こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 「彼と付き合って、すごく感情が揺さぶられて苦しい」 そんなご相談から、内観継続セッションを始めたお…
普通の主婦の私がW不倫の恋をして、悩み苦しみましたが、人生が明るく変化しました。 その実体験と気づきをシェアします。
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 「彼と付き合って、すごく感情が揺さぶられて苦しい」 そんなご相談から、内観継続セッションを始めたお…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 先日、不思議なことがありました。 私は10年くらい、ヘナを使って髪を染めています。 付き合い始め…
寂しさを埋めるのは彼じゃない？“自分とデート”する新しい幸せ習慣
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 私が実践している彼がいなくても幸せになる方法の一つ、 「マイデート」がおススメです！ 「マイデー…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 前回の続きで、 一人がさみしいは思い込み？彼がいなくても幸せになる方法を書いていきます。 現実と…
彼がいてもいなくても大丈夫――幸せをつくる“思考リセット術”
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 「一人がさみしいは思い込み？彼がいなくても幸せになる方法」 でお伝えしたように、なぜ毎日が穏やかで…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 「彼と別れたくなかった私が、なぜホッとしたのか？」に書いたように、 別れることになる前、彼をコントロ…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 別れてから気づいたのですが、 彼といるときはずっと「オン」の私だったと思います。 10年付き合った…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 彼と出会う前、元旦那さんに対しても、 私は欠けている面をフォーカスしていました。 これもできない…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 「現実が思うような状況じゃなくても、いい気分で過ごせるようになる」 そのために何をしたか、をお伝えす…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 彼と別れたあと、しばらく不安はありましたが、 一人でもバランスを取れる自分になろうと決めました。 …
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 別れたあとも、彼とたまにメールのやり取りをしています。 「おもしろいなぁ」と思うのは、 「銀杏の紅…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 突然ですが、彼と別れて4ヶ月が過ぎました。 別れた当初は、 彼がいなくなる寂しさで泣いたり、 こ…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 彼との関係で悩み、苦しかった頃があるから、そのつらさが分かります。 だからこそ、一人でも多くの人が、…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 今頃、彼はどうしているのかな？何を考えているのかな？そればかり考えてしまうこと、ありませんか？内観セッシ…
こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 前回シェアした「鏡のワーク」をした方から、こんなご報告をいただいています。 『恋愛に悩む人へ。試して…
お久しぶりです！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 今回は【心の軌跡】はお休みして、恋愛に悩む方に試してみてほしいワークをご紹介します。 これは実験…
【心の軌跡】誰にも言えない恋の悩み…自分らしさを取り戻すためのヒント
こんにちは！smileです！ 別れた彼と復縁できて、ホッとしたのもつかの間、 また彼と奥さんが旅行に行くことになりました。 彼の仕事上、夫婦で出かけなけ…
【心の軌跡】どうして彼が去ってしまったの？“別れ”を引き寄せた本当の理由
こんにちは！ 「僕には大事な人がいるから、別れないよ」 彼がこう言ったとしたら、あなたはショックを受けませんか？私も、彼からのアプローチで始まったこの関係…
心に寄り添う片付けワークショップ ～迷いを手放し、心が喜ぶ暮らしへ～
こんにちは！ 私の人生の変化は、断捨離から始まりました。 先日のブログで書いたように 【心の軌跡】自分を生きることが、愛される道への第一歩 私は彼と付…
こんにちは！ 前回お話しした「いいことノート」をつけて変化を感じると、 私は少しずつ、目に見えないものを信頼するようになりました。 これまで、がんばっ…
こんにちは！ 彼と付き合い始めて1年が過ぎた頃、私は、 彼との関係も、経済もうまくいかない、変わらないと、 そんな感覚に陥っていました。 そんなとき、…
目次1【まさか私が不倫恋愛をするなんて】 宇宙からのギフトのように彼と出会いました 「結婚したら恋はしない」という世界観が変わった出来事 不倫の恋をする前の…
【心の軌跡】彼に「NO」を言えた瞬間、私の世界が変わり始めた
こんにちは！ 彼と付き合い始めた頃の私は、 彼が嫌がることは言うことができませんでした。 彼が大好き。 だから、嫌われたくないという恐れが強くありまし…
【心の軌跡】涙の理由は過去にある…彼との関係が教えてくれたこと
こんにちは！ 彼との関係で、胸が苦しくなる出来事ってありますよね？ 私も、彼が「奥さんと子どもを作りたい」と言ったとき、とても動揺しました 彼には当時子…
こんにちは！ 今回も私の心の軌跡をお話します！ 私が彼と出会ってから数ヶ月が過ぎた頃、 突然、部屋を片付けたい衝動に駆られました。 「離婚」が頭をよ…
こんにちは！ もしあなたが彼との関係に悩んでいるなら、このお話が少しでも役に立てば嬉しいです。 今回は「彼が私の鏡だと気づいた」お話です。 彼と出会い…
こんにちは！ 彼と付き合い始めて間もない頃、私の家庭でトラブルが起こりました。 子どものことで、学校から呼び出されたのです。 今回は恋愛の話ではありませ…
こんにちは！ 孤独だった私ですが、恋人探しをしていたわけでありません。 偶然、友達が開いたクリスマスパーティーで彼と出会いました。 それでも、結婚して…
こんにちは！ 彼と出会う前、私の毎日は孤独でいっぱいでした。 「結婚すれば孤独は感じない」そう思っていました。 結婚って、永遠に続く安心を約束してくれる…
