低空飛行で。少しでも上向きに。

今日は朝方少し休眠し、昼前に葬式へ参った。 午後は来寺や電話が何件かあり、気が休めなかった。 夕方にお参り一件と電話アポを済ませて、仕事を終えた。 今日もやること消化できず。 しかし11月の報恩講参りは一区切りついたはずなので、ぼちぼち狙い目があることを祈る。 明日も午前参り一件のみで、後はフリーだ。 久々の半日休みなので、有効活用したい。 優先順位を考えて、勤行記録は着手する。 今日もぼちぼちだった。 しばらくぼちぼちが続きそうだ。 むしろぼちぼちの日々だからこそ、逆にダウンせずに済んでいるのかもしれない。 根気を詰めてオーバーロードにならず、自制が効いているのだと思う。 低空飛行ながら、少…

後回しの日々。最低限を死守。

今日は朝一件お参り、夜一件通夜へ向かった。 合間は休んでいた。 できれば勤行記録を消化したかったが、手をつけられず。 気合いで洗濯は取り組めた。 合間で休んだおかげか、気力は回復している。 連日仕事が入っているが、ダウンしていないだけで合格点だ。 明日は昼に葬式、夕方一件お参りだ。 明日こそ合間でやること消化したい。 それでも無理なく、ぼちぼちで行こうと思う。 後のばしの日々でも最低限の仕事ができていれば生活はできる。 最低限を死守したいと思う。

休みを優先する日々。優先順位をつけたい。

今日は午前一件参り、午後に葬式一件だった。 仕事以外は体を休めていた。 ここのところは仕事をするので精一杯だ。 多少無理をすれば筋トレも不可能ではないが、休みを優先する日々。 懸念の勤行記録が溜まる一方なのが一番のストレスだ。 どうにか手をつけたい。 明日は午前三件のみなので、午後に記録を狙い撃ちしたい。 優先順位をつけて行動に移さねば危うい。 小さなステップから始めたいと思う。 一方で、11月の集落へのまとまった報恩講参りは明日で終わりだ。 後は月末まで普段通りの日々が続く。 12月の報恩講参り再開までに体調を整えたい。 せめて、普段の習慣が回せるくらいには、体を慣らしたいと思う。

いつもの調子。兼ね合いを攻める。

今日は午前四件参り。午後に一件参った。 その後筋トレや諸々を消化するつもりだったが、寒さも相まって布団にくるまっていた。 やはり絶好調からいつもの調子に戻った。かえって安心感がある。 夜は父親と相方と3人で海鮮の居酒屋へ、永代経法要の打ち上げに行った。 久々にうまい魚介が食えた。満足だ。 明日は朝一件お参りして、昼から葬式に参加する。 明日こそやること消化と思うが、ぼちぼちで行こうと思う。 まとまった休みがないので、無理は禁物だ。 しかし勤行記録はかなりの量が溜まっているので、少しでも消化したい。 体調との兼ね合いを攻めようと思う。

後のばし。日々と対峙する。

今日も午前中四件お参りを消化した。 午後もやりたいことを消化する予定だったが、訃報連絡もあり、調子が崩れてしまった。 気がかりなことがあると、それだけで消耗してしまう。 結局最低限のことだけ済ませて、ほかは後延ばしした。 結果、今は調子を取り戻したのでよしとする。 劇的に動けていた体調が元に戻ってしまった。 また億劫な気持ちをやり過ごす日々に戻るだろう。 今は消極的な感じだが、また積極的な波が来るまでのんびり構えようと思う。 こうしたネガテイブのやり過ごし方を覚えるのも人生へのプラスだ。 気分が上下する中で、その時その時の波に乗れたらと思う。 明日もお参りが午前午後合わせて四件。 また今日でき…

今日も一日。明日は優先順位を。

今日は午前二件参り。 うち一件は高松でのお参りで、そのまま相談員研修を受けてきた。 帰ったのは夕方5時で一日が終わっていた。 なんとか滑り込みで電話アポを取り組み、仕事を終えた。 やはり勤行記録がだいぶ溜まっているのが気がかりだが、予定していたことは全て終えた。 明日も午前に報恩講参りの連チャンに取り組み、午後はやること消化したい。 また後のばしで休みに充てるかもだが、優先順位をつけていきたい。 今日は早めに眠れそうな予感がする。 休息以上に睡眠は充実させたい。 このところ1日動いているので、深い睡眠が取れていることを願う。

丸一日の皮算用。今を励む。

今日は早朝から五件参った。 帰ってから午前中のうちに別院へ申請書類を提出し、昼過ぎは休んでから筋トレとお参り準備、電話アポを済ませた。 勤行記録まで手が回らなかったことを悔いている。 それができていればいうことなしだった。 明日も一日予定があるので、次回記録に手がつくのは明後日か。 善処したい。 昨日の休息が効いたのか、今日もぼちぼちで動けた。 しかし、合間に疲労を感じたので、ほどほどにブレーキがかかりながら動けたのだと思う。 ここからは合間の休息も心がけたい。 ここのところ調子が良かったので、今日も丸一日動けると皮算用してしまった。 予定を詰めすぎると、うまく消化できなかった時がストレスだ。…

馬力が違う。快活を祈る。

今日も一昨日と同じく一日休み。 一日横になってゆっくりしていた。 おかげでだいぶ気力が回復している。 やはり一日休むと馬力が違う。 明日からまたお参りだ。 明日も朝から五件参り。できれば午後にやること消化したい。 翌日が始まるまで休みの効能はわからないが、快活に動けることを祈る。 ぼちぼちで行く。

今日を頑張った。今を享受したい。

今日も一日動いた。 朝から五件の報恩講参りをこなし、昼に訃報連絡への対応をし、筋トレをして、枕経に行き、買い出しに行き、法要の花を片付け、洗濯をして、今に至っている。 今日も頑張れたのも、明日の休みがあるからだ。 明日、何もせずに過ごすために今日を頑張った。 やはり劇的に体が動けている。 しかし、以前と違ってストレスフルな感じはない。 疲労を感じないのが怖いところだ。 ストレスに麻痺しているかもしれない。 ただ、これが体の慣れによるものだとしたら、それは嬉しい。 ここまで動けるようになってよかった。 一方で、やはり自分は好調と不調の大きな波が月を跨ぐので、油断はできない。 不調の大波が来たとし…

一日休み。波を乗りこなせ。

今日は久方ぶりの一日休み。 この一週間ほど動きっぱなしだったので、一日中何もせずに横になった。 特に大した電話もなく、ゆっくり過ごせた。 明日は午前5件参り。できれば午後はやること消化に勤しみたい。 明日頑張った分だけ、また明後日休める。 このところ好調で疲れを感じていなかったが、やはり今日は休んで正解だった。 少しはエンジンにブレーキをかけられたと思う。 好調で調子に乗るとまた不調のもとだ。 調子のいい時ほどメンテナンスがいる。 めんどくさい気持ちが戻ってくるぐらいがブレーキをかけられた証拠だ。 また明日からも、ぼちぼちでいきたい。 この一週間は怒涛だった。 明後日も一日休みだが、それ以降は…

劇的に動けてる。様子を見たい。

今日も一日動いた。 お参り四件をこなし、合間で勤行記録をつけ、夕方から高松で相談員シフトに入った。 勤行記録も無事消化できつつある。 しかし今は報恩講のシーズンで、気を抜くとすぐに溜まるので油断禁物だ。 このところ、劇的に動けている。 これが躁による好調なのかどうかはわからない。 運動再開の効果であることを祈る。 明日は念の為、午前いっぱい休む。 仕事はなし。 昼からはまた筋トレと勤行記録に励みたい。 どうにか連日のピークを終えた。 波がありながらも順調に終わった。 明後日にはまた連チャンの報恩講参りがあり、その翌日はまた休みだ。 週末からはまた仕事続きなので、疲れがあるようなら取り切りたい。…

寺に一人。ピークは明日まで。

今日はお参り一件と法事一件。そして葬式の仕上げが一件の計三件だった。 合間でお参り準備と勤行記録まで済んだ。 勤行記録は溜まっていた半分を済ませることができた。 また残りの半分に手をつけたい。 今日も一日動いた。 今夜から二日間は寺に一人きりなので、心細い。 ピークは明日で終わり。 明後日の一日休みを挟んだら、またお参り再開だ。 少なくとも夜は休めるので、しっかり今夜のうちに気を休めたい。 山場乗り越えまであと少し。 気を確かにいこうと思う。

