二連休の失望。もう少しもがく。

今日も一日休み。 午前中は休み、昼は外食をして、ホームセンターやら郵便局で用事を済ませた。 夕方に滑り込みで電話アポを済ませ、一日を終えた。 貴重な二連休が何をするでもなく終わったことに失望している。 今頃やること消化を終えて悠々自適に過ごしているはずだった。 休息を優先したのは自分なので、責任を取るしかない。 明日は午前二件参りと午後相談員シフトで既に気が重いが、頑張ろうと思う。 休息も、何か行動を挟みながらの方が罪悪感が減るのかもしれない。 少しずつでもやるべきことに手をつける術を身に付けたい。 もう少し、もがきたいと思う。

今日の寝込み。理想との乖離。

今日は一日寝込んでいた。 昨日・一昨日の対応で心がやられていた。 夕方には回復したのでよしとする。 明日も一日休み。 明日こそやること消化をと思うが、明日の自分に任せる。 ダウンする前に休めてよかった。 無理をしなくなったのは自分の成長と思うことにする。 意識の高い自分と現実の乖離が未だに苦しい時がある。 休みがちな自分と行動を重ねたい自分を中和していきたい。 波を乗りこなしたいと思う。

詰めが甘い。どうにか処理を。

早めの日記。 今日は午前一件お参りしたのちに枕経へ向かった。 昼を簡単に済ませ散髪に行き、買い出しと花生けも済ました。 後は勤行記録を済ませば言うことなしだったが、力尽きて夕方は休んでいた。 昨日訃報連絡を受けてから張り詰めていた緊張がようやく解けた。 やはり訃報を受けてからのやり取りで至らぬ点が多く、未だに慣れない。 まだまだ経験を積まねばならない。詰めが甘すぎる。 一人前となるにも時間がかかりそうだ。 明日明後日は再び二連休。 新たなタスクが舞い込んできているので、古いタスクを消化してしまいたい。 早め早めに手をつけねば、自分の首が絞まる。 どうにか処理していきたいと思う。

今のうちに。また明日。

今日を終えた。 先ほど訃報連絡が入り、1時間ほどかけてどうにかやり取りを終えた。 また明日、連絡が入り次第枕経に赴く。 今日は午前一件のみのお参り。 ようやく勤行記録に手がつき、一週間分を消化できた。 お参りが少なかったおかげで、あと2日かければ溜まっていた分を全て書き込めそうだ。 今のうちに消化し終えたい。 昨日新たな習慣にはりきったせいか、今日の合間は休みがちだった。 また明日から頑張らねば。 今夜はもう床に着こうと思う。

今日の捗り。当面の課題。

今日の仕事は午後からの二人法事のみ。 午前中いっぱいはのんびりしていた。 今日は読書・書き捨て・絵描きが捗った。 その分スマホ時間も減って、QOLが上がっている。 この日中の過ごし方を継続したい。 日中の活動量を増やすと、寝つきも良くなりそうだ。この頃、頓服の眠剤を飲む機会が減っている。 マインドケアも時折意識しているが、すぐやる習慣が実践できていない。 HOWTOの本も読み進められていないので、手をつけていきたい。 すぐやる習慣が身につけば、当分言うことなしだ。 当面の課題となると思う。

しばらくの方針。安定が違う。

今日は連休最終日。 読書が捗った。何冊か読み終えた。 書き捨てにも取り組め、不安を軽減できた。 久々に絵描きもできた。 この、読書・書き捨て・絵描きの三つを当面の時間潰しとすることに決めた。 どれも精神の安定に欠かせない。 マインドフルネスとすぐやる習慣の実践と合わせて、日々取り組みたい。 ここ数ヶ月でだいぶマインドケアの方法が身についた。 まだまだ自分のものにしていく余地があるが、数ヶ月前と比べると雲泥の差だ。安定が違う。 数ヶ月停滞していた甲斐があった。 もっと骨身に染み込ませ、自分の心を柔軟なものにしていきたい。 明日からまた日常を回さなくては。 しばらくの方向性も決まった。ぼちぼちでこ…

書き捨ての習慣化。自由でありたい。

今日は一日休み。 雑事を何件かこなしながら、ゆっくり過ごした。 読書も捗った。 停滞には読書が一番だ。 来週も休日が多い。 今のうちにやること消化しながら、自分の時間を過ごしたい。 この頃、書き捨てを習慣化しようと取り組んでいる。 アブラサスの薄いメモ帳に、万年筆で頭の中に浮かぶよしなし事を思いつく限り書きつけている。 自分の思考の外在化にもなり、書き込んでいる間は不思議と自由を感じる。 薄いメモ帳に使うのはA4用紙だ。書いたら捨てられるので、なんでも書き込める。 もやもやしすぎて行動に移せない時は、書き捨てを挟むと突破口になったりする。 できれば朝の習慣としたいが、今のところ一日一回取り組む…

行動ボーナス日。再チャレンジを。

今日は二件参り。 お参り後はエンジンをかけて、事務作業・洗濯・部屋掃除・買い出し・書類整理・資源ごみ用意を済ませることができた。 最後に滑り込みでお参り準備し、一日を終えた。 昨日まで休みに専念した甲斐があった。 たまにこんなボーナスの日がある。 しかしボーナスで動ける日も当てにはできない。 こういう日が訪れるタイミングはムラがあるので、普段からコツコツ動けるようになりたい。 明日からは2連休。 明日も溜まっているやることを消化する予定だ。 どうにか懸念諸々に区切りをつけて、筋トレなどやることが気がかりで後回しになっていることを掘り起こしたい。 ここ2ヶ月ほどは、懸念事項を放置しすぎでやりたい…

今日も一日。十分に休めた。

今日も一日休み。 昼に父親に引き継ぎしたのと、夕方に滑り込みで電話アポした以外はゆっくりしていた。 今日も読書が捗った。 しばらく読書が進みそうだ。 頭も十分休めることができた。 今夜も自由に過ごしたい。 明日は午前参り二件。 昼からは買い出しに赴きたい。 電話アポは今日済んだので、できれば勤行記録を消化したいところ。 踏ん張りたいと思う。

今日のお出かけ。余白を大切に。

今日は一日休み。 午後から電話相談のシフトだったが、連絡の上で休んだ。 相方も休みだったので、観音寺のブックオフまでドライブした。 帰りに三豊のはまんどラーメンを食べ、満足した。 スマホケースも新調して機嫌がいい。 ただ、ブックオフで見かけた革ジャンを買っておくべきだったかと少し後悔している。 しかし、試着した時にはピンときていなかった。 自分の直感を信じたい。 今日は相方と時間を過ごせてよかった。 二人の休日は貴重だ。 明日も一日休み。 できる限り自由に過ごしたい。 余暇が自分を豊かにする。 余白を大切にしていきたいと思う。

今日は読書の日。物持ちと愛着。

今日も拙寺での一件参りのみ。 午後もゆっくりしていた。 今日は読書が捗った。 また読書欲が再燃しそうだ。 読書のおかげでスマホ時間も抑えられた。 それだけでいい時間を過ごせたと思える。 スマホカバーのガタが来てヒビが入り、同じものをAmazonで注文した。 丸三年もってくれた。 このiPhoneにはまだまだお付き合い願いたいので、クリーニングの上で気持ち新たに新調したいと思う。 ものを使い切ると気持ちがいい。 ものへの労りも大切だ。 何か新しいものが買いたくなった時、すでに使っているものの手入れに時間を割くと物欲がおさまったりする。 革製品なんかも見違えて愛着が湧く。 明日は仕事なし。 午後は…

今日もゆっくり。コーピングリスト作成。

今日は午前一件参りのみ。 午後はゆっくり休んだ。 セルフケアの本を読み終わったので、コーピングリストを作った。 自分に合った方法を実践できそうだ。 今日もゆっくりしてしまった。 しかし、自分なりにのんびり休むことができた。 コーピングを実践するようになってから、不安が抑えられている。 もう少し自分のものにしていきたい。 考え事もして、頭を使った。 久々にこの時間帯に眠気を感じる。 今日はここで筆をおきたいと思う。

再び停滞。今が潮時。

今日は午前中三件参った。 午後はゆっくり休めた。明日の活力としたい。 このところ前に進めている感覚がない。 勤行記録や継職法要の挨拶文に手が頭をよぎり、他のやることにも手をつけられていない。 最近すぐやる習慣の本をKindleで読み始めた。 セルフケアの本とともに自分の血肉としたい。 やはり去年から一年経った今でも実践が足りていない。 自分の構想や知識ばかりで満足し、行動が足りていなかった。 不満を感じる今が動き時なのかもしれない。 一歩を踏み出したい。 停滞を感じている時が、次のフェーズに移る潮時だ。 覚悟を決めようと思う。

