趣味はダイエット、特技はリバウンドと言える位、減量と増量の繰り返し人生でした。現在進行形でダイエットを実施中で、玄米菜食とSwitchのソフトFitBoxingを利用してなるべく毎日運動しています。
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。早朝から雨が降っていますが、昼過ぎには上がりそうです。2週間くらいストレッチをサボっているので、前後や横に身体を曲げるときに十分伸びず、「硬いなー」と思いながらやっていますwFitBoxingは、
2022年（12月まで） 各月平均値の推移です。 7月以降は絶対的な運動量が減ってしまい、体重はそれほど変動していませんが、体脂肪率がふえてしまっています。 運動習慣を続けることの大切さを改めて感じます。c0615eb33be499a472
FitBoxing：デイリー 2023.02.23 パーフェクト!
本日のインストラクターは「リン」さんです。今日は、天皇誕生日（祝日）ですね。昭和が4月、平成が12月で、令和が2月と、祝日も増えてきました。今日も良く晴れそうです。リンさんとは相性が良いのか、久しぶりの「全てパーフェクト！」でした。スコアは
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。今朝は「－2℃」と、予報を見ていなかったのでビックリする程寒かったです。TV体操の内容は以前にやったことのある内容なので、再放送分の様です。実は、手を横から上に上げる動作は、「50肩（60肩？w
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。今朝は1℃と寒い朝でした。朝から青空で、良い天気になりそうです。松本零士さんがお亡くなりになったとのこと。小中学生の頃は、宇宙戦艦ヤマト や 銀河鉄道999 など、夢中になってみていました。ご
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。今日は、朝から良く晴れています。身体を動かすと、じんわりと汗がにじみます。スコアは、 難易度2 ボディストレートコンビ 99.61(Good：1、Miss：0) 難易度4 中級コンビネーショ
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。FitBoxingは随分と間が空いてしまいました。TV体操すら毎日やっていない状態で、夜ねる前に食事してしまうなど、悪い習慣に戻ってしまい、一機にリバウンドしてしまいました。また、一からやり直しで
2月8日は「にわとり」の日だそうです。全般に物価が上がっていますが、鳥インフルエンザなどで、「たまご」の価格上昇が気になります。タンパク質を摂取するのに、「たまご」は安価で有難い存在なので、早めに収まってほしいところです。本日の計測結果は体
昨日の日中は良く晴れて気温も12℃あり、暖かく感じる位でしたが、今朝は放射冷却の影響もあり「－2℃」と寒い朝でした。気温の変化が大きいので、風邪等引かない様に気を付けないといけないですね。ピアノ演奏の 幅しげみ さん、ヘアースタイル変えられ
今日は「立春」です。暦（こよみ）の上では、春になります。朝は2℃で、まだまだ寒いですが、日中は10℃を超えて3月並みの気温です。三寒四温という言葉通りに、だんだん過ごしやすい気候になっていきますね。本日の計測結果は体 重 87.25 kg体
FitBoxing：デイリー 2023.01.22 パーフェクト！
本日のインストラクターは「リン」さんです。今朝の気温は「－3℃」でした。水道管が凍結するギリギリで、ちょっと心配でした。エクササイズは、絶好調で完全パーフェクトでした。昨日から、久しぶりに再開したので、肩回り等が筋肉痛です。緩んだ身体を引き
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。今年に入って初めてのFitBoxingです。1ヶ月以上間が空いてしまいました。元旦から10日間はTV体操をやったのですが、その後、TV体操さえやっていなかったので、かなり身体が緩んでしまいました
長めの年末年始休みの方は、今日から本格稼働といった感じでしょうね。朝の道路も、いつもの混雑が戻ってきた感じです。本日の計測結果は体 重 84.20 kg体脂肪 29.5 %筋肉量 56.25 kgでした。
成人の日です。今年から18才で成人ということになりますね。今までの成人式を「20才の集い」という形で行う自治体も多いとの事です。しばらくは、18才と20才とで、まぎらわしい感じになりそうですね。本日の計測結果は体 重 84.25 kg体脂肪
当日に出来なかったので、1月9日にやりました。気になる人もいると思ったので、Youtubeもアップしました。10日までは、休まず続けたかったのですが、簡単な事でも続けるのは難しいですね。だからこそ、「継続は力なり」ですね。
今朝は久しぶりの雨でした。乾燥する時期なので、少し雨が降った方が良いですね。雨の後の凍結は怖いので、早朝に車を運転する時は気を付けないといけませんが。東京では渋谷駅の工事のため、今週末は山手線が一部運休するらしいです。10年以上渋谷駅には行