体調の順調と懸念。山場あと2日。

今日も丸一日法務に専念していた。 法要二件とお参り二件の合間で、今後のお参り準備もこなした。 父親と王将で遅めの夕食を取り、就寝準備を済ませてこれを書いている。 1日動いている割に体のストレスが少ない。 早速運動の効果だろうか。 なんにせよことなきを得てほっとしている。 山場は後2日続く。 残りも、この調子で臨んでいきたい。 とはいえ明日の仕事は三件だけ。 父親と分担なので、なんとかなる。 懸念は父親不在の明日明後日だ。 相方も今日から4日寺を空けている。 葬式が入らぬことを祈る。

法要ノンストップ。後のばしが増えている。

今日は早朝から法要準備し、本番を迎え、片付けして終えた。 朝7時から午後3時半までのノンストップだった。 なんとかことなきを得てよかった。 年2回の法要後は毎回頭痛に襲われていたが、今回はそれほどでもない。 程よく力が抜けていたのだと思う。 明日からも3日ほどはお参り詰めで、踏ん張らなくてはならない。 お参りはなんとかこなせるとは思うが、合間で休みを取りつつやること消化できるかが課題だ。 勤行記録がだいぶ滞っている。 予定が偏ると、どうしても後のばし事項が増える。 なんとか合間を縫っていかなくてはならない。 夜は何もしないと決めているので、どんなに後のばしがあろうと今夜は休む。 また明日を乗り…

いうことなしだが抑うつ。思考だけでも。

今朝は余裕があり3時間ほど横になって、うつらうつらしていた。 昼前に花を買いに行くついでに外食。昼から花を生けた。 続いて買い出しを済ませ、筋トレに取り組むことができた。 夕方にはお参り準備と電話アポも済んだ。 いうことなしの予定のこなしのはずだが、気分は抑うつ気味だ。 やはり明日の法要本番前で思いやられている。 今晩は何も考えず休みに徹したい。 振り返ると、一年前の今日も同じようなことを書いていた。 相変わらずストレスに弱い。 しかし、そのストレスを役立てるほかない。 スイッチがオフになっているなら、現実逃避でもとことん休む。 思考だけでも切り替えていきたい。

半日根気詰め。明日もぼちぼち。

今日は朝から法要前の拭き掃除と荘厳の飾り付けに、4時間ほど時間を割いた。 午後は夕方まで体を休ませ、ギリギリで電話アポを済ませて1日を終えた。 半日根気詰め、午後は動けなかった。 明日は花生けするくらいなので、できればやること消化に勤しみたい。 しかし明後日の本番のためにも体力を温存したく、悩ましい。 その後しばらくお参りが詰まるのも懸念だ。 判断は明日の自分に任せようと思う。 明日も明日とてぼちぼちだ。

思いのほか疲労。焦らずぼちぼちで。

今日を終えた。 朝から昼過ぎにかけて法要前の掃き掃除をしていた。 昼は父とうどん屋に行き、掃除を終えると昨日し忘れていた筋トレメニューを済ませた。 後は勤行記録と電話アポする予定だったが、思いのほか疲労が強く、横になっていた。 昼過ぎからは休息に充てていたので、今は体調を持ち直している。 明日は拭き掃除。 今日は二人作業だったが、明日は3人なのでまだ負担は軽そうだ。 法要本番は11月3日。 毎回頭痛に襲われるので、しっかり体調を整えて臨みたい。 日々の仕事に合わせて筋トレもこなせている今、これを乗り切ればだいぶ体力がつくはずだ。 休みを挟みながら、焦らずぼちぼちで行きたい。

不思議と続いた。満足感が高い。

今日はお参り二件参った後、午前中に筋トレを済ませた。 午後は結婚式のアルバム案と動画のデータを取りに行った。 筋トレが続いた。 不思議とモチベーションが高い。 まとまった休息期間もモチベーション復活には必要なのかもしれない。 一日おきの筋トレなので、また疲労が溜まっているかもしれない。 明日は法要前の拭き掃除があるのみ。 まとまった時間を休息に当てようと思う。 電話アポと勤行記録を先延ばししたものの、今日の一日は満足感が高かった。 ぼちぼちだ。明日もぼちぼちで行こうと思う。

ものは捉えよう。恒常的な安定を。

今日は午前お参り二件、午後法事一件。 仕事をこなすだけで精一杯だった。 夕方に少しだけ電話アポできたのが救いだ。 昨日の筋トレの疲労が出ている。 しかしこの疲労のおかげで体を深く休められるので、ものは捉えようだ。 明日は父親が一日不在で、留守を任されている。 今日と同じく午前二件お参りを済ませて、午後はやりたいことをやっていきたい。 できればまた筋トレに励めればと思う。 筋トレが再開できたおかげで、生活のベースとなっている、筋トレ・読書・日記の習慣が満ちた。 この三つが回れば、プライベートでの不満はない。 だが、このベースを安定させるのが毎回難儀する。 恒常的な安定を確立させていきたい。

久々の筋トレ。天然のカンフル剤。

今日は朝一件お参りに行き、帰ってから筋トレするとエンジンがかかった。 お参り準備など、考えていたことが全部済んだ。 夕方からも一件お参りに行き、今日を終えた。 若干頭が回転しているので、ブレーキをかけながら今夜は休みたい。 前回から1ヶ月ぶりの筋トレだった。 その前回も1ヶ月ぶりの筋トレだったので、実質2ヶ月ぶりだ。 流石にこなせる回数がガクッと減った。 やはり月2回は全身のトレーニングを回さないと筋力が落ちる。 とはいえ、久々の筋トレでモチベーションが上がったので、この調子で持続させたい。 運動は天然のカンフル剤だ。 やりすぎは毒だが、やらなすぎも勿体無い。 うまく生活に取り入れたい。

やり切らないのがコツ。一進一退の成長。

今日は朝一件お参りに行き、報恩講のハガキを作成して買い出しに行った。 午後はお参り準備諸々を済まし、勤行記録にも手がついた。 世話人への連絡が滞ってしまったが、明日挽回する。 一連の作業が終わると頭痛があったので、ゆっくり休めてよかった。 明日も二件ほどお参りがあるのみで、後はやること消化だ。 明日も明日でぼちぼちでいきたい。 日々に余力を残しているおかげか、最近機嫌がいい。 日々何かと仕事が入る期間は、やり切らないのがコツかもしれない。 目標であった、日々仕事をこなしつつ合間で休むことが達成できている。 一日ダウンも久しくしていないので、これは成長だろう。 この調子で生活に体を慣らしていきた…

今日もまたサボり。体調は上向き。

今日は朝一件お参りに行き、5回目のコロナワクチンを打ちに行った。 後は夕方に一件来寺があったのみで、ゆっくりしていた。 昨日はやることが捗ったので、今日はまた後回しにしてサボってしまった。 しかし、おかげで体調は上向きだ。 明日もお参り一件のみ。 買い出しを済ませるのと、溜まったやること消化に励みたい。 今週はしばらく不調が続いたので、好転したら上向きが続くのではないかと期待している。 もう一週間と経たず永代経法要が来て、秋の繁忙期だ。 できるだけ体調を整えていきたい。

ようやく。日々のネックを。

今日は午前中、法要に向けての仏具磨きをし、午後一件お参りに向かった。 ようやく勤行記録に手をつけることができた。 一人きりではやる気が起こらず、相方が映画の録画を見ている横で書き込んだ。 行き詰まりは何か取っ掛かりを見つけることが何より大切だ。 騙し騙しでも、やったもの勝ちだと思う。 後は寺の世話人への連絡に手がつけばいうことなしだ。 少しずつ日々のネックを晴らしていきたい。 明日は父親が休み。 お参り一件、来寺一件のみなので、合間はゆっくり休みたい。 合間の休息を意識すると、体調も整い出した。 これからも、騙し騙しでも歩みたい。

好転を願う。いつか帳尻が合えばいい。

今日は午前二件参り。 午後は父への住所確認と、剪定職人への挨拶をして終えた。 相変わらずやるべきことが後回しだ。 どうも合間で疲れを感じる。 一日休みが取れていない影響だとは思うが、どうしようもない。 仕方なく後回しにして休息をとっている。 いつか好転を願う。 やるべきことはどこかで帳尻が合えばいいと思う。 今やれること。それが休むことであっても、仕方ない。 このところのキーワードは、切り替えと柔軟心だ。 心柔らかに、気持ちを切り替えて行こうと思う。