初詣で大吉。及第点を。

今日は朝から金刀比羅神社へ初詣に行ってきた。 本宮に着き、土壇場で「精進の年になりますように」と願っていた。 おみくじを引くと大吉だった。 福を呼び込みたい。 その後、昼過ぎに寺へ戻って洗濯を済ませ、夕方に一件電話アポとお参り準備して終えた。 奥の院まで1000段以上登ってきたので、未だ気分がハイだ。 運動をするとエンジンがかかってしまうのが困る。 これは今夜も眠剤が必要かもしれない。 運動といえば筋トレをもう2ヶ月は中断している。 ここ三年間で2ヶ月も空いたのは初めてだ。 いつか再開をと願うが、依然やる気にならない。 もう少し、機会を伺いたい。 今日は予定していた初詣が無事に済み、なんだかん…

休息の改善。ブラッシュアップを。

今日はお参り一件。 その後、お参りの案内ハガキを作成し、買い出しを済ませた。 午後は休んでいた。 夕方にはギリギリで電話アポできた。 今日はねばっこい疲労があった。 比較的集中して休めたのではないかと思う。 去年は「休める時に休む」だったが、今年は「休みたい時に休む」。 そのために、普段からやることを消化し、休めない日を潰す。 今年からは休息が必要な時に必要な分だけ休むことにした。 前もって休みを常にコンスタントに取り続けることを、勿体なく感じ始めたからだ。 休みたい時は躊躇なく休む。 その分、普段からコンスタントにやることを消化する。 そうすれば、もっと自由度が上がるような気がする。 もっと…

不安と依存は紙一重。健全な時間を。

今日は午前二件、午後一件お参りしたのみ。後は休んでいた。 今日はスマホ依存気味の一日だった。 不安になるとスマホに手が伸びる。 不安と依存は紙一重だ。 今夜はデジタルデトックスで過ごしたい。 健全な時間を過ごそうと思う。 もう少しメンタルケアの方法を染み込ませたい。 習慣にすることが大事なのだと思う。 日々コーピングに取り組み、自分のものにしていきたい。

まだ地固めか。気負わずに。

昨日は除夜会があり、寝ついたのは午前2時。 今朝の鐘撞きは年一の休みなので、今日は朝8時ごろ遅起きした。 朝食後、除夜会の片付けをし、いくつかの来寺対応したのみで後は休んだ。 起きるのが遅いと一日が短く感じる。 夕方にはギリギリでお参り準備に取り組めた。 今年も始まってしまった。 ただ体調はいいので駆け出しはまずまずだ。年々体調の安定を感じる。 今はまだ地固めかなと思う。 だいぶ基礎はできてきたが、次のステップへ踏み出すには心許ない。 しかし、新生活にもいい加減慣れたので、どこかで踏み出したい。 未だに仕事に対して受動的だ。 能動的に動けたならば、だいぶ自信がつく気がする。 目標というほどのビ…

一年の振り返り。来年の抱負。

今日は朝から居間で夕食の準備をし、昼過ぎまで休んだ後は妹夫婦が来寺し、共に鍋とすき焼きを突いて先ほど見送った。 後は23時半からの除夜会まで体力を温存する。 今日は気力を使った一日だった。 相方も疲れただろう。ゆっくり休んでほしい。 この一年は七月からガラッと環境の変わった一年だった。 同居が始まり、同時に父親も高松からの通いとなり、仕事を任されることが増えた。 来年の四月からは住職を引き継ぐ。 自然と仕事内容も増えていくはずだ。 ここまで僕の考えうる環境は全て整ったので、後はやるだけだ。 目の前のことをコツコツ積み上げることを来年の抱負としたい。 新年も躍進の年にしたい。 能動的に動けるよう…

時間の許容。一人時間の改善。

今日は朝から法要準備をし、副業作業を行った。 副業には3時間ほど割き、無事納品した。 夕方には祖母の施設へ挨拶に行き、年末の買い足しをして終えた。 午後は休みに充てるつもりが、なんだかんだ動いてしまった。 今夜も残り少ない。 大体21時就寝なので、残り1時間だ。 前は一人時間にこだわりがあったが、同居を初めて半年たち、だいぶ時間の許容が柔軟になった。 おそらく、合間で休んだり考え事をしたりすることになれたんだと思う。 むしろ、最近は長時間休みをとったところで助長気味になる。 濃い時間にしようと思ったら、短時間をこまめにとったほうがいい。 こうした時間の取り方が、時間の充実のコツなのだと思う。 …

今日の一安心。明日の死守。

今日はお参り二件、葬式が一件あった。 合間で勤行記録をつけることができた。 12日分消化できた。残り6日分が残っている。 2時間半ほど時間を割いた甲斐があった。 とりあえず一安心だ。 明日は一日仕事が入ってないが、午前中は雑事が入っている。 先ほど副業の依頼があったので、それもこなさなければならない。 午後はゆっくり休みに充てたい。 そのためにも午前はしっかり野暮用をこなさねば。 明後日も午後からは妹夫婦と両親が来るので気が抜けない。 明日の午後休を死守したいと思う。

今日のてんこ盛り。早めに対処を。

今日は朝から父へ引き継ぎ、カーテン洗濯、ストーブ出し、灯油買い付け、分骨来寺、花生け、外食、買い出し、叔父来寺、お参り準備、ワンストップ申請、お経暗記、とてんこ盛りだった。 今日頑張ったおかげで、年末は多少ゆっくりできそうだ。 明日もう一踏ん張りすれば仕事納め。大晦日の除夜会を残すのみ。 ぼちぼちでいきたい。 今日は、朝に体が動いたついでと思ったら動けた。 行動のスイッチを入れるのに、とりあえず体を動かすのはありだ。 とはいえ、相変わらず勤行記録は手付かず。 後回しにできるものは優先順位が下がり、ズルズル長引く。 年内に、二週間分溜まっている記録を片付けたい。 正月明けはまたぼちぼちで仕事が入…

一日休み。訃報連絡あり。

今日は一日休み。 しかしぼちぼち電話対応が入り、昼過ぎには訃報連絡があり、枕経へ向かった。 明日はまだ休めるが、明後日は一日仕事だ。 年末の一踏ん張りに向けて気を休めたい。 今日は枕経へ向かった以外はのんびりできた。 こういう日があると心の支えになる。 今夜もゆっくり休もう。 また次の波へ備えたい。

ネジが外れて。気の向くままに。

今日は朝から二件参り。 お参り後はふるさと納税を検討したり、アプリゲームに熱中しながらのんびり過ごした。 昨日が5時間睡眠だったので、今日は少し頭のネジが外れていた。 いつも効いている自制が効かなくなっている感じだ。 その代わり、怠惰を貪ることができた。 これも一つの息抜きだろう。 明日明後日と2連休。 体を休めることを主軸に置きながら、あわよくばやること消化したい。 気の向くままに過ごせたらと思う。

聖夜の虫鍋。このままぼちぼちか。

今日は午前中に二人法事、午後にお参り一件こなし、お参り後はゆっくりしていた。 今日はクリスマス。 相方が不在中に壊してしまった電気ストーブの代わりにブルーノのストーブが届き、気に入ってくれて良かった。 しかし気合いを入れて作った黒豚の鍋に虫が多数混入しており、とんだ晩餐会となった。 晩酌はできたのでよしとする。 今日もぼちぼちだった。 明日は8時から二件参り。その後はフリーだ。 今日できなかった勤行記録をいいかげん取り組みたいところ。 しかし休みたい欲も首をもたげているので明日の自分に任せる。 このままぼちぼちで今年を終えそうだ。 明後日からは2連休。不甲斐なさを清算できることを願う。

疲れが見えた。去年の今ごろ。

今日は午前三件参り。 昼は洗濯を2回まわして住所確認をした。 昼過ぎからは体を休めた。 昨日から少し疲れが見えている。 昨日やること消化で捗ったからだろうか。 明日午前休だと思っていたのが、仕事があるとわかって気落ちしたのもあるかも知れない。 明日明後日は仕事で、そのあとようやく2連休が見えてくる。 勤行記録に手がついていないのが気がかりだが、休みを意識しながら仕事を消化したい。 不安もあるが、今夜は休もうと思う。 振り返ってみると、12月もぼちぼちで連日仕事が入っていた。 去年の今頃は自習の習慣化を図っていたようだ。 しかし12月は好調だったものの、1月には失速し習慣が途絶えている。 自分の…

