今日の休息。活力を大事に。

今日の日中は、昼に来寺が一件あったくらいであとは休めた。 あとは19時のお参りを終え、これを書いている。 今日の午前中は本を読みながらのんびりして、自分の時間を過ごせた。 午後はなぜか疲れがぶり返していたが、特に電話もなく、回復に努められた。 今日の休息は力になった。 明日からも頑張っていきたい。 明日は父との二人法事が一件と夕方にお参り一件だ。 相変わらずの電話アポと勤行記録も消化する。 今日の活力を大事にしていきたい。

午後はのんびり。今のうちに。

今日は朝にお参り一件。 その他、お参り準備や勤行記録、電話アポを午前中に済ませ、午後は目一杯休んだ。 今日は久々の丸々半休だった。 プライベートのやることも取り急ぎは消化し終わっていたので、のんびりできた。 今夜ものんびり自分の時間を過ごす。 休息に勤しもうと思う。 明日は夜遅くにお参りが一件あるのみで、あとはフリー。 勤行記録と電話アポの残りに取り組みながら、気を休めたい。 このところの気分は落ち着いている。 今のうちに、充電を済ませたい。

今日もまずまず。若干の疲れ。

今日はお参り一件。 その後、買い出しを済ませ、お参り準備した。 午後からは寺の防虫検査に立ち会い、花生けし、仕事メモを消化した。 今日もなんだかんだ一日動いた。 懸念のやること消化もできて、まずまずな一日だった。 明日もお参りは一件のみ。 手がつけられなかった仕事を消化したい。 今日は若干疲れがみえた。 今夜はもう休む。 今日のうちに疲れを取り切っていきたい。

今日もぼちぼち。日々のバランスを。

今日はお参り一件、来寺二件。 あとはぼちぼち休んでいた。 ようやく勤行記録と電話アポに手がついた。 少しだけと思って、とりあえず手をつけるのが得策だ。 細々としたやることも少し消化できた。 今日も及第点だ。 明日はお参り一件と、午後にシロアリの防虫検査がある。 引き続き、勤行記録と電話アポを消化しながら、午後は休みたい。 この頃は自然に頭のブレーキがかかっている。 グッと堪えるのはしんどさもあるが、その後の安定につながるので嫌いではない。 日々のバランスをとっていきたいと思う。

今日も充実。好調な時ほど慎重に。

今日は午前中診察で、午後にお参りが一件あった。 あとは来寺が一件あったくらいで、残りの時間はやること消化できた。 今日の診察では、近況を報告できた。 二月頭から活動的になってることなど。 自分で振り返りできていて、コントロールできているのなら、大丈夫でしょうとコメントいただいた。 どうしても抑えられない場合は、毎食後に飲んでいるリスペリドンを頓服として飲めばいいみたいだ。 主治医のコメントが貰えてよかった。 こうしたつながりが、病状の安定に欠かせない。 やること消化も捗って、今日も充実した。 ただし、燃え尽きて相変わらず電話アポと勤行記録は後回し。明日、蹴りをつける。 行動的になって、どんどん…

今日は一日休み。大変満足。

今日は一日休み。 電話が一件入ったくらいで、自分の時間を過ごせた。 電子機器のセットアップやらバックアップやらで、計3時間ほど時間を割いた。 その他にも細々としたやることが済んで、大変満足している。 今日はやり切った。 例によって電話アポと勤行記録を後伸ばししてしまったが、プライベートのやることはだいぶ整理がついた。 明日は診察日。 前回の診察は主治医が欠席だったので、近況報告は久々だ。 午後にも一件お参りがあるので、合間で後伸ばしした仕事を捩じ込みたい。 今夜はもう休む。 今日の休息を、明日の活力としたい。

今日の疲れ。悪い予感。

今日は午前法事と午後お参り。 昼は買い出しにて必要になったものを買い回った。 今日はなんだか疲れてしまった。 明日は一日休み。今夜と合わせてしっかり気を休めたい。 またしばらく相方が留守だ。 一人時間でしっかり自分を癒していきたい。 とにかく早めに疲れを取らねば。 悪い予感がする。 万全に整えておきたいと思う。

三月の充実。悔いのないように。

今日は午前中に寺での集まりがあったのみ。 午後はゆっくりできた。 ところが、今日の集まりで配った資料に不備があったようで、さっきまでその対応に追われ、印刷と配り直しをしていた。 どうにか一件落着したので、今夜は気を休めたい。 三月もも残り三分の一を切ったが、今月はなかなかに充実した月だった。 二月に引き続きやること消化に励めたのが大きい。 生活のサイクルもようやく落ち着き始めた。 新たなスタンスで、四月も乗り切りたい。 今月の残りは、四月からの業務切り替えに向けて気を充足させていきたい。 やること消化しながら、合間でしっかり休もうと思う。 明日は午前に法事、夕方にお参り。 後伸ばしの仕事が依然…

メモとリスト化にご執心。満足な一日。

今日は他寺の葬式があったのみ。 あとは洗濯と境内の掃除を済ませて、昼過ぎからはやること消化しながら休んだ。 最近はTODOリストとメモにハマっており、思いついたことを片っ端から放り込んでいる。 メモしたりリスト化しておくと、頭を空っぽにできるので良い。 どんな細かいことも後伸ばしにする際はリスト化するよう心がけている。 メモも着実に自分好みに構築されてきている。 勤行記録に始まり、仕事にも欠かせない。 この二つとスケジュール組みのカレンダーアプリが生活の三種の神器だ。 これからもこれらのアプリを使い込みたい。 今日はやりたいことも消化できて、満足な一日だった。 明日は午前中に寺での集まりがある…

今日のぼちぼち。今夜はもう休む。

今日は朝からお参り一件・法事一件。 昼からはお参り準備とやること消化をちょろっと済ませたのみで、あとはぼーっとしていた。 明日は一日休みの予定だったが、他寺の葬式に呼ばれてしまった。 午前中にさっさと終わらせて、午後はまたゆっくりしたい。 今日の夕方はクレームの電話が入ってしまった。 どうにか話がついたが、今後の改善に努めたい。 今夜はもう休む。 休める時に集中的に休みたい。 今夜で疲れを取り切ろうと思う。

久々の一日休み。軽躁の落ち着き。

今日は久々の一日休み。 昼に相方と丸源のラーメンを食べにいき、電気屋を回って、お礼品の郵送をした以外は休んでいた。 今日はだいぶ体が休まった。 張り詰めて気疲れしていたのがだいぶ緩んだ。 ようやくブレーキのかかり始めを感じている。 この調子なら、やっと軽躁が落ち着きそうだ。 しばらくは無理をしないようにする。 明日は午前中にお参り一件、法事一件。 あとはお参り準備を済ませて、昼過ぎからはまたゆっくりしたい。 休み明けの仕事はだるさ倍増だが、やるしかない。 ぼちぼちで行こうと思う。

整理がついた。あとは充電を。

今日は朝一件お参りし、郵便局と買い出しに行って、花生けも済ませた。 午前中にやることを詰め、午後は配達一件いったのみで後はゆっくりした。 午後ゆっくりしながらも、色々とTODOリストメモ書きを整理することができた。 ここ最近の忙しさでできなかった頭の整理がまとめて済んだ。 後は明日の一日休みで充電するだけ。 昼は相方と外食に行こうと思う。 部屋のレイアウトもスッキリして、いい一日を過ごせた。 後は体の回復に努めたい。

山場を乗り越えて。浸透させたい。

今日は封筒作りを相方に任せ、配達一件と法事一件に向かった。 昼には電話アポを済ませ、午後からのお参りをこなした。 帰ってからはパソコンの一通りの設定を終わらし、夜に自治会の集まりに出席した。 今日もぼちぼちで一日動いた。 明日は朝のお参り一件と夕方の配達一件のみ。 後は買い出しと花生けを済ましてゆっくり休めたい。 ここ二週間で、体重が1キロ痩せた。 活動量が変わったからだと思う。 山場を乗り越え、だいぶタフになったように思う。 後は十分な休息を合間でとり、またの山場に備えたい。 一年前とは比べ物にならないくらい動けている。 この活動パターンを浸透させていきたい。

今日の順調。明日も張り切って。

今日は夕方に一件お参りがあったのみ。 続けて来寺が一件あったが、午前中から夕方まではゆっくりできた。 朝方にやること消化できたし、夕方に電話アポも済んで順調だった。 明日はお参り一件・配達一件。 もしかしたら午前の法事もいくかもだが、未確定だ。 明日も朝から封筒詰め作業に勤しもうと思う。 明日でキリがつきそうだ。 今連絡があり、明日の法事も行くことになった。 明日は18時の自治会の集まりもあり、一日動く。 幸い、今日の休息でだいぶいつもの調子を取り戻した。 明日も張り切って行こうと思う。