日々、コンスタントに。負荷を上げたい。

今日は朝から診察に赴き、その後散髪してワークマンへ寄った。 午後は別院へ申請書類の相談に行って一日を終えた。 ここから先、何かと予定の入る日々だ。 合間合間で休息を心がけたい。 日々コンスタントに物事をこなしていきたい。 合間での効率の良い休息も会得しようと思う。 ようやく旅行からの一連の疲れが抜けた気がする。 また徐々にストレスの負荷を上げていきたい。 ここ最近はぼちぼちな日々だ。 たまには昨日の自分を超えるチャレンジを試みたいと思う。

片鱗もない。どこかで拾いたい。

今日は朝一件のみお参りし、その後はお参り準備して相方の運転練習に付き合った。 午後はゆっくりしていた。今日も勤行記録は手付かずだ。 筋トレが遠のいている。 これほど遠のいたのは二年ぶりじゃないだろうか。 逆にこの二年間は、途切れ途切れでも続いていた。 おかげで2泊3日の旅行を経て体重が1キロ増しだ。 ここまで体重が増えたのも二年ぶりだ。 流石に運動せねばならない。 分かってはいるが、やる気の片鱗もない。 どこかで切っ掛けを拾いたい。 本格的に寒くなる前に、筋トレの習慣を再開せねば。 チャンスを伺い、エンジンを始動させようと思う。

久々の飲み。夜更けを待つ。

今日は仕事の代わりに高松まで研修へ赴いていた。 年一回の研修に参加できてホッとしている。 午前中は自分なりにゆっくり過ごした。 小説を一冊読み終えた。 ただ、小説を長時間集中して読むと、過集中なのかメンタルが少しブレる。 慣れも必要かもだが、ちょこちょこと嗜んでいきたい。 夕食後は父も含めて3人で飲みに出かけた。 二軒のバーに連れて行ってもらった。 丸亀にこんな小洒落たバーがあるとは思わなかった。 またお金が貯まったら二人でいきたい。 僕は酒がめっぽう弱い。 一方、妻はお酒の経験が浅いものの、強いようだ。 今日も酒が抜けるまで寝れないだろう。 読書と共に、夜更けを待とうと思う。

新たな娯楽。自分なりの感性で。

今日は久々の二件参りを消化し、買い出しを済ませた。 午後はぼちぼちでゆっくりしていた。 休みの合間で小説読書が捗った。 積読していた本の一つを半分読み終えた。 小説読みはやりたかったことの一つだ。 新たな娯楽として、小説はありだと思う。 自分なりの感性で味わっていきたい。 明日の仕事は父親へ丸投げ。 代わりに年数回の相談員全体研修に赴く。 午前中はフリーだが、できればやること消化をしたい。 とはいえ、あまり気張らずにぼちぼちで行きたいと思う。

ストレス耐性会得。この先の悲願。

今日を終えた。 今日は一日休みの予定だったが、昼過ぎに枕経が入った。 体が動いたついでに、夕方お参り準備を済まし、一日を終えた。 2泊3日の旅程を終え、翌日からダウンすることなく急な仕事もこなせた。 思った以上にストレスへの耐性がついているのかもしれない。 あるいは、スマホ依存の改善など、日々の過ごし方が上手くなったことで、日常的な負担が減らせているのだと思う。 後は寝たきりの改善だが、少しずつ椅子活を進めている。 しんどい時は素直に横になっているが、できる限りの活動をしていきたい。 この先、悲願の勉強にも取り組みたい。 まだまだ取り組みたい習慣がたくさんある。 日々の改善を推し進めていきたい…

旅行より帰着。大波への備え。

今日は山口旅行最終日だった。 朝から寺社仏閣をめぐり、午後は錦帯橋に寄って高速で帰った。 今回の旅行では、お土産をふんだんに買ってきた。 丸三日、留守番をしてくれた父にせめてものお礼だ。 自分たち用にもいくつかお土産を買った。 なかでも秋芳洞のギャラリーで買った夫婦茶碗が一押しだ。 重厚な作りで、使うのが楽しみだ。 大切に使いたい。 明日は一日フリー。 明後日の仕事も、父親が行ってくれるとのこと。 しばらくは休息に専念したい。 とはいえ、あっという間に永代経法要の準備が始まり、その後は第二の繁忙期、報恩講参りだ。 来たる大波に備え、今は体休めに徹しようと思う。

山口2日目。満喫。

今日は山口観光2日目。 朝から祖母宅近くの川沿いを散歩し、朝食をとった後は鍾乳洞巡りへ向かった。 途中サファリパークを挟んで二つの鍾乳洞を回った。 しっかりと冒険を満喫した。 宿は湯田温泉でとった。 サウナを経てこれを書いている。 久々のサウナだった。 女湯は岩盤浴らしい。リフレッシュできた。 明日は旅行最終日。 午後は帰路に充てるが、午前は湯田近辺を観光しようと思う。 最後まで楽しんでいきたい。

萩へ。長距離ドライブ。

今日は朝から山口まで車を走らせた。 高速での長距離ドライブは初めて。 どうにか運転することができた。 最初は相方の思い出の店で朝食をとり、天気も良かったので角島へ向かった。 絶好のロケーションだった。眺望を楽しむことができた。 夕方は元乃隅神社に寄り、お目当ての萩に住む祖母の家へ向かった。 夕食は刺身をご馳走になった。今夜は泊まらせてもらう。 明日も一日山口観光だ。 こんな機会は滅多にない。 目一杯楽しみたいと思う。

寝たきりの改善。瞑想の思いつき。

今日は午前一件お参りがあったのみ。 後は明日からの旅行準備をしながらぼーっと過ごした。 朝活として椅子に座っての活動を試みているが、疲労を感じるとどうしても横になってしまっていた。 だが、今日はふと頭の疲れに瞑想を取り入れることを思いついた。 案外、活動の合間に瞑想を挟むと活動が持続する。 構想も捗るので、いい思いつきだった。 明日からは三日間の山口旅行で日常から離れるが、また帰ってきたら寝たきり改善に取り組みたい。 改善のとっかかりが見えたように感じた。もう少し進みたいと思う。

朝活の善処。明日もぼちぼち。

今日は午前中好きなことをし、昼からは相談員の班研修へ向かった。 明日は午前一件のお参りのみ。 明後日からは祖母のいる山口県へ2泊3日で旅行に行く。 明日の午後はその準備に充てたい。 今朝は朝から椅子に座っての活動を試みたのだが、直にしんどくなり横になってしまった。 なかなか朝活への改善はしぶとそうだ。 結局布団で過ごすのが一番気持ちいい。 この快適さに抗うのはなかなか苦労する。 10時にもなれば自然と活動できるのだが、如何せんスロースタートだ。 朝から充実した時間が過ごせるよう善処したい。 寝たきりさえ改善されれば後は捻出した時間でやりたいことをやるだけ。 自分なりの時間術を身につけたい。 明…

躁の波。一進一退。

今日は午前二件参り。 昼過ぎまでお参り準備をして、仕事を終えた。 午後はほとんど休みに充てたが、なかなか頭のブレーキが効かなかった。 躁の波がきているのだと思う。 こういう時はじっとして耐えている。 仕事終わりの昼過ぎが最も顕著で、今はすっかり落ち着いている。 たまにこういう日がある。 その時々で対処していかねばならない。 もう少し切り替えが上手くなりたい。 経験を積んでいくしかない。 一進一退の日々だが、少しずつ前に進みたいと思う。

部屋を新調。余暇の活用。

今日は朝一件お参りに行き、買い出しと花生けを済ませた。 昼からは郵便局と役所手続きに行き、洗濯を2回まわすことができた。 シーツを洗ったことで、ようやくニトリで買った敷布団を新調できた。 カーテンも買えたし、部屋が整ってきている。 しばらくは快適に過ごせそうだ。 明日は午前二件参り。 午後は自由だ。 今日みたく体を休めるもよし。久々に筋トレしたっていい。 やはり余暇の時間が日々の満足度を上げる。 毎日こまめに余暇があるのは自営業の特権だ。 活用していきたい。 今日も少し椅子での考え事が捗った。 寝たきり改善には程遠いが、少しずつ習慣づけていきたい。 活動の幅を増やしたいと思う。

休息に変化。椅子活に期待。

今日は昼前に2時間ほどオンライン勉強会を受けたのみで、後はゆっくりしていた。 明日は朝一件お参りと、買い出し・花生けがあるので午前いっぱいは活動する。 この頃、休息の取り方が変化してきた。 スマホ時間が激減したこともあって、考え事や読書をする時間が増えた。 なかでもお気に入りの椅子に腰掛けて時間を過ごすのが好きだ。 椅子に座る頻度を増やせば、寝たきりの時間も改善されるのではないかと思う。 椅子活をして、生活リズムの改善を図りたい。 ただ、今まで不安をスマホをいじることで紛らわせてきたためか、スマホ時間が減り、些かの不安んを感じることが増えた。 不安と依存の関係は密接だ。 不安を感じる度に自分の…