思いのほか捗った。もう少し前へ。

今日は朝一件参り、帰ってからお参り準備、ハガキ作成、電話アポを行った。 ようやく継職法要の挨拶文にも着手することができた。 後は勤行記録に手がつけば文句なしだったが、疲労を感じて昼過ぎは休んだ。 夕方は父と二人法事を勤めて、晩に外食をして終えた。 思いの外やること消化の捗った一日だった。 体の動いたついでに用を済ますとスムーズだ。 おかげで明日は少しのんびり過ごせる。 できれば勤行記録や挨拶文考案の続きに手がつけばと思う。 休息を重ねていた分、動ける時は粘りが効く。 しかし今日のように何がきっかけでエンジンがかかるかはイマイチ把握できていない。 結局は行動がやる気を起こすのだろうが、行動への切…

傷補修のやらかし。今夜は気兼ねなく。

今日は午前二件参り。 お参りから戻ってすぐ買い出しと花生けを済ました。 また、車の洗車と傷補修を行った。 しかし、車のカラー番号が分からずじまいで買ったところ、色がだいぶ明るかった。 塗ってみたら擦り傷がパテを塗ったあとのようになって目立ってしまった。 とりあえず、今そこで擦ったと御門徒さんに勘違いされなければいいのでよしとする。 結局今日は昼過ぎまで動き、予定していた記録などは後回ししてしまった。 しかし夕方には懸念の電話アポに取り組めた。 二兎を追わず、最優先事項を済ませられた自分を褒め称えたい。 おかげで今夜は気兼ねなく休める。 それと、ここ最近取り組んでいるセルフケアは、とっさのストレ…

セルフケアの継続。習得に専念。

今日も午前中は休んで、昼は父とうどん屋に行った。 昼過ぎからは高松へ向かい、相談員シフトに入った。 今日もセルフケアの本を読み進めた。 自動思考に気付き、手放すことを実践してみた。 思考を「〜と思った。」と区切って川に流すイメージをするだけで、だいぶ心が軽くなる。 それはただの思考であり、それが現実とは限らないことを無意識下で認知するのだと思う。 今までいろんな雑念に惑わされていたのが、これだけで気持ちに囚われなくなる。 これからも継続したい。 休息の時間を生かして、セルフケアを身につけることに専念しようと思う。 少しでも生きることを楽にしたい。 明日は午前二件参りと、溜まったやることを消化す…

書き捨てによる外在化。自分なりの対処法。

今日は一日休み。 一日中、何も考えずに過ごした。 夕方には、父親に頼まれて床を擦っていた扉をヤスリがけした。 晩は3人で自宅焼肉をして終えた。 今日は思い切って買ったセルフケアの本を読んで捗った。 ストレスや感情に気づいて、紙に書くなどして外在化するのがいいらしい。 このところフリーライティングや書き捨てが落ち着いていたが、久々に書き散らすと気分が落ち着いた。 やはり言葉にして外に出すのは習慣にした方が心強いかも知れない。 夜はこの日記ブログがあるので、日中にできたら取り組みたい。 腹式呼吸の習慣と合わせて続けられたら、だいぶ不安が改善されるのではないだろうか。 いずれにしても、書き捨てによる…

休息の見直し。無心になるために。

今日は午後からのお参り二件。 午前と夕方は休んだ。 午前は心が揺らいだが、腹式呼吸を思い出すと落ち着いた。 夕方は無心で休むことができた。 自分の考え事をする癖を少しずつ見直していきたい。 頭でいろいろ考えても、最近はマイナスへ傾いてしまう。 もっと無心になる時間があっていいと思った。 呼吸に意識を向けることはその第一歩になる。 雑念に囚われては気力を浪費してしまう。 もう少し、休息の仕方を見直したい。

今日ものんびり。充電期間か。

今日は朝一件参り。 帰ってから服と布団の洗濯で2回まわした。 午後はやること後のばしでゆっくりした。 今日ものんびり休めた。 明日は午後二件のお参り。 珍しく午前休みだ。 やること消化もしたいが、期待はしていない。 明日もぼちぼちだろう。 このところ、自分に意欲がない。 気分の波として休む時期なのか、どうなのか。 焦ることもなく休めてはいるので、充電期間としては合っているのかも知れない。 望んだニュートラル。だが、少し無欲すぎて心配になる。 また風向きが変わったら意欲的に動きたい。 冬の寒さも相まって、しばらくはこのままかなと思う。

冷え込み一番。日々の心がけ。

今日は午前三件参り。 昼に父へ引き継ぎをして、午後は休んでいた。 今日は冷え込み一番だった。 少なくとも一週間は似たり寄ったりな気温が続く。 今年はワークマンで買っておいた洗えるダウンジャケットを導入することにした。 昨年よりは薄着で済んでいる。 今日の休息も気が焦ることはなかった。 やはりマインドが整うと安定する。 もしかしたら、以前の不調は体調の波も関与していたのかも知れない。 休めなくなるのが一番の危機だ。 早めに回避できて良かった。 年々、心の対処術が更新されてゆく。 こうした日々の更新が、今後の身を支えるのだと思う。 自分の内面への気づきと心がけは、人生の舵取りとして一番大切にしてい…

ぼちぼち。今日は短めに。

今日も一件お参りしたのみで、後は休んでいた。 18時から十弦ギターコンサートを聴きにいき、帰って風呂に入って今に至る。 今日もぼちぼちな日だった。 明日は午前三件参り。明日もぼちぼちだろう。 やること消化したいが、明日の自分に任せる。 筆が進まないので、ここで今日は短めに終える。

なるようになる。今を味わう。

今日も一日休み。 今日も今日とて丸一日ゆっくり休んだ。 明日からまた一週間ほど、仕事が入る日が続きそうなので思い切って休んだ。 充電はかなり済んでいると思う。また明日からぼちぼちでいきたい。 今日は休んでいても気があせることはなかった。 少しずつ自分なりに気持ちを安定させることができている。 案外、何気なく本を読むと心を安定させるヒントがあったりする。 なるようになる。 逆に言えば、なるようにしかならない。 将来は成り行きに任せ、今に集中する。 過去だけでなく、未来への囚われも離せば心が落ち着くことがわかった。 将来の不安で時間が潰れるのは勿体無い。 今を味わいたいと思う。

今日の順調。やりたいことの模索。

今日はお参り二件とお参り準備、勤行記録を午前中に済ませ、午後は休んでいた。 勤行記録も残すところ後三日分。順調だ。 今日も若干時間を持て余した。 何か熱中できるものが欲しいところ。 新たなやることに目を向けてもいいかも知れない。 あるいは既存のやることの未着手に取り組むか。 相変わらず腰は重いので、思い切ってやりたくなることを探さねば。 もう少し、思案したいと思う。 明日は再び一日休み。 勤行記録の残りと、明日こそ書類作成できればと思う。 合間で休みながら今後のことも考えたい。 なんとなくで時間を過ごしてしまうのは、目標が定まってないのもあると思う。 どちらにせよ、明日はのんびり。 ぼちぼちで…

丸一日休み。ニュートラルなリセット。

今日は久々の一日休み。 朝方洗濯をしたのみで、丸一日横になって休んでいた。 一日横になると、流石に夕方には何かしたくてたまらなくなる。 しかし何かをやるのも億劫な気持ちがあり、いつもせめぎ合う。 結局は頭の中だけでやりたいことを構想して満足してしまう。 常に行動が足りていない。 しかし、やりたいことをやらないのも躁を抑えるコツだと思う。 こうした休みはじんわりと後日の効能として踏ん張りになったりする。 今はかなり頭がニュートラルな実感がある。 ようやく脳がリセットされた。 明日は午前二件参り。 午後はフリーだが、どう使うかは明日の自分に託す。 明後日はまた休みだ。のんびり行こうと思う。 のんび…

一年前の今日。地に足を。

今日は合間で勤行記録を消化しながら、午前午後で計四件お参りをこなした。 無事に記録に手をつけられて安堵している。 明日は休み。引き続き記録や書類作成に手をつけながら、のんびり過ごしたい。 毎日の日記をつける前に、はてなブログのこよみモードで一年前の今日の日記を見返している。 去年の今頃は少しずつ体が動くようになった反動で頑張り過ぎていたみたいだ。 新たな習慣をよくばり、二兎追うものはで結局何も習慣化できずじまいだった。 やはり習慣化は少しずつ齧るように取り組んでいかねばならない。 一方今年はというと、去年よりは本格化した仕事でいっぱいいっぱいだ。 ちょっと頑張れば習慣を回すこともできなくはない…

ひっそりと暮らす。心の羅針盤を。

今日は朝一件お参りに行き、午後は休んだ。 比較的ゆっくり休むことができた。 休めるうちに休むのも一つだろう。 明日は四軒参り。 勤行記録も再び溜まりつつあるので、消化したい。 昨日今日と静かに過ごす目標を達成できている。 このままひっそりと暮らしたいと思う。 静かな生活の中で、人知れず夢を膨らませたりして楽しんでいる。 プライベートは相変わらず横になる生活だが、気に入っている。 ここまでの暮らしは自分の好きなことを集めてきたので、それらをどのように消化するか考えるだけでも楽しい。 心の羅針盤を手にしながら、次なる進路を定めていきたいと思う。