怒涛のフルタイム。一刻も早い回復を。

今日も朝から封筒詰め作業を行なって、葬式に行き、帰って昼をとった後相談員シフトへ向かった。 今日は連日の疲れもあるのでシフト時間を半分にしてもらった。 後は帰って洗濯も済ませて一日を終えた。 この三日間は怒涛のフルタイムだった。 どうにか山場を乗り越えた。 ただ、父とも話したが、まだ月の半分なので、もう一件くらい葬式が入ってもおかしくない。 今回は二件とも父親がいたのでなんとかなったが、一人で対応すると気がやられる。 今のうちに休息をとって、万全にしておきたい。 明日は夕方一件のみのお参り。それまではゆっくりできる。 溜まっているプライベートのやること消化に勤しみながら、体を休めることに集中し…

連日の詰まり。慎重に。

今日も朝から訃報連絡があった。 昨日と同じく父が在寺で、枕経に行ってもらい、葬式準備もお願いした。 その間、自分は封筒詰め作業を続けた。 昼には父と二人葬儀をして、その後諸々の支払いなど雑事をこなした。 1時間ほど休息をとった後は、今朝連絡があったとこの通夜へ赴いた。 今は風呂と飯を終え、一息つけている。 ここ連日動きっぱなしだが、不思議と疲労感は少ない。 頭を使わなくていい流れ作業が多かったのも要因の一つかもしれない。 今日も1時間ほどのなか休みでだいぶ回復した。 ただ、やはり躁気味というか、若干気が立っているので気をつけねばならない。 明日は一日詰まっているが、明後日は夕方まで休める日だ。…

今日の繁忙。寺に一人。

今日は朝に訃報連絡が入り、夕方の通夜から帰ってこれを書いている。 たまたま父親が来ていたので、二人で手分けして手続きを済ませることができた。 法要の準備も並行していたので、丸一日休む暇がなかった。 これを一人でやっていたらと思うとゾッとする。 通夜から帰ってくると御門徒さんからの複数回に渡った着信があり、コールバックして返答待ちだが、何事もないことを祈りたい。 この懸念の着信以外は全て片付いたので、今は休むことに専念したい。 明日も法要のための封筒詰め作業を行う。 父親も手伝ってくれるので、これも明日で済みそうだ。 今日から四日間は相方不在で寺に一人。 一人は一人で落ち着いた時間が流れるので、…

生活のレパートリー。明日もぼちぼちで。

今日は朝から法要案内のための印刷作業を行なった。 途中印刷トラブルもあり、5時間かかってしまった。 ただ、印刷中に勤行記録や納骨の寺務作業を終えることができた。 午前中は思いの外時間を取られてしまったものの、午後は来寺もありながらのんびりできた。 久々に充実した休息だった。考え事が捗った。 実は枕元に、寝込み時に手をつける趣味道具を入れる四つ足のサイドボックスを導入していて、これが可愛いやつで存在感があり、視界に入るたびホクホクしている。 横になって休んでいる時の時間潰しもだいぶレパートリーが揃ってきており、最近の休息時間はやることに困っていない。 スマホ時間も一日3時間で収まっていて、何より…

久方ぶりの休日。継続は気楽に。

今日は午前午後と来寺が二件。 後はやることを後回しにしてゆっくりと休んだ。 久方ぶりの一日休みでだいぶ疲労が軽減した。 明日も休みたい気持ちと頑張りたい気持ちが半々だが、ぼちぼちでいきたい。 今夜ものんびりする予定だ。 休めるうちに休もうと思う。 今朝は初めて朝活の習字をサボってしまった。 昼活の引き継ぎ準備の習慣は連続して続いている。 朝活についてはすでに1ヶ月連続継続を達成しているので、継続の感覚は抜けていないはずだ。 引き続き、昼活を体に染み込ませなければ。 程よく力を抜くことが継続のコツに思う。 気楽にいきたい。

出来る限りを。休息第一。

今日は朝一件お参りし、買い出しと野暮用を済ませた。 午後は電話アポと電話対応があったくらいで、後は休んでいた。 明日から二連休の予定が、来寺が二件入ってしまった。 そのほかにも、印刷作業をしなくてはならない。 明後日の休みは死守したい。 明日は出来る限りのことを済ませようと思う。 とはいえ、仕事の連勤は切り抜けた。 ここからは精一杯自分を労わりたい。 今のうちに休みたい欲を消化せねば。 休息第一で臨みたい。

休みが取れてない思い込み。使い分けを。

今日は昼と夕方の二件参り。 その他は休めるかと思っていたが、合間で父と相方の三人で法要の資料作成を行なった。 寺務作業をしている間は億劫な気持ちでいっぱいだったが、終わってみると懸念事項が済んで案外スッキリしている。 明日の仕事がお参り一件のみなのも大きい。 明日こそ休みを取りたいが、今日と同様に父親が在寺なので法要準備の続きがあるかもしれない。 買い出しなどのやること消化もこなしながら合間で休もうと思う。 ここのところ休み休みと書きつけてばかりだ。 よほど休みが取れてないと思い込んでいるのだと思う。 実際は合間で横になれているし、全く休みがないわけではない。 しかしこうも仕事が地続きだと、気…

今日も奔走。気持ちの切り替え。

今日は午前一件のお参りを済ませ、やること消化に奔走していた。 明日は昼前と夕方の二件参り。 今日やることを済ませたぶん、合間で集中的に休みたい。 今日も朝は気だるかったが、夕方に集中して休めて今はだいぶフラットだ。 やはりやることを済ませると格段に休みやすくなる。 あと二日頑張れば連休が来る。 とはいえ、いつ急な仕事が入るかわからないので、明日の合間で休みを取り切る気持ちでいきたい。 四月からは住職として仕事を一任される。 その仕事量を考えると今から億劫な気持ちになるが、三月中に気持ちを切り替えたい。 まずは昼活として一昨日から始めた引き継ぎ準備を、日々少しずつ進めながら心持ちを整えていきたい…

疲労がのしかかる。踏ん張りたい。

今日は他寺の法要が一件。 その後は父へ引き継ぎをして、夕方に勤行記録をつけた以外は休んだ。 今日も仕事は一件だけだったにも関わらず、疲労がのしかかった。 ほとんどのやることを明日に回してしまった。 かろうじて勤行記録をつけられたのが幸いだ。 明日の仕事もお参り一件のみ。 今日の後伸ばしを消化したい。 もう少し耐えれば二連休が見えてくる。 大したことはしていないが、踏ん張って行きたい。

どうにか最低限。山場越え。

今日は午前中にお参り一件、法事一件。 昼からは来寺が二件あった。 お参り準備を少しと勤行記録も済んで、どうにか最低限を終えた。 夕方に唐突な来寺相談があったが、その他は休めた。 明日は他寺の法要への参加が一件あるだけ。 やること消化もそこそこに、体を休めたい。 スケジュールを確認すると、来週は結構余裕がありそうだ。 全ては葬儀次第だが、のんびりしたい。 ただ、おそらく来月の拙寺法要のための準備は済まさねばならない。 変わらず合間での休息を心がけたい。 今日で相方も父親も戻ってくる余裕からか、どうにか体調を持ち直した。 不調の時はジッとするに限る。 山場は乗り越えたように思う。 後は慣らしていき…

力尽きている。休息を要に。

今日は一日葬儀に時間を取られた。 四時には一通り終わり、力尽きている。 明日も朝8時のお参りと法事が一件、そして来寺がある。 午後は体を休めたい。 この頃ブログ巡回ができてない。 皆さんも、くれぐれもご自愛ください。 一日休みが2日とも潰れたのが精神に響いている。 どうにかこの連勤を切り抜けたい。 休息を要としたい。

ノルマクリア。平穏にいきたい。

今日はお参り一件と通夜一件。 合間で買い出しとお供え購入・花生けが済んだ。 勤行記録も消化できた。 今日のノルマはクリアだ。 明日は葬儀・火屋勤行・還骨と一連の葬式を全て任されている。 相方と父親は明後日まで不在だ。 明日の葬儀は他のお寺さんと勤めなくてはならないので多少緊張している。 どうにか準備して乗り越えたい。 明日から二日間、何事もないことを祈る。 平穏にいきたい。