中途覚醒。懲り懲り。

今日は夕方一件参り。 なぜか、昨日に引き続いて電話対応の多い日だった。 昨晩は中途覚醒してしまい、思うように寝付けなかった。 おかげで一日をぼーっと過ごし、無駄にしてしまった感覚だ。 一度起きて0時をすぎてなかったら、頓服の睡眠剤を飲むよう心がけたい。 一日が台無しになるのは懲り懲りだ。 明日は仕事が入っていない。 オンラインの勉強会はあるが、それ以外はフリーだ。 二日間休んでいた父親への引き継ぎもあるが、早めに対処したい。 明日もぼちぼちでいく。

あわよくば。叶わぬと知りつつも。

今日は午前二件参り。 昼からは申請書類を受け取りに行き、夕方に相方の車を納車して終えた。 祝日だったからか、手間のかかる電話が6件ほど入った。 なんとか一日を終えたので、安心している。 明日は夕方に一件お参りがあるのみ。 午前は休んで、午後からやること消化に励みたい。 本当は朝から行動に移す方が健全だ。 だが、朝から動こうと決めても動けなった時の落胆の反動があるので、午後からやる心積りで、あわよくば朝から行動に移したい。 行動第一の真人間になりたい。 叶わぬと知りつつも、少しは清い生き方に近づきたいと思う。

一日休んだ。充足を積み重ねたい。

今日は仕事休みで一日休んだ。 結局、相談員シフトも休んだ。 夕方は踏ん張ってお参り準備した。 残り少ない今夜も休もうと思う。 のんびりできる日は幸せだ。 安息の時は珍しい。 一時一時を丁寧に過ごしたい。 充足を積み重ねたいと思う。

最低限の合格。ライフバランスを見直す。

今日は午前一件夕方一件の2件参りだった。 昨日の身体疲労があり、合間は横になっていた。 とはいえ、最低限のやることは済ませられたので自分に合格をあげている。 明日もぼちぼちでいきたい。 明日は運良くお参り予定がずれて、一日仕事なし。 ただ、夜に相談員シフトがある。 最近サボりがちなので、明日こそ踏ん張って行きたい。 それと、やること消化に励みたいところ。 休息との兼ね合いにはいつも困る。 休息と行動の塩梅は、最近揺れ動いている。 これまでのように休みベースで活動するのも、もったいない気がしてきた。 普段から休みを充足するより、疲れた時に休む方が効率はいい。 今まで休息の必要性に囚われすぎていた…

縦走登山。大吉日。

今日はお参り2件を父親が行ってくれることとなり、朝から山登りに出かけた。 山頂と山頂とを渡る縦走登山にチャレンジした。 結果、5時間ほどかけて10km山歩きした。 登った高さは1000m。 かなりのカロリー消費となった。 お参りで溜まっていた甘いものをおやつに持っていき、大量に消費した。 余りがちな和菓子の消費方法として、登山はいいかもしれない。 今日は父親ともコミュニケーションがとれ、言うことなしの一日だった。 大吉日すぎて後が怖いので、今夜はじっとしておこうと思う。 たまにこんな日があるから頑張れる。 明日もぼちぼちでいく。

読書が再燃。趣味のムラ。

今日は午前中郵便局に寄ったあと買い出しを済まし、昼と夕方に電話対応をして終えた。 配布資料が一つ戻ってきたことで、また父親と揉めそうだ。 早いとこ区切りをつけたい。 しばらくメモへの書き捨てがマイブームだったが、それも一区切りついて読書が再燃しそうだ。 行き詰まりには読書が一番。 相変わらず筋トレができてないが、どうしたものか。 このままフェードアウトしそうな気配すらある。これもどこかで再燃すらばいいが。。 趣味にムラがあるのはいつものことだ。 その時その時を多彩に生きたいと思う。

今日の奔走。やり切った。

今日は午前二件、午後一件のお参りと、合間で資料の配達に奔走していた。 計10件のお宅に配送した。 今季は資料配布が一日で終わった。 おかげで明日は買い出しに行くのみで、後は休める。 今日の午前二件のお参りもあまり力が入ってなかったが、どうにか合間の資料配布でエンジンをかけ、配り切ることができた。 やはりやる気は動くうちに出すものなのだと痛感する。 しかし今日フルで動けたのも、昨日・一昨日と休みに専念したおかげだろう。 休むことしかできない一日があっても、自分を責めない余裕を持ちたい。 今日は多少、頭のエンジンがかかってしまっているはずなので、ブレーキをかけながら休みたい。 明日は午後休。体力を…

結局休んだ。明日こそ。

今日は結局午前午後と休んだ。 昼に電話アポ、夕方にお参り一件行ったのみ。 今日取り掛かる予定だった案内状資料配布まわりを遅らせてしまった。 その代わりに、休みたい欲は薄れた。 明日からまたエンジンをかけて頑張りたい。 お参りが三件入っているので、自然とエンジンはかかるだろう。 世話人への資料配布もアポを取って進めたい。 切り替えて行こうと思う。

丸一日休んだ。休息を糧に。

今日は一日、休んでいた。 相談員シフトも休んだ。 丸一日休めたのは久方ぶりだ。 おかげで贅沢な時間を過ごせた。 明日も休んでしまいたい気持ちは山々だが、自分の首を絞めぬよう、動いていきたい。 贅沢な一日はあっという間だ。 つい3ヶ月前まではふんだんに休めていたのが嘘のようだ。 その代わりとして、日々は詰まったものになっているのだと思う。 結局一日横になって過ごしたが、自分の休み方はこれが正解なのだと思う。 明日の疲労の取れ具合で答え合わせしながら、今日の休息を糧に頑張りたい。

明日は休日。最大限活かしたい。

今日は午前一件法事に行き、午後はニトリと灯油の給油に奔走した。 その後も溜まっていたやることを消化し、一日を終えた。 今日頑張ったおかげで明日はゆっくり休める。 夜に高松での相談員シフトがあるが、それまでは休日を満喫したい。 久々に休息なしで夕方まで動いた。 今夜はブレーキをかけて休みたい。 この休息が明けたらまたカブで案内状配布へ回らなくてはならない。 貴重な休日を、最大限活かしたいと思う。

体を慣らす。こまめな休息を。

今日は朝方お参り準備し、買い出しと花生けを済ませた。 昼過ぎは休み、夕方からまたやること消化ができた。 先延ばししていたこともぼちぼちすんだ。明日もぼちぼちでいきたい。 今朝は読書が捗り、うたた寝することはなかった。 しかし朝から頭を使ったことに若干のしんどさがあった。 朝活を継続し、体を慣らしていきたい。 やはり仕事がないとはいえ、なんだかんだやることが出てくる。 丸一日休息に充てるのは難しくなってきているが、その分普段からこまめな休息を心がけたい。 環境の変化で、自然とスタミナはついているはずだ。 持続可能な生活リズムを整えていきたいと思う。

朝の有効活用。もう少しテコ入れを。

今日は午前二件お参りに行き、帰りにカブを給油した。 午後は溜まっていたやることを半分ほど消化できた。 残りの半分は明日に持ち越しだ。明日もぼちぼちでいきたい。 最近の課題は朝の有効活用だ。 どうしても横になってうつらうつらしてしまう。 今日は呼吸を意識しながら瞑想すれば寝ないかと思って試してみた。 毎朝5時半起きで、6時まで庭掃除し、鐘鳴らして勤行してご飯が済むのが6時半。 そこから8時までは横になるのが定番なので、瞑想を取り入れる。 8時から体が動くようになればいうことなしだ。 ニーチェアに腰掛けて朝活したい。 スマホ時間も短縮された今、朝活もできれば怖い物なしだ。 もう少し、生活改善のテコ…

今はその甘さで。早く清算したい。

今日は朝から葬式に出向いた。 勤行記録は未だ手付かず。一連の葬儀を終えると休んでいた。 このところ、やるべきこともやることもやれていない。 普段のノルマをこなすので精一杯だ。 もう少し余力があればと思うが、無理をしたくない自分もいる。 とことん自分に甘いが、今はその甘さで精神を保っている。 早く溜まりに溜まったやるべきことを清算したい。 今はチャンスを伺いたいと思う。

