40歳無職120キロ糖尿病、痩せようとする

「2022年10月9日」食事ノート

2022年10月9日 日曜日 体重:87.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2300kcal 1週間合計:16642kcal/12600kcal 4042kcalオーバー 献立 材料

2023/05/31 18:00

「2022年10月8日」食事ノート

2022年10月8日 土曜日 体重:85.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2434kcal 週間カロリー:14342kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/31 12:00

「2022年10月7日」食事ノート

2022年10月7日 金曜日 体重:85.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1767kcal 週間カロリー:11908kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/31 06:00

「2022年10月6日」食事ノート

2022年10月6日 木曜日 体重:85.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2753kcal 週間カロリー:10141kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/31 00:00

「2022年10月5日」食事ノート

2022年10月5日 水曜日 体重:85.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2252kcal 週間カロリー:7688kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/30 18:00

「2022年10月4日」食事ノート

2022年10月4日 火曜日 体重:85.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:114 摂取カロリー:2666kcal 週間カロリー:5436kcal/12600kcal 献立 材料

2023/05/30 12:00

「2022年10月4日」血液検査・尿検査

2022年10月4日 体重:85.3kg 血糖値:114 HbA1c:5.6 前回、2022年6月30日の検査結果 体重:84.5kg 血糖値:96 HbA1c:5.5 処方薬なし

2023/05/30 12:00

「2022年10月3日」食事ノート

2022年10月3日 月曜日 体重:84.8kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2770kcal 週間カロリー:2770kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/30 06:00

「2022年10月2日」食事ノート

2022年10月2日 日曜日 体重:85.6kcal 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2744kcal 1週間合計:18898kcal/12600kcal 6298kcalオーバー 献立 材料

2023/05/30 00:00

「2022年10月1日」食事ノート

2022年10月1日 土曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3103kcal 週間カロリー:16154kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/29 18:00

「2022年9月30日」食事ノート

2022年9月30日 金曜日 体重:85.1kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2246kcal 週間カロリー:13051kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/29 12:00

「2022年9月29日」食事ノート

2022年9月29日 木曜日 体重:85.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:77 摂取カロリー:2259kcal 週間カロリー:10805kcal/12600kcal 献立 材料

2023/05/29 06:00

「2022年9月28日」食事ノート

2022年9月28日 水曜日 体重:85.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3042kcal 週間カロリー:8546kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/25 00:00

「2022年9月27日」食事ノート

2022年9月27日 火曜日 体重:84.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3219kcal 週間カロリー:5504kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/24 18:00

「2022年9月26日」食事ノート

2022年9月26日 月曜日 体重:84.1kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2285kcal 週間カロリー:2285kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/24 12:00

「2022年9月25日」食事ノート

2022年9月25日 日曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2812kcal 1週間合計:16626kcal/12600kcal 4026kcalオーバー 献立 材料

2023/05/24 06:00

「2022年9月24日」食事ノート

2022年9月24日 土曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1926kcal 週間カロリー:13814kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/20 00:00

「2022年9月23日」食事ノート

2022年9月23日 金曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2506kcal 週間カロリー:11888kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/19 18:00

「2022年9月22日」食事ノート

2022年9月22日 木曜日 体重:84kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:73 摂取カロリー:3069kcal 週間カロリー:9382kcal/12600kcal 献立 材料

2023/05/19 12:00

「2022年9月21日」食事ノート

2022年9月21日 水曜日 体重:84.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2000kcal 週間カロリー:6313kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/19 06:00

「2022年9月20日」食事ノート

2022年9月20日 火曜日 体重:84.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2565kcal 週間カロリー:4313kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/18 00:00

「2022年9月19日」食事ノート

2022年9月19日 月曜日 体重:84.8kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1748kcal 週間カロリー:1748kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/17 18:00

「2022年9月18日」食事ノート

2022年9月18日 日曜日 体重:84.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2742kcal 1週間合計:15795kcal/12600kcal 3195kcalオーバー 献立 材料

2023/05/17 12:00

「2022年9月17日」食事ノート

2022年9月17日 土曜日 体重:85.1kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2133kcal 週間カロリー:13053kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/17 06:00

「2022年9月16日」食事ノート

2022年9月16日 金曜日 体重:84.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2323kcal 週間カロリー:10920kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/16 18:00

「2022年9月15日」食事ノート

2022年9月15日 木曜日 体重:85.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:74 摂取カロリー:2308kcal 週間カロリー:8597kcal/12600kcal 献立 材料

2023/05/16 12:00

「2022年9月14日」食事ノート

2022年9月14日 水曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2273kcal 週間カロリー:6289kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/16 06:00

「2022年9月13日」食事ノート

2022年9月13日 火曜日 体重:84.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2407kcal 週間カロリー:4016kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/11 12:00

