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産まれた瞬間はケトーシス
こんにちは〜おりおりです 前回、人類の歴史から見るとケトーシスの方が長い、というお話をしました つまり、そもそも糖質が無くても生きていけたのですが、 ...
2024/04/30 07:00
ケトーシスの方が普通！？
こんにちは〜おりおりです 前回、狩猟時代に近い食事（栄養素）にすればケトーシスになる、というお話をしました 要するに肉を中心とした食事をすれば良い訳で ...
2024/04/29 07:00
過去37年のデータで年初一括vs毎月積立～クレカ積立なら年初一括に匹敵！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 過去データに当てはめた結果 相場が右肩上がりである限り、積立投資よりも一括投資の方が（運用期間が長くなるので）有利になる、そんな投資界隈の常識をあえて検証してみたいと思います。 S& ...
2024/04/28 07:00
史上最高値更新中こそ投資チャンス～暴落待ちは損をする！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ボックス相場を抜けると伸びる！？ 一昨年こそ多少の下落がありましたが、それ以降はオルカンもS&P500も絶好調な相場が続いています。 株価が（史上）最高値を更新、なんてニュー ...
2024/04/27 07:00
ケトン体ダイエットの誕生
こんにちは〜おりおりです 前回、農耕が発達する前は、毎日安定して糖質を摂る事はほぼ不可能だったというお話をしました という事は仮に、糖質しかエネルギー ...
2024/04/26 07:00
狩猟とケトン体
こんにちは〜おりおりです 前回、ケトン体も脳のエネルギー源になる、というお話をしました これが科学的に証明されたのはここ数十年の話なので ...
2024/04/25 07:00
ケトン体も脳のエネルギー源になる
こんにちは〜おりおりです 前回、ケトン代謝になれば糖質が無くても脂質をエネルギー源に出来る、というお話をしました では、脳には糖質しか行かない、糖質し ...
2024/04/24 07:00
糖代謝とケトン代謝
こんにちは〜おりおりです 前回、脳のエネルギー源は糖質のみ、脳には糖質しか行かない、というのは実は間違いだとお話しました どういう事かと言うと、これは ...
2024/04/23 07:00
糖質の必要性について
こんにちは〜おりおりです 前回まで、たんぱく質が必要な理由についてお話をしました となると、脂質とたんぱく質は必要、では糖質はどうでしょ ...
2024/04/22 07:00
iDeCoの掛金拠出が70歳未満に延長～引退後の節税にも使える～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ メリットはあれどデメリットは無し 以前より検討されていた、iDeCoの掛金拠出可能年齢を現在の65歳未満から70歳未満に引き上げる、という話が、いよいよ実現に向けて動き出したようです ...
2024/04/21 07:00
生活防衛資金は本当に必要なのか～キャッシュレス社会における預金～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 現金と預金は違う 投資について調べていると、必ず出てくるワードの一つに「生活防衛資金」があります。 お金をすべて投資に回すのではなく、一定額の現金は取っておきましょう、というもので、 ...
2024/04/20 07:00
たんぱく質が必要なもう一つの理由
こんにちは〜おりおりです 前回、（トレーニングしない人の）普通の筋肉を維持するためだけでもたんぱく質は必要というお話をしましたが、 言い換えれば、たん ...
2024/04/19 07:00
たんぱく質はトレーニングしなくても必要
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質を完全に抜くのは良くないというお話をしました では、たんぱく質と糖質はどうなのか &n ...
2024/04/18 07:00
脂質は完全に抜いてはいけない
こんにちは〜おりおりです 前回、筋肉の成長のためには脂質（ケトーシス状態であれば糖質）は無くても問題ないというお話をしました ただしそれは筋肉の成長だ ...
2024/04/17 07:00
筋肉の成長における糖質と脂質
こんにちは〜おりおりです 前回、筋肉の成長には筋肉の材料となるたんぱく質とエネルギー源となる糖質（ケトーシス状態であれば脂質）が必要、というお話をしました &nbs ...