気の持ちよう。図太く生きたい。

今日は一連の葬場勤行の億劫さから午前中いっぱい、そして昼過ぎまでふて寝していた。 どうにか不安からくる不安定さを持ち直し、夕方に通夜へと向かった。 明日の葬儀の準備はある程度整えたので、後は時を待つだけ。 久々の葬式だ。ぼちぼちでいこうと思う。 不安定を乗り越えたと思っていたが、いかんせん今回のはしぶとそうだ。 今日のは、ストレスから逃げようとせず、ストレスは役立つと思い直したら持ち直した。 気の持ちようが持ち直しを左右する。 図太く生きていきたい。 朝の時間も、うたた寝することが多くなった。 時間をスキップすることはできるが、一日が短くなるので改善したい。 意識を保ちながら無の時間を意識した…

波打ちながら。少しずつ。

今日は朝二件お参りを済ませた。 少し遠方だったが、カブで奔走した。 後は昼過ぎに封筒の仕分け作業をし、今日の仕事を終えた。 依然勤行記録に手がついていないが、そのほかの仕事は済んだので、よしとする。 ここのところ気分が不安定だったが、また波打ちながら落ち着きつつある。 季節の変わり目に、少しずつ慣らしていきたい。 なんでも、少しずつだ。 気は焦るが、できることをやっていきたいと思う。

体調の好転。明日も頑張る。

短文投稿。 今日は朝一件お参りに行き、午後はゆっくりしていた。 その後、夕方に訃報連絡が入り、夜に枕経へ向かった。 午後のんびりできたおかげで、だいぶ体調が好転した。 御門徒ではないとこの葬式を受けてしまったが、ちょうどよかった。 明日も頑張ろうと思う。

休んでも休んでも。根気がいる。

今日も朝一件お参りをちょろっと済ませて、昼過ぎに父親への確認作業をした以外はのんびりしていた。 休んでも休んでも休み足りない。 これは本格的に季節の変わり目にやられている。 幸い仕事は落ち着いているので、今のうちに休みたい欲・眠たい欲を解消したいところ。 このままではやりたいこともできない。 休息も瞑想を挟みながら、頭をオフにしていきたい。 今年の秋は根気が入りそうだ。

休みを求めている。気が済んでいる。

今日は朝一件お参りに行き、昼過ぎから寺務日誌の確認作業をした以外はゆっくりしていた。 なんだか涼しくなってから、体が休みを求めている。 また季節性うつの休眠状態に入ろうとしているのかもしれない。 日々の中で休息を取れば、寝込むことはないだろう。 こまめにケアしていきたい。 この頃、日記がおざなりだ。 これも波の一つだと思う。 メモ帳への書き捨てで同じように想いを綴っているから、気が済んでいるのかもしれない。 もう少し、日記のネタになるような充実を図れたらと思う。

重なる時は重なる。今年はどうか。

今日は午前中に買い出しを済ませて、午後はのんびりしていた。 来寺が5件あった。重なる時は重なるものだ。 だいぶ暑さも和らいできて、クーラーなしで過ごせている。 過ごしやすい季節はやりたいことをバシバシやりたいが、今年はどうか。 兼ねてより取り組みたいと思っていたことがいくつかある。 合間を縫って、取り組んでいきたい。

朝活の狙い目。書き捨ての習慣。

今日も朝うたた寝してしまったが、午後は順調に仕事を終えた。 明日は一日休みをもらった。やることを済ませながら体を休めたい。 ぼちぼち空き時間が出来始めたので、やりたいことに着手していきたい。 朝8時からの朝活が狙い目だ。 最近は万年筆とメモを使った書き捨てが順調だ。 A4の紙を折りたたんで使うアブラサスの薄いメモ帳。 裏表埋め尽くしたら捨てられるので、自由に言葉を連ねられる。 万年筆の書き味も楽しめる。 二つとも元々持っていたもので、再び活用できるようになった。 この書き捨ての習慣のおかげで、スマホ時間も短縮した。 依存は代替行動が重要だ。 もっと多彩な習慣を身につけたい。 日々、チャレンジし…

デトックス効果。コツコツ築く。

今日を終えた。 今日は朝にうたた寝していた。薬を飲み忘れたからかもしれない。 寺務日誌は一息ついた。また父親と確認して終了だ。 スマホ時間が減ったからか、仕事を根気詰めても疲労が少ない。 デジタルデトックスは侮れない。 明日からは永代経法要の準備が始まる。 ようやく例年の準備スケジュールに追いついてきた。 仕事は早めが肝心だ。明日からも頑張りたい。 仕事に耐えうる体づくりという面では、九月も意味があったかもしれない。 何事も基礎が肝要だ。コツコツと築いていきたい。

思い入れのない日々。仕事に専念。

今日は午前中一件葬式に行き、午後は寺務日誌を作成していた。 5時間ぶっ通しで寺務に取り組めた。今夜はゆっくり休めたい。 明日も一日かけて寺務の続きに励もうと思う。 合間でやることや筋トレを消化したい。 最近スマホ時間がかなり減ってきた。 先週の平均は3時間だった。この調子で継続していきたい。 もう九月も下旬だ。 やはり振り返ると特に思い入れのない日々だった。 そこそこ忙しくて振り返る余裕がなかったのもあるかもしれない。 九月のスタートダッシュを期待していただけに、ちょっと憂鬱だ。 この先から十月にかけてもぼちぼち寺務が入る。 やりたいことは合間を縫って取り組むしかない。 しかし初めてのやること…

予定を先送りがち。根気を詰める。

今日を終えた。 午前中買い出しと花生けを済ませ、昼から事務日誌の年忌確認を父親と行った。 また明日から根気詰めて寺務日誌を仕上げなければならない。 昨日の疲労も考えて、朝と夕方はゆっくり頭を休めた。 明日は10時からの葬式が入っている。 その他は寺務日誌作成の時間に充てたい。 また予定を先送りがちだが、今日の休息がアドバンテージになることを祈る。

一日観光。いい時間を過ごせた。

今日は一日香川案内だった。 晩の食事会を終え、一息ついている。 とりあえず今日が無事に終わってよかった。 濃い一日だった。 普段のお出かけの3日分は観光したんじゃなかろうか。 案外、一日かければ回れるもんだ。 いい時間を過ごせた。 明日は仕事は入ってないが、寺務日誌を作成せねば。 今日の仕事を一人で頑張ってくれた父への労いも忘れずに、明日もぼちぼちでいきたい。

今日のひと段落。機会を伺う。

今日は朝に父親へ引き継ぎし、昼から寺務日誌の確認作業を二人で行なった。 朝は休息の時間に当てられたので、どうにか疲労が和らいだ。 懸念の寺務日誌作成がひと段落着いたので、今は気が楽になっている。 明日はお義母さんが遊びに来る。 一日かけて案内だ。楽しんでいこうと思う。 九月も半分を過ぎた。 これといったイベントもなく、淡々と進んだ印象だ。 どこかで変化をつけたいと思うが、しばらくは現状維持だろうか。 それでも、筋トレが再開できたり体を休められたりと、次のステップに向けての下ごしらえはできているのだと思う。 飛躍のためのバネを溜めながら、タイミングを伺いたい。

息切れせぬよう。いささかの疲れ。

今日は一日、ちょっとした寺務を済ませながら、寺務日誌を作成した。 ようやく寺務日誌の書き込みがひと段落した。 次は父親の指導を受けながら書き込みを仕上げていく。 寺務日誌が完成したら今度は永代経法要の準備だ。 息切れせぬよう、休息を挟みながらでいきたい。 ここのところまとまった休みが取れていない。 いささか疲労が見え始めている。 とはいえ、この先一日完休は難しそうだ。 用事をこなしながら、合間で休んでいこうと思う。

きっと寝付けない。休息を散りばめながら。

今日は午前中葬儀に向かい、昼食後寺務日誌作成を進め、夕方からの相談員シフトへ向かった。 今日のシフトは4時間。今しがた帰ってきたところだ。 シフトから帰った日はドライブハイもあってなかなか寝付けない。 今日も睡眠剤に頼ろうと思う。 明日もぼちぼちやることがあって、その中で寺務日誌を仕上げなければならない。 とはいえ、お参りは入っていないので、コンスタントにこなせればと思う。 明日以降も寺務の仕事が詰まっているので、休息を散りばめながら取り組みたい。 自分の機嫌をとりながら、推し進めていこうと思う。

筋トレ復活。上げれる時に上げてく。

今日は朝から訃報連絡を受け、枕経から始まって一日動きっぱなしだった。 寺務日誌は最低限のところまで進め、ギリギリで筋トレにも着手できた。 今日はよく動いた。今夜の残りはゆっくり休めたい。 筋トレの習慣がぼちぼち復活し始めた。 今日で三分割している筋トレの全身メニューを消化し終えた。 次回からは筋トレ二周目。 早いとこ停滞前のレップ数をこなせるようになりたい。 不調を挟みながらも、なんとか体を動かせている。 筋トレも一通り済んだことだし、この調子で体の調子を上げていきたい。 目指すは持続可能な行動習慣。 上げれる時に上げて行こうと思う。

