今ひきこもりさんだし寒いから汗のかきようがない、水分はあまり抜けないだがお水…

熱くなる財布、どう冷えて行くか

確定申告でそれなりにお金が返ってくる！かなり暖かい、が。これから出て行くお金考えなきゃ。家賃食費光熱費はいいとして。国民保険、国民年金働いてない自分は直で払わ…

「本日」終了

重い腰を上げハローワークへ。んまぁ試験がダメだった事は向こう通しで伝わってるだろうけど一応報告して今の気持ちをね。時間はまだある、あるからこそする気が起きない…

寝て洗濯物干した一日

な〜んにもやる気起きない。燃え尽きた灰から復活するには時間かかりそう。次の受診日いつだっけ？指定の曜日だったら午前中いつでもいいみたいな所だから辛くなれば駆け…

みんな転職か！

友達と遊んでたら友達の同級生O氏、参戦。どうやら転職するらしい、住み場所もこれからどうするかとかうんぬん。3人集まって3人次の仕事考えてる。それぞれ違う方針で…

早寝したらコレだよ

おはようございます、結局9時には寝ちゃった。そしたら今完全に目が覚めた。大体7時間睡眠？妥当っちゃ妥当だけど。嫌いなロスタイムの狭間だ、寝付けない時今くらいに…

本を読んだら眠くなってきた

行動で眠くなるって数学の授業以来かも...不眠対策に図書館通いアリだね...。図書館自体は支所の中にある小さなもんだがそれでも人間1人にとっては膨大よ。それに…

歩いて図書館へ

痩せてると実感したのでウォーキングして本を読みに行こう、その方が眠れるだろうし本を読む、最近全然してなかったけど楽しい、電子から離れる時間も必要だね。精神、う…