2024/04/16 07:00
筋肉を成長させる食事
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋肉の成長にはトレーニング以外にも食事と休息が必要、というお話をしました ではまず食事なのですが、筋肉の材料となる ...
2024/04/15 07:00
インフレと後払い～現金一括は損をする時代に～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ インフレが定着すると常識も変わる 日本で消費者物価指数（CPI）の上昇が始まったのは2022年4月だそうですが、収まる気配もなく、いよいよ2年が経過しました。 これまで約30年間もデ ...
2024/04/14 07:00
オルカン vs S&P500～オルカンに潜む致命的欠点！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ トータルリターンで比較 「オルカン vs S&P500」でよく出てくるのが、このようなグラフかと思います。 これを見て、全期間でS&P500が勝っている、とするのは早 ...
2024/04/13 07:00
トレーニングの他に必要なもの
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ボディメイクのためのトレーニングについてお話してきましたが、 それ以外にも筋肉の成長に必要なものがあります &nb ...
2024/04/12 07:00
筋トレ前にストレッチは必要か
こんにちは〜おりおりです 前回まで、無酸素運動のアップの方法（アップセット）についてお話してきましたが、 同じ動作を軽い重量でやるだけだと可動域が限界 ...
2024/04/11 07:00
メインセットとアップセット
こんにちは〜おりおりです 前回、無酸素運動のアップ（準備運動）では同じ動作を弱めの負荷でやる事が大事、というお話をしました 具体的にどうやるのかと言う ...
2024/04/10 07:00
無酸素運動のアップの方法
こんにちは〜おりおりです 前回、無酸素運動のアップ（準備運動）は急に大きな負荷がかかるのを防いで怪我のリスクを減らすため、というお話をしました &nb ...
2024/04/09 07:00
無酸素運動のアップの意味
こんにちは〜おりおりです 前回、有酸素運動を無酸素運動の後にやる事で、身体が温まっている状態でスタート出来る、というお話をしましたが、 では最初に行う ...
2024/04/08 07:00
リアル版NISAシミュレーション～オルカンが8％、S&P500が10％の理由～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 月5万円を30年間積み立てた結果 ずばり結果は、この通りです。 こちらは、オルカン（MSCI ACWI）とS&P500の配当込み・円換算ベースの過去データを基に、もし直近30 ...
2024/04/07 07:00
クレカ積立10万円解禁での各社ポイント比較～ポイントよりも後払い効果！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 10万円投資時のポイント比較 いよいよ、今月（または来月）の買付分からクレカ積立が10万円まで可能になりました。 厳密には、一部の証券会社では1月から可能だったのですが、SBI証券・ ...
2024/04/06 07:00
無酸素運動と有酸素運動の順番②
こんにちは〜おりおりです 前回、無酸素運動ではより集中力が必要なため、疲労が溜まる前にやった方が良い、というお話をしました では逆に有酸 ...
2024/04/05 07:00
無酸素運動と有酸素運動の順番①
こんにちは〜おりおりです 前回まで、無酸素運動と有酸素運動を両方行う事によるメリットについてお話してきました では、無酸素運動と有酸素運動を両方行う場 ...
2024/04/04 07:00
無酸素運動か、無酸素運動＋有酸素運動か
こんにちは〜おりおりです 前回、無酸素運動と有酸素運動を両方やると両方のメリットを享受できる、というお話をしました ですので、時間がある ...
2024/04/03 07:00
無酸素運動と有酸素運動を両方行う
こんにちは〜おりおりです 前回、短期間で体重を落としたい時は有酸素運動が有効、というお話をしましたが、 実はもっとオススメな方法があります   ...
2024/04/02 07:00
有酸素運動が良い場面
こんにちは〜おりおりです 前回、有酸素運動では同じ強度の運動を休みなく長時間続ける事が出来るというお話をしましたが、 では、具体的にどういう場面でその ...
2024/04/01 07:00
2024年4月 (1件〜100件)
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