日々、コンスタントに。無理なく日常を。

今日は午前中に買い出し・花生けを済ませ、寺務日誌作成を4時間ほど取り組んだ。 どうにか寺務日誌作成が進んでいる。 ようやく半分が済んだ。残り半分を2日で仕上げたい。 丸一日休むことは難しい。しかし、合間で体を休めるだけで疲労度が全然変わってくる。 むしろ合間の休息が濃くなることで、いいリズムを保てる。 日々コンスタントに動きながら効率よく休める体づくりが目下の目標だ。 日々、ぼちぼちで取り組んでいきたい。 明日も一日休み。 朝は髪を切りに行き、午前の合間と午後を使って引き続き寺務日誌作成と、筋トレに取り組めたらと思う。 なんだかんだ予定が入る日々だ。 とはいえ、仕事が入っていないので休息にもな…

合格点。日常の歯車を回す。

今日は朝に診察へ赴き、午後は寺務日誌作成に集中した。 夕方には電話アポや勤行記録も済ませられて、どうにか合格点の日になった。 寺務日誌作成が間に合うかだけが唯一の気がかりだが、どうにかしていこうと思う。 明日も買い出しには行こうとは思うが、一日休み。 ここ一週間はずっとフリーだ。 寺務日誌作成さえなければ悠々自適だったが、仕方ない。 合間で心身を休めていきたい。 合間の短時間で集中的に体を休めながら、日常の歯車を回していきたい。

どうにか保てた自尊心。焦ってもしょうがない。

今日は一日休みだった。 午前中はほとんど休眠していた。 午後も疲労感があり、横になってうだうだしていた。 夕方に一念発起して筋トレをすることはできた。 おかげでどうにか自尊心を保てた。 久々の筋トレに体調が翻弄されている感がある。 早いとこ身体的な疲労に慣れていきたい。 明日からは丸一週間仕事が入っていない。 懸念の寺務日誌作成に本腰を入れながら、次のピークに耐えられる体を作っていきたい。 現状に焦ってもしょうがない。 その日その日のできることに集中したいと思う。

今日のベスト。明日も。

今日は午前中一件お参りに行き、昼からは相談員の定期研修とシフトに向かった。 昼の12時に高松へ向かい、夜の7時に帰った。 半日がかりだったが、どうにか訃報連絡も入らず耐えることができた。 相談員のシフトも日に日に慣れてきている。 この調子で経験を積みたい。 明日は一日休み。 とはいえ、寺務日誌作成などやることはあるので、コンスタントに消化したい。 一日一日の気分の波も、山あり谷ありだ。 その時その時のベストを尽くせたらと思う。 明日も、いい一日となることを祈る。

今日の台無し。今できることを。

今日は朝一件お参りに行き、相方の保険の見積もりを済ませた。 夕飯は外食し、今日を終えた。 昨日は筋トレでエンジンをかけたつもりだったが、今日は久々の筋トレ疲労からダウン気味だった。 いち早く体を慣らしていきたい。 今日は後のばしになっていた勤行記録には手がついたが、寺務日誌作成には一歩届かず。 このままでは九月中に作成終えられるかどうかといったところ。 父親に詫びを入れるとともに、コンスタントに作業を進めたい。 どうも滞っていることがあるとそれが気がかりで一日一日を台無しにしてしまう。 やってしまったからには切り替えも大切だ。 過去や将来に悔やまず、今できることに集中していきたい。

エンジン始動。一念発起。

今日は早朝に一件と夕方に一件お参りに行った。 寺務日誌作成は手をつけられなかったが、代わりに1ヶ月ぶりの筋トレができた。 このところ休眠が多かったが、筋トレのおかげでエンジンがかかりそうだ。 エネルギーを使い過ぎないよう、用心しながらでいきたい。 カブでのお参りもだいぶ慣れてきた。 単発のお参りは全てカブで行けている。 乗り初めの高揚感は薄れてきたが、やはりバイクとの一体感はクセになる。 ガソリン高騰もあるので、カブを身近な足にしていきたい。 滞っていた筋トレの習慣が回りだしたら、いよいよ勉強の習慣に乗りだしたい。 やるやる詐欺に陥っている勉強だが、どこかで踏ん切りをつけなくては。 購読するも…

日々、コンスタントに。一つ一つ。

今日は午前中2件のお参りを済ませ、夕方に寺務日誌作成と庭掃除に取り組み一日を終えた。 明日は早朝と夕方に一件ずつお参りだ。 買い出しと花生けも済ませ、合間でまた寺務日誌作成に取り組みたい。 三連休明けの久々のお参りで体が重かったが、どうにかなった。 明日もぼちぼちで行こうと思う。 日々、コンスタントに仕事をこなしたい。 コツコツと準備していけば、それだけ労力の分散にもなる。 庭掃除といい、この日記ブログといい、習慣化してしまえば最小限の労力で大きな力になることがわかった。 仕事の下積みに関しても、習慣化が必要だ。 一つ一つ、身につけていきたい。

ブラッシュアップ。少しでも進歩を。

今日も夕方の庭掃除とお昼の洗濯をした以外は休んでいた。 ようやく寺務日誌作成に手がついた。 やってみると大したことない。もっと早くにやれば良かったとすら思う。 ぼちぼちで作成を進めていきたい。 昨日今日と休眠に近い時間が長かった。 そろそろ休息も一区切りつけたい。 新たな習慣化に向け、エンジンをかけていきたいところ。 ただ、九月頭から夕方の庭掃除は始められたので、気持ちに余裕がある。 やはり、月一で新たな習慣を取り入れるのは精神安定に効く。 ほんの少しの習慣をちょっとずつ取り入れながら、生活のブラッシュアップを図りたい。 少しでも進歩していきたいと思う。

べき思考。心の底から。

今日はやることをぼちぼち消化しながら、朝と昼過ぎはゆっくり休めた。 後のばしになっていたことも少し済んで、満足な一日だった。 明日は三連休最終日。 明日こそ寺務日誌に取り掛かろうと思う。 瞬間瞬間のやりたいことをどれだけ自分に問えるかが、日々を満足に過ごせるかどうかにかかっているのだと実感し始めた。 どうも「やるべきこと」に縛られ過ぎている。 べきことを勝手に頭で作り、それができずに悩んで時間を消耗している自分がいる。 常に、その瞬間心の底からやりたいことは明確にある。 後は心の底まで訪ねるだけ。 べき思考に支配されたり、中途半端な浪費を重ねる時間はもうたくさんだ。 本当にやりたいことを積み重…

日々、少しずつ。怠けられるうちに。

今日は朝のんびり過ごし、昼にうどん屋と古本屋へ行った。 お出かけの帰りに買い出しし、夕方にお参り準備と庭掃除をして一日を終えた。 オフの日もなんとなく野暮用は済ませられている。 この頃は一年前と違って、丸一日休息に充てることが少ない。 この調子で、日々少しずつ用事を消化できたらと思う。 明日も一日休み。三連休の中日だ。 相変わらず寺務日誌と筋トレには手がついていないが、明日もぼちぼちでいきたい。 後のばしにできるものは後延ばしにして、気ままに過ごしてみたい。 こんなに仕事が入らないのも珍しい。来週なんて仕事が一つもない。 休めるうちに休むのが僕の鉄則だ。 怠けられる時に怠けようと思う。

三連休の発破。スマホ時間の改善。

今日は朝一件お参りし、昼にお参り準備と洗濯を済ませた。 夕方は庭掃除し、勤行記録を書いて一日を終えた。 夕方の庭掃除が2日続いた。今日も30分ほど時間を割けた。 この調子で習慣化を進めたい。 明日からはまた三連休だ。 のんびりしたいとこだが、来年の寺務日誌作成が滞っているので、いい加減手をつけねばならない。 筋トレも1ヶ月以上できていない。 休息は十分なはずなので、自分に発破かけて取り組みたい。 良かったこととしては、最近スマホ時間が短縮し始めている。 目標の平均4時間未満までもう少しだ。 これで代替行動が少しでも増えれば後押しされるはず。 日中の過ごし方を、もう少し改善していきたい。