しばらくの連勤。休息も忘れずに。

今日は朝からやること消化にあたった。 一通り終えて一息ついていると、訃報連絡があった。 昼過ぎから枕経へ向かった。 明日の通夜と葬儀も全て僕が担当する。 おかげで今日と明後日の一日休みが潰れてしまった。 しばらくは連勤だ。合間で休みたい。 明日も明日で、できればやること消化したい。 不測の事態に備えて早め早めの対処が肝要だ。 やれる時にやる。 しかし休息も忘れず。休めるときに休む。 もっと切り替えがうまくなりたい。 中途半端な時間を無くしていきたいと思う。 今夜はもう休む。 しばらくは合間合間の休息を意識する。 調子の悪い時ほど、じっとしていようと思う。

今日も一日。明日も勤しむ。

今日は朝の葬式と午前午後のお参り一件ずつのみだったが、新しく来たPCのセッティングなどのやること消化を挟んで一日動いていた。 夕方には電話アポもできた。今夜はゆっくりしたい。 明日は一日休み。 とはいえ、ToDoリストが溜まっているのでやること消化に勤しみたい。 午後は丸々空けたいところ。 休息も大切にしたい。 最近は軽躁の気配が消えた。 どちらかといえば鬱寄りだ。 とはいえ、少し落ちてるぐらいの気分が落ち着く。 休息も含め、今できることに集中したい。

頭の燻り。切り替えを大事に。

昨日の夜に訃報連絡があり、先ほど通夜を終えた。 午前中は2件参ったのみ。 午後は丸々空いていたが、頭が燻って中々休めなかった。 もう少し神経を落ち着かせる必要がある。 明日は朝に父と二人で葬式に行き、午前午後にお参りが一件ずつ、それと来寺対応がある。 勤行記録も後回しになっているので消化したい。 明後日は一日休みになっている。 集中的に休みたい。 躁鬱でいえば鬱寄りなのだろう。 休みを欲しているうちに休みきりたい。 切り替えを大事にしようと思う。

ToDoリストの呪縛。緩急を。

今日は昼に父と外食に行き、帰ってくると寺務作業を行なった。 朝と夕方は休むことができた。 今日の休息も少し休みづらかった。 思うに、ToDoリストの呪縛があるのだと思う。 ToDoリストに追われるあまり、やること消化していないと安心できなくなってしまっていた。 何か取り組んでいないことがあるんじゃないかと不安になる。 あったとしても不要不急の用事ばかりなので、頭を空っぽにして休むことを心がけた。 今は落ち着きをとりもどしている。 先取り先取りの行動には助けられたが、今一度頭を緩めることも覚えなくてはならない。 緩急をうまく扱えるようになりたい。 明日は久々に午前参り二件。 ぼちぼちでいきたい。

今日のフラストレーション。頭を緩めたい。

今日は午前一件参りのみ。 その後お参り準備を済ませ、買い出しに行った。 今日の休息はフラストレーションを感じることが多かった。 躁と鬱の混合状態もあったのかもしれない。 頭にブレーキをかけながら休むと、少し落ち着いた。 このところやること消化に追われ、気が立っていたのかもしれない。 明日は一日休み。 細かいことは後伸ばしにして、頭を緩めたい。 二月も明日で終わりだ。 今月はやること消化で充実した月だった。 明日を十分に休んで、三月始めの活力にしたいと思う。

休みを欲す。しばらくは自由に。

今日は午後に一件お参りがあったのみ。 その他は休息に充てつつ、やること消化した。 このところは体が休みを欲している。 ようやく躁の波が落ち着いた。 かといって鬱々となるわけでもなく、体は動かせている。 軽躁時にブレーキをかけた甲斐があった。 十分な休息で気力を満たしながら、ぼちぼちで活動していきたい。 うまく波乗りしていきたい。 明日も午前一件お参りがあるのみ。 買い出し諸々はあるが、それ以外はフリーだ。 上手に自分の機嫌をとりながら動いていきたい。 しばらくは自由に過ごそうと思う。

今日の充電。日課族になりたい。

今日は一日仕事なし。 朝に洗濯を済ませ、髪を切りに行った帰りにワークマンで服を新調し、郵便局で手続きをした。 午後には予定を入れず、ゆっくり過ごした。 ここまで午後をのんびり過ごせたのは久方ぶりだ。いい充電になった。 明日も昼過ぎに一件お参りがあるのみ。 午前は空いているので、後のばししていたことの消化にあたりたい。 気力の満充電も近い。 三月に入ればそろそろ習字の朝活も継続1ヶ月が経つ。 次は昼活と称して、昼食後一番に引き継ぎ準備と仏教勉強をする習慣を始めようと思う。 躁鬱人は日課族と聞く。 習慣化を進めて日課マスターになりたい。 成果を焦らず、コツコツと物事に取り組んでいきたい。

寺に一人。少しずつ緩める。

今日は午前中一件参り、午後からも一件法事があった。 お参り後は買い出しを済ませた。 防災品もあらかた買い終わった。 後はリュックへパッキングするのみ。 まだネットで買ったものが届いてないので、全て揃ったら詰めていこうと思う。 今日から相方は実家へ片付けに行き、三日間寺に一人だ。 明日は一日仕事はなく、午前中に散髪などの野暮用を詰めようと思う。 午後はめいいっぱい休みたい。 勤行記録を後伸ばししているのが懸念だが、ぼちぼちでいきたいと思う。 軽躁という訳でもなく、今夜はゆっくり休めそうだ。 ここのところ予定を詰めて気が張り詰めていた。 少しずつ、緩めていきたいと思う。

29歳。躍進の年へ。

今日も夕方の一件参りのみ。 朝と昼過ぎは休んで、合間でやること消化した。 今日も先取りの精神で細々と済ませられた。 明日筋トレするか悩みどころだが、明日も明日で頑張りたい。 今日で29歳を迎える。 二十代もラストだ。 年明けから少しずつ能動的になれているので、このまま継続していきたい。 30を迎えるころには一通りの習慣化を済ませたいところ。 いいスタートを切れるよう、今から助走していきたい。 この一年も躍進の年としたい。 できることを積み重ねようと思う。

頭の苛立ち。満充電を。

今日は朝に父親へ引き継ぎをして、午前中一件お参りしたのみ。 後は細々としたやることを消化しながら休んでいた。 昨日の疲れか少し頭が苛立っていた。 今日の休みで少し緩和されたように思う。 今夜の残りで満充電していきたい。 明日は夕方に一件お参りがあるのみ。 後は花生けとお供え用意をすればやることが終わる。 明日も空き時間で気を休めたい。 休めるうちに休もうと思う。

筋トレと相談員シフト。明日は休める。

今日は一件参り。 帰宅後は筋トレをした。 昼からは相談員シフトへ。 往復2時間と4時間シフトで計6時間はフルで拘束される。 負担も大きいので、月一回のシフトが精一杯だ。 今日もお参り準備などのやること消化が捗った。 先取り先取りの姿勢は健在だ。 筋トレも久々にできてよかった。 躁転してしまうのではないかと危惧していたが、案外安定していた。 運動の習慣は精神をタフにする。 またコンスタントに取り組もうと思う。 明日はまた午前一件参りのみ。 今日はへとへとなので、明日の午後は目一杯休みたい。 今日を頑張ったぶん明日休める。 思う存分ゆっくりしたい。

防災品収集。焦らずコツコツと。

今日も一日休み。 昼は相方とくら寿司に行き、ホームセンターで防災品探しをした。 寺に戻ってからは防災品リストを整理し、楽天のセールを利用して足らないものを買い漁った。 ダイソー、コーナン、楽天の順に予算が高くなる。 二万は使い込んだ。しばらくは節制だ。 今日の午前中と夕方は比較的ゆっくり休めた。 やりたいことも整理できて、いい休日を過ごせた。 明日は2日ぶりの仕事が一件。 それと、相談員シフトがある。 明後日が友引なので、急な仕事は枕経くらいだ。 ぼちぼちで行きたい。 この頃は整理も捗って、安定を感じ始めている。 もうしばらく今の取り組みペースを維持して、定着を図りたい。 焦らず、コツコツと。…

防災品集め。明日こそ。

今日も朝からやること消化した。 昼過ぎからはのんびり休んでいた。 防災品の収集が着実に済んでいる。 リストアップしてからは進みが早い。 楽天もお買い物マラソン中なので、明日のコーナン巡りと合わせて収集を終えておきたい。 目下の課題に見通しが立ってよかった。 なんとか早めに準備していく。 明日は二連休2日目。 明日めいいっぱい休むためにやることは消化しておいた。 昼の外食と、コーナン巡りがあるのみ。 今日もところどころ軽躁の気配があったので、明日こそ大人しく抑える。 何事もありませんように。