1月のTV体操は元旦の新春バージョンを除いて、前にやったことのある内容です。最近は、数ヶ月にわたって同じものを繰り返し利用しているみたいです。予算的な都合でしょう。12月から多胡さんが出演されていないのが、少し気になります。本日の計測結果は
お正月で、おもちを食べたりで、身体がゆるんでしまっていますwFitBoxingも再開しないと、ヤバい状況ですが、時間的にゆとりが無いのが悩みです。本日の計測結果は体 重 83.70 kg体脂肪 29.9 %筋肉量 55.65 kgでした。
今日から仕事始めという方も多いのではないかと思います。連休の間に、のんびりし過ぎると、休み明けの出勤が億劫に感じることも多いですね。本日の計測結果は体 重 83.25 kg体脂肪 29.5 %筋肉量 55.60 kgでした。
今日も朝から晴れています。日中は暖かくなりそうです。今年のお正月は、他県ナンバーの車を多く見かけました。久しぶりに、制限のない年末年始でしたので、帰省された方も多かった様です。本日の計測結果は体 重 84.45 kg体脂肪 28.3 %筋肉
昨日も日中は10℃以上になりましたが、放射冷却の影響で、今朝も0℃と冷え込んでいます。TV体操も2日からは通常モードに戻っています。キリ良く昨日分から変更したかったのですが、動画のイントロ、アウトロを変更しました。Microsoftの「Cl
あけまして、おめでとうございます。今年も、よろしくお願いいたします。新春バージョンということで、放送では伴奏の方も含めて、全出演者が出演されています。なるべく、毎日、身体を動かしていきたいと思います。本日の計測結果は体 重 82.45 kg
今朝は曇っていました。気温は3℃と平年並みです。自分の住んでいるところでは冬場も晴れることが多いのですが、日本海側では、冬場はどんよりと雲る日が多くなるらしいですね。曇り空を見ていると、知人が言っていたのを思い出しました。1回目の録画のほと
昨日はしっかり雨が降ったので、肌寒いですが空気が澄んでいて気持ちの良い朝です。モニター用のスピーカーの音量が大きかったので、キャプチャー時の遅延によってエコーが掛かっていますが、大目に見て頂ければと思いますww本日の計測結果は体 重 84.
予報では今朝の最低気温は5℃だったのですが、9℃でした。数日前が0℃でしたので、暖かく感じる程です。ずっと前は、NHKのサイトで公開されているラジオ体操の動画（ラジオ体操第1と第2）を見て、毎日体操していたのですが、全く同じ動きだけだと飽き
FitBoxing 北斗の拳 体験版 1日目：2022.12.04
FitBoxing 北斗の拳の体験版をダウンロードしたので、やってみます。最初は、チュートリアル的なものなので、運動量としては全く少ないです。デイリーやバトルでポイントを貯めて、新しいインストラクターや衣装、楽曲を追加して行くようです。バト
強い寒気も収まってきて、平年並みの気温に落ち着いてきました。1週間ほどは、同じくらいの気温で推移しそうです。でした。
元々は、TV体操はFitBoxingのウォーミングアップとしてやっていたのですが、FitBoxingの動画投稿をする時間的な余裕が無かった時に、TV体操だけの動画をUPしていました。今日は、両方共動画にして、TV体操だけを公開し、FitBo
今朝の気温は3℃でした。一気に真冬の気温になっています。明日の予報では、何と！ －1．5℃だそうです。暖かい服や、マフラー、手袋などが必要になりそうです。TV体操も12月になってから、定番の運動（ラジオ体操等）の合間に行う動作の一部に、全く
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。11月も最後になりました。昨日は、朝から深夜までしっかり雨が降っていましたので、今朝は13℃と暖かくかんじました。明日以降は、ぐっと冷え込んでくるようです。エクササイズは、惜しいところで1回だけJ
本日のインストラクターは「リン」さんです。今日は日中は、10月中旬の気温位に暖かくなる様ですが、明日から冷え込んでくるみたいです。12月も近いので、スタッドレスタイヤに交換しようかと思っています。エクササイズは、難易度2が多かったので、1項
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。筋肉痛も収まって、ふくらはぎが引きつりそうな感じも無くなってきました。エクササイズは1項目だけJustを2回逃しましたが、他はパーフェクトでした。食事に関して、ちょっと手抜きをして、買ってきたも
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。昨日までの雨のため、今朝も10℃で、寒さを感じる程では無かったです。日中は晴れそうなので、気持ち良い一日になりそうです。昨夜は、ワールドカップの予選で、日本チームが優勝候補のドイツに勝利して、
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。昨夜から、雨が降っています。今日は、終日雨になりそうです。雲のおかげで、今朝は12℃あり、寒さを感じずに済みました。昨日もお休みしたので、筋肉痛の方は、ほぼ気にならない位になりました。身体が慣