ニュートラルで。静かに暮らしたい。

今日は午前二件参り。 午後は休み、夕方に電話アポをして終えた。 今日はやはり疲労があった。 ここ一週間ほどぼちぼちの仕事が連日入っていたので、その疲れかもしれない。 やることもぼちぼち消化できていたので、気が焦ることもなく、ゆっくり休めた。 一方で、頭にブレーキをかけるとき特有の休み切れない感覚もあった。 このところ休みを意識していなかったので、反動があったのだと思う。 先日も書いたが、ここからはニュートラルでいきたい。 この十日ほど刺激で気疲れを起こしていたので、落ち着いていきたい。 混乱の時ほど、じっとすること。 しばらくは静かに暮らしたい。

新たな風。日常を回す。

今日の仕事は朝のお参り一件のみ。 午後は、灯油入れをしてから高松へ研修へ向かった。 初めてバイクで長距離ドライブをした。 冬場はなかなかに体力を消耗する。 煽られないようにスピードを出すのも気を遣った。 しかしマンネリだった移動時間の気分転換にはなった。 また気候が良くなれば臨みたい。 今日はなかなかに気疲れした一日だった。 今夜はゆっくり休まねば。 アプリゲームの熱中時間も落ち着いてきている。 思えばここ一週間スマホ時間が急激に伸びたのも気疲れの原因かもしれない。 バイクといい、スマホゲームといい、新たな風を取り入れて頭の切り替えができた。 また頭のエンジンをニュートラルに戻しながら、日常を…

早め早めの処理。順当に消化したい。

今日は午前三件参り。 昼は二人で骨付鳥を食べに行き、午後に洗濯と勤行記録を済ませられた。 勤行記録は後回しも考えたが、どうにか手についた。 やはり懸念を早めに済ませると、その後の休息が充実する。 早め早めの分割処理をクセにしたいと思う。 今日はやることをぼちぼちで終えられた。 勤行記録もあと一週間分だ。 早めに消化していきたい、 記録がつけられたら、住職引き継ぎの挨拶文を考えねば。 あと、いい加減滞っている筋トレにも手をつけたい。 不思議と寒いからか筋トレせずとも1キロ落ちたとこだが、やはり筋肉も落ちているので体型はあまり変わりない。 筋トレに関しては完全に趣味なので優先順位は低いが、だからこ…

アプリゲームの発掘。気分転換に。

今日は朝から父へ引き継ぎし、お参りに行き、お参り準備を済ませた。 午後は15時にお参りへ行った以外は休んでいた。 この頃懸念事項が済んだはずみでアプリゲームに熱中している。 流行りのゲームよりも個人作成されたゲームが好きで、自分好みのアプリがないかインストールしては消している。 ようやく好みのゲームが厳選されてきて、ホクホクしている。 長いこと新しいアプリを発掘していなかったので、だいぶ時間を取られた。 ゲームも時間潰し以外の何物でもないと避けていたが、現実逃避ではなく、やることをやった後の気分転換としてはいいツールだと思った。 しかし、ついつい長引いてしまうので、向き合い方には気をつけなけれ…

ジレンマ解消。やれることをやる。

今日の仕事は朝の一件参りのみ。 後はフリーだったが、ようやく懸念の勤行記録に手がついた。 今日こそやると息混んでいたので、計3時間、1時間ずつ集中して書き込むことができた。 おかげで二週間分消化。 まだ十日分ほど残っているが、どうにかなりそうだ。 また合間を見て消化したい。 懸念事項が済むと驚くほど気が楽になる。 今まで押さえ込まれていた気力が湧き出す感じだ。 まだ手付かずの記録は残っているので油断はできないが、だいぶ肩の荷がおりた。 しばらくはやっていけそうだ。 やはりジレンマは早期発見・早期解消が重要だとわかった。 視野を広げること、やれることからやることが今回得た教訓だ。 加えて、物事の…

暗黒時代のトラウマ。分割処理を。

15:48 二週間ぶりのフリーライティング。 昨日丸一日と今日の午前と、やることをやり切った。 後は勤行記録にさえ手がつけば。 今日はもう休む。明日本気出す。 しかし気が焦る気持ちもあって休みにくいのが現状。 かと言って記録に手をつけることもできない。 どうしようもない。どうしようもないが、じっと耐える他ない。 やれば簡単なことなのに、相変わらず自分の鈍臭さがある。 幸い、明日は朝一件のみのお参りなので、後は自由に時間を使えるはずだ。 時間があるからと甘えず、コンスタントに記録に時間を費やしたい。 日々コツコツやるのが正解なのはわかっている。わかってはいるが、長年の一度にやりたい欲が治らない。…

いつになく好ペース。少しずつ成功体験を。

今日は診察で最近の不安について話せたのがハイライトだった。 その後、昼過ぎに急遽予約した散髪を済ませ、少し休んでお参り準備とハガキ作成に2時間ほど取り組んだ。 夕方には電話アポにも取り組めた。 いつになく好ペースでやること消化できた。 今日の自分は90点だ。 勤行記録については相変わらずの後回しだが、その他の全てが済んだのでよしとする。 今夜はゆっくり休む。 明日も午前中は予定が詰まりそうだ。 やはりやりたくない気持ちを乗り越えて行動できた日は満足度の桁が違う。 なかなか一歩踏み込めないことが多いが、少しずつ成功体験を増やしたい。 今日の主治医も言っていたが、最初の一歩は小さいことが肝心だ。 …

仕事に救われた一日。明日は診察日。

今日はお参り五件。 昼に薬を飲み忘れ、その反動か夕方お参りから戻ると横になっていた。 しかしやることがあると、余計なことをぐるぐる考えずに済む。 仕事に救われた一日だった。 明日は診察日。 仕事は一日父親が請け負ってくれる。 午前中は診察で潰れるが、その他の時間は有効活用したい。 懸念の勤行記録を早めに済まさねば。 少しでもリカバリーしたいと思う。

べき思考の呪縛。折り合いをつける。

今日は夕方の法事一件のみ。 その後、洗濯と電話アポをして終えた。 今日の朝方は久しぶりに穏やかに気を休められた。 しかし、昼からはまた不安と焦りに脅かされていた。 大したことではないはずなのに、できていないことがあるだけで囚われてしまう。 今日は自分の気が済むまでマイナスな気持ちと向き合うことで、多少緩和された。 おそらく“べき思考“の呪縛があるのだと思う。 必要以上に自分を責めている。 それが無意識なのだから厄介だ。 行動すれば話が早いが、行動できない時もある。 やはり自分なりに気持ちの折り合いをつけていくしかない。 気持ちを明確にし視界が広がれば、多少でも動きやすくなるはずだ。 もう少し、…

臆病な自分。思い切るために。

今日は午前一件参りのみ。 昼過ぎにどうにか勤行記録に手をつけ、電話アポも済ませられた。 どうにも最近不安に襲われる。 やるべきことをやらずに期限が迫ることに弱いのかもしれない。 かといって行動を起こすこともできず、じっと布団にくるまっている。 不思議と物事が進まなくても、夕方には回復する。 もしかしたら季節性うつも関係あるのかもしれない。 それにしてもこんな感覚は引きこもり時代以来だ。 あの頃もじっと耐えていた。 やるべきことに目を背け続けていた。 結局、解決方法は何か小さな行動を起こす他ない。 小さく行動を転がすと、案外心の情景が好転したりする。 5分でもいいから行動に勇気を出したい。 葛藤…

消極的と気づく。手中に収めたい。

今日は連休最終日。 夕方まで何をするでもなく過ごした。 自分の中にやりたいことがないことに気づいてしまった。 やるべきことはあるが、休んではそれを消化するほかないことに落胆した。 休みを十分とっているはずなのに、手がつかない。 これはやりたいことがないことと同義だ。 しかし、今後の道筋として取り組みたいことは見えた。 やはり勉強に取り組みたい。 これまでの全てに消極的となった今、長年手付かずだった後悔に手をつけたい。 気が向いた時でいいので、マイペースにこなしたい。 この勉強ができれば、欠けていたピースが全てはまる気がする。 長年の懸念を手中に収めたい。

連日休暇。快方に向かう。

今日は連休二日目。 昨晩、久しぶりにアプリゲームに熱中してしまい、午前中は横になってうつらうつら過ごしてしまった。 昼は父と王将で外食し、夕方には結婚式のアルバムを受け取りに行った。 その後、楽天で頼んだこたつ布団とラグのセットが届き、セッティングした。 このこたつ布団はいい買い物をした。 値は張ったが満足している。 昨日懸念のやることはだいぶ消化していたので、今日は後伸ばししたとはいえ罪悪感が少ない。 連日休めており、気分は軽い。 明日は連休最終日。 やることもあるが、ぼちぼち休みながら取り組めたらと思う。 どれだけ休んだら気が済むのかという感じだが、体調が快方に向かっているのは間違いない。…