メンタル安定。のんびりを楽しむ。

今日も朝7時から13時までフルで動いた。 お参り2件と、合間で父と共に門徒会のハガキ作成を行なった。 買い物は明日に後伸ばしした。 明日の午前中はやること消化に当てようと思う。 この頃軽躁が続いていたが、今日はなんだかんだ落ち着いていた。 やはり落ち着いたメンタルが一番安心する。 強制的にエンジンのかかる筋トレのタイミングが悩みどころだ。 もう少し今の落ち着きを楽しみたい。 落ち着けられたのも先取りのやることが捗ったのも、ここ1ヶ月葬式が入っていないおかげだ。 このボーナス期間を活かしたい。 だいぶ充電も済んでいるし、メンタルも安定してきた。 また次のステップへ踏み出す日も近い。 今はのんびり…

今日の奔走。先取りの継続を。

今日の仕事は午前中の拙寺参り一件のみ。 午後は買い出しに2時間奔走し、花生けを済ませた。 溜まっていた買い物が諸々済んでよかった。 今日は朝方に勤行記録が書けた。 おかげで夕方はのんびりできた。 最近、行動の先取りのおかげかすごく充実を感じる。 やるべきことに対するべき思考から解放された時間が多くなったからかもしれない。 先取りの消化は精神安定に良さそうだ。 これからも継続したい。 明日は午前2件参り。 昼からは少し足を伸ばした買い物に出る。 目下の課題は防災リュック作りだ。 南海トラフに備えていきたいと思う。

最近の満足感。行動の積み立て。

今日は午前二件、午後一件のお参りだった。 夕方に電話アポを1時間ほど取り組んで、だいぶ消化できた。 今日もお参りの合間はゆっくりしていた。 最近は一層自分の時間を過ごせている感覚がある。 やはりやるべきことが済んでいるというのは素晴らしい。 それだけで時間の過ごし方に満足感がある。 明日は午前一件の拙寺参りのみ。 買い出しや勤行記録に手がつけばと思う。 明日も今後の快適のために先取りしていかねば。 行動を積み立てたい。

片付いた。相変わらず軽躁。

今日は午前中に家事も含め諸々の用事をこなし、午後は休んだ。 ようやくToDoリストの片がついた。 予定通り消化できてホッとしている。 ここから先、コンスタントに予定を先取りしながらやることをためないようにしたい。 先の余白を作る感覚を大切にしようと思う。 やはり今日も軽躁気味だった。 少し体を動かしただけでエンジンがかかってしまう。 夕食後の薬を飲んで、風呂に入ると少し落ち着いた。 今夜は集中的に休みたい。 明日は三件のお参りと、一件の来寺。 一日満遍なく予定が入っている。 最近はお参りに力が入ってしまう。 今日の充電を使い切らぬよう、ぼちぼちでいきたい。

気兼ねなく。余白ある日常を。

今日は午前一件拙寺での法事があった。 後は昼にお参り準備と勤行記録を済ませ、午後はゆっくりした。 ようやく勤行記録が全て消化し終わった。 消化し終えたのは久方ぶりだ。おかげで午後は気兼ねなく休めた。 明日は久々の一日休み。 細かい仕事も全て終えているので、午前中は後伸ばしになっていたプライベートの細かなやること消化にあたろうと思う。 明後日は再び丸一日仕事なので、明日で休息を取り切りたい。 そろそろコンスタントに行動を重ねてもいい頃合いだと思う。 ただ、一昨日と同じく今日も軽装気味だ。 休みたい欲は明日で取り切れると思うので、エンジンを蒸してもいいのだが、せっかく溜まった充電を一気に放電するこ…

今日ののんびり。身を任せたい。

今日も昨日と同じく午前と午後に一件ずつお参りだった。 昼の合間ではお参り準備と勤行記録を済ませられた。 昨日は軽躁の気配があったが、ブレーキをかけられたおかげか今日はのんびりできた。 明日明後日は父親が不在。葬式が入らないことを祈る。 明日は午前に一件拙寺での法事があるのみ。 午後はまたのんびりしたい。 明日が終わればようやく一日休みがある。 しっかり気を休めていきたい。 のんびりできる時にのんびりしておきたい。 気分の波に身を任せたいと思う。

軽躁の気配。抑えていかねば。

今日は午前午後一件ずつのお参り。 昼前には買い出しを済ませた。 午前2件でまとまっていれば午後いっぱい休めるが、午前午後と分かれると一日潰れたように感じる。 今日の午後のお参りは、当初は午前に参る予定だったので、なおさら残念だ。 とはいえ、今日のお参りも精一杯勤められた。 一方で、軽躁の気配を感じている。 どうも物事をやり切ってしまうと躁のスイッチが入ってしまう。 まだ休み切れていない感覚が残っているので、このままエンジンを噴かすわけにもいかない。 ブレーキをかけつつ物事に当たらなくては。 おそらく、最近の陽気も関係していると思う。 体が春と勘違いしたか。 まだまだコンスタントに動かねばならな…

今日の全力。もう少し気ままに。

今日は午前一件法事をこなし、午後は休んでいた。 後は夕方に電話アポを取り組んで一日を終えた。 今日の法事は全力でやり切れた。 やはり程よい緊張が集中のコツだ。 普段のお参りはいい加減慣れてしまったが、法事はまだまだフレッシュな感じがある。 今のうちに専念して、ものにしていきたい。 午後の休息でだいぶ気分が安定してきた。 エネルギーが回復してきている。 筋トレに取り組むタイミングを伺っている。 筋トレをするとしばらくエンジンがかかりっぱなしなので、充電し切ったかどうかの見極めが肝心だ。 もうしばらく、気ままにいきたい。

落ち着いた日々を。穏やかに。

今日は午前中の一人法事一件のみ。 午後は休んでいた。 昼過ぎに法事でいただいた3玉もあろうかといううどんをやけ食いしてしまった。 やけ食いする前に食べたチョコが血糖値を上げて食欲の原因になったのだと思う。気をつけなければ。 ここのところはやはり休眠期だ。 休むのに適した波が来ている。 これくらいの落ち着いた日々がちょうどいい。 バリバリやること消化するのも悪くないが、気が急いてしまうのが難点だ。 今のうちに気力を回復させておきたい。 しばらくは穏やかな日々が続きそうだ。 明日も午前法事一件のみ。 午後はのんびりできる。 あわよくば勤行記録をと思うが、明日の自分に任せたい。

薬の飲み忘れ。明日の自分に任せる。

今日は午後から高松での相談員研修に赴いていた。 午前中は、ようやく勤行記録を半分消化できた。 晩は父と3人でちゃんこ鍋をご馳走になった。 しかし外食から帰ってみて昼の薬を飲み損ねていたことに気づく。 確かに研修中から調子が悪かった。飲み忘れをなくしていきたい。 明日は午前に一件一人法事があるのみ。 午後はフリーだ。 今日の午前の休息でも比較的ゆっくり休めた。 明日の過ごし方も明日の自分に任せようと思う。 今日は勤行記録に手がついてよかった。 薬の飲み忘れが唯一の心残りだ。 今夜はゆっくり休みたい。

久しぶりの休眠。焦らずじっくり。

今日は午前中洗濯を回して午後にお参り一件行ったのみ。 勤行記録はまた後伸ばしにした。 朝は久しぶりに休眠してしまっていた。 おかげでだいぶ疲れの取れを感じた。 明日は午後に相談員の研修があり、一日の仕事を父親に任せている。 午前中にはいい加減勤行記録に取り組みたい。善処したいと思う。 習字の習慣も続いている。 相変わらず、ギリギリのところで億劫な気持ちと闘いながら取り組んでいる。 1ヶ月継続できれば、新たな習慣にも手をつけたい。 今は焦らずじっくり、粘ろうと思う。 ようやくここのところの疲れが取れ出した。 またコンスタントに動けるようになる日も近いだろう。 そろそろ行動的な自分が出てきてもいい…

休息明けの兆し。朝活継続中。

今日はお参り一件消化し、帰ってからお参り準備をして、昼飯後に払込など諸々の用事を消化して終えた。 昨日と同じく、体の疲労が残っている。 しかし、今日の休息でもうすぐ疲れの取れそうな気配がした。 明日もお参り一件のみなので、その他は休める。 今日も後伸ばしになった勤行記録はいい加減やらねばならぬが、ぼちぼちで行こうと思う。 一昨日から取り組んでいる習字の習慣はどうにか続いている。今日で3日目。 毎日、一日一文字と思って億劫な気持ちを打開している。 一日10〜15分のわずかな時間だが、毎日短時間でも決まった時間に取り組むことが意味のあることだと思っている。 こういうのは積み重ねだ。 引き続き、朝活…