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。月曜日は、比較的難易度が低いことが多かった様に感じていたのですが、気のせいだったかもしれません。今日は、難易度は高めでした。昨日は、筋肉痛も有ったのでお休みしたのですが、今日も筋肉痛は残っています
本日のインストラクターは「リン」さんです。今朝の気温は6℃でした。手がかじかむので、使い捨てカイロが欲しいほどです。それでも、エクササイズを進めると汗がにじんできます。昨日、約1カ月ぶりにFitBoxingをしたので、腕や肩甲骨辺りが筋肉痛
FitBoxing：デイリー 2022.11.18 パーフェクト
久しぶりのFitBoxingですw本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。一旦、TV体操にしていたのですが、ちょっとサボったのをきっかけに、リバウンドしてきたので、運動量を増やすために、FitBoxingに戻しました。難易度が低かった
M購入用・甘酒・パーミロール
今日は、「立冬」です。暦の上では今日から冬ですね。今朝も放射冷却で寒いくらいでした。日中は、晴れて過ごしやすくなりそうです。本日の計測結果は体 重 80.30 kg体脂肪 25.3 %筋肉量 56.85 kgでした。
今日は、ストレッチングボードと身体をひねる運動を忘れてTV体操を始めてしまいましたwwそのためか、体組成の計測では、体脂肪率が高めに出ていました。今は、現状維持モードなので、みるみる減量していくことは無いのですが数値で見ると気になりますね。
みんなの体操は、どちらかというとゆっくりとした動きが多いのですが、初めてやった時は、ランジの（足を前後に開いて、後ろのひざを床に付ける）動作が、意外と負荷が高くて驚きました。歳をとってくると、瞬発的な動作が少なくなってしまうので、体操の時く
黙々と、朝のTV体操をやっているところを録画したものですw今日も、ブラックコーヒーを飲んで、ストレッチボードと身体のひねり運動をしっかりやってから、TV体操をしました。いつもは、一日に玄米1合（カップ1）と、小松菜等の麹漬、みそ汁という食事
今日は「文化の日」です。川沿いでは、自転車のイベントが開催されていて、それなりに多くの参加者がいる様で、連なって走っていました。武田鉄矢さんの「今朝の三枚おろし」というラジオ番組で、ラジオ体操は「瞑想の効果」があると紹介されていました。自分
昨夜はパラっと雨が降ったようですが、今朝は、ほとんど雲もなく青空が広がっています。体操の前のストレッチも、しっかり深く呼吸して、じっくり延ばすと汗がにじむこともあります。筋肉を伸ばして刺激するだけでも、血流も良くなるし、気分もスッキリします
今日から11月です。気温が下がるにつれて、山の木の葉も色付いてきますね。TV体操（ラジオ体操）をやる度に、約3分の中に色々な動きを組み合わせて全身の筋肉や関節を動かせるように、良く計算されているなぁと感じます。解説の音声を聴いて、きっちりや
2022年（10月まで） 各月平均値の推移です。 10月は、前半はFitBoxingをしっかりできていたのですが、中旬から忙しくなり体重の計測もサボってしまっていました。 後半は、TV体操に変更して続けていますが、消費カロリーが減った分、体
2022年10月の体重・体脂肪率等の推移です。 10月の前半は、続けてFitBoxingも出来ていましたが、体重はやや減少した程度でした。 中ごろから、忙しくなりFitBoxingもできず、体組成の計測もサボってしまいました。 体重等を測ら
今朝起きたときの気温は9℃でした。寒いですw昨日、スーパーに買い物に行ったときに、空腹時だったこともありついつい、余分に、「おはぎ」等を買ってしまいました。空腹時の食品購入は、大変危険ですねwwストレッチボードで軽くストレッチして、腰をひね
10月最後の日曜日です。布団からパッと出れなくて、ゆっくりし過ぎましたww天気も良さそうですから、行楽に出かける人も多いことでしょう。10分間の体操だけでは、汗が出ないので、「運動した！」という実感が、あまりないですね。筋肉量も落ちてきてい
今朝も、寒い位でした。だんだんと、布団から出るのが億劫になってきますw気温が下がってくると、関節の動きがやや悪くなるので、手を上げたり回したりする時に、「ゴキゴキ」と音がすることがあります。年齢の為というのもありますけどww本日の計測結果は
本日も、TV体操をしました。今朝も11℃と寒い位の気温でした。やや曇ってはいますが、秋らしい天気です。昨日、大事なものを無くして、やけになって大盛ラーメンを食べてしまったので体重が1kg増えていましたw本日の計測結果は体 重 80.95 k
しばらく、忙しかったりで、動画配信とブログ投稿をお休みしていました。「生きているのか？」と言われそうなので、本日からFitBoxingに代えて、TV体操の動画を配信することにしました。今、取り組んでいることに時間を割きたいのですが、運動習慣
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。今日も、朝からとても良い天気です。日中は暑いくらいになりそうです。エクササイズの時は、ほとんどの場合 コーヒーを飲む（ブラック） ラジオ体操でウォーミングアップ ストレッチボードでストレッチ
