小さな幸せとひとりごと

薬の副作用～アカシジア～

眠剤のサイレースを半錠に減薬してきた頃から、脚がムズムズして、イライラして、じっとしてられないことが多くなりました。特に夕方からムズムズイライラが強くなります。これは以前に、セロクエルという薬を飲んでた時に副作用として感じたのと同じ症状です。その時は、セロクエルをやめることで、症状が収まりました。でも、今は、眠剤も抗うつ剤も、ギリギリのところまで減らして飲んでます。今日は、月イチの精神科診察の日だ...

2023/10/27 14:50

お花と猫

すごい雷！大雨も降ってます。こうなると、雷が好きな私はテンションが上がります。外で雷に逢うのは怖いですが、家の中なら平気です。今日はお昼寝をしてから、買い物に行って、お花を買ってきました。お部屋に飾りました。猫のちこりがお花に興味津々です。...

2023/10/25 17:03

寂しい

起立性低血圧で、階段から4回も落ちたので、2階にあったベッドを1階に降ろしました。猫のちこりがいつも2階で寄り添ってくれていたのですが、1階に降りてもついてきてくれませんでした。たまに降りてきますが、すぐに上に上がってしまいます。寝る時にいつも、5分だけそばで丸くなってゴロゴロ言いながら撫でさせてくれるのが習慣だったのですが、昨日は「寝るよー！ちこりー！」と呼んでも来てくれませんでした。それでわざわざ2...

2023/10/20 08:55

模様替え

起立性低血圧で階段から落ちること4回。4回目は軽い脳挫傷でした。さすがに、ベッドを1階に降ろした方がいいと言われ、1階の断捨離をしてベッドを1階に降ろしました。断捨離は気の遠くなるような作業でした。夫は物を捨てたがらない性格なので、なんとかなだめすかしながら、物を捨てたり整理したり、リサイクルショップに持っていったりして、ものを減らしました。共有スペースには、ものを散らかさないように夫をしつけました。...

2023/10/19 13:06

お久しぶり

今朝、突然思い立ち、衣替えをしました。半年ぶりにお目にかかる衣装たちに、お久しぶりの挨拶をしました。こんな服もってたんだーって、衣替えの時は毎回テンションが上がります。今年の冬はおしゃれを楽しみたいです。冬物はかさばるので、タンスがぎゅうぎゅうになりました。衣装ケースは夏物を入れたのでスカスカ。夏物、もっと買ってもいいかな⋯...

2023/10/17 17:03

実家に帰らせていただきます！

昨日、夫とケンカしました。最近、家の片付けをし始めてから、喧嘩が絶えません。夫は物を溜め込みたい派。絶対にものを捨てたがりません。だから家がゴミ屋敷のようになってました。結婚して7年間耐えましたが、あることがきっかけで、断捨離と片付けが始まりました。私は使わないものはどんどん処分したい派です。そこで夫と意見が分かれて対立します。それで、最近、喧嘩が絶えませんでした。でも、昨日の喧嘩で頭にきて、結婚...

2023/10/12 07:58

久しぶりの作業所

今日は午前中、訪問看護で、午後からは暇だったので、久しぶりに作業所に行ってきました。先月は8月31日に家の階段から落ちて、顔がボコボコだったので行けませんでした。だから約40日ぶりです。主任さんと少しだけ話をして、作業に入りました。8本ネジが入った小袋をクルクル巻いてホッチキスで止めるだけの作業です。簡単すぎて最初眠くなりました。時々手が止まりましたが、1時間に1度、10分休憩があるので、それでリフレッシュ...

2023/10/10 21:44

してやられた！

だまされました。今日、今まで来てくれていた訪問看護師さんが辞めるため、新しい訪問看護師さんと会うことになってました。でも、あくまで「顔合わせ」だけで、今の訪問看護師さんが辞める11月末までは週二回来てもらう予定でした。初めに「顔合わせだけだ」って言ってたのに。「来週の月曜から来ていいですか？」って言われました。本人を目の前にして「嫌だ」なんて言えるわけがありません。それで、OKするしかない空気でした。...