再びの私情綴り。憧れの物書き暮らしへ。

今日は早朝から、雨天延期になった灯籠流しをした。 お昼は思いつきででうどんを食べにいき、帰りにシュークリームとイチジクのタルトを買って帰った。 それと、今日から夕方の庭掃除を開始した。 朝起きてすぐの庭掃除は七月から始めて習慣づいたので、新たな習慣にチャレンジだ。 これで少なくとも毎日30分は庭掃除できる。 今までの倍。雑草を駆逐したい。 手持ち無沙汰な時間が増えたので、ブログを始める前まで日記専用機と化していたポメラで再び想いを綴り始めた。 ブログで書きづらいような私情を綴っている。 しかし、書き終わると、案外ブログに貼り付けられる内容だったりする。 だが、以前ポメラ代わりにと始めた日記アプ…

ねば思考。心の枷を外した先に。

今日も、昼前に退院した大叔母への挨拶と買い出しを済ませた以外は休んでいた。 かなり集中して頭を休められたと思う。 八月が今日で終わる。 環境の激変で忙しすぎた七月と比べると充実感は劣るが、それでもお盆参りもあり忙しさで時を忘れた月だった。 九月の頭からもしばらく間延びした仕事スケジュールだ。 疲労はだいぶ取れているが、休息を挟みながらでもぼちぼちで動き出したいところ。 やりたいことがだいぶ滞っているが、考えてみると何かしなければならないことなんてない。 「ねば思考」に囚われ過ぎていたかもしれない。 行き当たりばったりでもいい。 その時その時の自分に本当にしたいことを問いながら、気ままに過ごせた…

今日の休みと、明日もマイペース。

今日も一日休み。 朝方にやることを済ませ、後は休んでいた。 今日もアプリゲームに時間を割いてしまった。 ゲームはやりすぎると生きた心地がしない。 極力依存行為は避けたい。 今夜は何もしない時間を大切にしたい。 考えるでもなく考えるのが一番充実する。 明日は夕方に灯籠流しをするのみ。 マイペースな時間を過ごしていきたい。

明日も休み。躁鬱をやり過ごすコツ。

今日を終えた。 午前中に買い出しに出かけたのみで、後は休んでいた。 やはり昨日は頭のエンジンがかかっていただけらしい。 今日は比較的のんびり過ごせた。 明日も一日休み。 疲れをほぐしていきたい。 人生の中で、何か一つのことを積み上げることに憧れる。 しかし、自分の場合決まって物事が続かない。 しかし、躁鬱病は気分屋的に生きると症状が落ち着くという。 行き当たりばったりで嗜好を広く広げるのも、悪いことではないのかもしれない。 本当は今何をしたいのか、常に自分自身へ問いかける。 自分に素直に生きることが、躁鬱をやり過ごすコツなのかもしれない。

カブの衝動。やりたいことの原点回帰。

今日は朝の一件のみ参って、昼はカレーを食べに出かけた。 相談員シフトはやはり見送り、一日のんびりしていた。 今日のお参りもカブで向かった。 やはり満足感がある。 乗れる日は積極的に乗っていきたい。 お参りが終わった後もカブに乗りたくてうずうずしていた。 カレー屋まで車を走らせれば解消するかと思ったが、やはり別物だったみたいだ。 とはいえ、カブを走らせる目的地が今ひとつ定まらない。 やはり、普段のお参りで乗りたい欲を解消するのが一番だろうか。 何かしらの走らせる目的が欲しい。 色々と模索しようと思う。 この頃やることがなくて落ち着かない。 若干頭のエンジンがかかってしまっているのもある。 ここは…

仕事の慣れ。ぼちぼちで精進。

今日は午前三件、午後一件のお参りだった。 お参り後は、お参り準備をしながら休んだ。 明日は朝の一件のみ。 夜に相談員シフトがあるが、今回は見送ろうかと思う。 今日の山場を乗り越え、明日は一件のみ。明後日からは休みが続く。 考えてみると七月から仕事の頻度が増えたが、難なくこなしている自分がいる。 案外、環境に身をおけば慣れるものだ。経験を積み立てた成果でもあるのだと思う。 ここまで仕事をこなせるようになって良かった。 一年前では考えられなかったことだ。 三年目、ここからの一年でさらに体を順応させたい。 住職の継職も来年の春と言うし、ぼちぼちで精進していきたい。

花火大会再び。明日をなんとか。

今日は夕方に法事が一件あったのみ。 それが終わると、レオマリゾートでの婆娑羅花火を見に行った。 多度津の花火大会以来2回目。 丸亀市民は今日に限り入場料が無料だった。 夜間の庭園も楽しめ、一石二鳥のお得なお出かけだった。 面倒臭いのを吹っ切って行って良かった。 明日は2件お参りだったのが4件に変わった。 明明後日からは一日休みが続くので、なんとか乗り越えたい。 この頃7時間睡眠なのが気がかりだが、気にしすぎだろうか。 気持ちを切り替えて臨みたい。 今日はできるだけ早めの就寝を心がけようと思う。

カブで満足。仕事の抱負。

今日は朝一件お参りに行き、帰ってからカブのオイル交換に行った。 オイルが空になりかけてると焦って行ったが、メモリの読み違いで標準だったらしい。 ただ、ちょうど一年が経つころで、オイルの酸化も考えるとちょうど良かったとのこと。 タイヤの空気や油差し、時刻合わせなどの細かいところもセットしてくれた。 カブを買うときにしっかり下調べして選んだ店だ。今後も通いたいと思う。 今日もカブに乗れて満足だった。 このガソリン代高騰の中、少しでも燃費で節約したい。 それと、普段乗ってる車の走行距離が一定以下になれば保険代も低くなるのが利点だ。 盗難も考え屋内に入れているので、出るまでが一苦労なのだが、この満足度…

久々のカブと、スロースタートを決める。

今日は朝から一件お参り。 その後、買い出しと花生けに向かい、終わりに相方の運転練習へ付き合った。 後は夕方に少しお参り準備し、今に至る。 今日のお参りは何ヶ月かぶりにカブで向かった。 久々のカブは調子が良かった。 乗れたことだけで、お参り後も満足感があった。 それだけ、面倒に思いながらもカブに乗りたかったのだと思う。 活用できていない悔やみもあった。 明日のお参りも一件のみなので、雨が降らなければまたカブに乗ろうと思う。 チラシ配りの副業も考えたが、仕事に使うことでもガソリン代が抑えられる。 これからは気候も良くなる。 カブと共に、スロースタートを決めたい。

スマホ時間と、多彩に生きるために。

今日は一日休みだった。 全ての予定を先送りし、のんびりに徹した。 どうにか「明日もやるか」と気持ちが持ち直し始めている。 今夜も休み切りたい。 今日のスマホスクリーン時間が短かったということは、一日頭を休められたのだろう。 一日フリーの日は、スマホ時間が気になる。 基本的にスマホをいじる時間は蛇足なので、長時間さわってしまうと落ち込む。 その時間を休みに徹したかったと後悔する。 依存行為には代替行動が効く。 今はKindle読書がマイブームなので切り替えられているが、他の手段も持っておきたい。 読書のほかに、フリーライティングもいいかもと思い始めている。 ネタ切れの間に合わせにもなる。 自分の…

読書の捗りと、健全への回帰。

今日は朝一件お参りへ行き、その後は夕方までゆっくりした。 夕方からは高松へ赴き、相談員のシフトへ入った。 明日は一日仕事なし。 筋トレできたらいうことなしだが、のんびり過ごしたいと思う。 今日は読書が捗った。 やはりスマホに手が伸びる時にKindleを手に取るようにすると、それだけで捗る。 読書はいつも生活に活きる知見をくれるので好きだ。 不思議なもので、その時必要な言葉が浮かび上がり、目に入ってくる。 この日記と同じくらい、本を読むことは生活を支えている。 舵切りができるのは読書のおかげだ。 日記・読書と習慣が復活しつつあるので、筋トレにも手をのばしたい。 この三つが回れば、最低限の健全な生…

今日ののんびりと、残った夢。

今日は朝から2件お参り。 午後はクーラーを効かせて、久しぶりに昼過ぎを休めた。 頭が整理できて、スッキリしている。 電話対応も特になく、のんびりできた。 明日からも頑張りたい。 読んだ漫画の中で夢を問われるシーンがあり、自分の夢はなんだろうかと立ち止まった。 そこで出てきたのは、物書きとして食えるようになりたいという願望だ。 僧侶もカウンセラーの夢も、生業やボランティアで叶えている。 純粋な気持ちとして追求したい夢として、物書きが残った。 お金を稼げるだけのスキルも能力もないが、いつか趣味が高じて小銭を稼げるようになりたい。 物書きは、僧職にも絡められる。 今のところこの日記ぐらいしかライティ…