心が広々。今日の合格。

今日は一日休み。 どうにか今日やる予定だったことをあらかた片付けられた。 明日も一日休みだが、この調子でやること消化に勤しみたい。 ぼちぼちでいこうと思う。 やはり仕事が入らない日は心持ちが違う。 やることはあっても、仕事がないだけで心が広々とする。 やることの合間で休むのも悪くない。 かえって休息の効率も上がる。 ほんのちょっと自分の背中を押して、小さなステップを踏んでいきたい。 えいやっ、とやる気を出すことで行動を重ねられた。 今日の自分は合格だ。 自分を認められる日を増やしていきたい。

後伸ばしの厄介。休めたのでよし。

今日を終えた。 なんとか午前四件参りを終えた。 午後は洗濯を済ませたのみで、後は休んでいた。 明日から三連休。 とはいえ、やることが溜まっているのでぼちぼちで動かねば。 どうも何となく休みたい気持ちというのは厄介だ。 いまいち本当に休むのが正解なのかわからなくなる。 12月に入る前に後伸ばしの癖を解消せねば。 何とかしようと思う。 今日も今日とて後のばしだが、休めたのでよしとする。 後は明日の自分に任せたい。

休日感のある一日。気持ちが軽い。

今日は午前二件参って、夕方に少しお参り準備・電話アポしたのみ。後は休んでいた。 電話もなく、のんびりとした休日感のある一日だった。 明日は午前四件参り。 久々にお参りが詰まっているので、どうにか乗り越えたい。 この丸一週間、やること後回しでのんびりしすぎている。 しかし11月は初っ端からノンストップだったので、その反動もあるのかと思っている。 にしてもこのたるみ切った精神からなかなか抜け出せない。 12月からはまたコンスタントにお参りが入るので、どうにか11月中に切り替えたいところ。 気力は十分溜まっているので、後は気持ちだけ。 チャンスを伺いたい。 今日は久々にリフレッシュできた。気持ちが軽…

急務に対応。更なる順応を。

今日は一日休み…の予定だったが、父親の体調不良により法事一件とお参り一件を請け負った。 昨日休んでおいてよかった。 どうにか急な仕事にも対応できた。 合間で休息をとることもできて、明日のお参りもこなせそうだ。 なんだが、丸一日休むより、予定をこなしながら合間で休む方が休む効率がいい気がする。 丸一日休むと決めていても、ずっと休みに専念できるわけではなく、何かしらごぞごぞしている。 それよりオンとオフを使い分けて、テキパキ休む方が充実した休息を取れている。 一日休みでも、面倒くさがらずに予定をこなすのが吉とみた。 充実した休みを心がけたい。 今日は夕方6時のお参りだったので、もうこんな時間だ。 …

休息に努めた。明日の自分に任せたい。

今日もお参り一件のみ。 昼からは休息に努めていた。 やること消化も後伸ばしした。 休息を求める反面、何かしたくて仕方がない気持ちだった。 あまり休んだ気はしないが、ブレーキはかけられたと思う。 明日は一日休み。 やること消化するか再びゆっくりするかは明日の自分に任せたい。

思いの外捗った。習慣の柔軟性。

今日は朝一件お参りに行き、ハガキ作成をして買い出しと花生けを済ませた。 昼過ぎは休み、夕方から勤行記録と電話アポに手をつけた。 ようやく懸念の勤行記録と電話に手がついた。 やってみればなんてことない。 おかげで肩の荷が降りた。 明日も朝一件お参りがあるのみ。 他はやること消化に充てたい。 今日踏ん張ったので、明日は楽できそうだ。 フリーライティングが二日坊主になってしまった。 日中が暇な時でないと手につかない。 これまで通り、気まぐれで更新しようと思う。 毎日続ける習慣というのはかなりのコストになるんだと思う。 気軽にできることでないと続かない。 ある程度手が抜けるものがいいんだろう。 柔軟に…

完全充電。順当を願う。

今日を終えた。 午前中はまた休眠していた。 昼時に慌ててお参り準備し、高松での相談員シフトへ向かった。 今日はフリーライティングできず。 やはり日中に済ませたい。 明日は午前一件のみのお参りで、その後買い出しに出ようと思う。 ようやく自分なりに完全充電できた気になったので、明日こそやること消化したい。 順当に体が動くことを願う。

自由の模索。頭の塗り替え。

14:07 いつまで続くかわからないが、連日フリーライティング。 午前中は惰性で休んだ。 昼過ぎはこたつ撤去とカーペット解体に奮闘した。 絵も描いた。 やはり創作はいい。 有意義な時間として成果が表れる。時々見返すのも味が出てていい。 フリーライティングといってもこれでは日記の延長だろうか。 それでも心の思うままに書きつけることを意識する。ダダ漏れくらいがちょうどいい。 日記を見返すのだって心が洗われる。 駄文だと思っていても、案外後で見ると感慨深い。 創作の時間は意識的に取ると日々が蘇るかもしれない。 今のところは絵描きと日記。手段を増やしていきたい。 荒削りの創作がいい。予定調和はだいぶ飽…

久々のフリーライティング。日常を転がす。

14:20 4ヶ月ぶりのフリーライティング。 最果タヒのエッセイを読んだ。 タヒさん自身の詩人になった経緯に感化された。 何か才能を磨き続けると言うのはやはり眩しい。 僕も何かを高め続けたい。 僕の中に才能の片鱗を見出したのは小学生の時。絵を描くことだ。 かと言って今の自分が毎日描き続けるのは、それだけでマンネリになってしまいそうだ。 僕にとって絵や曲を作ることは葛藤の発露であり、フラストレーションの爆発だ。 表現しなけりゃやってられないからやっていたのであって、日々のマンネリの中で無理やり捻り出すことではない。 何より、絵や曲の創作は自分にとってプライドの高い繊細な行為で、それを汚したくない…

目一杯休んだ。今ある休みを糧に。

今日はこれでもかというほど休んだ。 Kindleを齧りながら横になり続けた。 珍しく、電話は一件もかかってこなかった。 それでもいつかかってくるかわからない不安で少し消耗した。 明日は懸念の来寺が一件あるのみ。 後は今日と同じくのんびりしたい。 あわよくばやること消化もしたいが、高望みはしない。 休める時に休もうと思う。 11月下旬は本当にのんびりだ。 こんなに何もないのも久方ぶりだ。 休みたい時に休む。 休んだ分だけまた頑張れる。 今ある休みを糧にしたい。

明日は明日の風。気ままに。

今日は午前中二件参ったのみ。 午後も一件あったが、体の空いた父親が行ってくれた。 おかげで午後はのんびりできた。 明日から二日フリー。やること消化もぼちぼちでいいだろう。 今日父親と予定のすり合わせをしたが、11月後半はかなり仕事が空いている。 休むもよし、活動するもよしだが、どちらにせよ有効活用したい。 寒さもあるが、筋トレをしてエンジンをかけたい気持ちと、ぬくぬく休みたい気持ちがせめぎ合っている。 折衷案として、どちらもぼちぼちで織り交ぜていくのがいいだろうか。 気力の充電は六割ほど済んでいる。 どっちに転ぶかは明日の自分に任せよう。 今日は風が吹き、やけに冷え込んだ。 気温が上がればまた…

億劫の片づけ。板に付いてきた。

今日は朝一件だけお参りに行き、買い出しを済ませた。 午後は夕方にお参り準備と来月の報恩講参りの予定組みをしただけで、後は休んでいた。 朝から億劫な気持ちが首をもたげていたが、午後休めたおかげでだいぶ回復した。 集中的な休息はその後の糧になる。 合間で休むのも、だいぶ板に付いてきた。 一日休みがなくとも動けている所以だ。 億劫な気持ちは早めに片付けるに限る。 勤行記録は相変わらずだが、二週間分の振り返りはできたのでよしとする。 今日は予定組みが済んだのがデカかった。 おかげで明日のやることは筋トレと記録だけに集中できる。 明日の三件参りが済めば、明後日はようやく一日休みだ。しかも二連休。 父親が…

