小さな幸せとひとりごと

ぐっすりんこ

久しぶりに、夜中1度も目が覚めずにぐっすり眠れました。目が覚めたら朝！外は明るくなってました。こんなに夜中をひとっ飛びにワープしたのは久しぶりです。それでも、夢は見ましたが。スーパーのレジをしてる夢で、1980円の肉を、2回、間違えてスキャンしてしまったのではないかと焦りながら、レジ用のレシートを調べてるところで目が覚めました。夢で良かったです。長いことレジの仕事もしたので、そのトラウマでしょうか。...

2023/07/31 07:10

夏バテしてます。

今年の暑さは異常です。って、毎年言ってる気がします。でも、今年みたいにバテるのは初めてかもしれません。いつもは夏は元気で、秋から秋バテするパターンです。夏からこんなにバテるのはたぶん初めてです。ごはんもたべたくないし、暑いくせにエアコンの冷たさが体に堪えます。何してもしんどいです。逃げ場がありません。買い物に行くのにも、ノースリーブのワンピースの上に、ニットのカーディガンを着ていきました。むちゃく...

2023/07/29 20:39

夏バテで溶けそう

スライムのように溶けそうなくらい今日は暑かったです。夕方は主人と用事で出かけていたのですが、主人が帰りに「ラーメン食べに行こう」と言ってくれて食事作りから解放されて美味しくいただいてきました。写真を撮ろうとスマホをテーブルに出したのに、写真を撮るのも忘れてラーメンを食べてしまいました。食べ終わってお店を出て、家に帰ってお風呂に入って、お風呂から上がって猫にちゅーるをあげて、一息ついた時に気づきまし...

2023/07/26 19:36

最近ハマってること

最近、YouTubeで知ったコラージュにハマってます。いろんな写真や絵の切り抜きや、コラージュ用の素材を使って、ノートに好きなようにのりでペタペタ貼り付けていく作業です。だいたいこんなものができあがります↓↓↓病気になってから無気力になって大好きな読書もできなかった私でしたがやっと気力が出てきて、コラージュに出会って、夢中になれるものを見つけました。いつも夜やるようにしています。コラージュに出会う前は、夜、...

2023/07/25 13:04

ポジティブになるためにしていること

最近「人生には悪いことよりも良いことの方が多い」という言葉を読みました。生きていることだけで幸せです。生きているだけでつらかった時期もあったけど⋯乗り越えました。それで、「ポジティブノート」を毎日書くことにしました。その日にあったいいことや、感謝できることをなんでもいいから書くんです。例えば、二度寝できて気持ちよかったこと、飼ってる猫の仕草が可愛くてつい微笑んでしまったこと、ごはんがおいしかったこ...

2023/07/24 12:43

作業療法に行ってます

先々週から、精神科の病院の作業療法に行ってます。今はアイロンビーズでいろんなものを作ってます。今日は、いつも来てくれる訪問看護師さんにプレゼントするものを作りました。1人はスヌーピー好きなので、スヌーピーの置物、1人はディズニーが好きなので、ツムツムのミッキーのストラップにしました。喜んで貰えるといいな。アイロンビーズはたくさんの突起に色ごとにビーズをピンセットではめ込んで、アイロンで固めるだけです...

2023/07/19 13:51

滋賀県琵琶湖でキャンプ

週末を利用してキャンプに行ってきました。バーベキューをしました。燻製も。うまい棒の燻製が意外に美味しかったです！風邪がよく吹いて程よく晴れ間もあり気持ちのいい日でした。トンビが飛んでいましたピンヨローピンヨロー♪と聞こえてきます。時間も気にせずなんにもせず、全部主人任せで、ゆったりした一日を過ごしました。...

2023/07/15 18:04

自由な夜

今日は主人は夜勤でいません。それで、ぐうたらな夜を過ごすことにしました。自分の好きなことをして、好きなものだけ食べて過ごしています。ちなみに今日の夜ごはんはお菓子です。アメーバブログで、華原朋美さんのブログを読破しました。華原朋美さん、大好きなんです。一途なところ、頑張り屋さんなところ、むじゃきなところ、弱いところもひっくるめて、大好きです。今度は華原朋美さんのYouTubeを制覇しようかな。それにして...

2023/07/13 18:52

体重あるある

痩せてる人に限って、体重計に何年も乗ってないことが多いようです。体重のことや体型のことなん的にしてない感じ。それに反して太ってる人は毎日体重計に乗っては一喜一憂しています。痩せてる人に限って、人前ではよく食べます。家ではたぶんあまり食べてません。太ってる人ほど、人前では食べず、家に帰ってから爆食いしてる気がします。そんな気がするのは私だけでしょうか...

2023/07/11 18:52

初蝉

今日、出かける時、この辺で今年初めての蝉が鳴きました。とうとう夏が来たんだなあと、季節の移り変わりを感じた瞬間でした。この夏は滋賀県の琵琶湖までキャンプに行きます。他にも浴衣着て花火大会にも行きたい。かき氷も食べたいです。夏は暑いし、汗かくし、蚊にさされるし、喉は乾くし、嫌なこと多いけど、楽しいイベントもあって今年はいい夏にしたいです。...

2023/07/10 12:53

心配しすぎ

ゆうべは、眠れるかどうか不安で、お薬を飲むこともなかなか出来ませんでした。飲んで効かなかったらどうしようって。でも、いつまでもそうしている訳にもいかないので、意を決して眠剤を飲みました。寝付きはいつも通りでした。夜中に一度か二度目が覚めただけで、早朝まで眠れました。昨日、よく体を動かしたのがよかったのかもしれません。朝は出かけたし、夜は家事をしたし。昼はダラダラしてましたがw今日は体をよく動かすよ...

2023/07/09 09:36

つらい減薬

昨日、減薬初日でした。寝付きはいつも通りでしたが、やはり中途覚醒、早朝覚醒があって、熟睡感がなく、朝起きるのが余計に辛くなってしまいました。二度寝して、主人がくれたチョコレート1つ食べたら、体がシャキッとして、無事に出かけることができるようになりました。でもこれからしばらく、減薬に体が慣れるまで、このしんどさが続くのかと思うと、正直つらいです。もう少し慎重に減薬して欲しかったです。主要な薬をまるま...

2023/07/08 20:53

ドラールからルネスタに減薬

今日は精神科通院dayでした。最近、寝起きが悪いことを伝えると、長く眠れる薬のドラールをルネスタに変更されました。本当は薬のミリ数を減らして、減らした分を、頓服として出して欲しかったのですが⋯。これで、逆に眠れなくなるんじゃないかと、少しの不安があります。これで、今処方されてる眠剤は、サイレース、コントミン、ルネスタ、ベルソムラ、リスパダールになりました。今夜から熟睡できるかな？寝起きが良くなるのは確...

2023/07/07 10:49

休日を満喫

今日は、主人が仕事が休みで、とあるショッピングモールに来ました。そこは、独身の頃からよく遊びに行っていた施設です。久しぶりに来て、ウキウキ♪ここに来ると必ず食べるたこ焼きも食べました。たこ焼きのてりたま載せです。懐かしくて熱々の味に大満足しました。そのあとは、主人の釣りに付き合っています。何も釣れず、やっと釣れたと思ったら、ヒトデばかりです。私も少し釣りをしましたが、飽きてしまって、車の中で寝てた...

2023/07/06 18:43