こんにちは！smileこと、ほんとうのcoach72です♪←ある方につけていただいた新しい肩書です このブログは2017年のある日、 「自分の恋愛をブログ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです お金がないことが、 なんと元旦那さんとの関係を変化させてくれました。 今はずいぶん仲良くなりました。…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです ケンカは悪いものじゃないけれど、 平行線のケンカを繰り返すのは疲れるもの。 どうして平行線になるのか？…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 昔、彼にアプローチして現実を変えようとしていました。 結果、何をしても彼は変わらずに絶望 『絶望は幸せ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼とケンカになりそうなとき、あるいはケンカになってしまったとき、 あなたはどうしていますか？ 話せ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 2017年8月に、このブログを書き始めました。 もう7年も続いているんですね！びっくり～！ これが初回…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「セッションのおかげで、ペースよく彼と会えるようになりました。 大切にされ、仲良くなっています」 以前…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです ビキニ姿をブログに載せるチャレンジをしました 『人生初・ビキニに挑戦！』こんにちは！内観ガイドのまゆみで…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 大人になってからの恋愛は、学びと成長という意味があります。 大抵は「彼ができて幸せ」だけでは済みません…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 連絡を取ってはいたので、別れているのかよく分からない時間が続きました。 ↓↓前回の続きです 『彼にフラ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼と別れていました。 結果的に短い期間でしたが。 彼にはフラれるし、お金はこんなだし、 「私の人生…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 今回は、数年前にオンラインサロンに投稿した過去記事をシェアします。 何が本音で何が思考か分からないとき…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 突然ですが、彼は兄弟と仲良しです(笑) それは、私にとって憧れでした。 私にはないものだから。 …
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 私の「死ぬまでに叶えたい夢」が一つ叶いました それは「セカオワ」のライブに行くこと 娘が当選して、「…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 前回、「母」か「女」かの二択になっていたというお話をしました。 『母として女として、心からの喜びを生き…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼と出会う前、私はスカートを履くことがありませんでした。 独身の頃は履いていましたが、 出産して、子…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 子どもたちが自立のお年頃になり、 私も家を出て、彼と暮らしたいと思うようになりました。 子どもたちに…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼と過ごすとき、あなたはどんなことを考えていますか？ 彼の素敵な表情や、 つなぐ手のぬくもり、 一緒…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです あなたは自分の性器を、指で開いて見たことがありますか？ 膣の中に指を入れたことはありますか？ 私は…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼のお金のセッションを受けてから、私の経済は変化しました。 「好きなことで月に1万円稼ぐって、一体どうし…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです ところで私は、セックスだけじゃなくセルフプレジャーもしています 「したい」と性欲を感じるときは、 で…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 昔は、セ ックスに対するビリーフが多くて、 彼とセ ックスすることに無意識の抵抗がありました。 ま…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「smileは抱き心地が最高」 といって、ぎゅっと抱きしめられます。 10年身体を重ねてきても、 …
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです なんで10年経ってもこんなにメロメロなんだろう？こんな経験初めてだ。 とつぶやく彼なんてありがたい言葉なん…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです ゴールデンウィークは、 「今頃、彼は奥さんと何しているだろう？」 と考える人も少なくないと思います。…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです わがままな女性はモテるといいますが、 私と彼の間のことでいうと、確かにそうだと思います。 『わがまま…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 実は、私には誕生日が2つあります 戸籍上の誕生日が3月3日で、 本当の誕生日が3月4日です。 3…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 私の中のネガティブな感情を解放し、 古いビリーフに気づき続けていていくことで、 ずいぶん現実をクリア…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 私が一人で内観できないときは、彼が話を聞いてくれます。 「何でも話していいよ」 彼はそう言ってくれます…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 罪悪感というのは嫌な気分の感情ですが、 実は便利な感情でもあり、 いざというとき他人から責められない…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 私たちは好きな人ができると、彼とこんな関係になることを望みます。 でも、この関係を望んでいるのは顕…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「不倫恋愛の罪悪感が拭えない」 「不倫恋愛をする自分を責めてしまう」 という方は、たくさんいらっしゃ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「彼はよく怒る」 「怒ると彼は怖い」 そんな彼を見ていると、 「この人と付き合い続けていいのだろう…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼と出会って10年が過ぎ、 素敵な誕生日を過ごすことができました。 10年前の私は、 10年…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです もうすぐ私の誕生日です。 昨年はこんな素敵な誕生日を過ごしましたが、 『52歳の誕生日』こんにちは！…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「自分の内側が変われば外側（彼）が変わる」 と知った頃、あるジレンマが生まれました。 彼が悪いのに…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 最近、彼が忙しいのであまり会っていません。 連絡もままならない日もあります。 以前は、会えなかったり…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです このブログに初登場の由美子さんは、 実は、私の彼とつながりがある女性です 由美子さんとのお茶会↓↓↓…
寂しさは彼では埋まらない・追記（好きな人が複数人いてもいい）