低空飛行で。少しでも上向きに。

今日は朝方少し休眠し、昼前に葬式へ参った。 午後は来寺や電話が何件かあり、気が休めなかった。 夕方にお参り一件と電話アポを済ませて、仕事を終えた。 今日もやること消化できず。 しかし11月の報恩講参りは一区切りついたはずなので、ぼちぼち狙い目があることを祈る。 明日も午前参り一件のみで、後はフリーだ。 久々の半日休みなので、有効活用したい。 優先順位を考えて、勤行記録は着手する。 今日もぼちぼちだった。 しばらくぼちぼちが続きそうだ。 むしろぼちぼちの日々だからこそ、逆にダウンせずに済んでいるのかもしれない。 根気を詰めてオーバーロードにならず、自制が効いているのだと思う。 低空飛行ながら、少…

後回しの日々。最低限を死守。

今日は朝一件お参り、夜一件通夜へ向かった。 合間は休んでいた。 できれば勤行記録を消化したかったが、手をつけられず。 気合いで洗濯は取り組めた。 合間で休んだおかげか、気力は回復している。 連日仕事が入っているが、ダウンしていないだけで合格点だ。 明日は昼に葬式、夕方一件お参りだ。 明日こそ合間でやること消化したい。 それでも無理なく、ぼちぼちで行こうと思う。 後のばしの日々でも最低限の仕事ができていれば生活はできる。 最低限を死守したいと思う。

休みを優先する日々。優先順位をつけたい。

今日は午前一件参り、午後に葬式一件だった。 仕事以外は体を休めていた。 ここのところは仕事をするので精一杯だ。 多少無理をすれば筋トレも不可能ではないが、休みを優先する日々。 懸念の勤行記録が溜まる一方なのが一番のストレスだ。 どうにか手をつけたい。 明日は午前三件のみなので、午後に記録を狙い撃ちしたい。 優先順位をつけて行動に移さねば危うい。 小さなステップから始めたいと思う。 一方で、11月の集落へのまとまった報恩講参りは明日で終わりだ。 後は月末まで普段通りの日々が続く。 12月の報恩講参り再開までに体調を整えたい。 せめて、普段の習慣が回せるくらいには、体を慣らしたいと思う。

いつもの調子。兼ね合いを攻める。

今日は午前四件参り。午後に一件参った。 その後筋トレや諸々を消化するつもりだったが、寒さも相まって布団にくるまっていた。 やはり絶好調からいつもの調子に戻った。かえって安心感がある。 夜は父親と相方と3人で海鮮の居酒屋へ、永代経法要の打ち上げに行った。 久々にうまい魚介が食えた。満足だ。 明日は朝一件お参りして、昼から葬式に参加する。 明日こそやること消化と思うが、ぼちぼちで行こうと思う。 まとまった休みがないので、無理は禁物だ。 しかし勤行記録はかなりの量が溜まっているので、少しでも消化したい。 体調との兼ね合いを攻めようと思う。

後のばし。日々と対峙する。

今日も午前中四件お参りを消化した。 午後もやりたいことを消化する予定だったが、訃報連絡もあり、調子が崩れてしまった。 気がかりなことがあると、それだけで消耗してしまう。 結局最低限のことだけ済ませて、ほかは後延ばしした。 結果、今は調子を取り戻したのでよしとする。 劇的に動けていた体調が元に戻ってしまった。 また億劫な気持ちをやり過ごす日々に戻るだろう。 今は消極的な感じだが、また積極的な波が来るまでのんびり構えようと思う。 こうしたネガテイブのやり過ごし方を覚えるのも人生へのプラスだ。 気分が上下する中で、その時その時の波に乗れたらと思う。 明日もお参りが午前午後合わせて四件。 また今日でき…

今日も一日。明日は優先順位を。

今日は午前二件参り。 うち一件は高松でのお参りで、そのまま相談員研修を受けてきた。 帰ったのは夕方5時で一日が終わっていた。 なんとか滑り込みで電話アポを取り組み、仕事を終えた。 やはり勤行記録がだいぶ溜まっているのが気がかりだが、予定していたことは全て終えた。 明日も午前に報恩講参りの連チャンに取り組み、午後はやること消化したい。 また後のばしで休みに充てるかもだが、優先順位をつけていきたい。 今日は早めに眠れそうな予感がする。 休息以上に睡眠は充実させたい。 このところ1日動いているので、深い睡眠が取れていることを願う。

丸一日の皮算用。今を励む。

今日は早朝から五件参った。 帰ってから午前中のうちに別院へ申請書類を提出し、昼過ぎは休んでから筋トレとお参り準備、電話アポを済ませた。 勤行記録まで手が回らなかったことを悔いている。 それができていればいうことなしだった。 明日も一日予定があるので、次回記録に手がつくのは明後日か。 善処したい。 昨日の休息が効いたのか、今日もぼちぼちで動けた。 しかし、合間に疲労を感じたので、ほどほどにブレーキがかかりながら動けたのだと思う。 ここからは合間の休息も心がけたい。 ここのところ調子が良かったので、今日も丸一日動けると皮算用してしまった。 予定を詰めすぎると、うまく消化できなかった時がストレスだ。…

馬力が違う。快活を祈る。

今日も一昨日と同じく一日休み。 一日横になってゆっくりしていた。 おかげでだいぶ気力が回復している。 やはり一日休むと馬力が違う。 明日からまたお参りだ。 明日も朝から五件参り。できれば午後にやること消化したい。 翌日が始まるまで休みの効能はわからないが、快活に動けることを祈る。 ぼちぼちで行く。

今日を頑張った。今を享受したい。

今日も一日動いた。 朝から五件の報恩講参りをこなし、昼に訃報連絡への対応をし、筋トレをして、枕経に行き、買い出しに行き、法要の花を片付け、洗濯をして、今に至っている。 今日も頑張れたのも、明日の休みがあるからだ。 明日、何もせずに過ごすために今日を頑張った。 やはり劇的に体が動けている。 しかし、以前と違ってストレスフルな感じはない。 疲労を感じないのが怖いところだ。 ストレスに麻痺しているかもしれない。 ただ、これが体の慣れによるものだとしたら、それは嬉しい。 ここまで動けるようになってよかった。 一方で、やはり自分は好調と不調の大きな波が月を跨ぐので、油断はできない。 不調の大波が来たとし…

一日休み。波を乗りこなせ。

今日は久方ぶりの一日休み。 この一週間ほど動きっぱなしだったので、一日中何もせずに横になった。 特に大した電話もなく、ゆっくり過ごせた。 明日は午前5件参り。できれば午後はやること消化に勤しみたい。 明日頑張った分だけ、また明後日休める。 このところ好調で疲れを感じていなかったが、やはり今日は休んで正解だった。 少しはエンジンにブレーキをかけられたと思う。 好調で調子に乗るとまた不調のもとだ。 調子のいい時ほどメンテナンスがいる。 めんどくさい気持ちが戻ってくるぐらいがブレーキをかけられた証拠だ。 また明日からも、ぼちぼちでいきたい。 この一週間は怒涛だった。 明後日も一日休みだが、それ以降は…

劇的に動けてる。様子を見たい。

今日も一日動いた。 お参り四件をこなし、合間で勤行記録をつけ、夕方から高松で相談員シフトに入った。 勤行記録も無事消化できつつある。 しかし今は報恩講のシーズンで、気を抜くとすぐに溜まるので油断禁物だ。 このところ、劇的に動けている。 これが躁による好調なのかどうかはわからない。 運動再開の効果であることを祈る。 明日は念の為、午前いっぱい休む。 仕事はなし。 昼からはまた筋トレと勤行記録に励みたい。 どうにか連日のピークを終えた。 波がありながらも順調に終わった。 明後日にはまた連チャンの報恩講参りがあり、その翌日はまた休みだ。 週末からはまた仕事続きなので、疲れがあるようなら取り切りたい。…

寺に一人。ピークは明日まで。

今日はお参り一件と法事一件。そして葬式の仕上げが一件の計三件だった。 合間でお参り準備と勤行記録まで済んだ。 勤行記録は溜まっていた半分を済ませることができた。 また残りの半分に手をつけたい。 今日も一日動いた。 今夜から二日間は寺に一人きりなので、心細い。 ピークは明日で終わり。 明後日の一日休みを挟んだら、またお参り再開だ。 少なくとも夜は休めるので、しっかり今夜のうちに気を休めたい。 山場乗り越えまであと少し。 気を確かにいこうと思う。

体調の順調と懸念。山場あと2日。

今日も丸一日法務に専念していた。 法要二件とお参り二件の合間で、今後のお参り準備もこなした。 父親と王将で遅めの夕食を取り、就寝準備を済ませてこれを書いている。 1日動いている割に体のストレスが少ない。 早速運動の効果だろうか。 なんにせよことなきを得てほっとしている。 山場は後2日続く。 残りも、この調子で臨んでいきたい。 とはいえ明日の仕事は三件だけ。 父親と分担なので、なんとかなる。 懸念は父親不在の明日明後日だ。 相方も今日から4日寺を空けている。 葬式が入らぬことを祈る。

