【摂食障害×毒親育ち】いじめや虐待による心の傷でこじらせた、35年の摂食障害＋複数の依存症から回復した方法をお伝えします

【摂食障害】負のループの原因は●●●

みじめになる →人や自分に怒り、責める →過食にはしる →そして、またみじめになる。 →また、ひとや自分に怒り、責める →過食にはしる →………これを繰り返す…

2023/06/30 11:38

自責の負のループにはまって過食してませんか？【摂食障害】

あなたは、自分責めの負のループにはまって過食していませんか？ 35年にわたる『摂食障害＋多重依存症』を止めることのできた 簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合…

2023/06/29 12:13

過食を意思でコントロールしようとしていませんか？【摂食障害】

あなたは過食を必死にコントロールしようとしていませんか？ 35年にわたる『摂食障害＋多重依存症』を止めることのできた 簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方…

2023/06/27 23:16

自分が何を感じてるかが分かれば改善するとわかってるよ！でもどうすればいいの？【摂食障害】

自分が何を感じてるかが分かれば改善する そんなことは知ってる！でも、それが分からなくて、どうすればいいのか悩んでる。 あなたは、そんな状況にありませんか？ 3…

2023/06/26 21:35

【摂食障害】自分に対して鬼になってませんか？

ひとには、優しくできるのに、自分に対しては人にするように接することが出来ない。 完璧でないと許せない。 自分が思い描いた通りにできないとダメだしする。 そんな…

2023/06/24 21:20

【摂食障害】本当は止めたくないのかもしれないと、自分を疑っていませんか？

あなたは、本当は止めたくないのかもしれないと、 自分を疑っていませんか？ 35年にわたる『摂食障害＋多重依存症』を止めることのできた 簡単で無理な深掘りなしの…

2023/06/23 17:40

【摂食障害】太っている自分は価値がないと思っていませんか？

太っている自分は恥ずかしい痩せないといけない太っていると愛される価値がない太っていると人として価値がない太っている自分はダメな人 そんな風に思って過食嘔吐して…

2023/06/22 17:04

【摂食障害】止まらない…つぎを探す…その繰り返ししてませんか？

あなたは、摂食障害を止めるために、 病院・カウンセリング・自助グループ・講座etc…いろいろなことに取り組んできたのではないですか？ そして、取り組んでも止ま…

2023/06/21 18:12

人と会うと過食してしまう、なぜかわからなくて苦しい【摂食障害】

あなたは、いつも、人と会ったあとは過食してしまいませんか？ 簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポー…

2023/06/20 21:34

【摂食障害・過食嘔吐】自分責めをやめると過食嘔吐や過食は止まると思いますか？

簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポートMICHIRUです。 自己紹介はこちら。  あなたはもしか…

2023/06/19 18:00

【摂食障害】『察してよ！』って、いつもイライラしてませんか？

あなたは、家族や身近な人に対して振る舞いだけで『察してよ！！』ってしていませんか？ 言葉に出すことなく、振る舞いだけして、『わかってくれない』と相手に対してイ…

2023/06/18 19:40

食べる量が分からないときに役立つ◎◎◎【摂食障害】

簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポートMICHIRUです。 自己紹介はこちら。  自分ことを知る…

2023/06/17 22:45

こじらせ摂食あるある：依存症の併発【摂食障害】

摂食障害をこじらせるとほかの依存症併発することがあります  簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポー…

2023/06/16 18:58

自分と向き合うことが必要といわれても、何だかわからない！【摂食障害】

摂食障害からの回復に大切なのは 自分の今の氣もちを知りどんな自分にもダメ出しせずに、そのまま受け入れることです。  簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法…

2023/06/15 08:17

好きなことをしつつでないと、仕事できない宇宙人です【摂食障害】

久しぶりに東京は晴れました☀ 昼近くに起きたら、身体の痛みがきつめでしたが とにかく日に当たりたい！！ ☀️🌈 ということで、 必死にストレッチやさとう式リン…

2023/06/13 22:52

梅雨時の落ち込みやイライラは過食の引き金になる【摂食障害】

梅雨に入ってから起きてからずっと、心身ともに不安定…。 梅雨時のような低氣圧時季節の変わり目 体調も心も崩しがちでいつもよりも過食してしまいませんか？ 簡単で…

2023/06/13 20:35

【摂食障害】甘かったなあ。いまも人と比べてしまいます

簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポートMICHIRUです。自己紹介はこちら。 初めての長期のクラ…

2023/06/11 21:39

あなたは、なぜ痩せたいのですか？【摂食障害】

怖くない、辛い深堀りをしない、簡単かつシンプルな自分と向き合う方法をお伝えしています。 摂食障害・依存症回復サポート当事者カウンセラー MICHIRUです。初…

2023/06/10 21:41

散歩しながら落ち梅拾い

簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポートMICHIRUです。自己紹介はこちら。 東京は、午後2時く…

2023/06/09 22:48

回復に取り組んでるのに、なぜまだ過食してしまうの？【摂食障害】

自分なりに摂食障害の回復に取り組んでるのに、 なぜまだ過食しているのかわからない。そして、そのイライラでまた食べてしまう。 そして、自分を責めて落ち込んでまた…

2023/06/09 15:31

家族やパートナーに追いつめられて過食する。もう嫌！こんな毎日！【

パートナーが、小さなことで毎日毎瞬、自分の価値観押し付けるようにチクチク言ってくる。 お母さんが、あれしないとダメ、これはダメ。毎日毎瞬うるさく言ってくる。 …

2023/06/08 23:01

過食の引き金になる、HALTってご存じですか？【摂食障害】

『HALT』は、過食や過食嘔吐の引き金になります。  簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポートMI…

2023/06/06 18:31

高すぎる理想を作り出のすをやめるには、まずは自分を知ること【摂食障害】

なんで、みんながやってることが私は出来ないんだろう…。 こんなことが出来ない自分はあまりに情けない、 なんで、私はダメなんだろう…。 そうやって、自分を責めて…

2023/06/05 18:01

理想の自分と今の自分を比べては落ち込む。自分が嫌いになる【摂食障害】

普通はこのくらいできるのに。なぜ私は出来ないんだろう…。なんて私はダメなんだろう…。 そうやって、自分を責めて落ち込んだ後、過食衝動が起こって過食していません…

2023/06/05 00:03

底つき経験は人によって様々です。週1回の過食嘔吐も人生のどん底になります【摂食障害】

簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポートMICHIRUです。自己紹介はこちら。 この記事のYouT…

2023/06/03 18:45

摂食障害を手放す氣持ちになったときは死を考えた時だった【摂食障害】

簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポートMICHIRUです。 自己紹介はこちら。  この記事のYo…

2023/06/03 11:52

やめ方を探してジプシーになり一日中過食嘔吐して仕事も家事も出来なくなった【摂食障害】

簡単で無理な深掘りなしの自分と向き合う方法で回復をサポートしています。 摂食障害・依存症回復サポートMICHIRUです。 自己紹介はこちら。 今日はこれだけに…

2023/06/02 11:17