今日の疲れ。体調管理を。

今日は午前二人法事。 昼からは父と外食をした後、お参り準備と買い出し、雑事をこなした。 今日は昨日の筋トレの疲れかこのごろの忙しなさによる疲れか、体が重かった。 朝と夕方は休めたが、今夜も集中的に休みたい。 明日も午前中一件のお参りで終わりだ。 勤行記録はあるが、体を休めることに専念したい。 休める時に休む。昔からの鉄則だ。 今日からは連日仕事が入るが、一日一日の仕事量は大したことない。 休みを挟みながら、またコンスタントに動けたらと思う。 葬式だなんだとイレギュラーな仕事が入る前に体調を整えねば。 体調管理を怠らないようにしたい。

今日もぼちぼち。この調子で。

今日は朝からシーツを洗濯し、法務局へ行って、組長へ印鑑をもらって、別院で書類申請を済ませた。 合間で筋トレもできた。 どうにか一連の住職交代についての書類申請が終わった。 後は四月の法要準備がぼちぼち始まるだろう。 心の準備をしていきたい。 昨日の一日休暇を挟んで、今日もぼちぼち動けた。 この調子で行動的な自分を保ちたい。 今日は朝活として習字も取り組めた。 この習慣も継続せねば。 今になって少しずつ考えていたことが実現してきている。 できるだけ今のペースを守って、休みを挟みながら無理のないよう続けていきたい。 明日は午前中の二人法事だけ。 後は買い出しがあるのと、いい加減勤行記録を済まさねば…

丸一日休んだ。習慣化の企て。

今日は久々に丸一日休んだ。 後のばしできることは後のばしした。 ただ、何もできなかった一日だと後悔するので、夕方にギリギリで電話アポに取り組んだ。 今日もなんとか及第点を取れたように思う。 今日の休みは以前の自分を取り戻したように感じた。 ちょっとしたやることも億劫に思うような消極的な自分だ。 その反面、休息を取るには適したスタンスなので、結構気に入っており安心感がある。 一方で、昨日までの行動的な自分も自己肯定感を回復させるのに適しているので、この二面性を使い分けられるようになりたい。 これも躁と鬱の、ちょっとした波としての二面性なのかもしれない。 ともかく軽躁からブレーキをかけられて何より…

思いのほか消化。定着化を。

今日は一日休む予定だったが、思いのほか細々としたやることが消化できた。 昼は相方とうどん屋へ行き、夕方に父親に頼まれた配達をして終えた。 明日やる予定だった配達が済んだので、明日も悠々自適に過ごせる。 こうした先取りによる余白の作り方は持続させたい。 最近は行動力が好調だ。休みとのバランスも取れている。 できれば今のスタンスを習慣化させたい。 メンタルも生活も安定しつつある。 もう少し、定着化を図りたい。 今夜はもう休む。 明日もぼちぼちでいきたい。

次々届いた。閑散期の利用。

今日は夕方の一件参りのみ。 昼に少し寺務作業とお参り準備・洗濯をしたが、それ以外はゆっくりできた。 今日はふるさと納税で頼んでいたシャワーヘッドと、Amazonで頼んだシャークの掃除機が届いた。 シャワーヘッドでは節水を期待している。マイクロバブルでの洗浄効果もあるとか。 シャークの掃除機は、今までの一人暮らし用の安物とは比べ物にならないくらい取り回しがよかった。 新しいアイテムが次々届いてほくほくだった。 しばらくは散財できないのでまた稼がねば。 明日からはまたまた三連休。 そろそろ葬式が入りそうな気配もあるが、とりあえず気を休めようと思う。 今朝少し不穏な感じがあったが、休んでいるとだいぶ…

今日の山場。スローペースで。

今日は丸一日休みの予定だったが、法務局から訂正要請の連絡があり、急遽2時間かけて高松まで往復した。 その他は、朝に掃除機の購入検討して、昼過ぎに父親に引き継ぎをしたのみで後は休めた。 どうにか法務局申請の一件を終えた。 順当にいけばこのまま申請完了だろう。 法務局に受理されてからも、今度は本山への届出の手続きがあるが、こちらは決まった様式なので提出し直しなどはないはずだ。どうにか山場を超えた。 今日の休息に関しても、ようやくブレーキがかかって、頭が休め出した。 明日は夕方の一件参りのみ。午前はまたゆっくりと休もうと思う。 このところの生き急ぎが少し和らいだ。 スローペースでいきたい。 今のうち…

明日は休む。満充電を。

今日は午前一件参り。 昼からは2時間かけて高松の法務局へ申請書類を持ち込んだ。 どうにか書類を整え、提出できてよかった。 審査が通ることを祈るのみだ。 今日の高松までのドライブもそうだが、このところ頭が働きすぎている。 夕方は少し休めたが、明日の休みも使って頭を休めたい。 休みたい欲が出てきているので、しっかり消化せねば。 また動けるように活力を満たしたい。 やることは日々消化できているので、後は葬式が入らないことを祈りながら休むのみ。 満充電を目指す。

頭のブレーキ。2ヶ月間の課題。

今日は買い出しと花生け・電話アポを済ませたのみで、後は休んでいた。 夕方に予定していた電話アポを、昼に済ませたおかげで午後はゆっくり休めた。 いかんせんここ数日は動きすぎだった。 今日の休みで、ようやく頭のブレーキをかけられたように思う。 一月も今日で終わりだ。 上旬は休みがちだったが、下旬は筋トレを再開させたおかげで行動が充実した。悔いはない。 明日から二月。 四月の引き継ぎまで、2ヶ月と少ししかない。 できる限りの準備を進めたいところ。 準備を進めるにあたって、再び習慣化が問われそうだ。 この2ヶ月間の課題としたい。 最近は充実しているが、一方でよくわからない焦りも続いている。 頭に落ち着…

行動のブースト。動き詰めの一日。

今日は9時から16時までノンストップの一日だった。 筋トレに始まり、お参り準備、昼は父親とうどん屋、そして法務局への申請書類作成に4時間かかった。 夜は相方としゃぶしゃぶの食べ放題に行き、一日を終えた。 まさか法務局の書類を完成させられるとは思ってなかった。 これも、昼過ぎにしようと思っていた筋トレを朝取り組んだおかげだ。 結構、筋トレによる運動が行動のブーストになっている。 運動の習慣は行動力に活用できることがわかった。 今日は動き詰めの一日だった。 明日は買い出しと勤行記録があるぐらいで後は休める。 夕方の電話アポで予定変更の詫びの電話を入れなければならないのが気にかかるが、後はなんとかな…

今日の捗り。風邪の自覚。

今日は朝から防災品の調べ物をし、iDeCo口座を開設し、NISAを見直していた。 その後、いつもの病院にて診察。 帰りにガソリンを給油して、帰着後は昨日検討していた医療保険の解約て続きを進めた。 iDeCoの手続きは、以前ネットで申請途中で中断したためバグで手続きが続行できなかったのだが、いつの間にかすんなり申請できるようになっていたので助かった。 NISAはiDeCoと合わせて十万投資できるよう額を調整した。 毎月の出費だった保険の整理もできて、スッキリしている。 昼過ぎに休んだのちは、結婚式の写真データと寺のエクセルデータ、iPhone・iPadのバックアップを取っていた。 古いパソコンを…

保険見直し。相方の受験。

今日は午前一件、午後一件一人法事をこなし、洗濯をし、夕方に保険の見直しをしたら一日が終わった。 保険は解約を検討中だ。 貯金がある程度貯まったなら継続する旨みがない。 一方で、住職になってしばらくしても病状が安定しているかどうかを見計らった方がいい気もしている。 解約のタイミングを見極めたい。 今日は相方が介護福祉士の受験日だった。 自己採点によると、どうにか合格してそうだ。 明後日は受験突破祝いで外食の予定だ。 採点に思いの外時間を取られたので、今夜は早めに休もうと思う。

やること消化。波にノって。

今日は朝方集中的に休み、昼前に筋トレを済まし、案内状を最終調整した。 午後は二件お参りに行き、白衣のほつれたところを縫って終えた。 今日は考えていたことが全て済んだ。 どうにか消化し終えてほっとしている。 今日頑張ったおかげで、明日は午前午後一件ずつの一人法事をこなすだけで楽できそうだ。 明日もぼちぼちで頑張る。 明日が終わると、なんとまたまた三連休だ。 来週は特に暇すぎる週なので、何か行動を重ねたい。 せっかくなので、不要不急で溜まっていたやること消化に励みたいと思う。 こういう時でないと消化しないだろう。 普段から充電を済ませてあるので、この頃は行動のモチベーションが高めだ。 今のうちに波…