法要ノンストップ。後のばしが増えている。

今日は早朝から法要準備し、本番を迎え、片付けして終えた。 朝7時から午後3時半までのノンストップだった。 なんとかことなきを得てよかった。 年2回の法要後は毎回頭痛に襲われていたが、今回はそれほどでもない。 程よく力が抜けていたのだと思う。 明日からも3日ほどはお参り詰めで、踏ん張らなくてはならない。 お参りはなんとかこなせるとは思うが、合間で休みを取りつつやること消化できるかが課題だ。 勤行記録がだいぶ滞っている。 予定が偏ると、どうしても後のばし事項が増える。 なんとか合間を縫っていかなくてはならない。 夜は何もしないと決めているので、どんなに後のばしがあろうと今夜は休む。 また明日を乗り…

いうことなしだが抑うつ。思考だけでも。

今朝は余裕があり3時間ほど横になって、うつらうつらしていた。 昼前に花を買いに行くついでに外食。昼から花を生けた。 続いて買い出しを済ませ、筋トレに取り組むことができた。 夕方にはお参り準備と電話アポも済んだ。 いうことなしの予定のこなしのはずだが、気分は抑うつ気味だ。 やはり明日の法要本番前で思いやられている。 今晩は何も考えず休みに徹したい。 振り返ると、一年前の今日も同じようなことを書いていた。 相変わらずストレスに弱い。 しかし、そのストレスを役立てるほかない。 スイッチがオフになっているなら、現実逃避でもとことん休む。 思考だけでも切り替えていきたい。

半日根気詰め。明日もぼちぼち。

今日は朝から法要前の拭き掃除と荘厳の飾り付けに、4時間ほど時間を割いた。 午後は夕方まで体を休ませ、ギリギリで電話アポを済ませて1日を終えた。 半日根気詰め、午後は動けなかった。 明日は花生けするくらいなので、できればやること消化に勤しみたい。 しかし明後日の本番のためにも体力を温存したく、悩ましい。 その後しばらくお参りが詰まるのも懸念だ。 判断は明日の自分に任せようと思う。 明日も明日とてぼちぼちだ。

思いのほか疲労。焦らずぼちぼちで。

今日を終えた。 朝から昼過ぎにかけて法要前の掃き掃除をしていた。 昼は父とうどん屋に行き、掃除を終えると昨日し忘れていた筋トレメニューを済ませた。 後は勤行記録と電話アポする予定だったが、思いのほか疲労が強く、横になっていた。 昼過ぎからは休息に充てていたので、今は体調を持ち直している。 明日は拭き掃除。 今日は二人作業だったが、明日は3人なのでまだ負担は軽そうだ。 法要本番は11月3日。 毎回頭痛に襲われるので、しっかり体調を整えて臨みたい。 日々の仕事に合わせて筋トレもこなせている今、これを乗り切ればだいぶ体力がつくはずだ。 休みを挟みながら、焦らずぼちぼちで行きたい。

不思議と続いた。満足感が高い。

今日はお参り二件参った後、午前中に筋トレを済ませた。 午後は結婚式のアルバム案と動画のデータを取りに行った。 筋トレが続いた。 不思議とモチベーションが高い。 まとまった休息期間もモチベーション復活には必要なのかもしれない。 一日おきの筋トレなので、また疲労が溜まっているかもしれない。 明日は法要前の拭き掃除があるのみ。 まとまった時間を休息に当てようと思う。 電話アポと勤行記録を先延ばししたものの、今日の一日は満足感が高かった。 ぼちぼちだ。明日もぼちぼちで行こうと思う。

ものは捉えよう。恒常的な安定を。

今日は午前お参り二件、午後法事一件。 仕事をこなすだけで精一杯だった。 夕方に少しだけ電話アポできたのが救いだ。 昨日の筋トレの疲労が出ている。 しかしこの疲労のおかげで体を深く休められるので、ものは捉えようだ。 明日は父親が一日不在で、留守を任されている。 今日と同じく午前二件お参りを済ませて、午後はやりたいことをやっていきたい。 できればまた筋トレに励めればと思う。 筋トレが再開できたおかげで、生活のベースとなっている、筋トレ・読書・日記の習慣が満ちた。 この三つが回れば、プライベートでの不満はない。 だが、このベースを安定させるのが毎回難儀する。 恒常的な安定を確立させていきたい。

久々の筋トレ。天然のカンフル剤。

今日は朝一件お参りに行き、帰ってから筋トレするとエンジンがかかった。 お参り準備など、考えていたことが全部済んだ。 夕方からも一件お参りに行き、今日を終えた。 若干頭が回転しているので、ブレーキをかけながら今夜は休みたい。 前回から1ヶ月ぶりの筋トレだった。 その前回も1ヶ月ぶりの筋トレだったので、実質2ヶ月ぶりだ。 流石にこなせる回数がガクッと減った。 やはり月2回は全身のトレーニングを回さないと筋力が落ちる。 とはいえ、久々の筋トレでモチベーションが上がったので、この調子で持続させたい。 運動は天然のカンフル剤だ。 やりすぎは毒だが、やらなすぎも勿体無い。 うまく生活に取り入れたい。

やり切らないのがコツ。一進一退の成長。

今日は朝一件お参りに行き、報恩講のハガキを作成して買い出しに行った。 午後はお参り準備諸々を済まし、勤行記録にも手がついた。 世話人への連絡が滞ってしまったが、明日挽回する。 一連の作業が終わると頭痛があったので、ゆっくり休めてよかった。 明日も二件ほどお参りがあるのみで、後はやること消化だ。 明日も明日でぼちぼちでいきたい。 日々に余力を残しているおかげか、最近機嫌がいい。 日々何かと仕事が入る期間は、やり切らないのがコツかもしれない。 目標であった、日々仕事をこなしつつ合間で休むことが達成できている。 一日ダウンも久しくしていないので、これは成長だろう。 この調子で生活に体を慣らしていきた…

今日もまたサボり。体調は上向き。

今日は朝一件お参りに行き、5回目のコロナワクチンを打ちに行った。 後は夕方に一件来寺があったのみで、ゆっくりしていた。 昨日はやることが捗ったので、今日はまた後回しにしてサボってしまった。 しかし、おかげで体調は上向きだ。 明日もお参り一件のみ。 買い出しを済ませるのと、溜まったやること消化に励みたい。 今週はしばらく不調が続いたので、好転したら上向きが続くのではないかと期待している。 もう一週間と経たず永代経法要が来て、秋の繁忙期だ。 できるだけ体調を整えていきたい。

ようやく。日々のネックを。

今日は午前中、法要に向けての仏具磨きをし、午後一件お参りに向かった。 ようやく勤行記録に手をつけることができた。 一人きりではやる気が起こらず、相方が映画の録画を見ている横で書き込んだ。 行き詰まりは何か取っ掛かりを見つけることが何より大切だ。 騙し騙しでも、やったもの勝ちだと思う。 後は寺の世話人への連絡に手がつけばいうことなしだ。 少しずつ日々のネックを晴らしていきたい。 明日は父親が休み。 お参り一件、来寺一件のみなので、合間はゆっくり休みたい。 合間の休息を意識すると、体調も整い出した。 これからも、騙し騙しでも歩みたい。

好転を願う。いつか帳尻が合えばいい。

今日は午前二件参り。 午後は父への住所確認と、剪定職人への挨拶をして終えた。 相変わらずやるべきことが後回しだ。 どうも合間で疲れを感じる。 一日休みが取れていない影響だとは思うが、どうしようもない。 仕方なく後回しにして休息をとっている。 いつか好転を願う。 やるべきことはどこかで帳尻が合えばいいと思う。 今やれること。それが休むことであっても、仕方ない。 このところのキーワードは、切り替えと柔軟心だ。 心柔らかに、気持ちを切り替えて行こうと思う。

日々、コンスタントに。負荷を上げたい。

今日は朝から診察に赴き、その後散髪してワークマンへ寄った。 午後は別院へ申請書類の相談に行って一日を終えた。 ここから先、何かと予定の入る日々だ。 合間合間で休息を心がけたい。 日々コンスタントに物事をこなしていきたい。 合間での効率の良い休息も会得しようと思う。 ようやく旅行からの一連の疲れが抜けた気がする。 また徐々にストレスの負荷を上げていきたい。 ここ最近はぼちぼちな日々だ。 たまには昨日の自分を超えるチャレンジを試みたいと思う。