2023/10/09 19:57

華原朋美とコラージュと新しい訪問看護師さん

私は20代から華原朋美が大好きです。最近はAmebaの華原朋美のブログもチェックするようになりました。この前見ると、11月と12月に関東でコンサートツアーをやるそうです。行きたい！生の声を聞きたい！と思って、交通費とかを調べてみました。コンサート代は6800円とお手頃価格。でも交通費が往復で3万円超え。ホテル代1万円としても、5万円は見ておかないといけません。毎月、夫から35000円のお金で、食費や愛猫の飼育代、コラー...

2023/10/09 07:28

受け入れられない現実

私は週に3回、2人の訪問看護師さんの訪問看護を受けています。そのうちの2回を受け持ってくれてる看護師さんが、12月から辞めるそうです。初めは、辞めるってことを言わなくて、「今度来る時、別の人を一緒に連れてきてもいい？」という言い方をしました。「もしかして、その人がこれから来るの？」って聞いたら「そうやねん」って答えました。私は即答で「いやや」って答えました。他の人の訪問看護を受けるなんて想像できません...

2023/10/06 11:58

食へのこだわりを捨てること

歳のせいか、食が細くなりました。もともと、夏は食欲が落ちずに、秋になると食欲がなくなって、食べ物を美味しく食べることができなくなる方でした。今年は、暑すぎて、夏から食欲が落ちて、麺類ばかり食べてました。麺類か甘いもの。秋になるとさらに食欲が落ちて、偏食が加速していってます。今はもう、決まった時間に食べるのではなくて、おなかがすいてから食べるようにしています。そのほうが、何を食べても美味しく食べられ...

2023/10/05 13:34

ゴミをあさるおじさん

今、断捨離中で、ゴミがたくさん出ています。今日は不燃小物の回収日なので、ゴミ袋2袋分を玄関前に出しました。そうして、スッキリとした部屋で夫と話してると、何やら玄関先のほうで、袋を触ってるような音がしていました。初めは近所の人が同じくゴミを出してる音なのかと思ってましたが、嫌な予感がして、玄関の戸を開けて見ると、私が今朝出した不燃小物のゴミを、おじさんが開けてあさってるとこでした。「何してるんですか...

2023/10/04 12:04

夫婦のあり方

昨日は、鬱と不安感が出てきて、時間を過ごすのがとても辛かったです。夫は仕事から帰ってきた時、機嫌が悪かったし。それも私が原因だと理由はわかってるのですが。それだけに不安で、焦燥感も強くて、憂鬱でした。腕を切りたい、ODしたい、べろんべろんに酔っ払うまでお酒を飲みたい、そんな気持ちと戦ってました。最初は1人で時間をやり過ごしていましたが、もう耐えられず、夫のそばに行きました。夫はもうくつろいでいたので...

2023/10/04 06:41

切れたスイッチ

秋に突入して、夏から無くなってた食欲が、さらになくなってしまいました。毎年そうです。食欲の秋なのに、ほとんど何も食べられなくなります。それで痩せていって(嬉しいけど)、そのまま調子に乗って拒食症になってしまうこともあります。だいたい年の暮れ頃から、テンション上がってきて食欲が回復していくんだけど。今がいちばんしんどいです。メンタル的にも。好きだったコラージュも手をつけられないでいます。唯一の楽しみは...

2023/10/03 06:52

https://harutochicori.blog.fc2.com/blog-entry-223.html

昨日、3日間のイベントが終わって、夜、クタクタに疲れていました。22:00過ぎに眠剤を飲んで、コテンと寝てしまいました。目が覚めたら5:00頃。7時間、爆睡しました。夜中、1度も目が覚めずに。ぐっすり気持ちよく眠れました。ベルソムラを抜いて、4種類の眠剤だけで寝るようになって、もう2週間以上たちますが、よく眠れています。寝付きはわるいのですが、昨日は寝付きもよく、朝までぐっすりでした。減薬、大成功です。...

2023/10/02 05:36

秋の空を見上げて

夜中から朝にかけて土砂降りの雨が降りました。雨が上がって、夕方、外に出てみると、空気が澄んでました。空を見上げてみると、すっかり秋の空。10月に入ってやっと、あの厳しい夏から開放された気分です。今年はホントに暑かったです。やっと秋になってホッとしました。...

2023/10/01 20:56