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。今日は、雲一つない秋晴れです。日中は26℃の予報です。全国旅行支援の制度も始まったので、出かける方も多いことでしょう。条件がワク3回か陰性証明を取得というのが、差別っぽい気もしますが...最近
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。暑がりなので、寝る時にタオルケットで済ませていたのですが、さすがに寒く感じる様になって、ようやく布団を出しましたww今朝の気温は15℃でしたが、体感はもう少し寒く感じました。エクササイズを始める直
本日のインストラクターは「リン」さんです。秋も、日一日と深まってきている感じで、今朝も13℃と寒く感じました。エクササイズは、前半は好調でしたが、3つ目のエクササイズの時に、気がかりなことを思い出して、完全に動きが止まってミス2連発してしま
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。今日は、”スポーツの日”祝日です。いつの間にか、”体育の日”から、変わったのですね。今頃気づきましたwwちまたでは三連休の最終日ですね。なんだか連休とか週末に天気が悪くなることが多いですね。今朝
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。今日は朝から曇り空で、午後からは雨の予報になっており、朝は寒く感じました。いつもは、エクササイズの途中から汗がどんどん出てくるのですが、今日は終わった時点でもじんわり汗がにじむ程度でした。エク
FitBoxing：デイリー 2022.10.08 パーフェクト!
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。今日は、トライアスロン大会があるので、交通規制があり、川沿いの道路が混雑していました。暑すぎず、寒すぎずで、丁度良いコンディションですね。エクササイズは、10月に入って初のパーフェクトでした。
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。昨日は、東京ではこの時期としては異常に低い、最高気温15℃だったようです。今朝は、自宅周辺でも最低気温14℃で寒く感じる位です。エクササイズは、2番目の途中で大事な用事を思い出して、完全に動きが止
本日のインストラクターは「リン」さんです。日中は、エアコンが必要な日が少なくなってきました。エクササイズも、ちょくちょくJustは逃すことがあるのですが、まずまず、好調が続いています。まずは、続ける事が大切ですね。スコアは、 難易度① スト
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。昨日は、北朝鮮がミサイルを発射したというニュースが取り上げられていました。こういう時は、コッソリ重要な法案が可決されていたりするので、怪しさ満点です。エクササイズは、最初を除いて難易度高めのメニ
2022年（9月まで） 各月平均値の推移です。 9月は、中盤で乱れてしまい、月初に比べ一時3.5kgも増えてしまいました。 その後、頑張って月初と同じ位まで落としたのですが、平均値としては、8月よりも多くなっています。
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。昨夜曇りだったために、今朝の最低気温は21℃でした。20℃以上あると、肌寒さは感じず、ちょうど過ごしやすいです。難易度⑤の上級コンビネーション以外はパーフェクトでした。ベルナルドさんとも、比較
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。昨日は、10月から食料品等の一斉値上げがあったせいか、スーパーの客もまばらな感じでした。行楽にはちょうど良い時期ですが、値上げのせいで、外出や買い物にブレーキが掛かっているかも知れませんね。エ
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。今日から10月です。早朝は肌寒く感じる日も増えてきました。車のフロントガラスも夜露でびっしょりです。先月の特に中盤で、休むことが多かったのですが、今月は、キッチリ続けていきたいです。エクササイズは
2022年9月の体重・体脂肪率等の推移です。 8月にエクササイズの時間を25分にしていたのですが、消費カロリーが足りないため、9月は35分に少し増やしました。 上旬は順調に減量出来ていたのですが、中旬に色々ストレスMAX状態に陥り、やけ食い
本日のインストラクターは「リン」さんです。OBSの設定をし直して、動画のアップロードも出来る様になりました。エクササイズ後に予定があったため、時間が気になり、後半はグダグダになってしまいましたwスコアは、 難易度② 100.00 Per
FitBoxing：デイリー 2022.09.28 パーフェクト!