再チャレンジ。マイペースで。

今日は午前中に買い出しと郵便局の用事を済ませ、昼過ぎに案内状を作成したくらいで、後は休んでいた。 ようやく案内状が形になった。 後は住職引き継ぎにつき、法務局に持って行く書類を作成せねばならない。 四月から住職交代なので、それまでにできる準備もしておきたい。 一年ぶりに習慣化に再チャレンジしたい。 前は一度に複数取り組もうとして失敗してしまった。 無理をせず、短時間からコツコツ取り組んでいきたい。 まずは習字に取り組まねば。習字ができれば勉強も。 どこか取り組む時間帯を固定できれば強いが、悩みどころ。 とりあえず手をつけるところから始めたい。 すぐやる習慣の実践としても、習慣化はやりがいがある…

丸亀へ帰着。日常の戻り。

今日も広島での親戚回りのため、朝8時からホテルを出た。 その後、ジェラートを食べて耕三寺を観光し、15時に丸亀へ帰着した。 すっかり日常が戻ってしまった。 夕方にはギリギリでお参り準備と電話アポが済んだので、気分は落ち着いている。 明日の仕事は、父親が疲れを案じて休みにしてくれた。 この旅行で溜まった用事を消化したい。 日曜には一人法事が午前午後で二件入っているので、体調を整えなくては。 以前よりはだいぶタフになったものの、休息には留意しなくてはならない。 今夜は集中的に体を休めようと思う。

今日は広島訪問。開放感がある。

今日を終えた。 今日は朝7時からフルタイムで広島訪問だった。 一日の終わりにスマホで書き込んでいる。 法事も無事に済み、妻の両親がお世話になっている人への挨拶も終えて、観光は鞆の浦を巡った。 保命酒や阿藻珍味の蒲鉾など、お土産を目一杯買い込んだ。 旅行でやることをやり切ったので悔いがない。 明日は法事に来れなかった親戚への挨拶回りをして、行きとは別のルートのしまなみ海道を通って帰る。 父親に留守を任せているので、早めに帰るつもりだ。 寺の電話が鳴らないというだけで、ものすごく開放感がある。 明日も満喫しようと思う。

比較的悶々と。ぼちぼちな一日。

今日は朝一のお参りをこなし、後はゆっくりしていた。 夕方にギリギリで案内状作成にも手をつけて一日を終えた。 案内状は昼過ぎにさっさと手をつけて休もうと考えていたが、寒かったこともあり体が動かなかった。 それもあって午後の休みは比較的悶々としていたが、最後の最後で手をつけられたのでよしとする。 明日から二日間は妻の実家の広島訪問。 それぞれ、向こうの寺での法事と親族への挨拶回りがある。 とはいえ、法務を離れて旅行できる開放感の方が強い。 気分転換し、リフレッシュしてこようと思う。 今日もぼちぼちな一日だった。 やはり筋トレの翌日は倦怠感が残る。 その時その時の波をやり過ごしていきたい。

ほとんど消化。気分は上々。

今日は実印作成に続き、勤行記録メモ・役所手続き・お供え購入が済み、午後には筋トレまで取り組むことができた。 唯一、案内状作成が明日に持ち越しとなったが、大満足だ。 これで勤行記録も全て消化し終えた。 ずっと溜めっぱなしが気がかりだったので、楽になった。 筋トレもできて気分は上々。 今夜はのんびり過ごしたい。 明日は朝一件だけお参り。 後は前述の案内状作成に時間を割こうと思う。 明後日から二日間は広島にて妻の実家の法事があるので、体力も温存したいところ。 香川は明日からガクッと気温が下がるので、自然とこもり気味になるのではないかと思う。 予定を先取りできて好調だ。 こうして、後でもいいだろうとい…

今日のどうにか。明日のなんとか。

今日は午前に父親と二人法事をこなした。 後は昼に洗濯を済ませ、人が亡くなったので通夜を勤めてどうにか一日を終えた。 勤行記録を仕上げるつもりが余裕なく実行できなかったのが心残りだ。 明日に後のばしとなってしまったが、なんとかやり終えたい。 明日は急遽一日仕事なしとなった。 とはいえ、お供えを買ったり実印を作りに行ったりするタスクがある。 また筋トレにも取り組みたい。 後は勤行記録に加えて、案内状作成も取り組めれば文句なしだ。 いつもこうして、やることをたくさん意気込んでは実行できず不満を抱えている。 明日こそ、といつも思うのだが。。 どうにかやり切れることを願う。

新たな意気込み。ほくほくしている。

今日は朝にお参り一件こなし、ついでにハガキを出して、お参り準備もこなした。 午後は筋トレの疲労で寝込んでいたが、昼過ぎに一念発起して勤行記録に1時間半割けた。 勤行記録もあと1時間も手をつければ全て消化できる。 明日中に済ませてしまおうと意気込んでいる。 今後のやることを先取りしてしまうと後が楽だ。 そうして余白を作ることが大切らしい。 少しずつ、すぐやる習慣をつけていきたい。 やることを溜めて、この先もできないと落胆することが一番辛い。 少しずつ行動を重ねて、自信をつけていきたい。 この一月ではだいぶ目先の目標が見えてきた。 やりたい習慣も新たに加わって、ほくほくしている。 やはりやりたいこ…

久々の筋トレ。ぼちぼちで。

今日も一日休み。 午前中は珍しく休眠していた。 午後は急に気が向いて筋トレに取り組めた。 2ヶ月ぶりの筋トレ。 やはり筋トレはいいものだ。 ぼちぼちで続けていきたい。 夕方にはお参り準備もできた。 やること消化はそれほど捗らなかったが、久々の習慣に取り組めたのでよしとする。 明日は朝の一件参りのみ。 合間でやりたいことをやっていこうと思う。

無事に終えた。明日もぼちぼち。

今日は午前二件お参りに行き、午後は相談員シフトだった。 昨日まで休息に専念したおかげか、無事に一日の予定を終えた。 まだエンジンがかかり気味なので、今夜はゆっくり頭を休め、早めに寝たい。 やればなんてことない。 明日もやること消化したいので、気負わずこなそうと思う。 今日を無事に終えられてよかった。 明日もぼちぼちでいく。

二連休の失望。もう少しもがく。

今日も一日休み。 午前中は休み、昼は外食をして、ホームセンターやら郵便局で用事を済ませた。 夕方に滑り込みで電話アポを済ませ、一日を終えた。 貴重な二連休が何をするでもなく終わったことに失望している。 今頃やること消化を終えて悠々自適に過ごしているはずだった。 休息を優先したのは自分なので、責任を取るしかない。 明日は午前二件参りと午後相談員シフトで既に気が重いが、頑張ろうと思う。 休息も、何か行動を挟みながらの方が罪悪感が減るのかもしれない。 少しずつでもやるべきことに手をつける術を身に付けたい。 もう少し、もがきたいと思う。

今日の寝込み。理想との乖離。

今日は一日寝込んでいた。 昨日・一昨日の対応で心がやられていた。 夕方には回復したのでよしとする。 明日も一日休み。 明日こそやること消化をと思うが、明日の自分に任せる。 ダウンする前に休めてよかった。 無理をしなくなったのは自分の成長と思うことにする。 意識の高い自分と現実の乖離が未だに苦しい時がある。 休みがちな自分と行動を重ねたい自分を中和していきたい。 波を乗りこなしたいと思う。

詰めが甘い。どうにか処理を。

早めの日記。 今日は午前一件お参りしたのちに枕経へ向かった。 昼を簡単に済ませ散髪に行き、買い出しと花生けも済ました。 後は勤行記録を済ませば言うことなしだったが、力尽きて夕方は休んでいた。 昨日訃報連絡を受けてから張り詰めていた緊張がようやく解けた。 やはり訃報を受けてからのやり取りで至らぬ点が多く、未だに慣れない。 まだまだ経験を積まねばならない。詰めが甘すぎる。 一人前となるにも時間がかかりそうだ。 明日明後日は再び二連休。 新たなタスクが舞い込んできているので、古いタスクを消化してしまいたい。 早め早めに手をつけねば、自分の首が絞まる。 どうにか処理していきたいと思う。

今のうちに。また明日。

今日を終えた。 先ほど訃報連絡が入り、1時間ほどかけてどうにかやり取りを終えた。 また明日、連絡が入り次第枕経に赴く。 今日は午前一件のみのお参り。 ようやく勤行記録に手がつき、一週間分を消化できた。 お参りが少なかったおかげで、あと2日かければ溜まっていた分を全て書き込めそうだ。 今のうちに消化し終えたい。 昨日新たな習慣にはりきったせいか、今日の合間は休みがちだった。 また明日から頑張らねば。 今夜はもう床に着こうと思う。