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです この記事に、 『寂しさは彼では埋まらない』こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 孤独だ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 孤独だった私は、 彼を好きになり、一緒に過ごす時間ができると、 「彼と一緒にいるときは孤独ではないか…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼と出会って10年経ちました。 あの頃の彼と、別人のような彼がいます。 あの頃の関係から想像できない…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 週末婚状態の私たちは、 ベットに入ると手をつないで横になります。 そのとき、一日を振り返って、 今…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 先日、子どもたちと出かける機会がありました。 食事をして、温泉に入り、一緒にサウナで整ってきました(笑…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです たくさんケンカしてきたので、記事がたくさんありました(笑) ケンカシリーズ第2弾です！ 『彼にムカつ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです パートナーと一緒にいる限り、ケンカはつきものだと思っていました。 でも、本当にケンカしなくなりました。…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 前回、このブログをシェアしましたが、 愛しているけど、冷めちゃった気がするときは あなたの気持ちが安定…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです お客様からの変化のご報告です！ 現実がなかなか変化しないとき、気持ちが揺れることがありますよね。 でも…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼との関係が変化していく過程で、 「私、（彼への気持ちが）冷めちゃったのかな？」 と感じることがある…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 最近、やっと「彼と一緒に暮らしたい」と望めるようになりました。 望むことに許可ができた、ということです…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 最近、お風呂を出ると、彼がドライヤーをかけてくれます 彼が忙しいときは自分でかけますが、 忙しそうな…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 付き合い始めた当初、彼は理詰めで怖い面がありました。 ケンカになるとそれが発揮され、 「いつものやさ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 不倫恋愛をしている方に出会うと、 「この話をするのはまゆみさんが初めてです」という方が多くいます。 …
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです セルフプレジャー（オ ナニー）に関する記事です。 私はずっとセルフプレジャーに罪悪感がありました。 …
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです セックスに関する記事です。 こんなに書いていたんですね(笑) 『彼とのセ ックス☆』こんにちは！sm…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 誕生日はケンカになることが多い日でした(笑) あなたもそんなことないですか？ 誕生日についての実験や…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです つらくて苦しかった不倫恋愛から、 愛される穏やかな毎日に変化するまでの変化の要因をまとめてみました。…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 最近「お金がピンチなんですよ」というカミングアウトブログを書いていまして(笑)、 『お金が大ピンチ～エ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「彼を好きでい続ける努力をしている」 先日、お客様と話しているときに自分の口から出た言葉です。 自分…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼とケンカ別れしたときの様子と、その内観についてシェアしています。 今回は、『「本当の自分」が分かる心…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 今回は恋愛のお話ではありませんが、 『幸せに生きるために子どもに教えてほしいこと』という絵本冊子を作り…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 以前は、LINEの既読がつかないと、「私のこと、どうでもいいのかな？」と気になり、 「私は愛されていな…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 私はW不倫だったので、彼には奥さんがいました。 私が奥さんについて葛藤したことや、その内観、 また「…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 私が彼と付き合い始めた頃、 彼は元奥さんと毎年海外に行き、他にもたくさん旅行していました。 「奥さん…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「彼からメールが来ない」と悩む人は多いと思います。 メールが来ないことについての内観と、 メールがほ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「現実創造とは関係ない」と感じるかもしれません。 でも、波動を整えるときに性は大切なことです。 『…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 付き合い始めて間もなく、彼に「奥さんと子供を作りたい」と相談されました。 『彼が奥さんと子供を作ると…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 私は彼と出会う前、結婚生活の中で孤独を感じていました。 『不倫の恋をする前の孤独だった私について1～2…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼と出会って、もうすぐ10年経ちます。 10年前の私は、孤独を感じて生きていました。 「結婚したら孤…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 「このブログで、なぜケンカになったのですか？」 昨日シェアしたこのブログを読んで、こんなご質問をいただ…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです このブログは2019年6月に書きましたが、彼と話し合って非公開にしていました。 今回彼と話し合って…
こんにちは！smileこと内観ガイドのまゆみです 彼が離婚した後、私も離婚に向けて話し合いをしましたが、 途中で自分の意外な本音に気づきました。 「離…
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こんにちは！smileこと、内観ガイドのまゆみです！ 「彼と付き合って、すごく感情が揺さぶられて苦しい」 そんなご相談から、内観継続セッションを始めたお…
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