片鱗もない。どこかで拾いたい。

今日は朝一件のみお参りし、その後はお参り準備して相方の運転練習に付き合った。 午後はゆっくりしていた。今日も勤行記録は手付かずだ。 筋トレが遠のいている。 これほど遠のいたのは二年ぶりじゃないだろうか。 逆にこの二年間は、途切れ途切れでも続いていた。 おかげで2泊3日の旅行を経て体重が1キロ増しだ。 ここまで体重が増えたのも二年ぶりだ。 流石に運動せねばならない。 分かってはいるが、やる気の片鱗もない。 どこかで切っ掛けを拾いたい。 本格的に寒くなる前に、筋トレの習慣を再開せねば。 チャンスを伺い、エンジンを始動させようと思う。

久々の飲み。夜更けを待つ。

今日は仕事の代わりに高松まで研修へ赴いていた。 年一回の研修に参加できてホッとしている。 午前中は自分なりにゆっくり過ごした。 小説を一冊読み終えた。 ただ、小説を長時間集中して読むと、過集中なのかメンタルが少しブレる。 慣れも必要かもだが、ちょこちょこと嗜んでいきたい。 夕食後は父も含めて3人で飲みに出かけた。 二軒のバーに連れて行ってもらった。 丸亀にこんな小洒落たバーがあるとは思わなかった。 またお金が貯まったら二人でいきたい。 僕は酒がめっぽう弱い。 一方、妻はお酒の経験が浅いものの、強いようだ。 今日も酒が抜けるまで寝れないだろう。 読書と共に、夜更けを待とうと思う。

新たな娯楽。自分なりの感性で。

今日は久々の二件参りを消化し、買い出しを済ませた。 午後はぼちぼちでゆっくりしていた。 休みの合間で小説読書が捗った。 積読していた本の一つを半分読み終えた。 小説読みはやりたかったことの一つだ。 新たな娯楽として、小説はありだと思う。 自分なりの感性で味わっていきたい。 明日の仕事は父親へ丸投げ。 代わりに年数回の相談員全体研修に赴く。 午前中はフリーだが、できればやること消化をしたい。 とはいえ、あまり気張らずにぼちぼちで行きたいと思う。

ストレス耐性会得。この先の悲願。

今日を終えた。 今日は一日休みの予定だったが、昼過ぎに枕経が入った。 体が動いたついでに、夕方お参り準備を済まし、一日を終えた。 2泊3日の旅程を終え、翌日からダウンすることなく急な仕事もこなせた。 思った以上にストレスへの耐性がついているのかもしれない。 あるいは、スマホ依存の改善など、日々の過ごし方が上手くなったことで、日常的な負担が減らせているのだと思う。 後は寝たきりの改善だが、少しずつ椅子活を進めている。 しんどい時は素直に横になっているが、できる限りの活動をしていきたい。 この先、悲願の勉強にも取り組みたい。 まだまだ取り組みたい習慣がたくさんある。 日々の改善を推し進めていきたい…

旅行より帰着。大波への備え。

今日は山口旅行最終日だった。 朝から寺社仏閣をめぐり、午後は錦帯橋に寄って高速で帰った。 今回の旅行では、お土産をふんだんに買ってきた。 丸三日、留守番をしてくれた父にせめてものお礼だ。 自分たち用にもいくつかお土産を買った。 なかでも秋芳洞のギャラリーで買った夫婦茶碗が一押しだ。 重厚な作りで、使うのが楽しみだ。 大切に使いたい。 明日は一日フリー。 明後日の仕事も、父親が行ってくれるとのこと。 しばらくは休息に専念したい。 とはいえ、あっという間に永代経法要の準備が始まり、その後は第二の繁忙期、報恩講参りだ。 来たる大波に備え、今は体休めに徹しようと思う。

山口2日目。満喫。

今日は山口観光2日目。 朝から祖母宅近くの川沿いを散歩し、朝食をとった後は鍾乳洞巡りへ向かった。 途中サファリパークを挟んで二つの鍾乳洞を回った。 しっかりと冒険を満喫した。 宿は湯田温泉でとった。 サウナを経てこれを書いている。 久々のサウナだった。 女湯は岩盤浴らしい。リフレッシュできた。 明日は旅行最終日。 午後は帰路に充てるが、午前は湯田近辺を観光しようと思う。 最後まで楽しんでいきたい。

萩へ。長距離ドライブ。

今日は朝から山口まで車を走らせた。 高速での長距離ドライブは初めて。 どうにか運転することができた。 最初は相方の思い出の店で朝食をとり、天気も良かったので角島へ向かった。 絶好のロケーションだった。眺望を楽しむことができた。 夕方は元乃隅神社に寄り、お目当ての萩に住む祖母の家へ向かった。 夕食は刺身をご馳走になった。今夜は泊まらせてもらう。 明日も一日山口観光だ。 こんな機会は滅多にない。 目一杯楽しみたいと思う。

寝たきりの改善。瞑想の思いつき。

今日は午前一件お参りがあったのみ。 後は明日からの旅行準備をしながらぼーっと過ごした。 朝活として椅子に座っての活動を試みているが、疲労を感じるとどうしても横になってしまっていた。 だが、今日はふと頭の疲れに瞑想を取り入れることを思いついた。 案外、活動の合間に瞑想を挟むと活動が持続する。 構想も捗るので、いい思いつきだった。 明日からは三日間の山口旅行で日常から離れるが、また帰ってきたら寝たきり改善に取り組みたい。 改善のとっかかりが見えたように感じた。もう少し進みたいと思う。

朝活の善処。明日もぼちぼち。

今日は午前中好きなことをし、昼からは相談員の班研修へ向かった。 明日は午前一件のお参りのみ。 明後日からは祖母のいる山口県へ2泊3日で旅行に行く。 明日の午後はその準備に充てたい。 今朝は朝から椅子に座っての活動を試みたのだが、直にしんどくなり横になってしまった。 なかなか朝活への改善はしぶとそうだ。 結局布団で過ごすのが一番気持ちいい。 この快適さに抗うのはなかなか苦労する。 10時にもなれば自然と活動できるのだが、如何せんスロースタートだ。 朝から充実した時間が過ごせるよう善処したい。 寝たきりさえ改善されれば後は捻出した時間でやりたいことをやるだけ。 自分なりの時間術を身につけたい。 明…

躁の波。一進一退。

今日は午前二件参り。 昼過ぎまでお参り準備をして、仕事を終えた。 午後はほとんど休みに充てたが、なかなか頭のブレーキが効かなかった。 躁の波がきているのだと思う。 こういう時はじっとして耐えている。 仕事終わりの昼過ぎが最も顕著で、今はすっかり落ち着いている。 たまにこういう日がある。 その時々で対処していかねばならない。 もう少し切り替えが上手くなりたい。 経験を積んでいくしかない。 一進一退の日々だが、少しずつ前に進みたいと思う。

部屋を新調。余暇の活用。

今日は朝一件お参りに行き、買い出しと花生けを済ませた。 昼からは郵便局と役所手続きに行き、洗濯を2回まわすことができた。 シーツを洗ったことで、ようやくニトリで買った敷布団を新調できた。 カーテンも買えたし、部屋が整ってきている。 しばらくは快適に過ごせそうだ。 明日は午前二件参り。 午後は自由だ。 今日みたく体を休めるもよし。久々に筋トレしたっていい。 やはり余暇の時間が日々の満足度を上げる。 毎日こまめに余暇があるのは自営業の特権だ。 活用していきたい。 今日も少し椅子での考え事が捗った。 寝たきり改善には程遠いが、少しずつ習慣づけていきたい。 活動の幅を増やしたいと思う。

休息に変化。椅子活に期待。

今日は昼前に2時間ほどオンライン勉強会を受けたのみで、後はゆっくりしていた。 明日は朝一件お参りと、買い出し・花生けがあるので午前いっぱいは活動する。 この頃、休息の取り方が変化してきた。 スマホ時間が激減したこともあって、考え事や読書をする時間が増えた。 なかでもお気に入りの椅子に腰掛けて時間を過ごすのが好きだ。 椅子に座る頻度を増やせば、寝たきりの時間も改善されるのではないかと思う。 椅子活をして、生活リズムの改善を図りたい。 ただ、今まで不安をスマホをいじることで紛らわせてきたためか、スマホ時間が減り、些かの不安んを感じることが増えた。 不安と依存の関係は密接だ。 不安を感じる度に自分の…

中途覚醒。懲り懲り。

今日は夕方一件参り。 なぜか、昨日に引き続いて電話対応の多い日だった。 昨晩は中途覚醒してしまい、思うように寝付けなかった。 おかげで一日をぼーっと過ごし、無駄にしてしまった感覚だ。 一度起きて0時をすぎてなかったら、頓服の睡眠剤を飲むよう心がけたい。 一日が台無しになるのは懲り懲りだ。 明日は仕事が入っていない。 オンラインの勉強会はあるが、それ以外はフリーだ。 二日間休んでいた父親への引き継ぎもあるが、早めに対処したい。 明日もぼちぼちでいく。