今日の捗り。当面の課題。

今日の仕事は午後からの二人法事のみ。 午前中いっぱいはのんびりしていた。 今日は読書・書き捨て・絵描きが捗った。 その分スマホ時間も減って、QOLが上がっている。 この日中の過ごし方を継続したい。 日中の活動量を増やすと、寝つきも良くなりそうだ。この頃、頓服の眠剤を飲む機会が減っている。 マインドケアも時折意識しているが、すぐやる習慣が実践できていない。 HOWTOの本も読み進められていないので、手をつけていきたい。 すぐやる習慣が身につけば、当分言うことなしだ。 当面の課題となると思う。

しばらくの方針。安定が違う。

今日は連休最終日。 読書が捗った。何冊か読み終えた。 書き捨てにも取り組め、不安を軽減できた。 久々に絵描きもできた。 この、読書・書き捨て・絵描きの三つを当面の時間潰しとすることに決めた。 どれも精神の安定に欠かせない。 マインドフルネスとすぐやる習慣の実践と合わせて、日々取り組みたい。 ここ数ヶ月でだいぶマインドケアの方法が身についた。 まだまだ自分のものにしていく余地があるが、数ヶ月前と比べると雲泥の差だ。安定が違う。 数ヶ月停滞していた甲斐があった。 もっと骨身に染み込ませ、自分の心を柔軟なものにしていきたい。 明日からまた日常を回さなくては。 しばらくの方向性も決まった。ぼちぼちでこ…

書き捨ての習慣化。自由でありたい。

今日は一日休み。 雑事を何件かこなしながら、ゆっくり過ごした。 読書も捗った。 停滞には読書が一番だ。 来週も休日が多い。 今のうちにやること消化しながら、自分の時間を過ごしたい。 この頃、書き捨てを習慣化しようと取り組んでいる。 アブラサスの薄いメモ帳に、万年筆で頭の中に浮かぶよしなし事を思いつく限り書きつけている。 自分の思考の外在化にもなり、書き込んでいる間は不思議と自由を感じる。 薄いメモ帳に使うのはA4用紙だ。書いたら捨てられるので、なんでも書き込める。 もやもやしすぎて行動に移せない時は、書き捨てを挟むと突破口になったりする。 できれば朝の習慣としたいが、今のところ一日一回取り組む…

行動ボーナス日。再チャレンジを。

今日は二件参り。 お参り後はエンジンをかけて、事務作業・洗濯・部屋掃除・買い出し・書類整理・資源ごみ用意を済ませることができた。 最後に滑り込みでお参り準備し、一日を終えた。 昨日まで休みに専念した甲斐があった。 たまにこんなボーナスの日がある。 しかしボーナスで動ける日も当てにはできない。 こういう日が訪れるタイミングはムラがあるので、普段からコツコツ動けるようになりたい。 明日からは2連休。 明日も溜まっているやることを消化する予定だ。 どうにか懸念諸々に区切りをつけて、筋トレなどやることが気がかりで後回しになっていることを掘り起こしたい。 ここ2ヶ月ほどは、懸念事項を放置しすぎでやりたい…

今日も一日。十分に休めた。

今日も一日休み。 昼に父親に引き継ぎしたのと、夕方に滑り込みで電話アポした以外はゆっくりしていた。 今日も読書が捗った。 しばらく読書が進みそうだ。 頭も十分休めることができた。 今夜も自由に過ごしたい。 明日は午前参り二件。 昼からは買い出しに赴きたい。 電話アポは今日済んだので、できれば勤行記録を消化したいところ。 踏ん張りたいと思う。

今日のお出かけ。余白を大切に。

今日は一日休み。 午後から電話相談のシフトだったが、連絡の上で休んだ。 相方も休みだったので、観音寺のブックオフまでドライブした。 帰りに三豊のはまんどラーメンを食べ、満足した。 スマホケースも新調して機嫌がいい。 ただ、ブックオフで見かけた革ジャンを買っておくべきだったかと少し後悔している。 しかし、試着した時にはピンときていなかった。 自分の直感を信じたい。 今日は相方と時間を過ごせてよかった。 二人の休日は貴重だ。 明日も一日休み。 できる限り自由に過ごしたい。 余暇が自分を豊かにする。 余白を大切にしていきたいと思う。

今日は読書の日。物持ちと愛着。

今日も拙寺での一件参りのみ。 午後もゆっくりしていた。 今日は読書が捗った。 また読書欲が再燃しそうだ。 読書のおかげでスマホ時間も抑えられた。 それだけでいい時間を過ごせたと思える。 スマホカバーのガタが来てヒビが入り、同じものをAmazonで注文した。 丸三年もってくれた。 このiPhoneにはまだまだお付き合い願いたいので、クリーニングの上で気持ち新たに新調したいと思う。 ものを使い切ると気持ちがいい。 ものへの労りも大切だ。 何か新しいものが買いたくなった時、すでに使っているものの手入れに時間を割くと物欲がおさまったりする。 革製品なんかも見違えて愛着が湧く。 明日は仕事なし。 午後は…

今日もゆっくり。コーピングリスト作成。

今日は午前一件参りのみ。 午後はゆっくり休んだ。 セルフケアの本を読み終わったので、コーピングリストを作った。 自分に合った方法を実践できそうだ。 今日もゆっくりしてしまった。 しかし、自分なりにのんびり休むことができた。 コーピングを実践するようになってから、不安が抑えられている。 もう少し自分のものにしていきたい。 考え事もして、頭を使った。 久々にこの時間帯に眠気を感じる。 今日はここで筆をおきたいと思う。

再び停滞。今が潮時。

今日は午前中三件参った。 午後はゆっくり休めた。明日の活力としたい。 このところ前に進めている感覚がない。 勤行記録や継職法要の挨拶文に手が頭をよぎり、他のやることにも手をつけられていない。 最近すぐやる習慣の本をKindleで読み始めた。 セルフケアの本とともに自分の血肉としたい。 やはり去年から一年経った今でも実践が足りていない。 自分の構想や知識ばかりで満足し、行動が足りていなかった。 不満を感じる今が動き時なのかもしれない。 一歩を踏み出したい。 停滞を感じている時が、次のフェーズに移る潮時だ。 覚悟を決めようと思う。

初詣で大吉。及第点を。

今日は朝から金刀比羅神社へ初詣に行ってきた。 本宮に着き、土壇場で「精進の年になりますように」と願っていた。 おみくじを引くと大吉だった。 福を呼び込みたい。 その後、昼過ぎに寺へ戻って洗濯を済ませ、夕方に一件電話アポとお参り準備して終えた。 奥の院まで1000段以上登ってきたので、未だ気分がハイだ。 運動をするとエンジンがかかってしまうのが困る。 これは今夜も眠剤が必要かもしれない。 運動といえば筋トレをもう2ヶ月は中断している。 ここ三年間で2ヶ月も空いたのは初めてだ。 いつか再開をと願うが、依然やる気にならない。 もう少し、機会を伺いたい。 今日は予定していた初詣が無事に済み、なんだかん…

休息の改善。ブラッシュアップを。

今日はお参り一件。 その後、お参りの案内ハガキを作成し、買い出しを済ませた。 午後は休んでいた。 夕方にはギリギリで電話アポできた。 今日はねばっこい疲労があった。 比較的集中して休めたのではないかと思う。 去年は「休める時に休む」だったが、今年は「休みたい時に休む」。 そのために、普段からやることを消化し、休めない日を潰す。 今年からは休息が必要な時に必要な分だけ休むことにした。 前もって休みを常にコンスタントに取り続けることを、勿体なく感じ始めたからだ。 休みたい時は躊躇なく休む。 その分、普段からコンスタントにやることを消化する。 そうすれば、もっと自由度が上がるような気がする。 もっと…

不安と依存は紙一重。健全な時間を。

今日は午前二件、午後一件お参りしたのみ。後は休んでいた。 今日はスマホ依存気味の一日だった。 不安になるとスマホに手が伸びる。 不安と依存は紙一重だ。 今夜はデジタルデトックスで過ごしたい。 健全な時間を過ごそうと思う。 もう少しメンタルケアの方法を染み込ませたい。 習慣にすることが大事なのだと思う。 日々コーピングに取り組み、自分のものにしていきたい。