「2022年9月12日」食事ノート

2022年9月12日 月曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1609kcal 週間カロリー:1609kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/11 06:00

「2022年9月11日」食事ノート

2022年9月11日 日曜日 体重:85.1kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2749kcal 1週間合計:15981kcal/12600kcal 3225kcalオーバー 献立 材料

2023/05/11 00:00

「2022年9月10日」食事ノート

2022年9月10日 土曜日 体重:85kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2331kcal 週間カロリー:13232kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/10 18:00

「2022年9月9日」食事ノート

2022年9月9日 金曜日 体重:84.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:92 摂取カロリー:2209kcal 週間カロリー:10901kcal/12600kcal 献立 材料

2023/05/10 12:00

「2022年9月8日」食事ノート

2022年9月8日 木曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2261kcal 週間カロリー:8692kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/10 06:00

「2022年9月7日」食事ノート

2022年9月7日 水曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2329kcal 週間カロリー:6431kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/10 00:00

「2022年9月6日」食事ノート

2022年9月6日 火曜日 体重:85.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1762kcal 週間カロリー:4102kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/05/09 18:00

「2022年9月5日」食事ノート

2022年9月5日 月曜日 体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2340kcal 週間カロリー:2340kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:

2023/05/09 12:00

「2022年9月4日」食事ノート

2022年9月4日 日曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2888kcal 1週間合計:17160kcal/12600kcal 4560kcalオーバー 献立 材料

2023/05/09 06:00

「2022年9月3日」食事ノート

2022年9月3日 土曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2787kcal 週間カロリー:14272kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/07 00:00

「2022年9月2日」食事ノート

2022年9月2日 金曜日 体重:84.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2190kcal 週間カロリー:11485kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/06 18:00

「2022年9月1日」食事ノート

2022年9月1日 木曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:89 摂取カロリー:2440kcal 週間カロリー:9295kcal/12600kcal 献立 材料

2023/05/06 12:00

「2022年8月31日」食事ノート

2022年8月31日 水曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2445kcal 週間カロリー:6855kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/06 06:00

「2022年8月30日」食事ノート

2022年8月30日 火曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2454kcal 週間カロリー:4410kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:3

2023/05/06 00:00

「2022年8月29日」食事ノート

2022年8月29日 月曜日 体重:84.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1956kcal 週間カロリー:1956kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/05 18:00

「2022年8月28日」食事ノート

2022年8月28日 日曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2959kcal 1週間合計:18047kcal/12600kcal 5447kcalオーバー 献立 材料

2023/05/05 12:00

「2022年8月27日」食事ノート

2022年8月27日 土曜日 体重:84.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2348kcal 週間カロリー:15093kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/05 06:00

「2022年8月26日」食事ノート

2022年8月26日 金曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2415kcal 週間カロリー:12745kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/04 12:00

「2022年8月25日」食事ノート

2022年8月25日 木曜日 体重:84.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:92 摂取カロリー:2512kcal 週間カロリー:10330kcal/12600kcal 献立 材料

2023/05/04 06:00

「2022年8月24日」食事ノート

2022年8月24日 水曜日 体重:84.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2697kcal 週間カロリー:7818kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/04 00:00

「2022年8月23日」食事ノート

2022年8月23日 火曜日 体重:84.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2413kcal 週間カロリー:5121kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/03 20:10

「2022年8月22日」食事ノート

2022年8月22日 月曜日 体重:84.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2708kcal 週間カロリー:2708kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/05/03 12:00

「2022年8月21日」食事ノート

2022年8月21日 日曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2797kcal 1週間合計:16391kcal/12600kcal 3791kcalオーバー 献立 材料

2023/05/03 06:00

「2022年8月20日」食事ノート

2022年8月20日 土曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2376kcal 週間カロリー:13594kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/03 00:00

「2022年8月19日」食事ノート

2022年8月19日 金曜日 体重:84.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2471kcal 週間カロリー:11218kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/02 19:00

「2022年8月18日」食事ノート

2022年8月18日 木曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:81 摂取カロリー:2397kcal 週間カロリー:8747kcal/12600kcal 献立 材料

2023/05/02 18:00

「2022年8月17日」食事ノート

2022年8月17日 水曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2195kcal 週間カロリー:6350kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 4

2023/05/02 12:00

「2022年8月16日」食事ノート

2022年8月16日 火曜日 体重:84.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2176kcal 週間カロリー:4155kcal/12600kcal 献立 材料 量 5:30 4

2023/05/02 06:00

「2022年8月15日」食事ノート

2022年8月15日 月曜日 体重:85.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1979kcal 週間カロリー:1979kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/05/02 03:05