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。昨日に引き続き、OBSの設定ミスで、ゲーム音声が録音されず、Youtubeへのアップは断念しました。OBSでは映像キャプチャデバイスの音声インジケータが振れていたので、てっきり録音できているもの
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。今日は雨の予報で、気温も最低21℃、予想最高23℃で、割と過ごしやすいです。OBS Studioを別の目的で使用した後、設定を変更したので、何と！ゲーム音声が録音されておらず、Youtubeへ
買いたい物リスト読書ライト名前シール
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。ちまたでは3連休の最終日です。今日は晴れの予報でしたが、午前中は曇っていて、エアコンが必要ないくらい丁度良い気温です。エクササイズは、惜しくも1回だけJustを逃してしまいました。雑念だらけだ
アマゾンで購入したものリストコーヒーミル（ハンドミル） タイムモア C3ドリップポット 珈琲考具
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。昨夜は、東海道新幹線は東海地方の大雨のせいで、運航できなかったようです。新幹線の車両を、急遽簡易宿泊所として使ったらしいです。乗客の方々は大変だった様です。エクササイズは、好調を維持しています。惜
FitBoxing：デイリー 2022.09.23 パーフェクト!
本日のインストラクターは「リン」さんです。昨夜は曇り時々雨だったようで、今朝は21℃で、ちょうど過ごしやすい気温でした。エクササイズの途中で、色々と考え事をしてしまいましたが、運よくパーフェクトでしたwここ数日は、大変好調です！スコアは、
2022年8月の体重・体脂肪率等の推移です。 8月は、動画の編集とエンコードの時間節約のために、エクササイズの時間を45分⇒25分に大幅に短縮しました。消費カロリーが減ると当然減量は頭打ちというか、逆に増えてしまいました。 1ヶ月で約1kg
2022年7月の体重・体脂肪率等の推移です。 7月は、ブログとYoutubeを同時に開始しました。一日も休まずできたので、ガッツリ減量ができました。 1ヶ月で約4kg減です。
2022年6月の体重・体脂肪率等の推移です。 6月は、途中で何回かリバウンド気味になりましたが、結果的にはしっかり減量ができています。 1ヶ月で約2kg減です。
2022年5月の体重・体脂肪率等の推移です。 5月も、4月に引き続き理想的なペースでの減量ができました。 1ヶ月で約2kg減です。
2022年4月の体重・体脂肪率等の推移です。 4月も、毎日エクササイズと計測もできて、順調に減量できました。 1ヶ月で約2kg減です。 1ヶ月で2kg位のペースでの減量が一番無理が無い様に感じます。
2022年3月の体重・体脂肪率等の推移です。 3月は、エクササイズの時間も45分にして、しっかり毎日できましたので、順調に減量できました。 1ヶ月で約4kg減です。
2022年2月の体重・体脂肪率等の推移です。 2月は、中国のドラマの大作『司馬懿』にハマって、かなりエクササイズをサボってしまいました。 それでも、体重は、ほぼ横ばいでした。
2022年1月の体重・体脂肪率等の推移です。 1月は、14日頃から24日にかけて、エクササイズをサボってしまいました。体重を測らないと太るという典型的なパターンですww
各月の平均値の推移です。2022年8月まで 8月は、エクササイズの時間を25分に短縮したので、消費カロリーが減って、ウェイトの減少速度が鈍っています。
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。今朝も肌寒く、最低気温は昨日より低い17℃でした。日中は27℃位まで気温が上昇するので、歩いていると汗がにじむ位です。エクササイズは、全体に難易度低めなので、「3連続パーフェクト」も行けそうでし
FitBoxing：デイリー 2022.09.21 パーフェクト!