まだ地固めか。気負わずに。

昨日は除夜会があり、寝ついたのは午前2時。 今朝の鐘撞きは年一の休みなので、今日は朝8時ごろ遅起きした。 朝食後、除夜会の片付けをし、いくつかの来寺対応したのみで後は休んだ。 起きるのが遅いと一日が短く感じる。 夕方にはギリギリでお参り準備に取り組めた。 今年も始まってしまった。 ただ体調はいいので駆け出しはまずまずだ。年々体調の安定を感じる。 今はまだ地固めかなと思う。 だいぶ基礎はできてきたが、次のステップへ踏み出すには心許ない。 しかし、新生活にもいい加減慣れたので、どこかで踏み出したい。 未だに仕事に対して受動的だ。 能動的に動けたならば、だいぶ自信がつく気がする。 目標というほどのビ…

一年の振り返り。来年の抱負。

今日は朝から居間で夕食の準備をし、昼過ぎまで休んだ後は妹夫婦が来寺し、共に鍋とすき焼きを突いて先ほど見送った。 後は23時半からの除夜会まで体力を温存する。 今日は気力を使った一日だった。 相方も疲れただろう。ゆっくり休んでほしい。 この一年は七月からガラッと環境の変わった一年だった。 同居が始まり、同時に父親も高松からの通いとなり、仕事を任されることが増えた。 来年の四月からは住職を引き継ぐ。 自然と仕事内容も増えていくはずだ。 ここまで僕の考えうる環境は全て整ったので、後はやるだけだ。 目の前のことをコツコツ積み上げることを来年の抱負としたい。 新年も躍進の年にしたい。 能動的に動けるよう…

時間の許容。一人時間の改善。

今日は朝から法要準備をし、副業作業を行った。 副業には3時間ほど割き、無事納品した。 夕方には祖母の施設へ挨拶に行き、年末の買い足しをして終えた。 午後は休みに充てるつもりが、なんだかんだ動いてしまった。 今夜も残り少ない。 大体21時就寝なので、残り1時間だ。 前は一人時間にこだわりがあったが、同居を初めて半年たち、だいぶ時間の許容が柔軟になった。 おそらく、合間で休んだり考え事をしたりすることになれたんだと思う。 むしろ、最近は長時間休みをとったところで助長気味になる。 濃い時間にしようと思ったら、短時間をこまめにとったほうがいい。 こうした時間の取り方が、時間の充実のコツなのだと思う。 …

今日の一安心。明日の死守。

今日はお参り二件、葬式が一件あった。 合間で勤行記録をつけることができた。 12日分消化できた。残り6日分が残っている。 2時間半ほど時間を割いた甲斐があった。 とりあえず一安心だ。 明日は一日仕事が入ってないが、午前中は雑事が入っている。 先ほど副業の依頼があったので、それもこなさなければならない。 午後はゆっくり休みに充てたい。 そのためにも午前はしっかり野暮用をこなさねば。 明後日も午後からは妹夫婦と両親が来るので気が抜けない。 明日の午後休を死守したいと思う。

今日のてんこ盛り。早めに対処を。

今日は朝から父へ引き継ぎ、カーテン洗濯、ストーブ出し、灯油買い付け、分骨来寺、花生け、外食、買い出し、叔父来寺、お参り準備、ワンストップ申請、お経暗記、とてんこ盛りだった。 今日頑張ったおかげで、年末は多少ゆっくりできそうだ。 明日もう一踏ん張りすれば仕事納め。大晦日の除夜会を残すのみ。 ぼちぼちでいきたい。 今日は、朝に体が動いたついでと思ったら動けた。 行動のスイッチを入れるのに、とりあえず体を動かすのはありだ。 とはいえ、相変わらず勤行記録は手付かず。 後回しにできるものは優先順位が下がり、ズルズル長引く。 年内に、二週間分溜まっている記録を片付けたい。 正月明けはまたぼちぼちで仕事が入…

一日休み。訃報連絡あり。

今日は一日休み。 しかしぼちぼち電話対応が入り、昼過ぎには訃報連絡があり、枕経へ向かった。 明日はまだ休めるが、明後日は一日仕事だ。 年末の一踏ん張りに向けて気を休めたい。 今日は枕経へ向かった以外はのんびりできた。 こういう日があると心の支えになる。 今夜もゆっくり休もう。 また次の波へ備えたい。

ネジが外れて。気の向くままに。

今日は朝から二件参り。 お参り後はふるさと納税を検討したり、アプリゲームに熱中しながらのんびり過ごした。 昨日が5時間睡眠だったので、今日は少し頭のネジが外れていた。 いつも効いている自制が効かなくなっている感じだ。 その代わり、怠惰を貪ることができた。 これも一つの息抜きだろう。 明日明後日と2連休。 体を休めることを主軸に置きながら、あわよくばやること消化したい。 気の向くままに過ごせたらと思う。

聖夜の虫鍋。このままぼちぼちか。

今日は午前中に二人法事、午後にお参り一件こなし、お参り後はゆっくりしていた。 今日はクリスマス。 相方が不在中に壊してしまった電気ストーブの代わりにブルーノのストーブが届き、気に入ってくれて良かった。 しかし気合いを入れて作った黒豚の鍋に虫が多数混入しており、とんだ晩餐会となった。 晩酌はできたのでよしとする。 今日もぼちぼちだった。 明日は8時から二件参り。その後はフリーだ。 今日できなかった勤行記録をいいかげん取り組みたいところ。 しかし休みたい欲も首をもたげているので明日の自分に任せる。 このままぼちぼちで今年を終えそうだ。 明後日からは2連休。不甲斐なさを清算できることを願う。

疲れが見えた。去年の今ごろ。

今日は午前三件参り。 昼は洗濯を2回まわして住所確認をした。 昼過ぎからは体を休めた。 昨日から少し疲れが見えている。 昨日やること消化で捗ったからだろうか。 明日午前休だと思っていたのが、仕事があるとわかって気落ちしたのもあるかも知れない。 明日明後日は仕事で、そのあとようやく2連休が見えてくる。 勤行記録に手がついていないのが気がかりだが、休みを意識しながら仕事を消化したい。 不安もあるが、今夜は休もうと思う。 振り返ってみると、12月もぼちぼちで連日仕事が入っていた。 去年の今頃は自習の習慣化を図っていたようだ。 しかし12月は好調だったものの、1月には失速し習慣が途絶えている。 自分の…

思いのほか捗った。もう少し前へ。

今日は朝一件参り、帰ってからお参り準備、ハガキ作成、電話アポを行った。 ようやく継職法要の挨拶文にも着手することができた。 後は勤行記録に手がつけば文句なしだったが、疲労を感じて昼過ぎは休んだ。 夕方は父と二人法事を勤めて、晩に外食をして終えた。 思いの外やること消化の捗った一日だった。 体の動いたついでに用を済ますとスムーズだ。 おかげで明日は少しのんびり過ごせる。 できれば勤行記録や挨拶文考案の続きに手がつけばと思う。 休息を重ねていた分、動ける時は粘りが効く。 しかし今日のように何がきっかけでエンジンがかかるかはイマイチ把握できていない。 結局は行動がやる気を起こすのだろうが、行動への切…

傷補修のやらかし。今夜は気兼ねなく。

今日は午前二件参り。 お参りから戻ってすぐ買い出しと花生けを済ました。 また、車の洗車と傷補修を行った。 しかし、車のカラー番号が分からずじまいで買ったところ、色がだいぶ明るかった。 塗ってみたら擦り傷がパテを塗ったあとのようになって目立ってしまった。 とりあえず、今そこで擦ったと御門徒さんに勘違いされなければいいのでよしとする。 結局今日は昼過ぎまで動き、予定していた記録などは後回ししてしまった。 しかし夕方には懸念の電話アポに取り組めた。 二兎を追わず、最優先事項を済ませられた自分を褒め称えたい。 おかげで今夜は気兼ねなく休める。 それと、ここ最近取り組んでいるセルフケアは、とっさのストレ…

セルフケアの継続。習得に専念。

今日も午前中は休んで、昼は父とうどん屋に行った。 昼過ぎからは高松へ向かい、相談員シフトに入った。 今日もセルフケアの本を読み進めた。 自動思考に気付き、手放すことを実践してみた。 思考を「〜と思った。」と区切って川に流すイメージをするだけで、だいぶ心が軽くなる。 それはただの思考であり、それが現実とは限らないことを無意識下で認知するのだと思う。 今までいろんな雑念に惑わされていたのが、これだけで気持ちに囚われなくなる。 これからも継続したい。 休息の時間を生かして、セルフケアを身につけることに専念しようと思う。 少しでも生きることを楽にしたい。 明日は午前二件参りと、溜まったやることを消化す…