【体験談】きっかけはダイエット。ジュース断ちに無理は禁物。問題と対策を解説。

「甘いジュースは飲み過ぎると体に悪い。」そうわかっていてもコンビニに寄ってジュースを買っちゃう。そんな経験のある方がいるかもしれません。過去の私がそうでした。しかしダイエットをきっかけに食生活を見直すことに。「試しにジュースを飲むのをやめてみよう。ダイエットに効果的かも。」一念発起して子どもの頃から好きだったジュースを断つことを決意しました。その結果体重は62kgから現在は51kgまでに減少しました。

【まとめ】甘いジュースの代わりに毎日飲みたい。ジュース断ちにおすすめの飲み物を紹介。

甘いジュースをやめたいけど、代わりに何を飲めばいいの？ 健康に良い飲み物が知りたい 「甘いジュースをやめたい。」 そう思

甘いジュースを飲みたくなった時の対策を解説。我慢しなくていい？甘さ控えめのおすすめ飲み物も紹介。

ジュース断ちをしていると「甘いジュースをやめたい。でも飲みたい。」と、衝動的に飲みたい瞬間があるかもしれません。ジュースをどうしても飲みたくなった時は飲んでも良いというのが私の考え。必要以上の我慢は精神的に良くありません。糖質の低い健康的な代替品を飲むこと。ゆっくりと味わいながら飲むこと。この2つが甘いジュースを飲む時の重要なポイントです。

甘いジュースをやめる方法を解説。我慢せずにダイエットもできる具体的な方法。

ダイエット中に甘いジュースを飲みたくなったらどうすればいいの？ 甘いジュースをどうしてもやめられない時はどうすればいい？

眠くなるのは甘いジュースを飲んだから？ジュースを飲まないメリットを解説。【実体験】

甘いジュースを飲まなくなるとどうなるの？ 甘いジュースを飲まなくなると心身の不調って改善する？ 甘いジュースを控えるダイ

甘いジュースを比較解説。果物100％ジュースに入っている角砂糖は18個以上。

この記事では、炭酸ジュース・果物ジュース・野菜ジュース・スポーツドリンク・カフェイン飲料の5種類の甘いジュースに含まれている糖質について角砂糖の量を参考に解説しています。甘いジュースを摂りすぎないために、まず、どのジュースにどれだけの糖質があるかを意識しましょう。