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。台風が去った後ですが、今朝は18℃と、寒く感じました。何と、2日連続でパーフェクトでした！！ベルナルドさんと相性が良い様に感じます。ほとんど雑念無く、集中することが出来たのが良かったと思います
FitBoxing：デイリー 2022.09.20 パーフェクト!
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。超大型の台風だったはずが、いつの間にか弱まってしまいました。最近の天気は変ですね。昨日に続いてエクササイズしました。久々のパーフェクト！！気分良いですwwスコアは、 難易度③ ダブルコンビ1
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。大型の台風が接近中です。昨夜の強い風で、道路上に木の葉や枝が沢山落ちていました。幸い自分の住まいは、水害等の心配がほとんどない場所なのですが、避難が必要だったり、被災されて大変な思いをされてい
本日のインストラクターは「リン」さんです。昨日も休みで、このところ一日おきが定着してきた感じですw食欲の秋で、おいしいものがあふれているので、ついつい食べ過ぎてしまいます。熊みたいに冬眠するなら、これでも良いのでしょうが、せっかく減量出来て
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。2日も休んでしまいました。おまけに、ラーメンやアイスクリームをたっぷり食べて、休養は十分ですwwしかしというか、やっぱりというか、体重は一気に2kgも増えてしまいましたwスコアは、 難易度②
FitBoxing：デイリー 2022.09.12 パーフェクト!
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。昨日休んで、身体のキレが良かったせいか、久しぶりにパーフェクトでした。月曜日で全体に難易度低めというのもありますがwwベルナルドさんとも相性が良い様に感じます。スコアは、 難易度① フックコン
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。ジャブの3連打などで、早いタイミングには、微妙に遅れることが多かった様に思います。しっかり、汗をかいて動けたので良かったことにしましょうwwスコアは、 難易度③ ダブルコンビ1 100.
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。日本時間の今朝早朝に、イギリスのエリザベス女王が亡くなられた様です。イギリスは、しばらく混乱するかもしれませんね。始める時間が、午後になってしまいましたが、昨日が時間短め（25分）でしたので、キッ
本日のインストラクターは「リン」さんです。ちょっと時間が無かったので、エクササイズの時間を35分⇒25分に短くしてやりました。昨夕は、気を取られることがあって、夕食をまともに取らず、21時頃に野菜炒めを少しだけ食べたので、体重は減っていまし
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。台風が過ぎた後で、2日連続で夏が戻ったように暑いです。最近の台風は、いったん西に移動したり、V字に移動したりで変な動きですね。スコアは、 難易度④ 上級コンビネーション1 100.00 Per
本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。時間を10分長くして、続けているためか、肩甲骨の辺りが筋肉痛ですwエクササイズの序盤でミスすると、変に力まずかえって良い場合と、気が抜けて雑になる場合のどちらかになりやすいです。どちらかという
本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。いつも、月曜日は難易度低めで消費カロリーも少なく感じていたのですが、今日は違っていました。動きも早めで、パンチ数も多かったので、久しぶりに息切れしました。スコアは、 難易度③ スウェーバックコ
本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。昨日はお休みで、今日からエクササイズ4項目に増やしました。先月3項目に減らしたのに加えて、後半はほぼ1日おきになってしまい、順調に減っていたウェイトがリバウンド気味になってしまいましたので、少し負
本日のインストラクターは「リン」さんです。左手首が腱鞘炎ぽいので、ちょっとやりづらいです。2日連続だと、パーフェクトは難しいですwwスコアは、 難易度④ 左右ステップコンビ 99.42(Good：3、Miss：1) 難易度③ ダッキングコ
FitBoxing：デイリー 2022.09.01 パーフェクト!
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。今日から、9月です。先月同様、デイリーでは3種類、約30分を続けてみます。またしても、パーフェクト！！たまたまだとは思いますが、休んだ次の日は調子が良いです。一日おきの方が良いのかしら？！と思っ
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