枕経の慣れと、自分時間の改善。

今日は午前中三件参り。 昼過ぎから夕方までは休んだ。 その後訃報連絡が入り、枕経から帰って今に至る。 枕経に行くくらいならだいぶ慣れてきた。 問題になるのは忙しい時の葬式を含めたスケジュール組みだ。 予定が詰まっている時は、葬式が入ったら何時に組むか目処をつけておかねばならない。 幸い、明日明後日は余裕のある日だったので何事もなく打ち合わせが進んだ。 後の懸念は葬式準備か。毛筆を練習せねば。。 明日は通夜も葬式準備も父親が済ませるとのことで、午前2件終わればゆっくりできる。 しかし午後は暑くなるので休みづらいのが難儀だ。 夜以外はクーラーを節約している。 かえって夜は涼しく休めるので、日中は休…

今日の休息と、好機を伺う。

今日はお参り準備を少ししたくらいで、丸一日体を休めた。 集中して休めたのは久方ぶりだ。 これでまた明日から頑張れる。 繁忙期の疲れも、思いのほか軽く済みそうだ。 八月の疲れは八月中に取り、九月からまたスタートを切りたい。 お盆を抜け、穏やかな日常が戻りつつある。 仕事と新生活も馴染んできた。 後はギアを調節しながら、中断していた習慣を再開し、新たな習慣のスタートに向け体調を整えたい。 新たに加えたいのは勉強とクラシックギター練習。 すでにある筋トレ・読書・日記の習慣を回しながら、体を慣らす。 次の繁忙期の11月までに一通りの習慣を回したい。 今しばらく、好機を伺おうと思う。

カブ迎えて一年、活用の検討。

今日は午前中2件お参りし、夕方に通夜へ向かった。 合間でやること消化することができた。 明日は一日仕事なし。 残りのやること消化しながら、休息に努めたい。 日記をつけ始めて一年が過ぎ、毎回一年前の今日の日記を振り返っているのだが、ちょうど去年はスーパーカブの納車日だったらしい。 enpy.jp カブを迎えて一年経ったが、お参りではもっぱら車がメインで、活用できていない。 かといってプライベートでも寺を空ける勇気がなく、走らせられていない。 せっかくいいバイクだし、乗り回したい気持ちもあるので、活用したいところ。 相方もいるので、1、2時間ほど寺を任せてぶらついてもいいかもしれない。 本当は、カ…

今日の奔走と、恨みっこなし。

今日は朝ゆっくりしていると訃報連絡があり、慌てて枕経へ向かった。 昼に父と3人で外食し、午後は昼から夕方まで相方の車探しに奔走し、今に至る。 相方の決断のおかげで、新車を即決できた。 また一つ懸念が終わった。今日の一日を讃えたいと思う。 今日ものんびりするはずが、一日動いてしまった。 やることも後延ばしになったので、明日からも仕事の合間にやること消化と休息を挟んでいきたい。 二人暮らしで休みが潰れてしまうのは致し方ない。 その分充実するので、恨みっこなしだ。 もう少し、効率よく休めるようになりたいと思う。

少しでも打開と、休息ベースで。

今日は早朝に1時間ほど台風後の境内掃除をし、昼と夕方に少しお参り準備したくらいで、後はのんびりしていた。 明日も一日休み。 買い出しや相方の用事に付き合うので、合間で休む時間を取りたいと思う。 今日も数日ぶりに40分ほどアプリゲームに熱中してしまった。 これ以上は惰性と思い、そのアプリをホーム画面から消した。 少しでも惰性を打開し、更新していきたい。 生活も落ち着き、思索に耽る時間が増えつつある。 いい傾向だ。 こうした時間は停滞の打破に繋がるので、ふんだんに取っていきたい。 しばらくは休息ベースで行く。 明日もぼちぼちだ。

躁を抑えるコツと、更なる順応。

今日を終えた。午前中5件のお参りをこなした。 どうにか、今年もお盆のピークを越えた。 明日明後日は丸二日休みをもらっている。 滞っているやることを消化しながら、合間で休息に努めたい。 ここのところ、頭のブレーキの掛け方が上手くなっている気がする。 躁を抑えるコツは、やりたいと思ったことをやらないこと。 これは主治医のアドバイスだ。 衝動を抑えること。 何かやりたくてしょうがない衝動に駆られても、案外その衝動を乗り越えると安息の時がまっていたりする。 頭のエンジンがかかっていると、気力を知らず知らずのうちに浪費してしまう。 これは後々の鬱に繋がるので、それ以上波立たせないことが重要だ。 仕事が充…

明日の山場と、休息の質。

今日は午前中三件、午後一件のお参りをこなした。 それ以外はゆっくり体を休めていた。 明日はお盆最後の山場。 台風が近づく中、朝8時から午前中5件のお参りだ。なんとかこなさねばならない。 明日を過ぎれば、後は普段と同じくらいの仕事量となる。 どうにか乗り越えようと思う。 アプリ熱も落ち着いてきて、スマホ時間の自制が利き始めた。 ゲームの他にやりたいことを探していたが、結局、頭を無にして思索の時間に耽るという結論に至った。 仕事・生活の慣れを加速させること、その分、無の時間を取り入れることが八月の課題だった。 慣れに関しては十分だが、活動量が増えた分、休息の質が求められている。 中途半端な時間潰し…

娯楽のほどほどと、仕事の出来。

今日はお昼に2件、日没後に2件、お参りをこなした。 合間でお参り準備や勤行記録を済ませ、あらかたの仕事は終えることができた。 父親への住所確認が明日のギリギリまで持ち越しになってしまったが、よしとする。 今夜はまたゲームでもしながらのんびりしたい。 昨日は日記を書いた後も寝る直前までアプリにのめり込んでいた。 スマホはブルーライトもあるので、寝る前のゲームは控えたい。 今日は午前中休めたので持ち堪えたが、明日は朝から4件仕事がある。 今日の娯楽は程々にしようと思う。 それにしても、筋トレに手がついていない以外は、仕事も生活も順調だ。この夏で、着実に経験を積めている。 ようやく父親との仕事量が五…

アプリゲームの熱中と、趣味の思索。

午前中三件お参りし、午後は休んでいた。 今日は新しいアプリゲームに熱中してしまった。 2時間ほどぶっ続けで集中した。 結果、夕食の手伝いをサボってしまった。 決まって熱中できるのは最初だけなので、幸福な時間を過ごせたのだとも言える。 何かほかに熱中できる趣味があればいいのだが。。 しかし今日はあらかたの最低限のやることを終えた後だったので、比較的罪悪感が少ない。 アプリ熱が落ち着けば、また有意義な時間の過ごし方を探さねばならない。 何か、究極の趣味が欲しいと思うのはいつものことだ。 もう少し、試行錯誤したいと思う。

購入検討と、私物との付き合い。

今日は午前三件お参り。 午後はゆっくりしていた。 最近購買欲があり、新しい髭剃りやイヤホンを購入検討していた。 しかし、結局は今あるもので事足りるので、両方見送った。 我慢できる時は我慢したほうが、新しい機種が出る。 今あるものを使えるまで使う方が、効率がいい。 しかし、ものを使い切ることは自分では稀で、やはり三年くらいで買い替えてしまう。 目移りしてる時ほど、今あるものを愛でる機会にしたい。 もう少し気長に付き合いたいと思う。

今日の頭痛と、音のシャワー。

今日は一日休みを利用し、午前中は四国水族館へ向かった。 コンパクト故に、ぎゅっと凝縮した水族館だった。 京都水族館を思い出す。 あそこと同じく、入場料は高いが年間パスポートは年間4回も行けば元がとれる。 一日ゆっくり頭を休める予定が、昼過ぎまで動いていたので、これまでの疲れも相まって頭痛に襲われている。 幸い、今夜はゆっくり休めそうなので、養生しようと思う。 久々にイヤホンで音楽を聞き流している。 半年くらいは聞いてなかったのではないだろうか。 音を浴びるのも悪くない。 しばらく、音のシャワーに身を任せようと思う。

明日の一日休みと、アイデアを呼ぶ。

今日は午前中2件お参りに行き、午後はゆっくりした。 明日は一日休み。 午前中は水族館に行こうと話している。 アプリゲームの熱も落ち着いてきて、再び時間が余り出した。 かといってこの暑さでは何にも手がつかないので、頭を無にして休むことに専念したい。 横になる時以外でも、合間に無の時間を持ちたいと思う。 案外、頭を空っぽにした方が考え事が進む。 休みがアイデアを呼ぶのだと思う。 贅沢な時間を過ごしていきたい。